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　　春季是寶寶長身體的最好時機，均衡的營養(yǎng)和豐富的物質(zhì)攝入起到非常關(guān)鍵的作用。春季寶寶養(yǎng)生有什么注意事項呢?一起來看看吧。 　　注意事項一： 營養(yǎng)攝入豐富均衡 　　(1)鈣是必不可少的，應(yīng)多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料，因為它們是導(dǎo)致鈣質(zhì)流失的罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。 　　(2)蛋白質(zhì)也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇。 　　(3)春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應(yīng)該多吃;還有，適當(dāng)?shù)闹緮z取，對寶寶們的成長發(fā)育也是很有益處的，建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果，以補充植物性脂肪。 　　注意事項二： 天氣干燥謹(jǐn)防上火 　　(1)春天多風(fēng)，天氣干燥，媽媽們一定要注意及時為寶寶補充水分，除了日常飲水外，還可以給1歲以上的寶寶適當(dāng)喝一些蜂蜜水，既可清肺又可潤腸

　　春季是個流行性疾病多發(fā)的季節(jié)，如何才能增強抵抗力，有效預(yù)防感冒咳嗽的疾病暴發(fā)呢?小編推薦幾款最適合春季飲用的養(yǎng)生湯，喝過之后免疫力不斷增強喔。 　　豬肚馬蹄湯 　　豬肚馬蹄湯為伢提供一個簡單而有效的清洗渚肚法，于鑊中將油半杯燒至大熱，放入豬肚燙至粘液去清，取出用清水略為沖洗即可。 　　選堅硬及重手的馬蹄，去皮后與豬肚、排骨、白果及腐竹同煲3小時即可，此湯清甜鮮美。 　　玉竹鳳爪湯 　　主 料： 雞腳12只，排骨12兩(約480克)斬件，蓮子2兩(約80克)，百合、淮山、芡實各1兩(約40克)，玉竹1/2兩(約20克)，姜1片，紅棗6粒(去核)，鹽適量。 　　做 法： 1、淮山、芡實，玉竹洗凈。 　　2、百合、蓮子分別用清水浸40分鐘。蓮子去蓮心，與百合分別放入滾水中煮5分鐘，取出洗一下。 　　3、雞腳、排骨洗凈，放入滾水中煮5分鐘，取出洗凈。 　　4、水12杯(

感光蔬菜 感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量攝取。如果既想要補充微量元素，還想要皮膚白，可以選擇在晚上食用，或者食用之后避免強光照射和日曬。 但感光敏性食物也并非一無是處，有時醫(yī)生還能利用一些光敏性藥物治療皮膚疾病。因為吃了這類食物會增加皮膚的光敏感性，更容易吸收紫外線。她建議，要避免光敏性皮炎的發(fā)生，應(yīng)了解自身是否對光敏性食物過敏，否則應(yīng)限制食用這類食物，或者食用后嚴(yán)禁接觸紫外線。 常見感光蔬菜： 灰菜、油菜、芹菜、韭菜、香菜和馬齒莧、竹筍，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、韭菜、莧菜、小白菜、白蘿卜、胡蘿卜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、香菜、無

　　春天是一個病菌滋生的季節(jié)，很多疾病都處于高發(fā)期。春風(fēng)拂面似乎很怡然，但其實帶來很多粉塵、顆粒等有害物質(zhì)。人的皮膚是很細(xì)嫩的，有些人們因此而患上了皮膚過敏癥。 　　過敏反應(yīng)：一個“不可思議”的病 　　近20年來，西方發(fā)達國家過敏性疾病的發(fā)病率成倍增長，全球總患病率已高達22%，其中過敏性鼻炎為17%，過敏性哮喘為11%。同樣，我國變態(tài)反應(yīng)病的發(fā)病率也呈逐年增高的趨勢。全國兒科哮喘防治協(xié)作組1990年和2000年進行的兩次抽樣調(diào)查結(jié)果顯示，中國過敏性哮喘患病率與全球升高趨勢一致，過敏性鼻炎患者接近1億。變態(tài)反應(yīng)性疾病已成為影響人們健康與生活質(zhì)量的重要疾病。 　　過敏發(fā)病取決于遺傳因素(體質(zhì))與環(huán)境因素(過敏原和激發(fā)因素)。據(jù)資料分析，雙親中一方有過敏體質(zhì)，孩子大概有40%～50%的遺傳概率;父母都有過敏體質(zhì)，孩子患過敏性疾病的可能性為70%;父母沒有過敏體質(zhì)

夏天吃什么才能美白—蔬菜篇 Top1、西紅柿 西天吃什么才能美白?西紅柿無疑是美白的好幫手，西紅柿當(dāng)中含有豐富的番茄紅素，番茄紅素具有很好的美白效果。番茄紅素能夠抑制黑色素的生成，讓皮膚保持白皙。而且西紅柿是涼性食物在炎熱的季節(jié)還能趕走燥熱。 Top2、黃瓜 黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。 Top3、冬瓜 冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。 夏天吃什么才能美白—水果

        白蘿卜排骨湯的做法 　　做法：燉 　　口味：咸鮮味 　　難度：初中水平 　　人數(shù)：4人份 　　準(zhǔn)備時間：5分鐘 　　烹飪時間：<30分鐘 　　豬大排500克 　　白蘿卜500克 　　調(diào)料 　　食鹽適量 　　雞精少許 　　姜1塊 　　水適量 白蘿卜排骨湯的做法 　　白蘿卜排骨湯的做法 　　1、排骨洗凈瀝干水分，入開水鍋中焯水，這個水要倒掉不要，另起一鍋涼水放入姜片，排骨，滴少許醋蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右，此時應(yīng)該能聞到香味了 　　2、蘿卜洗凈切塊，放入燉好的排骨湯中大火燒開 　　3、蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿卜熟，加少許鹽和雞精出鍋。 推薦閱讀：《蘿卜排骨湯》專題 

　　寒冬過去了，迎來的是立春季節(jié)。春天是細(xì)菌滋生繁殖的時期，早晚溫差很大，人的抵抗力會大大下降。由于人的氣候適應(yīng)能力較差，傳染病又多發(fā)，因此，立春養(yǎng)生除了要日常注意防范外，也要從飲食上調(diào)理。 　　日常起居有哪些宜忌 　　立春后的一段時間里，天氣乍暖還寒，氣候變化仍較大。此時人體隨著春季的到來也開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節(jié)不宜過早減少棉衣物，年老體弱者換裝尤應(yīng)謹(jǐn)慎，不可驟減。“春捂秋凍”是民間一條保健諺語，冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應(yīng)變慢，抵抗力下降，容易生病，也容易損陽氣，稍受風(fēng)寒，易發(fā)宿疾。而這時候如果出汗，應(yīng)及時擦去，切勿敞開胸懷讓風(fēng)勁吹。春天適當(dāng)捂一捂，可減少疾病，尤其是常見的呼吸系統(tǒng)傳染病的發(fā)生。 　　為避免春季疾病的發(fā)生，在預(yù)防措施上，首先要順應(yīng)氣候的變化增減衣服;二要常開窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新;三

蝦仁韭菜 準(zhǔn)備材料：蝦仁20只、韭菜200g、油適量、鹽適量。 做法： 1、蝦仁挑起蝦腸洗凈，用刀從背部中間片成2半。韭菜切段。 2、蝦仁用生抽，生粉，糖拌勻，熱油鍋把蝦仁炒變色。 3、撥一邊，放韭菜翻炒，炒至韭菜軟身，放適量鹽調(diào)味即可出出鍋。 營養(yǎng)小貼士：韭菜有“春食則香，夏食則臭”之說。這時的韭菜嫩鮮，最好吃。韭菜中胡蘿卜素和維生素C的含量較高，葉酸和鉀含量也不錯。而且，韭菜中有大量膳食纖維，能促進腸胃蠕動，預(yù)防便秘。另外，韭菜特殊的辛辣香味來自于其含有的異硫氰酸鹽，有抑制多種細(xì)菌的作用。 香菇燜春筍 準(zhǔn)備材料：竹筍1根、香菇10個、紅彩椒,半根、尖椒半根、蔥花、適量、姜絲、適量、鹽適量、生抽一勺半、蠔油一勺、糖半勺。 做法： 1、清洗好的彩椒和

　　春天萬物復(fù)蘇，那么小孩在春季里怎么養(yǎng)生呢?小孩子在春天的生長發(fā)育會加速，那么小孩在春天的飲食又要注意什么呢?怎么吃才科學(xué)又健康呢? 　　巧攝鈣與蛋白質(zhì)，加速生長發(fā)育經(jīng)過一個冬季，小兒外出減少，此時易缺鈣，加之春季生長發(fā)育加速，需鈣量增加，在飲食上應(yīng)給寶寶多選用含鈣豐富的食品，如牛奶、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。“土豆奶汁清湯”或“奶油磨菇鮮湯”是不錯的選擇。嫩豆腐含鈣也很豐富。小蝦皮是“儲鈣的倉庫”，可將蝦皮放入湯中或做成菜包子餡，其補鈣的功效也不會遜色。 　　小兒春天生長發(fā)育加速，器官與組織對優(yōu)質(zhì)蛋白的需求也隨之增加?？啥噙x用雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品、小米、紅豆等。 　　適量進食脂肪，忌食辛辣致敏物腦組織中含有兩種不飽和的脂肪酸，它們是組成大腦主要成分，如果缺乏將會大大影響小兒的智力發(fā)育。

　　寶寶春季該怎么養(yǎng)生呢?春天萬物重生，是一個長身體的好季節(jié)，那么寶寶春季吃什么有利于身體健康呢?小編在這里建議，寶寶春季養(yǎng)生應(yīng)該多吃青菜，多喝蜂蜜水。 　　多吃青菜 　　春季寶寶的飲食以辛甘、清淡為主，因為春季多雨、多風(fēng)、多寒、多濕。而中醫(yī)認(rèn)為，辛能散風(fēng)、溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。 　　適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。 　　特別要強調(diào)的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。因為冬季青菜少，膏梁厚味吃得多，厚味內(nèi)積，易生內(nèi)熱、生痰為患，又逢春季陰雨天氣所滯阻。多吃青菜，可以內(nèi)清其積，以利身體健康。   　　喝蜂蜜水 　　中醫(yī)理論認(rèn)為：風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等季節(jié)性傳染病。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效。

文/鄒春蕾：中醫(yī)世家，新加坡國際注冊營養(yǎng)師，亞洲營養(yǎng)協(xié)會兒童營養(yǎng)中心理事，中國關(guān)愛成長行動組委員會國際交流中心嬰幼兒營養(yǎng)顧問，中國關(guān)心下一代工作委員會教育發(fā)展中心嬰幼工作部講師。中醫(yī)世家，新加坡國際注冊營養(yǎng)師，亞洲營養(yǎng)協(xié)會兒童營養(yǎng)中心理事，中國關(guān)愛成長行動組委員會國際交流中心嬰幼兒營養(yǎng)顧問，中國關(guān)心下一代工作委員會教育發(fā)展中心嬰幼工作部講師。 春節(jié)環(huán)境變化易驚風(fēng) 立春緊接著春節(jié)，節(jié)日里，人多事雜，寶寶還有可能跟著父母長途旅行，回家省親。寶寶本來就敏感，容易受驚，且睡眠淺、容易醒來，春季期間親友走動、人際往來比較頻繁，對小寶寶來說，是很強烈的環(huán)境變化。陌生的環(huán)境，不得已被擾亂的作息，頻繁的活動，寶寶很容易“驚風(fēng)”。 寶寶驚風(fēng)的表現(xiàn)是，睡覺和醒著的時候總有點一驚一乍的。在寶寶睡覺的時候，父母可以摸摸他的小手

可能不少寶寶都有爛嘴角的現(xiàn)象，雖然爛嘴角十分常見，但是媽媽們還是要重視起來，究竟如何改善孩子的爛嘴角呢?寶寶為什么爛嘴角呢?一起來看看吧! 春天氣候干燥，如果寶寶吃新鮮蔬菜過少、核黃素攝入不足，加上寒冷刺激，很容易“爛嘴角”，即“口角炎”。如果平時能注意以下幾點，對預(yù)防小兒口角炎十分有效。 平衡飲食：首先要克服小兒偏食習(xí)慣，多吃含核黃素豐富的食物、蔬菜和瓜果，如黃豆、赤小豆、綠豆、豆制品、動物肝臟、牛奶、魚類、大棗、紅白蘿卜、大白菜、西紅柿、菠菜、花菜、南瓜、蘋果、香蕉、梨等。除此之外，還要注意補充富含維生素(尤其是B族維生素)、礦物質(zhì)的食物，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。還要注意多喝水。 注意口腔清潔：飯后應(yīng)讓孩子漱口，睡覺前不要讓孩子吃東西，也不要喝奶，以免食物殘渣留在口腔內(nèi)，滋生細(xì)菌。 加強局部護理：口角

　　春季是個萬物復(fù)蘇的季節(jié)，同時也是個細(xì)菌容易滋生的季節(jié)。春天的飲食應(yīng)該注意健脾益氣、補益元氣，山藥、米粥、雞肉等都是春季食物的首選。不知道春天做什么菜，看看小編的推薦吧。 　　一、春季養(yǎng)生“粥 　　春令食粥，粥里加些蔬菜，既利于消化吸收，又助春陽生發(fā)，亦為理想的保健食品。 　　薺菜粥：粳米100克放入鍋中，加水煮沸，再加入洗凈的薺菜，同煮為粥，兩者比例為1∶1。 　　韭菜粥：粳米100克加水煮沸，放入洗凈切碎的韭菜，兩者比例為2：1，同煮為粥食之。 　　芹菜粥：芹菜連根洗凈，加水熬煮，取其汁，與粳米同煮為粥，兩者比例為5∶3。 　　大棗粥：粳米與大棗比例為2∶1，同煮為粥食之。 　　二、吃出膠原蛋白 　　據(jù)營養(yǎng)專家介紹，膠原蛋白不僅具有美容功效，人體的骨骼和肌肉也靠它支撐，因此身體內(nèi)膠原蛋白足夠與否非常重要。體內(nèi)如果含有豐富的膠原蛋白，不僅肌膚豐潤、

　　春天是孩子長個的好時機，媽媽應(yīng)該多給孩子烹調(diào)一些營養(yǎng)的食物。小編推薦春季給小孩吃美味的香菇菜，富含多種礦物質(zhì)的香菇菜是寶寶長個不可缺少的食物喔。 　　“春天個頭躥一躥”，春暖花開的季節(jié)，正是孩子長個的黃金時機。這時候一定要在飲食上給予他們充足的保障。香菇是很好的選擇。 　　春季開始，人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強，內(nèi)分泌激素，尤其是生長激素分泌增多，對孩子來說，這時候是長個子的最佳時段。眾所周知，長個子離不開維生素d，牛奶雖然維生素d含量豐富，但不能當(dāng)飯吃。怎么辦呢?建議家長給孩子吃點香菇，因為香菇的維生素d含量很豐富。其次，缺乏鐵、鋅元素的孩子生長發(fā)育會遲緩，而香菇干品中鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)含量也較多，這些都是寶寶長個期間不可缺少的礦物質(zhì)。 　　營養(yǎng)師提醒家長，做香菇菜，最好用干香菇。因為干香菇經(jīng)過日曬后，維生素d含量更高。浸泡干香菇最

　　立春過了，氣溫將逐步回升。寶寶的飲食也要及時從冬季進補狀態(tài)進入春季的養(yǎng)生狀態(tài)，冬春轉(zhuǎn)季適宜給寶寶添加什么食物呢?小編推薦幾款寶寶春季營養(yǎng)食譜。 　　寶寶春季飲食建議 　?、俅禾鞂殞氁谆甲爝呇?，牙齦易出血，皮膚易干燥，所以要多吃富含維他命及礦事物的食物。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西紅柿、胡羅蔔、白羅蔔、甘薯、馬鈴薯、花椰菜等。合適吃一點野菜和糙糧，如薺菜、香椿、玉茭、燕麥片、倭瓜等。 　　②寶寶要少吃零食，還要教育寶寶不偏食、不挑食，多吃富含維生素的食品會有利于皮膚健康。 　　③給寶寶多喝水，多吃水果。媽媽可以規(guī)定寶寶一天喝多少水，并定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。讓寶寶多吃水分足的水果梨、蘋果、西瓜都是不錯的選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。 　?、芏喑郧宓澄?，少食辛辣刺激食物。鹽分太多容易脫去體內(nèi)水分，油炸食物熱量太高。平時可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。蔥、蒜、韭菜、姜、

夏天吃羊肉好嗎 夏天適量吃一些羊肉時非常好的，因為夏天吃羊肉對身體是以熱制熱，排汗排毒，將冬春之毒、濕氣驅(qū)除。 尤其是對于女性來說夏季吃一些羊肉時非常滋補的，由于女性普遍運動量少于男性，在生理上又屬于陰性之體，陽氣先天不足，所以基礎(chǔ)代謝較男性低，血液循環(huán)比男性緩慢，特別是四肢末端，由于離心臟(中醫(yī)認(rèn)為心屬火)較遠，陽氣缺乏，血液循環(huán)較差，容易出現(xiàn)腰、背、手足冰冷，胃痛，消化不良，肢疲軟無力等不適，這個時候吃一些助元陽、補精血羊肉能夠有效的緩解以上癥狀。 不過吃羊肉也得分體質(zhì)，有的人體質(zhì)偏寒，夏天可吃點羊肉，也不會有不適反應(yīng)。對于大部分人，特別是一直呆在空調(diào)房里，又愛吃冷飲的人來說，吃點羊肉在三伏天也是一種選擇。體質(zhì)偏熱的人就不要多吃，而且羊肉含蛋白豐富，有的人吃多了也會過敏。 >>>相關(guān)推薦：孕婦夏天可以吃羊肉嗎

　　春天萬物復(fù)生，細(xì)菌病毒也開始滋生。在這個時候，幼兒也很容易患上呼吸道傳染病，但是此時又是幼兒長身體的好季節(jié)，那么如何給幼兒進行滋補來抵抗春季各種疾病，還能滿足聲場發(fā)育的營養(yǎng)需求。 　　一、怎樣為幼兒“春補”? 　　春季是幼兒生長速度最快的季節(jié)，這個時期，幼兒對多種營養(yǎng)素的需求量大大增加，媽媽應(yīng)該給幼兒進行科學(xué)合理的春補。 　　1、適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 　　春季容易感到疲乏，即所謂的“春困”。蛋白質(zhì)中的酪氨酸可以使腦內(nèi)產(chǎn)生警覺反應(yīng)，還可以增強耐寒能力。因此，可讓幼兒多攝入魚、雞蛋、瘦肉、蝦、雞肉、牛肉、小米、紅豆、低脂奶制品等富含蛋白質(zhì)的食物。 　　溫馨提示：少吃牛肉、羊肉等性溫?zé)崾澄?，蛋、肉、魚盡量不要用油炸，米不要淘洗得過多，也不宜放在熱水中浸泡。 　　2、補充含鈣豐富的食物 　　春季是幼兒生長發(fā)育較快的季節(jié)，身體對鈣

　　春季養(yǎng)生喝什么湯好?春季，人體的消化功能十分旺盛，因此在春季進補是一個十分好的時機，那么春季應(yīng)該吃點什么進補呢，親親寶貝小編在這里推薦黨參馬蹄燉黃花膠，為迎接夏天打下好基礎(chǔ)吧! 　　[材料]黨參25克、馬蹄12個、黃花膠150克、豬瘦肉150克、生姜3片。 　　中醫(yī)認(rèn)為“春困”源于陰虛，調(diào)理宜養(yǎng)陰清熱、固本正氣，黨參馬蹄燉黃花膠便有此功效。黨參是常用的補氣中藥，性平味甘，入脾、肺經(jīng)，具有補中益氣、生津養(yǎng)血的功效，適用于體虛、氣虛、血虛的體質(zhì)?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為馬蹄最大的特點是所含的磷比較高，磷可以促進人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要，也是牙齒、骨骼的重要組成部分，同時可以促進體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，因此它尤宜兒童及老人食用。中醫(yī)認(rèn)為它性寒味甘，能清熱生津、涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹。民間認(rèn)為它富有營養(yǎng)且能開胃消食。黃花

　　嫩豆腐醬湯 　　黃豆，豆奶，豆腐，牛肉、豬肉、雞肉等肉類，魚，貝類等都是富含蛋白質(zhì)的食物，寶寶長高少不了這些在熬貝類的鮮湯中放嫩豆腐、大蔥、洋蔥，雞蛋調(diào)制的嫩豆腐醬湯富含蛋白質(zhì)和維生素。如果給孩子吃，可以少放點辣椒。 　　原料：嫩豆腐、貝類、雞蛋 　　制作方法： 　?、?洗凈貝類用鹽水泡，再用沸水焯一下，水留著做湯。 　?、?炒熟蒜末，把上一步的湯倒進去。 　?、?水開后放貝類，加一點鹽調(diào)味。 　?、?加入適量嫩豆腐。 　　⑤ 熄火前打入雞蛋。

　　對于媽咪們來說，在萬物生長的春天，也是她們?nèi)梭w新陳代謝最快的時候，專家在此建議不妨多吃蔬菜。蔬菜中含有大量的纖維素，對人體有良好的通便作用，能夠降低大腸癌發(fā)病率。 　　蕹菜 　　蕹菜又名空心菜，味甘性平。可炒，可煮湯，可涼拌。因為味淡，常不被人們重視，忽略了它的藥用價值。嵇會的《方草木狀》稱之為“南方之奇蔬”，因它能解毒，如解毒蕈類、砒霜、野葛、木薯等中毒;治蜈蚣、毒蛇咬傷治淋濁便血、婦女白帶、肺熱咳血、鼻出血及無名中毒。有書記載，用其內(nèi)服能治熱痢，外用能治瘡?fù)茨[毒。紫色蕹菜含有胰島素樣物質(zhì)，故糖尿病病人食用有利于控制血糖。 　　        韭菜 　　韭菜味甘辛性溫。是一種良好的振奮性強壯劑，有健胃、壯陽功能。凡腎陽虛所致夢遺、滑泄、腰酸、小便頻數(shù)、小兒尿床、婦女腰酸白帶多者都可以常食韭菜