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            秋季養(yǎng)生:秋天喝什么糖水潤(rùn)肺?

            2012年12月12日 14:29閱讀次數(shù):20612
            標(biāo)簽:秋季養(yǎng)生
            秋天天氣干燥,秋季養(yǎng)生重在養(yǎng)肺!那么秋天喝什么糖水來(lái)滋潤(rùn)你的肺呢?以下小編介紹8款秋冬都可以喝的滋潤(rùn)糖水,讓你甜在心里,潤(rùn)在肺里。

              秋天天氣干燥,秋季養(yǎng)生重在養(yǎng)肺!那么秋天喝什么糖水來(lái)滋潤(rùn)你的肺呢?以下小編介紹8款秋冬都可以喝的滋潤(rùn)糖水,讓你甜在心里,潤(rùn)在肺里。

              1、白果腐竹薏米糖水

              材料:

              新鮮腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖適量。

              做法:

              1)把薏米泡水5分鐘,洗干凈,在一口鍋里倒入八杯水,把薏米和白果放入,大火煮滾,轉(zhuǎn)中小火燉一個(gè)小時(shí)。

              2)把腐竹洗干凈,切塊,加入,再小火燉一個(gè)小時(shí),加糖適量,就好了。

              功效:滋陰潤(rùn)喉、抗疲去燥、清熱降火。

            秋季養(yǎng)生:秋天喝什么糖水潤(rùn)肺?

              2、雪耳玉米糖水

              材料:

              甜玉米2根、土冰糖2塊、枸杞子15克、紅棗8粒、雪耳1朵、水5碗。

              做法:

              1)雪耳用清水泡開,去蒂,撕成小朵。

              2)甜玉米去衣洗凈,削下玉米粒。

              3)紅棗和枸杞子洗凈,紅棗去核,枸杞子稍浸泡。

              4)煮沸清水,放雪耳、紅棗和枸杞子,用中小火煮40分鐘,至雪耳軟爛。

              5)加冰糖和玉米粒再煮20分鐘即可食用。

              功效:清熱滋潤(rùn)、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、抗皺補(bǔ)血、養(yǎng)顏抗衰老。

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