現(xiàn)如今的人們由于工作學(xué)習(xí)壓力逐漸加大，飲食作息不規(guī)律，所以或多或少都曾出現(xiàn)輕微貧血的癥狀。但是當頻繁出現(xiàn)這種狀況的時候應(yīng)該去醫(yī)院檢測一下你的血常規(guī)是否正常，了解你到底是血虛還是貧血。聽取醫(yī)生的建議并采取相應(yīng)的措施。而對于輕度貧血者并不需要去服用補血藥，只需在日常生活中多食用含鐵的食物便可。同時引起貧血的原因有很多，那么這篇文章我們就來為大家解析貧血的種類以及該怎樣預(yù)防。

貧血的分類

　　1.缺鐵性貧血：缺鐵而影響血紅蛋白合成所引起的貧血，只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。平均大約有百分之二十的女性、百分之五十的孕婦有缺鐵性貧血的情形;而大約只有百分之三的男性會有缺鐵性貧血的情形。

　　2.出血性貧血：急性大量出血也就是失血過多(如胃和十二指腸潰瘍病、如潰瘍或腫瘤引起的消化道出血等)所引起的。

　　3.溶血性貧血： 紅細胞過度破壞所引起的貧血，但較少見;常伴有黃疸，稱為“溶血性黃疸”。這種貧血一般是遺傳，也就是俗稱的地中海貧血。

　　4. 巨幼紅細胞性貧血：缺乏紅細胞成熟因素而引起的貧血，缺乏葉酸或維生素B12引起的巨幼紅細胞性貧血，多見于嬰兒和孕婦長期營養(yǎng)不良;巨幼細胞貧血是指骨髓中出現(xiàn)大量巨幼細胞的一類貧血。

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　　剛剛上文提到引起貧血的原因有很多，所以我們一定要去醫(yī)院檢查確認以便可以對癥下藥。那么，除了醫(yī)生的藥方，在日常生活中我們又該注意點什么呢?首先要預(yù)防缺鐵性貧血，要注意飲食，均衡攝取紅肉、肝臟、蛋黃、榖類等富含鐵值的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴重，則必須補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。但是要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地藥物會阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。小兒生長發(fā)育期和婦女妊娠期、哺乳期造血物質(zhì)需要量大，應(yīng)加強營養(yǎng)，如食物補充不夠，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服希泊尼血紅素。 另外月經(jīng)量過多的女性也要注意多吃含鐵的食物，如果一直處于不正常的狀態(tài)，則應(yīng)該去醫(yī)院檢查是否有婦科病或其他原因。而對于老年人，最好是要定期檢查身體，因為老年人的身體各個機能都已經(jīng)逐漸衰退，容易出現(xiàn)各種病變，所以定期檢查則是最好的保障方法。最后還要強調(diào)的一點則是，一定要勞逸結(jié)合，配合一定的體育運動再加上有意識的去補血則可以事半功倍。

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