搭配中藥材溫和退奶

　　育兒專家表示，全球幾乎都已不打退奶針，原因除了大力提倡哺喂母乳外，另一方面，打退奶針也容易使激素突然下降引發(fā)中風(fēng)，并且退奶針也有使乳房萎縮的可能，因此，多半建議逐次減少哺喂次數(shù)，這可避免乳房萎縮。若擔(dān)心退奶后乳房萎縮的媽媽，不妨選擇常用的中醫(yī)療法退奶。

　　中醫(yī)認(rèn)為氣血充沛者奶量自然多，因此，育兒專家表示，產(chǎn)后若情緒憂郁，屬于中醫(yī)的肝瘀氣滯，乳汁排不出，可能就會(huì)形成乳房硬塊,進(jìn)而影響奶量及哺乳。若要退奶，中醫(yī)會(huì)采用平和的藥方降低泌乳激素，最常見(jiàn)的中醫(yī)退奶藥方是“麥芽飲”，因麥芽含麥角醇，可降低泌乳激素，具有不錯(cuò)的退奶效果。此外，麥茶中也有類似成分，但麥茶的效果較不明顯。親貝網(wǎng)育兒專家建議媽媽可選擇炒麥芽2兩，加入6?8碗清水，以小火滾20分鐘，放涼當(dāng)茶喝，連續(xù)暍喝兩個(gè)月。麥芽飲屬較溫和的退奶藥方，適用于各種體質(zhì)，也不會(huì)因?yàn)楦鞣N激素突然下降而影響胸形，但因其溫和的特性,可能須連續(xù)暍兩個(gè)月以上才會(huì)完全退奶。

　　麥芽與人參交替用

　　媽媽可將麥芽飲當(dāng)水喝，不需再多攝取額外的水分，以免胃脹。此外，像牛奶V豆?jié){，花生等平時(shí)常接觸的發(fā)奶食物也要避免。除了麥芽飲外，媽媽也可搭配人參茶喝，人參具收縮的效果，可減少乳汁的分泌。

　　水煮韭菜效果好

　　育兒專家表示，有些媽媽反應(yīng)也可食用韭菜退奶，將韭菜水煮后蘸醬油吃，效果最好。而過(guò)去有助于發(fā)奶的湯湯水水，也必須減少，但因?yàn)槭顷懤m(xù)退奶，仍需維持乳汁的營(yíng)養(yǎng)，因此，還是可以吃魚等高蛋白質(zhì)類的食物減少湯量即可。

　　環(huán)狀按摩緩解不適

　　服用麥芽飲及人參茶退奶時(shí)，也須減少哺喂的次數(shù)，若是有脹奶的不適，建議可將乳汁稍微擠出，用奶瓶喂寶寶，避免親喂容易刺激乳汁分泌。此外，也可熱敷乳房后，順時(shí)針環(huán)狀按摩，每曰1~2次，每側(cè)10分鐘，按摩完畢，若仍有局部脹痛，才建議用局部的按壓來(lái)疏通。