水果具有豐富的維生素和營養(yǎng)素，是女生減肥瘦身的最好選擇。特別是水果茶減肥，既美味又健康，趁著夏季這個水果的季節(jié)，看看哪些水果搭配可以減肥瘦身吧。

　　搭配一：西柚+黃瓜

　　制作：選用半個西柚和1根黃瓜，洗凈去皮后切小塊，一同放入榨汁機中榨取。過濾掉果汁的渣和泡沫，將果汁倒出放入半勺蜂蜜即可直接飲用。口感略酸，帶有黃瓜的清香和蜂蜜的滋潤感，非常適合偏愛酸味口感的女生飲用。

　　效果：西柚中的水溶性維生素非常豐富，它特有的維生素P能細(xì)化毛孔去除肌膚表層角質(zhì)，令皮膚白皙美麗，同時豐富的果酸能抑制人過多的食欲，尤其是對油膩食物的欲望將會大幅降低。搭配清爽的黃瓜也是為了增添口感，改善西柚的酸澀味，黃瓜還能清熱解毒，很適合秋季食用。

　　搭配二：橙子+番茄

　　制作：選用1個橙子和2個小番茄，橙子洗凈后去皮切塊放入榨汁機，西紅柿洗凈后切小一同放入，榨汁后倒出即可直接飲用。記得不要再添加甜味的附加品，因為橙子和番茄的果酸會被甜味的食物破壞，進而影響減肥效果。

　　效果：橙子富含維生素C和果酸，番茄的茄紅素和果酸含量也很高，兩者搭配起來能有效改善腸胃運動情況，幫助排出毒素和宿便。同時加速血液循環(huán)，清除血液中多余的脂肪顆粒和膽固醇顆粒，減少血液粘稠度。這道飲品最好在飯后1小時飲用，不要空腹喝哦。

　　搭配三：蘋果+萵筍

　　制作：選用1個蘋果去核去皮切小塊，再選用1根萵筍，同樣去皮切小塊放入榨汁機榨取。因為萵筍含有纖維質(zhì)，所以需要過濾之后再飲用。可以添加少許蜂蜜作為調(diào)味品，因為萵筍的味道較為苦澀，添加蜂蜜有助改善口感。

　　效果：蘋果果酸豐富，而且含有豐富的果糖，能組織能量轉(zhuǎn)化為脂肪存儲起來。萵筍中含有豐富的纖維素，這種獨特的苦味食物口感清新，能夠清熱解毒、消除內(nèi)熱、纖維素還能促進腸胃運動。所以這杯果茶適用于早晨飲用，能幫助排毒哦。