據(jù)奶粉專家介紹，對(duì)于人工喂養(yǎng)來(lái)說(shuō)，媽媽最擔(dān)心的問(wèn)題之一就是上火便秘。上火在南方也叫熱氣，便秘、口臭、眼屎多、小便黃、煩躁、睡眠不好是上火最常見的癥狀，其中，以便秘最為突出。奶粉專家稱，一般來(lái)說(shuō)，母乳喂養(yǎng)的寶寶基本是金黃色、黃色，黃綠色和綠色的糊狀便，每天有1到4次排便。在給寶寶吃配方奶粉之后，媽媽們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，不僅寶寶的排便次數(shù)少了，顏色也變成土灰色或者是淡黃色，而且相比母乳喂養(yǎng)更容易出現(xiàn)便秘的情況。

　　科學(xué)進(jìn)行人工喂養(yǎng)

　　許多媽媽以為喝配方奶粉就一定會(huì)引起便秘，奶粉專家指出，其實(shí)這是一個(gè)普遍的誤區(qū)。按目前的科學(xué)水平，配方奶粉喝母乳還不能達(dá)到完全一致，所以人工喂養(yǎng)的寶寶大便性狀會(huì)和母乳有所差異，但不存在奶粉一定會(huì)導(dǎo)致便秘的說(shuō)法。只要媽媽給寶寶選對(duì)適合寶寶的奶粉，并且注意日常飲食的搭配，寶寶是能夠很好地吸收和消化配方奶中的營(yíng)養(yǎng)的。寶寶喝奶粉容易導(dǎo)致上火往往是由于奶粉沖調(diào)的不合理所造成的，因此，媽媽在給寶寶喂奶粉的時(shí)候要注意按照指示沖調(diào)，不可隨意變更比例和濃度，以免引起寶寶不適應(yīng)。此外剛從母乳轉(zhuǎn)換到配方奶粉的寶寶也會(huì)有一個(gè)過(guò)渡期，需要讓寶寶逐漸適應(yīng)。要預(yù)防便秘，媽媽們?cè)诟鼡Q不同品牌或者不同階段奶粉的時(shí)候，也應(yīng)該注意循序漸進(jìn)，不可過(guò)分急進(jìn)。

　　腸道也要做運(yùn)動(dòng)

　　奶粉專家指出，運(yùn)動(dòng)可增加腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。運(yùn)動(dòng)量不夠，寶寶的腹部也就得不到有效的活動(dòng)，腸道蠕動(dòng)也就隨之減緩，有時(shí)就會(huì)導(dǎo)致排便不暢。因此，要保證寶寶每天有一定的活動(dòng)量。對(duì)于還不能獨(dú)立行走、爬行的小寶寶，媽媽要給寶寶做簡(jiǎn)單的被動(dòng)健身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)寶寶的小手小腳，或適當(dāng)揉揉他的小肚子，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速便便排出。

　　合理添加輔食

　　寶寶滿5個(gè)月，就可以增加輔食，合理補(bǔ)充富含膳食纖維的谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預(yù)防上火喝便秘的作用。媽媽可以將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥或麥片內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，達(dá)到通便的目的。還可喂點(diǎn)香蕉、蘋果等水果泥，有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

　　奶粉專家同時(shí)提醒媽媽，在平時(shí)要注意控制寶寶的零食，尤其不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。奶粉專家補(bǔ)充說(shuō)，媽媽最好給寶寶選擇多種食物交替搭配食用，因?yàn)椴煌氖澄锬茉黾幽c道的刺激，不但可以減少便秘的發(fā)生，而且也是健康均衡飲食的好開始。