喝孕婦奶粉最佳時(shí)間應(yīng)該選擇在準(zhǔn)備懷孕之前的三個(gè)月就開(kāi)始當(dāng)然，這類準(zhǔn)媽媽比較少。(即計(jì)劃懷孕前三個(gè)月不僅僅要做好的健康檢查，而且還要調(diào)養(yǎng)好孕婦的身體)。

我一懷孕就開(kāi)始喝了，其實(shí)人什么時(shí)段都是應(yīng)該喝些奶粉的，而且脂肪低的孕婦奶粉脂肪低不會(huì)發(fā)胖，營(yíng)養(yǎng)還好，也不光是補(bǔ)充葉酸，其他鈣鐵也是很重要的，一般孕婦奶粉可以喝到哺乳期的，提高母乳的品質(zhì)對(duì)寶寶也好。

不過(guò)，很多孕吐嚴(yán)重的媽媽，喝不下孕婦奶粉的，因?yàn)?，孕婦奶粉的味道不同普通牛奶，會(huì)比較腥氣。到了孕晚期，還是控制一下喝孕婦奶粉吧!晚期胎兒大的快，奶粉太營(yíng)養(yǎng)了，天天喝怕引起胎兒過(guò)大，不容易!總之到了晚期，任何太補(bǔ)的東西，都不應(yīng)該吃了!除非胎兒過(guò)小或營(yíng)養(yǎng)不良!

一般孕婦奶粉就含有充足的鈣質(zhì)。每1毫升牛奶可以補(bǔ)1毫克鈣，所以如果每天喝2杯奶，也就是500毫升，那么就可以補(bǔ)500毫克鈣，這在懷孕早期就足夠了;到了中晚期，最好能喝3杯奶，再加上食物中的鈣，也就夠了。但是如果不能喝奶，或者不喜歡喝奶，就需要根據(jù)自己的飲食情況，來(lái)選擇補(bǔ)鈣的制劑。

需要提醒你的是，因?yàn)槿梭w血鈣水平在凌晨2：00-3：00最低，此時(shí)容易抽筋，所以，最好在睡前喝一袋奶或服用鈣片。