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            母乳喂養(yǎng)有利于瘦身

            2014年04月22日 10:28閱讀次數(shù):23
            很多媽媽認(rèn)為,母乳喂養(yǎng)只是對(duì)寶寶有好處,其實(shí)母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽本身也有好處的。因?yàn)槲鼓瘫旧砭褪且粋€(gè)消耗熱量的過程,可以起到瘦身的作用!

              母乳中含有新生兒成長過程中所需要的全部營養(yǎng)成分。各種營養(yǎng)素完全符合寶寶的成長需求,而且母乳中其他營養(yǎng)素,如碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和微量元素等,其種類和比例也都正好符合嬰兒成長發(fā)育所需,并會(huì)隨寶寶的成長階段和個(gè)體發(fā)育情況而進(jìn)行調(diào)整。并能誘發(fā)寶寶更好的食欲,促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。母乳是最易于寶寶消化的食物,對(duì)嬰兒大腦的發(fā)育非常重要。媽媽們!母乳對(duì)寶寶幫助這么大,為什么不用呢?

              母乳還有一大好處,經(jīng)常被人們所忽視,那就是低致敏性。隨著過敏疾病的逐年增加,越來越多的媽媽開始反省或后悔當(dāng)年沒能母乳喂養(yǎng)寶寶。為什么說母乳是低致敏性的呢?這是因?yàn)槟溉橹械?a href="http://gyjinsanjiao.com/yymsbk/yfys/sp/20121130_240115.html" title="蛋白質(zhì)" class="innerlink" target="_blank">蛋白質(zhì)分子結(jié)構(gòu)、氨基酸排列順序等與牛乳有較大差別,寶寶更易于將母乳中的蛋白質(zhì)識(shí)別為自己的,而將一般配方粉中的牛奶蛋白視為外來的,是具有潛在危險(xiǎn)性的物質(zhì)。因此,包括世界衛(wèi)生組織在內(nèi)的許多國際權(quán)威機(jī)構(gòu)都建議,以純母乳喂養(yǎng)4-6個(gè)月以上是預(yù)防寶寶過敏的最好方法。

              營養(yǎng)專家介紹,孕婦在生產(chǎn)前體內(nèi)會(huì)存積約36000卡的熱量,以供哺乳時(shí)期使用。孕婦產(chǎn)后若不哺乳,這些熱量不能散發(fā)出去,不但不利于保持體型,相反還容易造成發(fā)胖。

              據(jù)了解,哺乳過程中,母體會(huì)消耗大量的熱量,而消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部。也就是說,采取母乳喂養(yǎng)方式哺乳,腹部皮下脂肪首先會(huì)得到消耗。

              不少白領(lǐng)媽媽們都擔(dān)心會(huì)因長時(shí)間坐著喂奶而使腹部、腿部肌肉松弛、脹大,甚至出現(xiàn)“游泳圈”。但事實(shí)并非如此。專家說,喂奶是一個(gè)大量消耗熱能的過程,可以起到“瘦身”的作用。除了給寶寶充足的營養(yǎng)外,還起到瘦身的效果,何樂而不為?看到這里,媽媽們是不是更樂意母乳喂養(yǎng)了呢!

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