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　　水痘是感染性疾病，尤其是在春天的時(shí)候，感染性極強(qiáng)，媽媽們一旦患上水痘，不止影響美觀，還為間接影響寶寶的健康，所以到了春季，媽媽們要防止水痘，那么需要注意些什么呢? 　　水痘是病毒感染性疾病，是一種人類帶狀皰疹病毒感染，好發(fā)季節(jié)為秋冬及早春，具有傳染性強(qiáng)、發(fā)病快的特點(diǎn)。孕婦一旦感染，特別是孕早期感染，有可能導(dǎo)致胎兒畸形或造成胎兒死亡，預(yù)防尤其必要。 　　水痘對(duì)寶寶的危害主要表現(xiàn)為以下四點(diǎn)： 　　1.導(dǎo)致胎兒染色體畸變 　　女性如果在孕前期感染了水痘，可能會(huì)把病毒傳給胎兒，導(dǎo)致染色體畸變。這種可能的發(fā)生率在17%—28%，而染色體的畸變會(huì)造成日后寶寶患惡性腫瘤。 　　2.胎兒發(fā)生先天性水痘綜合征 　　如果水痘病毒感染發(fā)生在懷孕4-5個(gè)月，病毒一旦通過胎盤，會(huì)使大約7%—9%的胎寶貝發(fā)生先天性水痘綜合征，導(dǎo)致寶貝出生后體重減輕、肌肉和神經(jīng)萎縮、指甲畸形

　　春季天氣潮濕，特別在冬春交替之際，天氣多變，人體的濕毒邪氣旺盛。人們?cè)诖杭緫?yīng)該如何養(yǎng)生，才能預(yù)防口感舌燥、口角生瘡等疾病呢? 　　早春養(yǎng)生，清火很重要 　　中醫(yī)上講，春季是人體陽氣生發(fā)的季節(jié)。所謂陽氣生發(fā)，就是循環(huán)代謝水平的提高。當(dāng)人體循環(huán)代謝水平陡升，人體各個(gè)臟器還沒有適應(yīng)，反映到人體的外表，就是所謂的春火。而春天之火，往往不是一個(gè)臟器問題的反映。比如眼睛干澀不適，是肝火的表現(xiàn);咽喉腫痛，則說明肺臟有火;便秘不暢就是大腸陰虛火旺的問題;早春高發(fā)的抑郁癥，在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中被稱為心經(jīng)燥熱……上火不是什么大毛病，但多個(gè)臟器之火，會(huì)造成人體免疫力的下降，所以我們對(duì)早春之火，不能掉以輕心。 　　清春火，必須全面調(diào)理臟腑運(yùn)行 　　既然春火的特點(diǎn)，就是多臟器內(nèi)熱的反映，那么早春清火，當(dāng)然也應(yīng)該綜合調(diào)理五臟六腑。京都念慈菴最新推出的靈芝洋參蜜膏，是一個(gè)調(diào)理多臟

　　春季氣候變化多端，氣候干燥，病菌也比較猖狂，準(zhǔn)媽媽們處在特殊時(shí)期，要注意的也比較多，那么到了春季，準(zhǔn)媽媽們?cè)撊绾伪＝?，要做些什么?下面由親親寶貝小編為大家詳細(xì)介紹吧。 　　一、春季注意保持良好的心理狀態(tài) 　　胎兒生長(zhǎng)所處的內(nèi)分泌環(huán)境與母體的精神狀態(tài)密切相聯(lián)，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達(dá)，情緒穩(wěn)定，有利于胎兒生長(zhǎng)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能。如自身適應(yīng)能力差，可出現(xiàn)機(jī)體內(nèi)外失衡，導(dǎo)致心理混亂的狀況。因此春季調(diào)節(jié)情志很重要。 　　二、提倡戶外運(yùn)動(dòng) 　　冬季日照短，紫外線不足，戶外運(yùn)動(dòng)少，容易造成維生素D缺乏，為了積極預(yù)防佝僂病，春季來臨之際提倡孕婦走出家門，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，適當(dāng)?shù)娜展庠∮欣阝}磷的吸收及胎兒骨骼的生長(zhǎng)，并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現(xiàn)象，另外提醒敏感體質(zhì)的孕婦，春季空氣中花粉含量增高，戶外運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免去人多擁擠之地，如出

　　春季天氣潮濕，孕婦在潮濕的天氣下應(yīng)該注意飲食的均衡，做到清淡適宜，最好吃些健脾壯陽的食物喔。那么，孕婦春季安胎有什么注意事項(xiàng)呢? 　　孕媽媽春季的關(guān)鍵食品及飲食注意事項(xiàng)： 　　1、葉酸。葉酸是妊娠早期蛋白質(zhì)合成的基礎(chǔ)，由于體內(nèi)不能儲(chǔ)存葉酸，因此孕婦必須通過每日進(jìn)食補(bǔ)充葉酸; 　　2、蛋白質(zhì)。孕婦可多食用富含蛋白質(zhì)的食品，比如：肉類、魚類、家禽、豆制品和雞蛋等; 　　3、鈣質(zhì)。在每100克的牛奶里含有100毫克非常容易吸收利用的鈣，每天1杯牛奶可為孕婦補(bǔ)充鈣。此外，含鈣量較高的還有海帶、紫菜和蝦皮等; 　　4、水果和維生素。每天食用適量水果，在春季可額外多吃些芝麻、核桃仁、黑糯米、紅棗和赤豆等。此外，動(dòng)物肝臟也可有效補(bǔ)充鐵和維生素A，粗糧、糧谷類和麩皮面包等還可補(bǔ)充維生素B1。 　　5、多吃新鮮蔬菜。最適合在春天食用的是韭菜。因?yàn)榫虏诵詼兀禾鞖夂蚝隼浜鰺?，韭菜適合保養(yǎng)

　　雖然春季沒有冬季這么寒冷，但是春季的天氣多變，南方還有潮濕的天氣，容易引發(fā)各種流行性疾病。特別是寶寶的抵抗力低，如何預(yù)防疾病、增強(qiáng)體質(zhì)成為了寶寶春季養(yǎng)生首要面對(duì)的問題。 　　1、踏青 　　選擇春光明媚、風(fēng)和日麗的日子，帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風(fēng)箏、蕩秋千、做游戲。盡情的玩?？闪顚殞毦裼淇?，氣血流暢，有利于春陽之氣的生發(fā)，促使一身之陽氣活活潑潑地運(yùn)行，符合春陽萌生、蓬勃向上的自然規(guī)律。 　　2、春捂 　　春季是由冬寒向夏熱的過渡季節(jié)，氣候特點(diǎn)是陽氣漸生、陽寒未盡，時(shí)常有冷空氣活動(dòng)，天氣多變且晝夜溫差大。 　　春季許多疾病的發(fā)生與病毒、細(xì)菌感染有關(guān)，發(fā)病與否很大程度上決定于個(gè)人的體質(zhì)及起居調(diào)適。 　　寶寶年齡小，免疫功能發(fā)育不夠完善，一定要注意隨著氣溫變化加減衣服。 　　3、早睡早起 　　春風(fēng)輕拂，使人皮膚腠理逐漸舒展，皮膚末梢血液供應(yīng)增多，流入大腦的血液相對(duì)減少，

　　人體的機(jī)能在春季到來的時(shí)候每個(gè)階段的狀況是不一樣的，寶寶們也不例外，下面就為寶寶們介紹一下春季的美食吃法! 　　早春 　　此時(shí)，要少吃黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆芽等寒性食品，多吃些蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食品，以祛陰散寒。因?yàn)檫@些食物中所含的有效成分具有殺菌防病的功效。 　　春季又是生發(fā)季節(jié)，因此早春在飲食上還應(yīng)當(dāng)多吃一些雞肉、動(dòng)物肝臟、魚肉、瘦肉、蛋黃、牛奶、豆?jié){等營(yíng)養(yǎng)品，以滿足人體機(jī)能代謝日趨活躍的需要。 　　仲春 　　仲春時(shí)節(jié)，肝氣隨萬物生發(fā)而偏于亢盛。中醫(yī)認(rèn)為，肝亢可傷脾，影響脾胃運(yùn)化。為此，唐代藥王孫思邈曾講：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。” 　　奏響春天寶寶的健康飲食三步曲 　　此時(shí)可適當(dāng)進(jìn)食大棗、蜂蜜之類滋補(bǔ)脾胃的食物，少吃過酸或油膩等不易消化的食物，多吃一些味甘性平，且富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素和礦物質(zhì)的食物。 　　這時(shí)正值各種既富含營(yíng)

　　在春季里，各位家長(zhǎng)需要注意，對(duì)于寶寶該多吃的食物應(yīng)該充分準(zhǔn)備，下面就為大家推薦一下寶寶在春季應(yīng)該多吃的食物。 　　1、 含鈣高的食物。春天，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育速度加快，身體對(duì)鈣元素的需求也相應(yīng)增加，飲食上應(yīng)該為寶寶多選用奶制品、豆制品、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣元素的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應(yīng)注意提供含維生素D較豐富的食物，如蛋、奶、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等。 　　2、 水分含量大的食物。春天，天氣干燥，容易導(dǎo)致寶寶體內(nèi)水分流失，除了多為寶寶補(bǔ)充白開水或蔬菜水等液體外，還應(yīng)該讓寶寶多吃水分含量大的食物，比如蘿卜、冬瓜、荸薺、萵筍等蔬菜，并適當(dāng)增加粥羹類食物。 　　3、 富含維生素B的食物。春天天氣干燥，早晚溫差大，易患呼吸道疾病。多攝入富含B族維生素的食物對(duì)保護(hù)呼吸道黏膜非常有好處。在寶寶的飲食中可以適當(dāng)添加一些富含B族維生素的蔬菜，比如油菜、菠菜等深綠色葉子類蔬菜，

　　春季是寶寶長(zhǎng)身體的最佳時(shí)機(jī)，媽媽們可以幫寶寶做個(gè)營(yíng)養(yǎng)餐單，有利于寶寶健康成長(zhǎng)。小編建議春季可以給寶寶弄點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)粥，幫助吸收喔。 　　寶寶營(yíng)養(yǎng)粥食譜1：奶酪粥 　　原料： 　　洋蔥10克、大米50克、水4杯、奶酪5克 　　做法： 　　洋蔥切丁，炒至透明;鍋內(nèi)倒水煮開，放入大米和洋蔥煮成粥狀;再將奶酪切丁，加入粥內(nèi)繼續(xù)煮，待奶酪融化后即可。 　　寶寶營(yíng)養(yǎng)粥食譜2：蓮棗薏仁粥 　　原料 　　薏仁150克、蓮子50克、紅棗5顆、冰糖15克、冷水適量 　　做法： 　　薏仁洗凈，用冷水浸泡3小時(shí)，撈出，瀝干水分;蓮子去芯、洗凈;紅棗洗凈、去核;鍋中加約1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸;然后加蓮子和紅棗，一起燜煮至熟透;最后加入冰糖，稍煮片刻即可?！殞殸I(yíng)養(yǎng)粥食譜3：鮮奶玉米糊 　　原料： 　　速溶玉米片4勺、獼猴桃1/2個(gè)、葡萄粒少許、鮮奶1杯 　　做法： 　　

  　　寶寶的成長(zhǎng)在每一個(gè)季節(jié)都格外需要注意，那么在春季這個(gè)萬物生長(zhǎng)的時(shí)刻，寶寶們?cè)陴B(yǎng)生中需要各位家長(zhǎng)注意哪些細(xì)節(jié)呢？ 　　春季養(yǎng)生要訣—— 　　◇春季是陽長(zhǎng)陰消的開始，應(yīng)特別注重保養(yǎng)身體的陽氣。 　　◇人的五臟和不同的季節(jié)相對(duì)應(yīng)。春季萬物生發(fā)，肝氣內(nèi)應(yīng)，所以，春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝為主，如果傷了肝氣，到了夏天就容易得寒病。 　　◇春季多風(fēng)，眾多引起疾病的外感因素中，風(fēng)邪是主要的致病因素。中醫(yī)學(xué)的經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“風(fēng)者，百病之始也。”因此春季養(yǎng)生的關(guān)鍵是防風(fēng)。 　　◇《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到，春三月要“夜臥早起，披發(fā)緩行，廣步于庭，以使志生”(晚睡早起，十分放松地到庭院中散步，使心情舒暢，頤養(yǎng)氣血)。這里強(qiáng)調(diào)散步，春季的身體鍛煉要適當(dāng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)與這個(gè)季節(jié)并不合拍。 　　寶寶需要什么? 　　春天，寶

　　咳嗽是呼吸道常見的疾病，尤其是春季這個(gè)病菌滋生的季節(jié)。春季咳嗽吃些什么好呢?小編推薦幾款藥膳效果比較好的食療吧。 　　一、杏仁粥 　　材料：杏仁20克去皮尖，白米50克。 　　用法：煮米成半熟時(shí)入杏仁，繼續(xù)煮成粥即可。早晨起床后當(dāng)作早餐，服用時(shí)可加白糖調(diào)味。 　　功效：適用于外感風(fēng)寒、肺胃失調(diào)所引起的咳嗽吐痰，氣逆喘息，大便干或咳嗽吐食等癥止咳調(diào)中。 　　二、冰糖鴨蛋 　　材料：冰糖50克，鴨蛋2個(gè)。 　　用法：將冰糖溶化，倒入鴨蛋攪拌蒸熟即成，分3-5次服。 　　功效：潤(rùn)肺止咳。適用于小兒久咳及百日咳等。 　　三、玉竹豬瘦肉湯 　　材料：玉竹30克，瘦豬肉150克，精鹽、味精適量。 　　用法：先將玉竹洗凈切片，用紗布包好，瘦豬肉洗凈切塊，然后一同放入砂鍋內(nèi)，加清水適量煎煮，熟后加精鹽及味精調(diào)味即成。 　　功效：養(yǎng)陰，潤(rùn)肺，止咳。適用于熱病傷陰之咽干咳嗽、心

　　在春季里，媽咪們應(yīng)該吃些什么美食呢？在這里，由親親寶貝網(wǎng)的專家為您推薦一下吧！比如下面的這些食物就是最可選的額！ 　　最佳保胎食物：菠菜 　　葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克，名列蔬菜之首。因此專家主張?jiān)缙诘膬蓚€(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。同時(shí)，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。 　　最佳防吐食物：土豆 　　晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一，給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，檸檬和土豆含有多種維生素，對(duì)孕婦尤為合適。 　　最佳防早產(chǎn)食物：魚 　　丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產(chǎn)的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區(qū)長(zhǎng)5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比重較大，因而專家推測(cè)魚

　　春季里寶寶應(yīng)該補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)，很多家長(zhǎng)都為此而發(fā)愁，在這里，親親寶貝網(wǎng)為您推薦兩道適合寶寶在春季享用的美食! 　　為了保證鈣營(yíng)養(yǎng)的吸收，除了增加寶寶戶外活動(dòng)的時(shí)間外，還要給寶寶多吃富含維生素D的食品，如蛋、奶、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等。 　　為了防止寶寶體內(nèi)的鈣和維生素D被消耗掉，爸爸媽媽們要注意限制寶寶過多地吃糖或甜食，因?yàn)樘穷愐馁M(fèi)寶寶體內(nèi)的鈣和維生素D。 　　春天多吃青菜 　　春季寶寶的飲食應(yīng)該以辛甘、清淡為主。中醫(yī)認(rèn)為，辛能散風(fēng)、溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。春季的南方春季多雨、多風(fēng)、多寒、多濕，寶寶適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。 　　春季要多給寶寶吃綠色蔬菜。因?yàn)槎厩嗖松?，厚味吃得多，厚味?nèi)積，易生內(nèi)熱，生痰為患，又逢春季陰雨天季所滯阻，多吃青菜，可以內(nèi)清其積，以利身體健康。 　　春天喝蜂蜜水 　　中醫(yī)理論認(rèn)為：風(fēng)多易燥，風(fēng)燥

　　春節(jié)剛過，很多朋友一定在節(jié)日里吃膩了，體內(nèi)也積聚了不少的毒素。趁著春季到來，趕緊排清體內(nèi)的毒素，迎接百花盛開的春天吧。小編推薦幾款有利于排毒養(yǎng)顏的食物，趕快試試吧。 　　牛奶 　　很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。 　　中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。 　　需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。 　　綠豆 　　味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫(yī)常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。 　　綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常

　　春季是最適合生長(zhǎng)的時(shí)刻，對(duì)于寶寶來說，身體的發(fā)育在此階段里也顯得尤為重要。專家指出，兒童在春季里的成長(zhǎng)速度也是最快的，可以高達(dá)1.37cm，相較于其他季節(jié)，這個(gè)季節(jié)的速度是最高的，那么家長(zhǎng)們就需要在這個(gè)季節(jié)對(duì)寶寶進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。 　　春季里寶寶的飲食應(yīng)該以清淡為主，適合寶寶吃的食物有：粳米、肌肉、鴨蛋、鱔魚，青菜等，特別強(qiáng)調(diào)的是要多給寶寶吃綠色的蔬菜，保持身體健康。 　　下面由親親寶貝網(wǎng)的專家為大家推薦了幾點(diǎn)寶寶的飲食注意： 　　1.在嬰幼兒的飯菜中不適宜添加香精、防腐劑、鹽以及過量的糖，為寶寶準(zhǔn)備的食物盡量以天然為宜。 　　2.味道偏濃香或者濃郁味道的食物以及零食或者輔食都不易給寶寶吃，以免造成不良影響，對(duì)寶寶的發(fā)育造成了障礙。 　　3.對(duì)于作為嬰兒食品的禁忌而言，罐頭的罐裝的食物也不適合。 　　4.添加過糖或者人工甘味的食物，寶寶都盡量不要吃。糖中含有對(duì)寶寶成長(zhǎng)

　　在春天，吃什么養(yǎng)生，吃什么美容呢?春天是萬物重生的季節(jié)，因此在春天就要做好一年養(yǎng)生的準(zhǔn)備和基礎(chǔ)，那么下面，親親寶貝小編給你推薦春天適合美容的5種食物。 　　水 　　天然的美容保濕劑。在人體的組成物質(zhì)中，水含量最大，約占體重的三分之二。人可七日無餐，但不可一日無水。若機(jī)體失水達(dá)體重20%時(shí)，生命將無法維持，即使失去2%，也會(huì)干擾正常的生理機(jī)能，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)加速人體衰老過程。飲水能使肌膚組織的細(xì)胞水量充足和富有彈性，讓皮膚細(xì)嫩、滋潤(rùn)并減少褐脂與皺紋。特別是人至老年，性激素分泌減少，油脂分泌不足，皮膚更容易失水，所以應(yīng)該養(yǎng)成“不渴也喝”的良好飲水習(xí)慣。據(jù)科學(xué)家推算，成人日需水量為3000"-3500毫升，除從飲食和自身代謝獲得約1500毫升外，還必須補(bǔ)充1500~ 2000 毫升。晨起、睡前必飲一杯水，飲水不僅美容，還可減肥。喝涼開水消耗熱量多，效果更

　　孕期女性都非常重視孕期的美食攝取，那么下面就為大家推薦幾道美味的粥，希望各位準(zhǔn)媽咪都能夠喜歡額! 　　1、蛋花小米粥 　　材料：小米100克，雞蛋2個(gè)。 　　做法：將小米淘干凈后放適量的清水熬成粥，把雞蛋打散，等粥熬至濃稠的時(shí)候加入雞蛋，并攪勻，加入適量的紅糖調(diào)味即可食用。 　　功效：此粥有健脾補(bǔ)胃、益氣血、活血的功效。適合產(chǎn)后虛泄、虛弱、口干口渴、惡露不行和產(chǎn)后血痢的婦女。 　　2、蘋果粥 　　材料：蘋果3個(gè)，西米100克，煉乳適量，白糖適量。 　　做法：將蘋果洗干凈后切成小粒，和西米一起加水適量熬成粥，再根據(jù)個(gè)人口味加適量煉乳和白糖調(diào)味。 　　功效：蘋果有潤(rùn)肺生津、健脾除煩的功效，適合反胃、消化不良、氣力不足、大便干結(jié)、高血壓的人食用。 　　3、白木耳粥 　　材料：大米100克，白木耳20克。 　　做法：將白木耳洗凈后泡發(fā)，加適量的水和大米共熬成粥即可。

　　春季寶寶吃什么才長(zhǎng)高，寶寶的身高不僅跟寶寶的體質(zhì)有關(guān)，還跟寶寶所攝入的營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系。那么，哪些營(yíng)養(yǎng)影響寶寶的身高呢?春季吃什么蔬菜才會(huì)讓寶寶長(zhǎng)得更好呢? 　　1.菠菜 　　菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細(xì)絲炒飯，或者加在紫菜包飯里面。 　　2.胡蘿卜 　　富含維生素A，能幫助蛋白質(zhì)的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外，做雞肉、豬肉、牛肉時(shí)可以把胡蘿卜切成細(xì)絲一起炒，這樣不僅可以調(diào)味兒，營(yíng)養(yǎng)也更豐富。 　　3.牛奶 　　牛奶中富含制造骨骼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——鈣，而且容易被處于成長(zhǎng)期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會(huì)長(zhǎng)高，但是身體缺乏鈣質(zhì)肯定是長(zhǎng)不高的。所以多喝牛奶是不會(huì)有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長(zhǎng)期必需的

　　玉米胡蘿卜排骨湯的做法 　　做法：燉 　　口味：家常味 　　難度：初級(jí)入門 　　人數(shù)：2人份 　　準(zhǔn)備時(shí)間：5分鐘 　　烹飪時(shí)間：<30分鐘 　　豬大排適量 　　玉米適量 　　胡蘿卜1個(gè)半 　　調(diào)料 　　姜適量 　　蒜適量 　　八角1個(gè) 　　花椒適量 養(yǎng)生湯品 玉米胡蘿卜排骨湯的做法 　　玉米胡蘿卜排骨湯的做法 　　1、　排骨開水汆一下; 　　2、　玉米、胡蘿卜切塊待用; 　　準(zhǔn)備好調(diào)味料; 　　所有材料放入高壓鍋，水適量，25分鐘即成。 推薦閱讀：《蘿卜排骨湯》專題 

　　谷雨是春季的最后一個(gè)節(jié)氣，這段時(shí)間的雨水是少不了的。在春季最注重的是補(bǔ)肝健脾，趕快抓住身體補(bǔ)益的大好時(shí)機(jī)吧。看看小編推薦谷雨節(jié)氣的三大養(yǎng)生食譜。 　　一、枸杞子燉蛋 　　用料：枸杞子15克，雞蛋1—2個(gè)。 　　做法：先將雞蛋打入碗內(nèi)攪勻，加入枸杞子，加入少許調(diào)味品，隔水燉熟即可使用。 　　功效：補(bǔ)益肝腎，明目，適用于肝腎不足的腰膝酸軟、陽痿、早泄、遺精、目視物昏花、頭暈、陰血不足者。 　　禁忌：脾虛滯瀉者少食。 　　二、兔肝雞蛋湯 　　用料：兔肝1—2個(gè)，雞蛋1~2個(gè)，鹽等調(diào)味品適量。 　　做法：將兔肝切片，用生粉、鹽、姜、醬油腌一下;鍋內(nèi)水燒開后放入腌好的兔肝，再打入雞蛋攪勻，煮開幾分鐘，加入適量調(diào)味品即可食用。 　　功效：養(yǎng)肝明目、清肝止痛，適用于夜盲癥及肝熱目赤痛者。 　　兔肝為兔的肝臟，其味甘、苦、咸，性寒，歸肝經(jīng)。其主要成分有蛋

　　春季是個(gè)病菌滋生的季節(jié)，免疫力低下的寶寶容易患感冒。通過飲食有利于增強(qiáng)身體抵抗力，有效預(yù)防寶寶患感冒喔?？纯葱【幫扑]的預(yù)防感冒小食譜吧。 　　玉米牛肉羹 　　用料： 　　牛肉100克，鮮玉米棒2個(gè)，雞蛋2個(gè)，芫荽1棵，姜1片，上湯酌量。 　　做法： 　　1、雞蛋打勻;芫荽洗凈切碎。 　　2、牛肉洗凈，抹干水剁細(xì)，加調(diào)味腌10分鐘，不少許油炒至將熱，瀝去油及血水。 　　3、玉米洗凈，用力剔下玉米肉。 　　4、把適量水及姜煮滾，放入玉米煮熟，約20分鐘，下調(diào)味料，用玉米粉水勾芡成稀糊狀，下牛肉兜勻煮滾，下雞蛋拌勻，盛入湯碗內(nèi)，灑芫荽上桌即可。 　　菠菜湯 　　工藝：煮 　　口味：咸鮮味 　　類別：養(yǎng)顏美容調(diào)理 便秘調(diào)理 學(xué)齡前兒童食譜 學(xué)齡期兒童食譜 貧血調(diào)理 春季養(yǎng)生調(diào)理 　　主料：菠菜 500克 　　調(diào)料：醬油 3克 鹽 2克 姜 3克 各適量