芹菜怎樣吃好？應(yīng)保留葉子
2013年07月24日 09:09閱讀次數(shù)：178
標簽：飲食搭配
芹菜具有豐富的營養(yǎng)價值和功效作用，但是很多朋友都因為芹菜有一股味道而不喜歡吃。其實經(jīng)常食用芹菜，可以預(yù)防多種疾病喔。我們一起看看芹菜應(yīng)該怎樣吃吧。
芹菜具有豐富的營養(yǎng)價值和功效作用，但是很多朋友都因為芹菜有一股味道而不喜歡吃。其實經(jīng)常食用芹菜，可以預(yù)防多種疾病喔。我們一起看看芹菜應(yīng)該怎樣吃吧。
芹菜是人們餐桌上常見的青菜，含多種對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)和磷的含量比瓜類高1倍，鈣與鐵的含量是西紅柿的20倍，還含較豐富胡籮卜素和多種維生素等。芹菜降壓作用大家都知道，此外能鎮(zhèn)靜安神、清熱解毒、減肥。
日常飲食中，都吃芹菜莖扔掉葉，其實葉中營養(yǎng)成分更高，其中胡蘿卜素含量是莖的88倍;維生素C含量是莖的13倍;維生素B1是莖的17倍;蛋白質(zhì)是莖的11倍;鈣超過莖2倍。
芹菜性涼質(zhì)滑，脾胃虛寒、腹瀉者不宜多食;芹菜有降血壓作用，血壓偏低者不宜多食。準備生育的男性不宜多吃芹菜，因為芹菜有殺精的功效，常吃芹菜能減少男性精子的數(shù)量。
網(wǎng)友評論
熱門關(guān)注
更多>- 懷孕 保養(yǎng)子宮健康，聰明女人都這么做|孕期睡眠|上環(huán)|產(chǎn)褥感染|刮宮|習(xí)慣性流產(chǎn)|習(xí)慣性流產(chǎn)|保胎
- 育兒 囟門|螨蟲|一歲寶寶身高體重表|寶寶受涼|完達山奶粉|寶寶肛門周圍紅|換牙時間表|兒童生長發(fā)育
- 早教 孩子叛逆期|爛布片|沒有畫的畫冊|薊的遭遇|民歌的鳥兒|區(qū)別|各得其所|風(fēng)車
- 營養(yǎng)美食 大蒜|杏仁|紅棗|檳榔|百合|山楂|洋蔥|花生
- 保健養(yǎng)生 乳房按摩有用嗎|婦科檢查包括哪些項目|爬山減肥|手腳冰涼|白醋泡腳的好處|手上長小水泡|私處洗液|手掌脫皮
- 生活用品 嬰兒車品牌|兒童積木|驅(qū)蚊手環(huán)|電子驅(qū)蚊器|兒童防曬霜|牙膠|嬰兒指甲鉗|孕婦吃魚肝油對寶寶好好嗎
15:45
10:44
11:29
15:15
15:17
15:17
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發(fā)吧！