準(zhǔn)媽媽春天該吃點什么呢?應(yīng)該多補(bǔ)充點水分，多吃水果，多吃蔬菜，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和補(bǔ)鈣，不能吃變質(zhì)變霉的食物，今天親親寶貝小編為大家詳細(xì)的介紹下，春季媽媽應(yīng)該吃什么呢?

　　1、孕婦應(yīng)注意補(bǔ)充水分。

　　孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。

　　2、食用養(yǎng)陰潤燥的食物。

　　如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，這些食物可緩解“上火”現(xiàn)象。

　　3、多吃新鮮蔬菜。

　　最適合在春天食用的是韭菜。因為韭菜性溫，而春天氣候忽冷忽熱，韭菜適合保養(yǎng)人的陽氣。韭菜汁和生姜汁加糖調(diào)服，可治療孕婦惡心、嘔吐等孕吐反應(yīng)。

　　4、不吃辛辣食品。

　　辛辣食品除了會刺激胃以外，還容易引起上火。

　　5、適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

　　魚肉、雞肉、牛奶和豆制品含有比較好的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。如果孕婦日常生活中已經(jīng)通過飲食補(bǔ)充了這些營養(yǎng)，就沒必要再額外補(bǔ)充鈣片等補(bǔ)品。如果孕婦盲目地補(bǔ)鈣，可能會造成胎兒高血鈣癥。

　　6、不吃霉變食品。

　　春天氣候多變，食物很容易發(fā)生霉變，孕婦要遠(yuǎn)離霉變食品，防止發(fā)生食物中毒或發(fā)生腹痛腹瀉等癥狀而引起胎動不安