枸杞藥用價(jià)值頗高，糯米則有利于補(bǔ)血補(bǔ)虛、健脾暖胃，加上桑葚，一起熬成粥，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)者來說，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　桑葚枸杞糯米粥的制作材料：

　　主料：糯米100克

　　輔料：桑葚(紫,紅)30克,枸杞子30克

　　調(diào)料：白砂糖15克

　　做法

　　1. 分別將桑葚、枸杞、糯米淘洗干凈;

　　2. 在鍋中加適量清水，放入桑葚、枸杞、糯米，煮沸;

　　3. 轉(zhuǎn)用文火熬至米熟爛成稀粥;

　　4. 加入白糖攪拌，即可食用。

　　小帖士-健康提示：

　　本品具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋肝益腎之功效，適用于骨質(zhì)疏松癥、肝痛陰虛癥、腰痛骨酸、心煩熱、口干燥、尿黃、便干，男遺精、女月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)、形體消瘦、面色萎黃等癥。

　　小帖士-食物相克：

　　枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。