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海棠果的功效和作用，海棠果的營(yíng)養(yǎng)成分，海棠果的功效與作用，食物最主要的是營(yíng)養(yǎng)作用，除此之外還能夠療疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有壞處，或者說有什么禁忌呢？ 海棠果的功效和作用 海棠果能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，治療消化不良、積食等癥狀，它含有多種維生素，適量食用后能提高人體免疫力；海棠果含有多種人體必需的微量元素，如鈣、磷、鉀等等，它能增強(qiáng)人體抵抗力；海棠果含有多種有機(jī)酸，這種物質(zhì)能消食、止瀉，對(duì)于腹瀉、腹痛有一定的緩解作用，還能治療痢疾。海棠果的功效和作用1、生津止渴海棠果富含糖類、維生素和有機(jī)酸，它們可以補(bǔ)充體內(nèi)細(xì)胞內(nèi)液，有很好的生津止渴的作用，對(duì)人體有益。2、增強(qiáng)免疫力海棠果中所蘊(yùn)含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅含量豐富，而且種類繁多，可以滿足人體各種需要，例如維生素A、維生素C、有機(jī)酸、核黃素等，這些養(yǎng)分可以起到為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力的作用。3、澀腸止痢海棠果中含有豐富的有機(jī)

桔子的功效和作用，桔子的功效有哪些，桔子的功效和作用禁忌，食物最主要的是營(yíng)養(yǎng)作用，除此之外還能夠療疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有壞處，或者說有什么禁忌呢？ 桔子的功效和作用 桔子含有豐富的維生素C，它能夠預(yù)防壞血病，清除有害的自由基；桔子含有膳食纖維，可促進(jìn)增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘；它還能健脾開胃，對(duì)于暈車有一定的治療作用。桔子能降低膽固醇，預(yù)防多種血管疾病，還能殺死癌細(xì)胞，用它來治療胃癌有明顯的效果。桔子的功效和作用1、維生素C桔子營(yíng)養(yǎng)十分豐富，1個(gè)桔子就能滿足人體每天所需的維生素C量。2、多種化合物桔子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。桔子中豐富的營(yíng)養(yǎng)成分有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。3、含“諾米林”的物質(zhì)桔汁中含有一種名為“諾米林”的物質(zhì)，具有抑制和殺死癌細(xì)胞的能

香椿的吃法都有什么，香椿的吃法都有哪些，香椿的吃法有哪些，食物最主要的是營(yíng)養(yǎng)作用，除此之外還能夠療疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有壞處，或者說有什么禁忌呢？ 香椿的吃法都有什么 香椿不僅是美味佳疏，而且還是一味良藥。中醫(yī)認(rèn)為，香椿性味苦寒，入脾胃經(jīng)，有清熱解毒，美容養(yǎng)顏，澀腸止血，健胃理氣，殺蟲固精之功。那么香椿的吃法都有什么呢？1.香椿炒蛋香椿最普遍的吃法就是炒雞蛋了，一提起香椿大家首先想到的也是香椿炒雞蛋。把香椿切成碎末，然后放入雞蛋液中一起攪拌均勻，下鍋炒即可，簡(jiǎn)單好吃又營(yíng)養(yǎng)，春天餐桌必備。2.炸香椿炸香椿入口香脆受到很多年輕人的喜愛，做法也很簡(jiǎn)單，把香椿整顆清洗干凈、焯水，然后裹上面糊如果炸制金黃即可。3.涼拌香椿涼拌香椿是最天然的做法，能夠保留香椿純正的味道，喜歡香椿味道的人最喜歡就是涼拌了。把香椿清洗干凈、焯水之后加入調(diào)料拌勻即可上桌。4.腌香椿腌香

吃木耳能降低血脂嗎，吃木耳可以降低血脂嗎，吃木耳可以降血脂嗎，食物最主要的是營(yíng)養(yǎng)作用，除此之外還能夠療疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有壞處，或者說有什么禁忌呢？ 吃木耳能降低血脂嗎 隨著生活條件的改善，很多人出現(xiàn)了血脂升高的情況，在平時(shí)飲食不注意節(jié)制，經(jīng)常吃一些高脂肪油膩的食物，時(shí)間長(zhǎng)了身體就會(huì)出現(xiàn)體型肥胖的情況，身體的血管彈性也會(huì)受到一定的影響。很多人想要幫助身體降血脂，那么吃木耳能降低血脂嗎？吃木耳對(duì)血脂異常有一定的好處，但是并不能通過吃木耳來降低血脂。黑木耳是生活中很常見的一類食物，它里面含有豐富的膳食纖維，能夠很好的促進(jìn)讓腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)木耳里含有多種微量元素，能夠有效幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于血脂偏高的人來說，經(jīng)常吃一些黑木耳，不會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，對(duì)于健康是有益處的。但是這并不代表吃黑木耳就能夠幫助人體降血脂，木耳里雖然營(yíng)養(yǎng)元素多，但是含量是比較低的，僅僅通

香菇放干了還能吃嗎，香菇放干了能不能吃，新鮮香菇放干了還能吃嗎，食物最主要的是營(yíng)養(yǎng)作用，除此之外還能夠療疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有壞處，或者說有什么禁忌呢？ 香菇放干了還能吃嗎 香菇是我們生活中常見的蔬菜之一，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量比較高，適量食用對(duì)人體健康具有一定的幫助。那么香菇放干了還能吃嗎？香菇曬干后能吃。香菇曬干了之后，只要本身沒有出現(xiàn)霉變是可以繼續(xù)吃的，因?yàn)楦上愎經(jīng)]有受到其他因素的印象，吃的時(shí)候我們最好檢查一下有沒有腐敗變質(zhì)。吃香菇的好處1、提高機(jī)體免疫功能香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能，還可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，并提高T淋巴細(xì)胞的殺傷活性。實(shí)驗(yàn)證明，香菇中還含有一種抗病毒的干擾素誘發(fā)劑，能提高人體抗病能力，可預(yù)防流行性感冒等癥。香菇具有和胃、健脾、補(bǔ)氣益腎的功效，可治久病氣虛、食欲不振等病癥。2、延緩衰老香菇的水提取物對(duì)過氧化氫有清除作用，

吃水蜜桃會(huì)導(dǎo)致上火嗎，吃水蜜桃會(huì)不會(huì)上火，水蜜桃吃了上火嗎，食物最主要的是營(yíng)養(yǎng)作用，除此之外還能夠療疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有壞處，或者說有什么禁忌呢？ 吃水蜜桃會(huì)導(dǎo)致上火嗎 相信大家在平常的生活中肯定都吃過水蜜桃，水蜜桃相對(duì)來說還是比較美味的，當(dāng)然它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的高，吃了對(duì)于我們的身體來說也是有一定的幫助效果。那么吃水蜜桃會(huì)導(dǎo)致上火嗎？吃水蜜桃可能上火。食物都具有五性，水蜜桃屬于溫性的水果，這類水果都帶有輕微的熱氣，自身體質(zhì)若偏向熱性，或食用過多的水蜜桃也會(huì)出現(xiàn)上火現(xiàn)象。吃水蜜桃的好處1、養(yǎng)胃夏天有的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)沒有食欲的現(xiàn)象，可是往往在這個(gè)時(shí)候，人們都會(huì)食用一些附近有食欲的食物，如刺激性的食物等等。桃子中富含有可溶性膳食纖維，其中的果膠物質(zhì)，還可以把你的胃口打開，而且還對(duì)夏天有便秘現(xiàn)象的人們，緩解便秘的情況，從而還可以排出體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)物對(duì)人們的

奶白菜和小白菜的區(qū)別，奶白菜和小白菜有什么區(qū)別，奶白菜與白菜區(qū)別，食物最主要的是營(yíng)養(yǎng)作用，除此之外還能夠療疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有壞處，或者說有什么禁忌呢？ 奶白菜和小白菜的區(qū)別 說起白菜，相信大家都不陌生吧。畢竟白菜在我們?nèi)粘ｏ嬍成钪邪缪葜种匾慕巧?，而且物美價(jià)廉。是飯桌上不可缺少的一種蔬菜，那你知道大白菜和小白菜有什么區(qū)別嗎?1.大白菜和小白菜的大小是不同的大白菜，顧名思義就是體積比較大的白菜，白菜的葉片非常大。而小白菜，顧名思義就是體積比較小的白菜啦，小白菜的菜葉子很小。2.大白菜和小白菜的食用方法不同大白菜可以生吃，小白菜不可以生吃。請(qǐng)吃吃飯，可以直接把大白菜清洗干凈來夾在餅子里吃，但是小白菜也不同，要煮熟了才可以吃。3.大白菜和小白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同小白菜里面含有的胡蘿卜素比大白菜的多。小白菜的里面含有很多維生素和礦物質(zhì)，所以說，小白菜的鈣

草莓 在抹茶界中紅配綠可是受許多人愛戴的最佳組合，而且這對(duì)只會(huì)在冬季出現(xiàn)，更是可貴! 不過想一想，至少我們比牛郎織女還要幸福。一口咬下，就能吃到抹茶的茶以及配草莓的微酸果香，幸福感瞬間涌上心頭。 檸檬 抹茶與檸檬?聽感覺起來挺突兀的，但吃起來并不會(huì)。 檸檬的酸比草莓還要來的重一些，所以不少抹茶檸檬組合，吃起來會(huì)覺得「檸檬」才是主角，不過抹茶也不是完全沒存在感的，尾韻的部份就是它的天下了。 當(dāng)然也有抹茶為主、檸檬為輔的甜點(diǎn)啰! 芝麻 芝麻也是比較重口味的食材，在品嚐前很擔(dān)心他會(huì)搶走抹茶的風(fēng)采，不過只要搭配的恰當(dāng)，抹茶也不會(huì)失色。 地瓜/紫薯 地瓜的可塑性挺高的，可以讓他很有存在感，也能讓他安安靜靜當(dāng)個(gè)配角，因此與抹茶搭配十分適

哪些食物亞硝酸鹽含量高 含亞硝酸鹽食物： 香腸、臘肉、培根、火腿、熱狗等加工肉品 蔬菜的含量不多，但紅蘿卜、菠菜含有少量亞硝酸鹽 亞硝酸鹽本身是用來防腐，避免肉毒桿菌的生長(zhǎng)，單吃很快就能排出體外，不至于會(huì)造成致癌物質(zhì)亞硝胺。但如果亞硝酸鹽的食物跟含胺類的食物一起吃，一次吃太多、又沒有其他的食物幫助緩解化學(xué)反應(yīng)，在腸胃中就可能會(huì)形成亞硝胺。像是常聽到香腸不能跟養(yǎng)樂多一起吃，就是因?yàn)檫@個(gè)緣故。 會(huì)跟亞硝酸鹽形成亞硝胺的「胺類」，主要是「二級(jí)胺」，是蛋白質(zhì)分解后的產(chǎn)物，像是蛋白質(zhì)含量很高的海鮮、肉類，在經(jīng)過發(fā)酵、腐敗，或是加工的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生二級(jí)胺，而發(fā)酵或不新鮮的肉，含量特別多。 含胺類食物 干燥的海產(chǎn)類食物，例如魚干、蚵干、蝦米干、魷魚干 干貝、魚刺、鱈魚、秋刀魚

牛肉顏色發(fā)紫是什么塬因 新切的肉表面不是鮮紅的;因?yàn)楹凶霞t色的肌紅蛋白，所以肉自然是紫色的。但是肌紅蛋白接觸到空氣中的氧氣時(shí)，它會(huì)迅速變成櫻桃般鮮紅的氧合肌紅蛋白。所以牛絞肉只有外部表面呈現(xiàn)我們通常聯(lián)想到的美觀鮮紅色，里面的肉則沒有接觸到夠多的空氣。 新切的、紫色的牛肉裝在不透氣容器里，從肉品工廠送到市場(chǎng)。在市場(chǎng)絞碎之后，牛肉通常包在氧氣能夠通過的塑膠膜里，于是牛肉的表面「綻放出」氧合肌紅蛋白的紅色。但是更長(zhǎng)時(shí)間暴露在氧氣之下，紅色的氧合肌紅蛋白逐漸氧化成為褐色的變性肌紅蛋白，不僅外觀難看，而且肉會(huì)走味。變性肌紅蛋白顯示肉已經(jīng)是過期的貨色。事實(shí)上，變性肌紅蛋白產(chǎn)生之后很久，肉才會(huì)真正變成有害健康。零售市場(chǎng)使用的塑膠包裝材料(低密度的乙烯樹脂或聚氯乙烯)容許恰好夠多的氧氣透入，保持肉的表面處于鮮紅狀態(tài)。

南非國(guó)寶茶的功效與作用 1. 助眠 茶由于含有咖啡因，所以具有提神作用，睡前飲用就會(huì)容易變成失眠。南非國(guó)寶茶沒有咖啡因成份，加上內(nèi)含多種活性類黃酮(bioflavanoids，亦稱為維他命P)，具有抗焦慮、鎮(zhèn)靜和改善睡眠的作用。據(jù)說南非國(guó)寶茶最好泡得越久，助眠的效果越好，會(huì)令人睡得更甜更香，無論你是因?yàn)樯顗毫σ只蚴瞧渌蚨鵁o法安眠，南非國(guó)寶茶或許是你的救星! 2. 抗氧化 活性類黃酮的另一大功效，就是和維他命C一起，肩負(fù)抗氧化的使命，活性類黃酮可以保護(hù)維他命C，以免維他命C輕易地因氧化而被破壞。 除此之外，南非國(guó)寶茶亦被發(fā)現(xiàn)含有比綠茶高50倍的超氧化物歧化酶(Superoxide Dismutase，SOD)，它最大的作用，就是激活人體內(nèi)的抗氧化機(jī)制，將身體內(nèi)毒性高的氧自由基，分解成對(duì)人體無害的物質(zhì)，從而防止細(xì)胞受損

烏魚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效 1、適量攝取天然好油，代謝壞油 它富含蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，維生素A、E、B群及葉酸的含量也相當(dāng)不錯(cuò)，還有能強(qiáng)化免疫細(xì)胞、抵抗外來病菌危害的麩醯胺酸和精胺酸，可說是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的海鮮製品。 2、豐富EPA和DHA好油來源 雖然油脂量偏高，但多以EPA和DHA為主，由于現(xiàn)代人飲食型態(tài)的改變，外食比例高、速食機(jī)會(huì)多，容易吃進(jìn)來路不明的油脂，適量攝取烏魚子不啻為補(bǔ)充天然好油的來源。 3、補(bǔ)充維生素B12 幫助注意力集中 很多長(zhǎng)輩隨著年齡的增加，或是有胃黏膜不健全等問題，將導(dǎo)致B12吸收率變差，一旦缺乏便容易出現(xiàn)皮膚蒼白、活動(dòng)力降低、惡性貧血、注意力和記憶力低落，對(duì)情緒、神經(jīng)、智能都會(huì)帶來負(fù)面影響。透過酌量食用烏魚子，也能補(bǔ)充到充足的維生素B12。 4、滋補(bǔ)食材守護(hù)心血管健康 豐富

梭子蟹怎么挑選肉多的 1、挑季節(jié) 每年梭子蟹最肥的季節(jié)是春季的清明到五一前后，以及秋季的農(nóng)歷八月十五前后，這兩個(gè)季節(jié)的梭子蟹是最肥美的時(shí)候，那么吃蟹子自然要挑這兩個(gè)季節(jié)吃。 2、捏蟹腿 挑選梭子蟹的時(shí)候，捏螃蟹倒數(shù)第二條腿，捏后腿會(huì)迅速恢復(fù)，并且有捏不動(dòng)的感覺，說明螃蟹比較肥。 3、看活躍度 把梭子蟹翻過來，能夠迅速翻身并且活躍高的，不像打氧的蟹子始終處于“光腿會(huì)動(dòng)，其它地方不會(huì)動(dòng)”。 4、看后蓋 看螃蟹的后蓋連接處，后蓋連接處鼓得越高，越飽滿的說明螃蟹非常的肥。 5、看顏色 質(zhì)量好的梭子蟹，蟹臍一面的色澤，不是那種瓷白的，更不能是半透明的，否則一蒸一剝?nèi)撬?，而是要選那種自然白的，偏向乳白，同時(shí)看蟹角有沒亮點(diǎn)。其次要看肚臍和背蓋的交接點(diǎn)，縫隙越大越寬，蟹肉越肥滿，

蒲公英什么時(shí)候采摘最好 如果是采摘蒲公英做野菜食用最佳的采摘季節(jié)是在2-3月份，這個(gè)時(shí)候的蒲公英比較肥嫩爽口。 如果是用來泡茶和最佳的采摘季節(jié)就是秋季，準(zhǔn)確的說是夏末秋初，此時(shí)的蒲公英有效成分最為豐富，是炮制中藥材或做茶的最佳原料。 蒲公英的做法推薦 1、首先可以生吃，把鮮嫩的蒲公英莖葉清洗干凈，蘸醬就可以吃了。帶點(diǎn)苦味，清脆爽口，還不錯(cuò)的。 2、還可以涼拌吃啊!就如平時(shí)做涼拌菜一樣，把洗凈的鮮嫩蒲公英在開水里焯一分鐘左右，過冷水，再根據(jù)自己的喜好調(diào)拌味道佐料了。 3、再就是做餡。把洗凈的蒲公英焯水后過冷水，瀝水再剁碎，再加入其他喜歡的餡料就可以做餃子包子等吃了。 4、當(dāng)然也可以炒菜吃。為了口感好些，先焯水，再和肉啊其他東西炒著吃，味道不錯(cuò)的。 蒲公英食療方

選對(duì)部位 較好的瘦肉橫切面會(huì)有如同雪花牛肉一般的雪花紋理，這種肉一般會(huì)出現(xiàn)在養(yǎng)得較肥的農(nóng)家自養(yǎng)豬或是土豬身上，部位是豬肩那里，一般很少遇上，因?yàn)槎急辉缙鸬拇髬寕冑I回家了。這種用來燉肉，別說燉，就是煎著吃，口感都是非常的嫩。 然后就是前腿部位的瘦肉，或者貼近骨頭處的瘦肉，這些肉因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量足，本身質(zhì)地較嫩不柴，燉出來也不會(huì)柴的磕磣人，想想平時(shí)燉筒骨、排骨，啃著骨頭上面的肉，是不是非常的嫩。 最后就是像通里脊、后腿臀部這些大部位的瘦肉，怎么說呢，因?yàn)樗赓|(zhì)本身如此，雖然有一定得措施能使得它變得嫩一些，但結(jié)果，肯定是沒有好肉那么好吃的。 燉制前腌制 瘦肉清洗干凈，切塊備用。 因?yàn)檩^差的瘦肉本身的水分不夠，所有在這里我們可以先給它“注水”，大概做法就是肉切塊后分多次加入清水、少許食鹽，用手指抓出膠質(zhì)，這樣一方

火候原因 肉類食材在經(jīng)過烹飪的時(shí)候，如果火候過大，那么會(huì)導(dǎo)致肉類食材中的水分快速流失，而流失了大量水分的肉類食材，就會(huì)變得又老又柴，且發(fā)硬。而很多人對(duì)于燉肉的烹飪方法的理解存在著一定的誤區(qū)，認(rèn)為火候越大，肉熟爛得越快，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的一種想法。 解決方法：所以要想烹飪出軟嫩多汁的燉肉，那么正確的做法應(yīng)該是，先大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火煨制，讓鍋中的肉均勻受熱，降低肉類食材的水分流失，這才是燉肉的關(guān)鍵。 鹽加入的過早 同樣是大多數(shù)人在烹飪美食的過程中，常犯的一個(gè)錯(cuò)誤，就是鹽加入的過早，尤其是在燉制一些肉質(zhì)纖維較粗的肉類食材的時(shí)候，鹽過早地加入，會(huì)造成肉類食材中的水分快速流失，這就像北方的家庭用鹽腌制咸菜一樣，蔬菜在撒上鹽的情況下，會(huì)有大量水分的析出，而蔬菜也會(huì)變得干癟。所以要想燉肉軟爛，鹽就不要加入的過早。 解決方法

豆瓣醬可以做什么菜 豆瓣醬是川渝地區(qū)每家每戶重要的廚房調(diào)料。一般來說比如腌制和熟炒涼拌都會(huì)放，火鍋，麻辣魚，家常魚或者各種燒菜都會(huì)用豆瓣醬。川菜著名的麻婆豆腐，回鍋肉更是不可缺少豆辨醬，總之在川渝地區(qū)，除了清蒸的食物，其他基本都會(huì)或多或少地使用豆瓣醬。 豆瓣醬使用技巧 炒豆瓣醬時(shí)，蔥姜蒜是少不了的，炒豆瓣醬時(shí)，油不要放得太多，也不要太少，只要把它調(diào)散調(diào)勻即可。炒豆瓣醬時(shí)火力不要太猛，以溫鍋、溫火、溫油最佳。豆瓣醬下鍋時(shí)，有自然的油花翻動(dòng)，沒有明顯的響聲，炒到豆瓣醬吐油就可以了，這時(shí)的香味兒就明顯出來了。 豆瓣醬的選購(gòu)方法 1、顏色非常紅的豆瓣醬 豆瓣醬的顏色是判斷品質(zhì)的直接標(biāo)準(zhǔn)，正常的是紅褐色或淺紅褐色。如果發(fā)現(xiàn)顏色非常紅，說明發(fā)酵時(shí)間過短，商家人為添加了色素，來增加顏色。

竹筍的熱量是多少大卡 100克的竹筍熱量只有27大卡，而且每100克竹筍就有2.5克的膳食纖維。水溶性膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，加速糞便排出，避免便秘;增加糞便體積，縮短糞便在腸胃停留時(shí)間，減少有毒物質(zhì)與腸壁接觸，進(jìn)而預(yù)防腸癌;還可維持腸壁肌肉張力，預(yù)防憩室癥。 竹筍的減肥吃法 1、降血壓 100公克的竹筍，有533毫克的鉀，含量非常高!有助于平衡多余的鈉，維持體內(nèi)滲透壓，讓細(xì)胞的水分可以正常進(jìn)出，保持血液濃度。 竹筍的好處很多，但不是人人都適合，以下這9大族群要注意食用的份量喔! 2、保護(hù)心臟健康 吃1份竹筍可以攝取到每日所需膳食纖維的10%，而且脂肪、碳水化合物、熱量成分都低，能有效降低膽固醇、叁酸甘油脂的水平，降低罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)! 3、抗癌 竹筍中含

洋甘菊對(duì)皮膚的功效 1.傷口愈合能力 當(dāng)您以精油形式局部使用洋甘菊時(shí)，它會(huì)顯示出令人印象深刻的傷口愈合能力。 2.具有抗衰老特性 洋甘菊茶含有多酚和抗氧化劑等植物性化學(xué)物質(zhì)，由于自由基的氧化應(yīng)激，可減少細(xì)紋和皺紋。它具有“Bisabolol”，可促進(jìn)組織再生，從而減緩過早衰老的跡象。 3.舒緩皮膚干燥 洋甘菊具有抗炎、防腐和抗菌特性，可幫助您緩解干燥和斑駁的皮膚，取幾滴羅馬洋甘菊油和椰子油，混合均勻，然后用棉球?qū)⑵漭p拍到皮膚上。 4.改善膚質(zhì) 洋甘菊是一種理想的藥用植物，可預(yù)防眼下黑眼圈，皮膚斑點(diǎn)，還有助于使膚色均勻。它是富含α-bisabolol的抗氧化劑，具有美白皮膚的作用。 5.無粉刺的皮膚 洋甘菊是對(duì)抗粉刺的最有效療法，當(dāng)您的皮膚毛孔由于灰塵，過多的油脂，細(xì)

接骨木莓的營(yíng)養(yǎng)成分 接骨木莓是富含抗氧化劑的低熱量食品，100克新鮮漿果含73卡路里?18.4克碳水化合物和少于1克的脂肪和蛋白質(zhì)。另外，它具有許多營(yíng)養(yǎng)益處，包括： 1、富含維生素C 每100克水果含6-35毫克維生素C，最多佔(zhàn)每日建議攝入量的60%。 2、高膳食纖維 接骨木莓每100克新鮮漿果含有7克纖維，是每日建議攝入量的四分之一以上。 3、酚酸的良好來源 這些化合物是強(qiáng)大的抗氧化劑，可幫助減少人體氧化壓力造成的損害。 4、黃酮醇的良好來源 接骨木莓含有抗氧化劑黃酮醇槲皮素、山奈酚和異鼠李素，其中花的黃酮醇含量最多是漿果含量的10倍。 5、富含花青素 這些化合物使果實(shí)具有獨(dú)特的深紫黑色，并且是具有抗發(fā)炎作用的強(qiáng)效抗氧化劑。接骨木莓的確切營(yíng)養(yǎng)成分取決于