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秋燥的癥狀有哪些 1皮膚干燥 通常情況下，寶寶的皮膚都很嬌嫩，而且一般很難適應(yīng)氣溫的變化，一旦天氣變得干燥，皮膚就很容易脫屑、起皮、皸裂。 2口腔干燥 當(dāng)寶寶口腔內(nèi)的唾液分泌少了，就很容易引起齲齒及其它的口腔感染，比如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等，所以家長(zhǎng)們一定要引起注意。 3爛嘴角 爛嘴角的主要表現(xiàn)是口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等，有的時(shí)候?qū)殞殢埧谶€會(huì)出血。但爛嘴角除了氣候干燥的原因之外，也有可能是缺乏B族維生素，媽媽們要根據(jù)寶寶的其他具體癥狀區(qū)分。 4喉嚨疼痛 喉嚨干燥也是秋燥的一種癥狀，寶寶會(huì)有喉嚨腫痛、嗓子沙啞的表現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致寶寶不愛(ài)說(shuō)話、吃飯、喝奶時(shí)都會(huì)哭鬧。 5流鼻血 天氣變得干燥，鼻黏膜分泌的液體很快揮發(fā)，就容易干澀發(fā)癢，寶寶就會(huì)去挖鼻孔，用力稍微過(guò)大就會(huì)流鼻血。 6干咳

雖然在丁媽看來(lái)，就現(xiàn)代的生活水平，秋天真心不需要再貼幾斤脂肪，而且無(wú)論什么季節(jié)均衡飲食都是王道。 但秋季天氣涼爽干燥，無(wú)論大人還是小孩，胃口普遍都好起來(lái)，再加上各種好吃的東西也多了起來(lái)，在吃的方面，一不小心就容易控制不住自己。 丁媽覺(jué)得在爸媽們?cè)诜湃魏⒆拥奈缚谥埃€是需要看一看這份給孩子的秋季飲食大全。 秋季兒童飲食原則 不管什么季節(jié)，均衡飲食都還是排在第一位的。 但在秋季，首先因?yàn)楦稍铮鞣N口干、咽干、鼻子干、大便干，別提有多不舒服了；再加上多變的氣溫和濕度，身體抵抗力比較弱的人，比如孩子，就很容易遭到疾病的偷襲。 所以，針對(duì)秋季「冷暖多變」「干燥」的季節(jié)特點(diǎn)，爸媽們可以在孩子的飲食上做以下這些調(diào)整。 1. 多飲水 多喝水，可以少量多飲。 如果孩子不愛(ài)喝水

在咳嗽里面，有一種是比較特殊的，就是燥咳。燥是秋天的主氣，秋天對(duì)應(yīng)的病就叫燥。燥是怎么來(lái)的？是寒導(dǎo)致的。夏天天氣很熱，一到秋天，站到樹(shù)蔭底下，風(fēng)一吹，皮膚有點(diǎn)涼了。這個(gè)時(shí)候，我們感受到的就是涼燥。天氣從夏天的熱，驟然間過(guò)渡到了秋天的涼，人體的津液開(kāi)始往回收了，收斂的時(shí)候寒邪直接侵襲到我們的肺，表現(xiàn)出來(lái)就是津液出不來(lái)，鼻腔干干的，一點(diǎn)鼻涕也沒(méi)有，痰可能也沒(méi)有，干咳。 這時(shí)候還有一些比如怕冷怕風(fēng)，打噴嚏，但沒(méi)有鼻涕，風(fēng)像是直接洞穿鼻腔一樣的風(fēng)寒束表的癥狀。如果有了這些，那么很可能就是受涼燥了。對(duì)付涼燥，不能用滋潤(rùn)的方法。很多人錯(cuò)誤地以為，只要是干燥，就可以用滋潤(rùn)的方法，所以會(huì)用秋梨膏、石斛等潤(rùn)燥的藥物。但是，我們真正應(yīng)該做的是溫暖身體，讓津液重新回到體表。 調(diào)理涼燥的小方法有哪些呢？ 剛進(jìn)入秋天，如果我們發(fā)現(xiàn)孩子開(kāi)始有微微的咳嗽，但沒(méi)有痰和鼻涕，那可以用

用攪拌機(jī)或者手持?jǐn)嚢铏C(jī)把這些新鮮的蔬菜打碎，再加入少許辣椒粉。這道湯菜不但味道棒極了，還能提供持久的飽腹感。 難度：中時(shí)間：15分鐘準(zhǔn)備時(shí)間，10分鐘靜置時(shí)間用具：刀、砧板、鍋勺、攪拌機(jī)或手持?jǐn)嚢铏C(jī)、大碗完美搭配：里奧哈干桃紅 Rioja Rosé, 年份 2010。產(chǎn)自西班牙里奧哈的干桃紅葡萄酒，與這道西班牙國(guó)菜可謂最佳搭配。酒的果香更凸顯了甜瓜的香甜，亦使辣椒的辣味變得柔和。 食材（6份數(shù)）0.5 個(gè)羅馬甜瓜4 個(gè)番茄0.5 個(gè)黃瓜1 個(gè)紅燈籠椒10 片羅勒1 個(gè)紅皮洋蔥1 瓣蒜2 湯匙巴薩米克白醋2 湯匙橄欖油0.5 茶匙辣椒粉1 茶匙糖鹽胡椒粉 制作步驟第一步 將甜瓜、番茄、黃瓜、燈籠椒與洋蔥切丁。蒜切碎，羅勒切絲。 第二步 將所有蔬果

都說(shuō)“春捂秋凍”，但真正落實(shí)到孩子身上，又擔(dān)心穿少了會(huì)凍著，便把寶寶里三層外三層地裹起來(lái)?？擅髅鞔┝俗銐蚨嗟囊路⒆舆€是變成了“小鼻涕蟲(chóng)”。究竟該給孩子添多少衣服合適呢？往下看↓ “捂”出來(lái)的4種病 “多穿點(diǎn)”，幾乎是所有父母關(guān)愛(ài)孩子的方式。其實(shí)，孩子多半怕熱不怕冷，一味地“捂”著，反而容易出問(wèn)題。 1 削弱抗病能力過(guò)度保暖，剝奪了孩子接受耐寒訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，反倒會(huì)使機(jī)體調(diào)節(jié)能力變差，抗病能力變?nèi)酢? 2 造成脫水孩子太小，就算熱了也不懂得表達(dá)，只能熬著。長(zhǎng)期如此，容易使寶寶體溫升高，水分流失增多。如補(bǔ)充不夠及時(shí)，就可能造成“脫水”。 3 容易感冒孩子天性好動(dòng)，本身活動(dòng)量比成人大，新陳代謝速度快，如果穿太多，容易捂出汗，反而易感冒。 4 導(dǎo)致肥胖孩子穿得過(guò)多，束縛了行動(dòng)自由，減少了活動(dòng)

秋季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。寶寶身體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥。 這時(shí)候不少新手媽咪們都會(huì)慌了神，別著急，今天就跟您分享7大妙招讓寶寶遠(yuǎn)離秋燥。 1.限制甜食防癢癥 小寶寶皮膚內(nèi)水分主要存在于真皮，而秋季小寶寶的體內(nèi)經(jīng)常會(huì)處在缺水的狀態(tài)，這時(shí)皮膚就會(huì)把水分提供給肌體，以補(bǔ)充血液循環(huán)的需要，結(jié)果就容易造成皮膚因缺水而干燥、瘙癢，出現(xiàn)丘疹等皮損，多見(jiàn)于1~3歲的小寶寶。 提示：此時(shí)要限制糖和甜食的攝入，并且及時(shí)補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果；同時(shí)要保持室內(nèi)空氣流通，并讓寶寶有充足的睡眠；每天還需溫水洗浴1~2次。 2.柔軟衣服防皮炎 每到季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)，過(guò)敏體質(zhì)的寶寶特別容易患上異位性皮炎。處在嬰兒期的胖寶寶常會(huì)在前額、面頰部位出現(xiàn)紅斑，或是小丘疹，寶寶會(huì)因癢而抓破皮膚，

雖然樣子很可愛(ài)，可其實(shí)靜電會(huì) 給寶寶帶來(lái)很多危害喲！ 今日主題 如 何 防 靜 電？ 靜電竟然有這么多危害！ ★ 當(dāng)寶寶穿衣服、脫衣服的時(shí)候啪啪作響，產(chǎn)生疼痛感 ★ 讓寶寶的頭發(fā)、毛衣炸毛 ★ 使寶寶的血液堿性濃度升高，減少寶寶身體鈣質(zhì) ★ 吸附空氣中有害物質(zhì)，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)皮膚炎、呼吸道疾病等 如何預(yù)防、減少靜電？ ★ 在此給大家推薦一些巧妙防靜電的方法，讓你的寶寶即使在干燥的秋冬也能夠做一個(gè)服帖的萌寶寶 01 ★ 冬季盡量不穿化纖類衣物，應(yīng)選擇柔軟、光滑的棉或絲織衣物，室內(nèi)最好不要選用化纖的地毯、窗簾和塑料質(zhì)地的飾物。給寶寶穿純棉衣物，能夠有效減少靜電 02 ★ 在日常的寶寶衣物洗護(hù)中最好加入一些衣物護(hù)理劑。不同

很多家長(zhǎng)對(duì)于“貼秋膘”就簡(jiǎn)單的理解成多吃肉，其實(shí)秋天進(jìn)補(bǔ)，尤其是孩子，不能吃太多的肉，否則會(huì)讓孩子的胃腸負(fù)擔(dān)驟然加重，讓孩子脆弱的腸胃受到損傷，患上消化類的疾病。此外，肉制品如果不能保證食品安全問(wèn)題，也是導(dǎo)致胃腸疾病的原因之一。   那么孩子秋天到底要不要“進(jìn)補(bǔ)”？又要如何進(jìn)補(bǔ)呢？ “貼秋膘”本身有一定的道理，由于炎夏季節(jié)暑濕困脾，易于出現(xiàn)飲食不佳，體重減輕的現(xiàn)象，而立秋過(guò)后天氣轉(zhuǎn)涼，胃口也開(kāi)始大增，便可以吃肉食來(lái)補(bǔ)養(yǎng)夏季消耗，增強(qiáng)體質(zhì)。對(duì)于身體快速生長(zhǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)，秋季進(jìn)補(bǔ)還是非常有必要的，尤其是身體發(fā)育緩慢、挑食偏食、免疫力低下的寶寶。而之所以說(shuō)吃肉能增強(qiáng)體質(zhì)，主要是由于肉類中富含的蛋白質(zhì)發(fā)揮作用，但其實(shí)富含蛋白質(zhì)的不僅僅是肉類。 As the temperature gradually turns cool, the best-known of this t

孩子特別怕捂 別老擔(dān)心穿得不夠 大人慣有的思維就是氣溫降低，孩子容易著涼，于是拼命加衣服，非要捂出一身微汗手熱腳熱才叫不冷。 其實(shí)寶寶并非遇上冷空氣就會(huì)生病。受凍著涼并不是感冒的成因，而是因?yàn)樘鞖怏E然下降或升高，導(dǎo)致寶寶抵御致病微生物能力（也就是免疫力）一時(shí)降低。而本身就存在于自然界的眾多感冒病毒就乘機(jī)侵入寶寶們的機(jī)體，引起呼吸道感染病毒感染。 而每年我們也都會(huì)聽(tīng)到一些寶寶被捂得太熱致命的悲慘事件。爸媽們一定要知道，孩子小，呼吸、體溫調(diào)節(jié)中樞還未發(fā)育健全，對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)力差，捂熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，是很容易誘發(fā)“捂熱綜合征”，會(huì)導(dǎo)致寶寶缺氧、高熱、大汗、脫水、抽搐昏迷，乃至呼吸、循環(huán)衰竭。 捂會(huì)引發(fā)感冒、濕疹、便秘、夜里頻醒 不僅是捂熱綜合征，其實(shí)大多數(shù)孩子在冬天會(huì)感冒也都是因?yàn)榇┑闷嘁鸬摹? 同樣的，穿太多，也會(huì)引發(fā)很多

文： 北方的天氣感覺(jué)跨越了秋天，直接入冬了，天一冷，好多孩子生病。這是一個(gè)絕大多數(shù)孩子都不會(huì)缺衣少穿的時(shí)代，但為什么一到秋冬，醫(yī)院急診室總會(huì)人滿為患，接待那么那么多“凍著”的孩子呢？ 正好一新媽媽朋友發(fā)篇網(wǎng)上熱傳的穿衣公式給我，說(shuō)能看懂但操作不了，問(wèn)我到底孩子衣服該咋穿。六六四年半來(lái)，除了一歲時(shí)的那個(gè)夏天中招幼兒急疹，幾乎從不生病，哪怕跟我從北京到北極，短時(shí)間內(nèi)需要適應(yīng)時(shí)差和溫差，身體依然棒棒的。在小寶寶的穿衣護(hù)理方面，我這些年積累了一些經(jīng)驗(yàn)，并且自己總結(jié)出了一個(gè)最好操作的三層半搭配法，效果不錯(cuò)，今天跟姐妹們分享一下。 不同年齡段，被凍著的原因也會(huì)稍有不同，但基本根源都是穿多了 一歲以內(nèi)的嬰兒，活動(dòng)相對(duì)較少，但家人總覺(jué)得孩子小，身體弱，需要更多保護(hù)，于是就給孩子穿更多衣服。我一個(gè)兒科醫(yī)生朋友跟我說(shuō)，進(jìn)入十月以來(lái)，他們每天都會(huì)接診很多發(fā)燒

那么，寶寶秋季腹瀉該如何防護(hù)呢？ 什么是秋季腹瀉？ 易患人群 常見(jiàn)于6個(gè)月到3歲的幼兒，尤其是在1歲半以內(nèi)。 發(fā)病時(shí)間 在秋冬季出現(xiàn)的腹瀉癥狀，多見(jiàn)于每年的9月份到次年的1月份，以10-12月為發(fā)病高峰。 常見(jiàn)病因 秋瀉多是由輪狀病毒感染引起的，有傳染性和流行性，它是一種自限性疾病，大約1周即可好轉(zhuǎn)。 主要癥狀 起病急，初期常伴有感冒癥狀，如咳嗽、鼻塞、流涕，半數(shù)患兒還會(huì)發(fā)熱(常見(jiàn)于病程初期)，一般為低熱，很少高熱。 大便次數(shù)增多，每日10次左右，呈白色、黃色或綠色蛋花湯樣大便，帶少許粘液，無(wú)腥臭味。 半數(shù)患兒會(huì)出現(xiàn)嘔吐。嘔吐癥狀多數(shù)發(fā)生在病程的初期，一般不超過(guò)3天。

文 | 閆涵媽媽 腹瀉跟季節(jié)有什么關(guān)系？ 患秋季腹瀉的寶寶，有一半以上是由輪狀病毒感染引起——輪狀病毒跟我們一樣都特別喜歡20℃左右的氣溫，而且在溫差較大的秋季最為活躍。 腹瀉有這么嚴(yán)重，竟能致死？ 沒(méi)錯(cuò)。輪狀病毒感染從輕微發(fā)病到嚴(yán)重發(fā)病，可引起致命性胃腸炎、脫水及電解質(zhì)平衡失調(diào)，如不及時(shí)治療或護(hù)理方法不當(dāng)，會(huì)有生命危險(xiǎn)。 除胃腸道癥狀外，有研究發(fā)現(xiàn)，輪狀病毒還會(huì)引起其他疾病，比如不同程度的肝功能損害、病毒血癥，以及心肌炎 、腦炎、肺炎、肝炎、急性胰腺炎等并發(fā)癥。 輪狀病毒長(zhǎng)啥樣？ 早在1943年，就有科學(xué)家在患傳染性腹瀉的孩子身上發(fā)現(xiàn)了輪病毒。1974年，科學(xué)家湯瑪斯·亨利·費(fèi)留特在通過(guò)電子顯微鏡觀察這種病毒后，建議將其命名為“輪狀病毒（Rotavirus）”，因?yàn)樗雌饋?lái)很像輪子。

  腹瀉的元兇們 腹瀉--由病毒或細(xì)菌感染引起，也可以由抗生素應(yīng)用或者食物的不耐受導(dǎo)致。 在秋季腹瀉的病原大多數(shù)是病毒，包括大名鼎鼎的輪狀病毒和諾如病毒以及星狀病毒等。細(xì)菌的有沙門氏菌、志賀菌等，細(xì)菌引起的腸炎只占少部分，細(xì)菌性腸炎以粘液血便為特征。 通常來(lái)說(shuō)，病毒性胃腸炎都會(huì)有不同程度的發(fā)熱、嘔吐和水樣便，大便沒(méi)有粘液血絲，大孩子會(huì)主訴腹痛。 1典型的輪狀病毒腹瀉：多見(jiàn)于6-24個(gè)月的嬰幼兒），潛伏期1-3天。 癥狀：先出現(xiàn)嘔吐和發(fā)熱1-2天，之后出現(xiàn)較嚴(yán)重的腹瀉，大便水樣或蛋花湯樣，每天大便次數(shù)可以多達(dá)十余次，病程5-7天。因此，容易發(fā)生脫水和電解質(zhì)紊亂，極少數(shù)孩子可發(fā)生驚厥。 在輪狀病毒疫苗納入常規(guī)接種計(jì)劃的西方國(guó)家，輪狀病毒腸炎已經(jīng)大大減少。 2諾如病毒：正變得越來(lái)越有名，其特點(diǎn)是傳染性強(qiáng)，容易在幼托機(jī)構(gòu)和學(xué)校集

秋分之后的天氣，很干燥。 家里的小妞每天早上起床時(shí)總會(huì)不自然地搓鼻子，偶爾會(huì)咳嗽幾聲……天氣開(kāi)始慢慢干燥…… “燥令傷肺”中醫(yī)自古就有這么一個(gè)說(shuō)法，秋季燥氣上升，易傷津液……..也就是說(shuō)這個(gè)時(shí)節(jié)，人體容易受燥邪而傷肺，為此，懶懶的魚(yú)也開(kāi)始了滋陰潤(rùn)肺….. 椰汁燉桃膠，男女老少都合適的滋陰潤(rùn)肺甜品，做法簡(jiǎn)單，零難度，但味道卻是杠杠的…… 食材小知識(shí)： 桃膠，是桃樹(shù)自然分泌，或在外力作用下產(chǎn)生傷口，而分泌桃膠有利于傷口自愈。比較粘稠的液體通過(guò)太陽(yáng)曬蒸發(fā)，產(chǎn)生固體。。它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。樹(shù)膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化學(xué)物，脂肪，蛋白質(zhì)和植物膠原蛋白。 干的桃膠呈結(jié)晶石狀很硬，看著有點(diǎn)像琥珀。桃膠有足夠的水溶性和適當(dāng)

在一般情況下，腳的皮膚溫度較低，對(duì)寒冷刺激的適應(yīng)性和耐受力較差。一旦保暖不當(dāng)，寒冷低溫刺激雙腳，容易使毛細(xì)血管緊縮，血液回流心臟能力減弱，出現(xiàn)血液循環(huán)不暢，全身不適的情況； 另外，如果足部保暖不足，就會(huì)反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細(xì)血管收縮，使人體局部抵抗力降低，病菌、病毒乘虛而入而患上感冒。 孩子反復(fù)患呼吸道感染疾病的原因，與孩子腳部的保暖不夠有關(guān)。在呼吸道感染疾病發(fā)病率很高的兒童群體中，有20%屬于反復(fù)呼吸道感染。這與生活中父母忽視對(duì)孩子腳部保暖有直接關(guān)系。 所以，請(qǐng)媽媽們一定要重視對(duì)孩子的足部保暖。 要注意孩子的襪子 “凍頭捂腳，勝似吃藥”，這些俗語(yǔ)是非常有道理的。 暖好這個(gè)部位，秋冬孩子不生病！ 隨著氣溫逐漸下降，家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子選擇一些寬松、保暖的棉襪。

  那么面對(duì)秋老虎，家長(zhǎng)們應(yīng)該怎么辦呢？如何避免孩子感冒，腹瀉等一系列疾??？醫(yī)生告訴大家：在秋老虎期間，要注意服裝穿著，不宜太過(guò)單薄，幼兒園的小朋友可以帶一件薄的開(kāi)衫外套去學(xué)校，平時(shí)注意飲食。   1、不碰生冷食品在夏秋之交時(shí)孩子容易上火，再加上小孩子的腸胃功能還在完善的過(guò)程中，經(jīng)常接觸生冷食品對(duì)于孩子的腸胃來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大的負(fù)擔(dān)，孩子的抵抗能力又不強(qiáng)，吃了以后很容易造成腹瀉，腸胃炎等一系列問(wèn)題。  2、多喝水秋季容易燥熱，孩子應(yīng)該多多補(bǔ)充水分。平時(shí)要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，不要等到非?？柿嗽賮?lái)喝水，最好是喝溫水，不要去喝純凈水，外面賣的瓶裝水。如果覺(jué)得溫開(kāi)水沒(méi)味道可以給孩子喝一些菊花茶，綠豆水，梅子糖等。 3、吃粗糧最好是1歲以后的孩子。家長(zhǎng)們可以把粗糧壓成泥狀，或者熬粥，和其他食物混合

換季的正常生理現(xiàn)象 秋季氣候轉(zhuǎn)為寒涼，尤其是早晚溫差比較大，秋高氣爽相對(duì)來(lái)說(shuō)空氣中的濕度就比較低，這種情況下，人會(huì)感到皮膚比較干燥。不少人在小腿、前臂、背部、腰腹部等局部出現(xiàn)輕重程度不一的瘙癢癥狀。人體出現(xiàn)的這些“情況”跟秋天氣候干燥密切關(guān)聯(lián)。因?yàn)樘鞖庠絹?lái)越干燥，早晚的溫差大，皮膚里的水分流失比較多，汗腺分泌的汗液和油脂減少，皮脂膜明顯減少，易受周圍環(huán)境冷熱變化的刺激，人體就很容易誘發(fā)瘙癢。 應(yīng)對(duì)方法：不要洗澡太勤，更不要用熱水、毛巾、肥皂用力搓澡，因?yàn)檫@樣會(huì)洗掉皮膚表面的脂膜，使皮膚干燥而加重瘙癢。每次洗完澡后，在經(jīng)常感覺(jué)瘙癢的部位適當(dāng)涂抹一些含有少量油脂的潤(rùn)膚液、雪花膏等，可以有效地減輕瘙癢。 蕁麻疹 寒冷性蕁麻疹好發(fā)于秋冬季節(jié)，是蕁麻疹的一種。臨床主要表現(xiàn)為暴露在寒冷條件下，不同部位出現(xiàn)瘙癢和風(fēng)團(tuán)，也可泛發(fā)全身。

秋天為什么要補(bǔ)水 秋天人體需要加強(qiáng)補(bǔ)水主要是因?yàn)榍锾焯鞖廪D(zhuǎn)涼皮膚血管收縮，毛孔緊閉，汗腺和皮脂腺的活動(dòng)減弱，致使皮脂的分泌減少，角質(zhì)層缺水，皮膚就會(huì)變得干燥，再加上秋季紫外線照射時(shí)間長(zhǎng)就很容易導(dǎo)致皮膚容易缺水。另外干燥的空氣和轉(zhuǎn)涼的溫度會(huì)讓皮膚鎖水能力下降，干燥的皮膚可能會(huì)變得粗糙、緊繃、暗沉，如果不及時(shí)進(jìn)行皮膚補(bǔ)水保濕，會(huì)因缺水而引起的小細(xì)紋滋生等問(wèn)題。因此專家建議在干燥的秋天可以多飲水以保持皮膚的濕潤(rùn)，每天保持8杯水，保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄，而且可調(diào)節(jié)皮膚的pH值。 在每天不同時(shí)段內(nèi)有著不同的補(bǔ)水保濕的竅門，下面小編教給大家三個(gè)不同時(shí)段的補(bǔ)水保濕方法： 1、7：00-8：00——早間這個(gè)時(shí)段是比較適合用噴霧補(bǔ)水的，因?yàn)榧∧w在睡眠的8個(gè)小時(shí)中是得不到任何外界的營(yíng)養(yǎng)提供，所以早晨肌膚是

秋天為什么要養(yǎng)肺 之所以秋天要養(yǎng)肺主要是因?yàn)榍锛颈容^燥熱，這個(gè)時(shí)節(jié)的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。我國(guó)自古有燥令傷肺之說(shuō)，可導(dǎo)致陰津耗損，出現(xiàn)皮膚干燥和體液丟失等癥狀，并傷及人體肺部，可表現(xiàn)為口干、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發(fā)性干咳，甚至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列類似上呼吸道感染的“干燥癥”。 而且根據(jù)五行學(xué)說(shuō)，五臟中的肺，對(duì)應(yīng)自然界的秋季，肺主皮毛，開(kāi)竅于鼻。故外感燥邪多從肌膚、口鼻而入，其病常從肺開(kāi)始。陰虛內(nèi)燥多由機(jī)體陰精虧虛而所致。因此，秋季要以潤(rùn)燥、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺入手養(yǎng)生，而又因肺功能在秋季時(shí)處于旺盛之期，因此，養(yǎng)肺的同時(shí)別忘記了平衡機(jī)體，還要適當(dāng)加強(qiáng)對(duì)肝臟、心臟及脾胃的養(yǎng)護(hù)。 小貼士：一天中養(yǎng)肺的最佳時(shí)間是早7點(diǎn)~9點(diǎn)，這時(shí)肺臟功能最強(qiáng)，最好此時(shí)進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)健肺功能。而肺臟功能最弱的時(shí)間是晚21點(diǎn)~23點(diǎn)，晚飯后口中含一片梨，到睡前刷牙時(shí)

為什么秋天容易長(zhǎng)痘痘  秋天容易長(zhǎng)痘痘主要是因?yàn)榍锾旄稍锏臍夂蛉菀讑Z走人體水分，體內(nèi)、體外都會(huì)大量失水。皮膚一旦干燥就會(huì)使角質(zhì)增厚，增厚的角質(zhì)容易阻塞毛孔，形成痤瘡，以往輕的痘痘也可能在這個(gè)時(shí)候加重。另外，季節(jié)變換時(shí)，溫度驟然變化，皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時(shí)調(diào)節(jié)失靈，也會(huì)造成短發(fā)性的青春痘，如果處理得當(dāng)，幾天后便會(huì)消失。而且秋日的紫外線依然強(qiáng)烈，它破壞皮膚的結(jié)構(gòu)，讓皮膚變得敏感，不但容易使青春痘加重，同時(shí)還容易給皮膚造成傷害。 秋天長(zhǎng)痘的其它原因： 1、精神壓力過(guò)大 如果長(zhǎng)期處于精神緊張、心理壓力大的狀況，很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，久而久之就會(huì)冒出“壓力痘”。人在感到厭煩、緊張、不開(kāi)心時(shí)，體內(nèi)的壓力荷爾蒙就會(huì)分泌。肌膚的循環(huán)技能也會(huì)被打亂，導(dǎo)致免疫力下降，肌膚對(duì)細(xì)菌的抵抗力因此變低，引起發(fā)炎等癥狀。尤其是工作狂們甲苯熬