斷奶是每個(gè)母乳喂養(yǎng)的媽媽都要面對(duì)的難題。如何才能輕松自然地給寶寶斷奶?其實(shí)，從選擇時(shí)機(jī)到輔助措施都很有講究。

　　選時(shí)節(jié)：春秋季最適宜。春秋季節(jié)氣候舒適，生活方式和習(xí)慣的改變對(duì)寶寶健康的影響較小。冬夏季則不宜斷奶，因?yàn)槎旌?，寶寶抵抗力差，易患呼吸道感染等疾?夏季炎熱，寶寶胃腸功能減弱，更換食物容易消化不良，并且氣溫高，細(xì)菌易繁殖，稍不注意飲食衛(wèi)生，就會(huì)引起胃腸道疾病。

　　看月齡：10~12個(gè)月大即可。一般認(rèn)為，寶寶10~12個(gè)月大時(shí)即可逐漸斷奶。母乳是嬰兒最理想、最安全的天然營(yíng)養(yǎng)食品，過(guò)早斷奶對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)產(chǎn)生一些不良影響。但并非斷奶越遲越好，斷奶越遲，寶寶戀乳心理越強(qiáng)，不愿吃飯和輔食，也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，甚至引起營(yíng)養(yǎng)不良。

　　選方法：合理添輔食。一般來(lái)說(shuō)，生產(chǎn)4~6個(gè)月后，母乳的量和營(yíng)養(yǎng)成分已不能滿足寶寶的發(fā)育需要，此時(shí)應(yīng)添加輔食。同時(shí)每天練習(xí)用勺子喂寶寶，使其適應(yīng)斷奶后的進(jìn)食方式。添加輔食應(yīng)由細(xì)到粗、由稀到稠、由軟到硬、由少到多，慢慢以輔食代替母乳。這個(gè)過(guò)程俗稱“換肚子”，“換”得好的寶寶會(huì)自然地接受食物的變換。需要注意的是，3歲以下的寶寶，即便已經(jīng)斷奶，乳類仍應(yīng)作為主要食品，要給寶寶喝配方乳或新鮮牛乳。

　　講措施：有意減少媽媽與寶寶接觸時(shí)間。斷奶前，媽媽要有意識(shí)地減少與寶寶在一起的時(shí)間，多讓爸爸或家人照料，給寶寶一個(gè)心理上的適應(yīng)過(guò)程。但需要提醒的是，不要和寶寶玩“躲貓貓”的游戲。有的媽媽把寶寶送到娘家或婆家，幾天不見寶寶，以為這樣就能讓寶寶順利斷奶。事實(shí)上，這種做法極為不妥。長(zhǎng)時(shí)間的母子分離，會(huì)讓寶寶缺乏安全感，還會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，甚至拒絕吃東西，不愿與人交往、煩躁不安，哭鬧劇烈，睡眠不安，甚至生病，消瘦。另外，有的媽媽沒做任何準(zhǔn)備就想“快速斷奶”，結(jié)果媽媽因乳房脹痛沒法堅(jiān)持，寶寶因依戀母乳不能自拔，最后導(dǎo)致斷奶失敗。建議從寶寶8個(gè)月起，逐漸減少哺乳次數(shù)，逐步增加牛乳和輔食，直到最后斷奶。

　　湖南省兒童醫(yī)院主任護(hù)師 劉筱英