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　　桂圓是很有營養(yǎng)的水果，那么它在做成粥之后也是很有助于人們吸收的，在冬季來臨時，親親寶貝網(wǎng)為大家推薦這款美味的桂圓粟米粥。 　　原料： 　　桂圓肉15克，粟米100—200克。 　　做法： 　　1.將桂圓肉洗凈與粟米同煮。 　　2.先用武火煮開，再用文火熬成粥。 　　功效：桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養(yǎng)血安神。 　　冬季漸漸來臨，對于美味的養(yǎng)生粥，不但滋養(yǎng)身體，而且增強身體抵抗力，是冬日的養(yǎng)生圣品。

　　砂鍋排骨粥的做法，怎么做砂鍋排骨粥?按照下文的方法，一定會做出香噴噴的砂鍋排骨粥，這款粥最適合寒冷的冬季食用啦! 　　原料：豬排骨、生菜、蔥、姜、青豆、生菜 　　做法： 　　1.　豬排骨洗凈，剁段，過油炸透 　　2.　生菜洗凈，切絲 　　3.　蔥姜洗凈切末備用 　　4.　粳米洗凈，浸泡半小時，撈出，瀝干水分 　　5.　粳米放入砂鍋內(nèi)，加入約2000毫升冷水， 旺火燒沸 　　6.　轉(zhuǎn)小火慢煮半小時 　　7.　豬排骨段入鍋，撒上青豆和生菜絲，繼續(xù)煮20分鐘 　　8.　再加入鹽、味精、胡椒粉攪拌均勻 　　9.　稍燜片刻，撒上蔥末、姜末，即可盛起食和用。 　　相宜冬季食用的食品還有很多，大家要多注意飲食，才能起到冬季養(yǎng)生的作用。

　　冬天天氣寒冷，人們?nèi)菀字鴽龌疾?，那么在冬天，?yīng)該怎么養(yǎng)生呢?在冬天吃什么，怎么做才能在冬天預(yù)防感冒呢?在這里整理了五條冬天養(yǎng)生的五條注意事項，讓你在冬天一樣健康快樂! 　　一、常喝白開水 　　冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。 　　二、常喝棗姜湯 　　用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。 　　三、堅持冷水洗臉 　　可增強人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。 　　四、床頭常放柑桔或薄荷油 　　柑桔性溫，散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。 　　五、夜臥桑菊枕 　　冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其

　　冬天是個不愛活動的季節(jié)，都習(xí)慣在家里，關(guān)上門窗，暖暖和和。但是千萬不要忽視了冬季養(yǎng)生，那么冬季怎樣養(yǎng)生，怎樣才能在冬季滋補媽媽的身體呢，下面小編為大家介紹冬季養(yǎng)生大全。 　　注意養(yǎng)陽 以滋補為主 　　冬令進補應(yīng)順應(yīng)自然，注意養(yǎng)陽，以滋補為主。根據(jù)中醫(yī)“虛則補之，寒則溫之”的原則，在膳食中應(yīng)多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調(diào)理，以提高機體的耐寒能力。冬季“食補”，應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物?？蛇x食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類;韭菜、香菜、大蒜、蘿卜、黃花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食;橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。 　　少瓜多果 少吃瓜類 　　尤其西瓜、黃瓜，因為它們偏涼性。你吃瓜比較多就容易出現(xiàn)腹瀉，吃水果，除了吃梨以外，蘋果也是非常健康的水果，

　　很多人都知道冬至要進補，那么冬至應(yīng)該怎么進補?確實，進補或許不適合所有人，但是以下的四類人在冬至進補卻是非常有必要的! 　　第一類人群：易患冬病者 　　像慢性支氣管炎、凍瘡、尿多癥等冬至病，在中醫(yī)看來是屬腎氣虧虛、陽虛外寒。調(diào)治的方法是溫藥和之。如熟附子、肉桂、海馬、狗腎、人參、甘草、枸杞子等皆可使用。除用藥進補，還可以食補之，如生姜肉湯對咳喘療效較好。附子生姜桂枝湯對防治凍瘡有益，以此外洗也有效果。 　　第二類人群：陽氣虛弱者 　　時值冬至，天寒地凍，為一年中陰氣最盛的時候、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用干姜、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤為需要。同時還可服用金匱腎氣丸等，以期陽氣生發(fā)。 　　第三類人群：養(yǎng)生益壽者 　　養(yǎng)生益壽，冬至進補就是個很好的養(yǎng)生保健方法。原則上說，有不足就要補充。例如，用腦多者應(yīng)經(jīng)常吃

　　2012年的立冬是11月7日，立冬要怎么養(yǎng)生呢?俗話說，立冬養(yǎng)生可以適當進補，以“養(yǎng)藏”為根本。那么立冬吃什么比較好? 　　立冬時心肺氣弱，腎氣強盛，飲食宜減辛苦，以養(yǎng)腎氣。此時宜少吃生冷或燥熱的食物，適合清補甘溫的食物，如雞、鴨、魚類、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同時配以甘潤生津的果蔬，如梨、冬棗、柑橘等。同時，可配合一些清潤滋補的藥膳進行調(diào)理。 　　立冬時節(jié)要注意保持心境平靜、情緒安寧，起居方面做到“早臥晚起，必待日光”，既保證充足的睡眠，也要注意保暖，睡前可以熱水泡腳，促進機體陰陽氣的和調(diào)。此外，立冬時運動應(yīng)以靜態(tài)運動為主，可以在向陽的地方，在晨光下進行八段錦、十六段錦、太極拳等運動，稍微出汗即可。     推薦閱讀：2012年立冬吃什么

　　早餐是人體活力和能量的來源，尤其是寒冷的冬天，一早起來吃個營養(yǎng)充足的早餐，人也倍感有活力。冬天吃哪些早餐最養(yǎng)生呢?一起來看看冬天早餐應(yīng)該怎么吃吧。 　　一、早餐宜吃食品 　　1、首先，要淀粉類的食物 　　早餐是大腦的“開關(guān)”，其能量來源于碳水化合物，因此早餐一定要進食一些淀粉類食物，最好選擇沒有精加工的粗雜糧并且摻有一些堅果、干果。這樣的食品釋放能量比較遲緩，可以延長能量的補充時間，如紫米面饅頭、芝麻醬花卷、包子、餛飩、豆沙包、堅果面包、吐司、玉米粥等。 　　2、其次，蛋白質(zhì)不能少 　　維持人體充沛精力和靈敏反應(yīng)力的蛋白質(zhì)也不能少，因為含蛋白質(zhì)的早餐能在數(shù)小時內(nèi)持續(xù)地釋放能量，使我們更“頂餓”?？梢赃x擇雞蛋、醬牛肉、方火腿、通脊肉、辣雞翅、素雞豆制品等食物。 　　3、第三，早餐一定要有些蔬菜和水果 　　如涼拌小菜、蔬菜沙

　　冬季是進補的最佳時節(jié)，此時人體的抵抗力比較低下，多吃補品有助于增強免疫力。小編推薦幾款冬季養(yǎng)生的進補食譜吧。 　　天麻燉烏雞 　　原料：烏雞1只(約750克)，天麻25克，川芎、白茯苓各10克，姜片5克，料酒10克，精鹽適量，香菜段少許。 　　做法：烏雞放入冷水中，燒開，焯去血沫;中藥洗凈，放入雞腹中，用線縫好口。把烏雞放人砂鍋內(nèi)，加入姜片、料酒和適量水，燒開后用小火燉約1小時，放精鹽再燉約20分鐘至材料熟爛，撒上香菜段即可。 　　功效：烏雞舒經(jīng)活血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效，對老年女性大有益處。天麻、川芎、茯苓對神經(jīng)衰弱的頭昏、頭痛、失眠等，均有輔助治療之效。 　　炒雙菇 　　原料：水發(fā)香菇、鮮蘑菇等量，植物油、醬油、白糖、水淀粉、味精、鹽、黃酒、姜末、鮮湯、麻油適量。 　　做法：香菇、鮮蘑洗凈切片，炒鍋燒熱入油，下雙菇煸炒后，放姜、醬油、糖、黃酒繼續(xù)煸炒，使之入味，加入

　　冬天不僅寒冷，而且氣候干燥。很多女性柔弱的身軀都抵擋不了嚴寒，小編建議要多攝入補血的食物，一起看看女性冬季吃些什么補血食物好呢? 　　一、筍菇小炒烏雞肉 　　材料：烏雞肉300克，冬筍50克，黃瓜50克，水發(fā)后的香菇25克，雞蛋1個，植物油、醬油、料酒、花椒水、精鹽、水淀粉、食鹽、高湯各適量。 　　做法： 　　1、烏雞肉用清水清洗干凈，直接切成薄片，加入蛋清和水淀粉均勻攪拌備用; 　　2、冬筍、香菇、黃瓜一起清洗干凈，直接切成同等大小的薄片; 　　3、鍋中加入適量的植物油，加熱油熱，下入準備好的烏雞肉片、香菇、黃瓜片、冬筍迅速翻炒; 　　4、五分鐘之后加入適量高堂、料酒、醬油、食鹽、花椒水，所有食材都炒熟即可。 　　功效：這款美味的烏雞食譜能夠很有效的幫助滋補五臟，增強女性的體質(zhì)，這樣的飲食方子，對于女性來說，這可是一個從內(nèi)到外改善其體質(zhì)的好方法，補血效果好，恢復(fù)好氣

　　立冬是四季之中的最后一個節(jié)氣，那么在這個節(jié)氣中應(yīng)該如何注重養(yǎng)生呢？我們大家一起來關(guān)注一下立冬養(yǎng)生有什么規(guī)律吧！ 　　冬季是天寒地坼，萬木凋零，生機潛伏閉藏的季節(jié)，人體的陽氣也隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)。因此，冬季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律，以斂陰護陽為根本。在精神調(diào)養(yǎng)上力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內(nèi)陽氣得以潛藏。 　　起居調(diào)養(yǎng)上，應(yīng)早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。衣著過少過薄、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易于侵入。中醫(yī)認為：「寒為陰邪，常傷陽氣。」人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明與溫暖，失去它萬物無法生存。同樣，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的活力。所以，立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記「養(yǎng)藏」。 　　此外，立冬時運動應(yīng)以靜態(tài)運動為主，可以在向陽的地方

　　孕婦冬季養(yǎng)生小常識1：冬天孕婦應(yīng)注意哪些疾病? 　　孕婦冬天感冒怎么辦?孕媽咪在冬天因感冒就醫(yī)的機率比平常多出許多!輕微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈，不需藥物治療;癥狀較嚴重時則要使用藥物，特別是發(fā)燒超過39℃時，為避免持續(xù)高燒導(dǎo)致胎兒心跳加快，必須加以治療，而如果連續(xù)好幾周高燒，胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育恐怕會受影響。 　　冬天孕婦抽筋怎么辦?孕婦懷孕期間的抽筋比較容易發(fā)生在冬天，這和氣溫變化有關(guān)，若加上孕婦本身缺乏鈣質(zhì)，就更容易發(fā)生，尤其是懷孕后期，晚上睡覺時會經(jīng)常發(fā)作。發(fā)生抽筋時可以扳腳板，或按摩、走動讓血液活絡(luò)。 　　冬季孕婦氣喘怎么辦?原本沒有氣喘的孕婦，在懷孕時可能因體質(zhì)、懷孕壓力以及冬季氣候改變而引發(fā)氣喘;若原本就有氣喘者，在冬天更需要做好防范措施，尤其要隨時攜帶常用藥。 　　為什么在冬季孕婦會覺得癢?孕婦容易患上妊娠搔癢癥，這主要是因為冬天衣服穿得多、穿得緊，

　　冬季怎么養(yǎng)生好?冬季養(yǎng)生最重要的就是防寒，因此我們在寒冷的冬天需要掌握十個防寒小技巧，這樣才不會容易感冒，以下就隨親親寶貝小編詳細閱讀吧! 　　1、多點水。常喝白開水。冬季一般每日補水應(yīng)很多于2000-3000毫升。 　　2、戶外活動可促進熱量產(chǎn)生，調(diào)節(jié)新陳代謝機能，增強大腦皮層興奮和體溫調(diào)節(jié)功能。冬季養(yǎng)生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽氣伏藏之道。 　　3、防點病。提高抵抗力防病，尤其是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救藥品。同時還應(yīng)重視耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。 　　4、最好方法是根據(jù)自身健康狀況選擇一些諸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等強度不等的體育活動，這些都是消除煩悶、調(diào)養(yǎng)精神的良藥。 　　5、冬季養(yǎng)生要保證充足的睡眠，這樣有益于陽氣潛藏，陰津蓄積;立冬后的起居調(diào)

膽結(jié)石最佳治療方法：腹腔鏡膽囊切除 它比經(jīng)典的開腹膽囊切除損傷小，療效確切。無腹腔鏡條件可作小切口膽囊切除。無癥狀的膽囊結(jié)石一般不需積極手術(shù)治療，可觀察和隨診，但下列情況應(yīng)考慮行手術(shù)治療： (1)結(jié)石直徑≥3cm; (2)合并需要開腹的手術(shù); (3)伴有膽囊息肉>1cm; (4)膽囊壁增厚; (5)膽囊壁鈣化或瓷性膽囊; (6)兒童膽囊結(jié)石; (7)合并糖尿病; (8)有心肺功能障礙; (9)邊遠或交通不發(fā)達地區(qū)、野外工作人員; (10)發(fā)現(xiàn)膽囊結(jié)石10年以上。 膽結(jié)石最佳治療方法：剖腹膽囊切除術(shù) 不適合腹腔鏡下膽囊切除或因設(shè)備技術(shù)條件限制的地方仍沿用傳統(tǒng)的剖腹膽囊切除術(shù)。 缺點：相對而言創(chuàng)傷大、痛

　　冬季養(yǎng)生吃什么好呢?親親寶貝小編在這里推薦紅豆!為什么冬季養(yǎng)生吃紅豆好呢，因為紅豆有很好的藥用價值，在秋冬季節(jié)多吃紅豆更有健脾胃補血的作用。 　　紅豆具有很好的藥用價值，中醫(yī)認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能，紅豆種子可供食用與藥用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白質(zhì)21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。紅豆葉子治小便頻數(shù)，遺尿;花清熱，止渴，醒酒，解毒等功效。另外紅豆水提取液對金黃色葡萄球菌、福氏痢疾桿菌、和傷寒桿菌等有抑菌作用。 　　日常生活中，人們常常將紅豆用于煮飯、煮粥、煮湯等方面。由于紅豆內(nèi)的淀粉含量比較也較高，蒸后呈粉沙性，并且有獨特的香氣，故常用來做成豆沙，以供各種糕團面點的陷料。又因紅豆中含有很多對于治療便秘的纖維，及促進利尿作用的鉀。此兩種成分均可將膽固醇及鹽分對身體不必要的成分排泄出體外。另外，紅豆還含有較

　　這兩天就到小雪節(jié)氣了，天氣比較寒冷，應(yīng)該多吃溫補食物，例如雞肉、牛肉和羊肉等。小編推薦五道適合小雪時節(jié)食用的菜式吧。 　　溫補肝腎：蔥爆羊肉 　　功效：養(yǎng)胃、溫補肝腎、溫經(jīng)止痛、健胃護眼、增強抵抗力 　　主料：羊肉250克 　　輔料：蔥白3段、色拉油 適量、食鹽 1茶匙、料酒 1湯匙、生抽 1湯匙、白糖 2克 　　做法： 　　1.羊肉片化冰備用; 　　2.蔥白斜刀切絲備用; 　　3.鍋中倒入適量的炒菜油，比平時可以稍微多一些，油溫約5-6成熱左右; 　　4.放入化冰后的羊肉片，迅速滑散翻炒，烹入料酒; 　　5.待羊肉片開始陸續(xù)變白時，加入蔥絲繼續(xù)快手翻炒均勻; 　　6.放入生抽，白糖，鹽炒勻即可出鍋。 　　菜品特色： 　　1、如果你是怕冷的那種人，就多吃點。選在冬天吃也是為了疏風(fēng)散寒，避免上火; 　　2、菜品特點：羊肉滑嫩，鮮香不膻，汪油包汁，食后回味

　　冬天吃什么蔬菜好?雖然冬天寒冷，蔬菜的品種也會變少，但是以下這10種蔬菜卻最適合在冬天吃，一起來看看冬天最適合吃的10種蔬菜吧! 　　小白菜 　　中醫(yī)認為，小白菜養(yǎng)胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質(zhì)，還含鐵、磷、胡蘿卜素和B族維生素等。 　　還有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用。 　　菜花 　　含有豐富的維生素類物質(zhì)，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素A 75%以上。其維生素C的含量更為突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘高兩倍。 　　芹菜 　　中醫(yī)認為，芹菜性涼，平肝健胃，味甘辛無毒，富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素c、氨基酸等，能興奮中樞神經(jīng)，多飲食，促進胃液分泌，增進食欲，并有祛痰作用。芹菜可與香干、肉絲等炒食，色彩鮮艷，味道清香。

　　冬季是流感多發(fā)的季節(jié)，特別是免疫力較低的老年人和兒童。我們可以通過飲食來提高自身的免疫力，來預(yù)防流感?？纯葱【幫扑]的冬季預(yù)防流感的食療方吧。 　　一、生活預(yù)防：調(diào)節(jié)情緒增強免疫力 　　規(guī)律的作息可徹底舒緩身體，消除疲勞感，使人精神充沛，氣血充盈。長期熬夜會造成睡眠障礙，使人頭暈體虛，萎靡不振易疲倦，抵抗力隨之下降，易感染流感病毒。如前夜休息不好，當日可多睡一會兒補充體力。若利用周末補覺會造成生物鐘紊亂，使疲勞感加重。 長期睡眠不良可多食小米、黃花菜、酸棗仁湯等具有安神功效的食物，同時睡前熱水浴足，按揉三陰交穴位，用木梳或牛角梳梳頭三十下。 　　適當開窗促進空氣流通，偶爾洗桑拿。保持良好個人衛(wèi)生，洗手時注意清潔指甲縫，避免用手碰觸面部，避免冷熱空氣突然變換刺激鼻腔。 　　自我調(diào)節(jié)情緒，自責(zé)、自卑等負面情緒致感冒風(fēng)險增大，靜思片刻可舒緩壓力。 　　二、適度運動：冬季運動注意補

　　冬天養(yǎng)生首要是養(yǎng)胃暖胃，因此冬天最適合進補了。其實冬季養(yǎng)生進補不一定要吃肉類，食用蔬菜個個健康喔。你知道蔬菜也有意向不到的養(yǎng)生效果嗎?快來看看小編推薦的幾款冬季養(yǎng)生蔬菜吧。 　　豌豆微量元素含量較多 　　打榜理由：銅、鉻等微量元素含量較多營養(yǎng)速查：豌豆是一種營養(yǎng)性食品，含蛋白質(zhì)23%-25%、糖類57%-60%、粗纖維45%，還含有多種礦物質(zhì)、維生素及微量元素。 　　特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多，銅有利于增進寶寶的造血機能，幫助骨骼和大腦發(fā)育;鉻有利于糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。豌豆中所含的膽堿、蛋氨酸有助于防止動脈硬化;豌豆鮮品所含的維生素C，在所有鮮豆中更是名列榜首。 　　土豆是地下人參 　　打榜理由：因其營養(yǎng)豐富而有“地下人參”的美譽 　　營養(yǎng)速查：土豆的營養(yǎng)成分非常豐富，100克土豆蛋白質(zhì)含量約在2-2.5克，而且

　　冬季要進補，亦要養(yǎng)陰。寒冷的冬季，使人體代謝加快，因此冬季要注重暖身滋補。小編建議各位朋友要及時調(diào)整冬季飲食，調(diào)配好適合自己的養(yǎng)生食譜。 　　◎ 多吃高熱量，御寒食品 　　寒冬的飲食原則，一是要有豐富、足夠的營養(yǎng)，熱量要充足;二是食物應(yīng)該是溫?zé)嵝缘?，有助保護人體的陰氣。在這一理論指導(dǎo)下，中醫(yī)歸納了一些御寒食品，例如：肉類中的羊肉、牛肉、火腿、雞肉、狗肉;蔬菜中的辣椒、胡椒、大蒜、生姜、蘑菇、香蔥、韭菜;果品中的胡桃、龍眼、栗子、大棗、杏脯、荔枝、橘子、柚子、松子等，既補充足夠營養(yǎng)，又保護人體陽氣，吃了使身體覺得暖和。 　　◎ 多吃滋潤食品 　　冬天雖然清爽，但是太過干燥了。當天氣的濕度只有22%的時候，難免會唇干舌燥。干燥的冬天又特別容易引起咳嗽，而這類咳嗽差不多都是燥咳，治療方法也是以潤為主?？傊旄稍镏H，任何人都宜“潤一潤”，如吃些煲老糖水、

　　冬天，人的免疫力下降，就會容易生病，那么冬天如何提高免疫力呢?親親寶貝小編建議可以吃八種增強免疫力的食物，讓你在冬天不受感冒困擾哦! 　　增強免疫力的八種食物： 　　山楂 　　有助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力的作用。 　　大蒜 　　具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動脈硬化、抗血小板凝集。 　　沙棘 　　維生素C含量豐富，能抗疲勞，對造血系統(tǒng)有促進作用，還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統(tǒng)的功能，增強免疫功能。 　　螺旋藻 　　蛋白質(zhì)含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質(zhì)，從而提高人體免疫力。 　　花粉 　　花粉是植物精華，經(jīng)常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統(tǒng)功能。 　　蘆薈 　　蘆薈具有極強的