陰道松弛
陰道松弛
陰道松弛鍛煉法
女性朋友可以通過一些鍛煉法，來解決陰道松弛狀況。女性朋友在空閑時，可以將雙腿微分開站立，然后用力收縮臀部肌肉，并且將大腿往中間靠攏。這個動作可以鍛煉到陰道和肛門的括約肌，改善陰道松弛狀況。睡前可以仰臥在床上，將雙腿用力向上舉起，雙腿夾緊，雙手平放在床上，堅持幾秒鐘后停下，再接著做。這個動作也能夠幫助鍛煉到陰道肌肉，改善陰道松弛。
陰道松弛怎么辦
很多女性朋友陰道松弛狀況比較嚴重，甚至會影響到夫妻性生活，這種情況單靠陰道松弛的運動鍛煉法是沒用的。出現這種情況，女性朋友可以考慮選擇需要通過陰道緊縮手術來改善陰道松弛狀況。陰道緊縮術是將陰道粘膜的一部分切除，然后再將其縫合，通過這種方法改善陰道的寬度，改變陰道松弛狀況。這個手術對于生殖器整形來說是一個非常小的手術，而且效果也不錯，術后不需要住院，女性朋友可以放心。
陰道松弛吃什么好
女性陰道松弛可以吃一些食物，來提高陰道肌肉的彈性。春冬季節(jié)女性朋友可以多吃一些補血的食物，陰道松弛很多是由于流產或者分娩導致的，先將身體失去的氣補充平衡了，才能更好的提高陰道肌肉的彈性。女性朋友平時應該多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和辛辣的食物，飲食多以清淡為主。在飲食調理的過程中，女性朋友也應該注意保持自己的心情愉快，不要輕易動怒，平時多參加體育鍛煉，對改善陰道松弛也有幫助。
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