欧美国产亚洲日韩一区二区三区|欧美国产伦久久久久|欧美三级中文字幕国产|欧美精品网站在线不卡

　　冬季是個養(yǎng)生的好時節(jié)，不僅是大人需要進補，寶寶也要注意養(yǎng)生喔。但是寶寶冬季養(yǎng)生要注意什么呢?看看小編給大家推薦的寶寶冬季養(yǎng)生營養(yǎng)搭配的原則吧。 　　1.全面又均衡 　　* 無論寶貝屬于何種體質(zhì)，有怎樣的營養(yǎng)需求，來自于糧谷、蔬菜、豆制品、水果、禽畜肉、蛋、水產(chǎn)和奶制品的食物，都應(yīng)當(dāng)出現(xiàn)在寶貝冬季的餐桌上，哪一樣都不可缺少。 　　* 主食和土豆、紅薯、芋頭、山藥等根莖類蔬菜，一定要占主導(dǎo)地位，保證充分的熱量攝入，并輔以足量的蔬菜幫助胃腸蠕動，切不可讓肉蛋魚蝦“喧賓奪主”。 　　* 要適當(dāng)用植物蛋白——豆?jié){、豆腐、豆花以及各種雜豆類食物，替代部分動物食品，幫助平衡蛋白質(zhì)的種類、促進蛋白質(zhì)吸收、增加膳食纖維、減少“積食”發(fā)生的可能。 　　2.有選擇有重點 　　* 無需給寶貝添加過多的高蛋白、高脂肪食物如肉

　　冬季，天氣寒冷，寶寶容易患上呼吸道感染等疾病，媽媽們是否不知道怎么辦呢?其實在冬天，寶寶如果能夠攝入足夠的維生素，就可以增強他們的免疫能力，這樣寶寶就不會這么容易患病。 　　那么什么食物才會有豐富的維生素呢，小編告訴你，大白菜、生菜、蘿卜、油菜等的維生素含量都比較豐富。雖然如此，也不能單吃這些食物，也要搭配著吃，這樣子寶寶不會對這些食物產(chǎn)生厭惡感，而且搭配會讓寶寶的營養(yǎng)更加充足。 　　有些地區(qū)，冬季的時候可能沒有豐富的綠葉菜供應(yīng)，那么白薯、馬鈴薯這些薯類食物也是富含維生素的，而值得一提的是，紅心的白薯還會含比較多的胡蘿卜素。在冬天，還可以讓孩子適當(dāng)多吃一些動物的肝臟，因為動物的肝臟還有豐富的維生素A。 　　只要攝入到足夠的維生素，那么寶寶在寒冷的冬天就不會這么容易生病了! 本文系親親寶貝網(wǎng)(http://gyjinsanjiao.com/)原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請注明出處! &nb

　　冬天氣候除了寒冷外，最令人難受的是口干舌燥。寶寶身體還處于發(fā)育生長階段，很容易受到燥氣的侵襲。媽媽們在冬季應(yīng)該給寶寶補充足夠的水分滋潤滋潤。小編推薦幾款適合寶寶冬季飲用的湯水。 　　清補涼瘦肉湯 　　材料：瘦肉適量，沙參15克，玉竹15克，淮山15克，杞子10克，蜜棗2枚。 　　用法：瘦肉飛水，與材料同煲1小時以上。 　　功效：滋陰潤燥，健脾益腎。 　　蘋果雪梨瘦肉湯 　　材料：蘋果1個，雪梨1個，瘦肉適量。 　　用法：蘋果、雪梨去皮、心，切成小塊或片，與瘦肉同放入鍋里，加適量清水，煲0。5-1小時便可食用。 　　功效：滋陰潤肺、益胃生津。適用于有皮膚干燥、口干舌燥等癥狀的寶寶，也可在秋冬季平時飲用。 　　無花果南北杏湯 　　材料：南杏15克，北杏6克，無花果十粒，瘦肉適量。 　　用法：瘦肉洗凈，切塊，加放以上各藥材，放水適量，煲1-2小時即成。 　　功效：

　　對于稚嫩的寶寶體質(zhì)而言，冬日里進行相關(guān)的營養(yǎng)搭配師至關(guān)重要的，下面我們就針對這些進行相關(guān)的了解吧。 　　冬季養(yǎng)生是很重要的，對于寶寶來說，冬季不要過分溫補。由于寶寶腸胃較嬌嫩，過分溫補會使胃腸功能紊亂，這樣不能達到積蓄營養(yǎng)效果，還會讓寶寶的抵抗力下降，反而引來疾病的侵襲。下面推薦給大家的寶寶冬季養(yǎng)生營養(yǎng)搭配4原則，值得大家一看。 　　1.全面又均衡 　　* 無論寶貝屬于何種體質(zhì)，有怎樣的營養(yǎng)需求，來自于糧谷、蔬菜、豆制品、水果、禽畜肉、蛋、水產(chǎn)和奶制品的食物，都應(yīng)當(dāng)出現(xiàn)在寶貝冬季的餐桌上，哪一樣都不可缺少。 　　* 主食和土豆、紅薯、芋頭、山藥等根莖類蔬菜，一定要占主導(dǎo)地位，保證充分的熱量攝入，并輔以足量的蔬菜幫助胃腸蠕動，切不可讓肉蛋魚蝦“喧賓奪主”。 　　* 要適當(dāng)用植物蛋白——豆?jié){、豆腐、豆花以及各種雜豆類食物，替代

　　寶寶的身體循環(huán)不如大人好，因此，冬季要給寶寶進補，要選擇合適的方法。最佳的方法是選擇食補法，一起來看看小編推薦的寶寶冬季進補法吧。 　　免疫力低下、體質(zhì)虛弱、反復(fù)出現(xiàn)病癥的寶寶，調(diào)補要在醫(yī)師的指導(dǎo)下對“癥”施藥，才能達到事半功倍的效果。媽媽千萬不要自選補品，這樣容易出現(xiàn)進補偏差，反而事與愿違。 　　不宜過多 　　中醫(yī)認為“要想小兒安，三分饑與寒”。這里的“饑”講的就是不能讓寶寶過飽。另外“飲食自倍，腸胃乃傷”說的是如果寶寶的腸胃負擔(dān)太重，反而會損傷了脾。因此，即使是食補，在食物的量與品種上也一定要與寶寶的消化能力相適合。 　　寶寶冬天如何科學(xué)進補 　　別忘補充維生素 　　寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。這就需要定期給寶寶補充維生素

　　冬季氣候干燥，媽媽要多給寶寶補充水分，才能維持寶寶身體營養(yǎng)的吸收。對于正在生長發(fā)育的寶寶來說，應(yīng)該如何選擇適合冬季飲用的飲品呢? 　　●寶寶不可長期喝一種水——微量元素不可或缺 　　嬰幼兒寶寶每日每千克體重需要60～100毫升的水。那么寶寶該怎樣喝水呢?讓我們先看看下列水的利弊吧。 　　▲自來水——生水燒開后，活性增加，使人體細胞得以滋潤，感到解渴，這是專家推薦給寶寶的最好飲品。但是，煮沸后的水鈣鎂含量降低，鋁離子含量偏高，長期飲用攝入鋁離子過多，會影響寶寶骨骼和神經(jīng)發(fā)育。 　　▲礦泉水——礦泉水中含有多種微量元素，對寶寶生長有益，但是由于寶寶的腎臟等器官發(fā)育不完全，過濾功能不如成人，若長期飲用礦泉水，多種金屬元素會給寶寶造成腎負擔(dān)過重。 　　▲凈化水——凈化水雖然除去了有害雜質(zhì)，

　　冬季里，寶寶們體質(zhì)較弱，那么御寒工作需要家長們做好，另外在飲食中也要相應(yīng)的注意能量和營養(yǎng)的補充，下面就是親親寶貝網(wǎng)的小編為您推薦的關(guān)于寶寶的冬季養(yǎng)生知識。 　　中醫(yī)認為，陰陽平衡、經(jīng)絡(luò)疏通、氣血調(diào)和，是防病強身的關(guān)鍵。所以，合理安排飲食也成為小兒營養(yǎng)物質(zhì)供給的關(guān)鍵。應(yīng)注意蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物之 間的比例關(guān)系。因此，父母應(yīng)合理安排膳食讓寶寶健康過冬。 　　多食蔬菜，謹防寶寶感冒 　　冬天，寒冷的氣候使得體弱小寶寶很容易患感冒，而且也是各種傳染病的多發(fā)期。王宜建議，除了做好寶寶的日常護理外，如果在這段時期里，媽媽能了解冬季飲食的基本原則，就可以從飲食入手，增強寶寶的身體抗寒和抗病力。 　　不論在什么季節(jié)，寶寶的一日三餐都要講究食物的多樣化，糧食組、蔬菜組、水果組、動物性食品組、乳類制品和豆制品組，這五類食品組都應(yīng)必不可少。在冬季，寶寶尤其要多食蔬菜，謹防感冒。 　　有些

　　給寶寶冬季洗澡是最頭痛的事，不洗吧不夠衛(wèi)生，洗吧，又害怕寶寶感冒，不過要切記給寶寶在衛(wèi)生間洗澡時千萬不要開浴霸啊，這樣會造成寶寶暫時性的失明的，下面小編給大家介紹寶寶冬季洗澡那點事。 　　1、備好浴后衣物 　　有的媽媽怕會怕衣服在浴室里弄濕，沒有把衣服放在浴室旁邊就手地方的習(xí)慣，直接放在大廳或者房間里。寶寶洗完澡后，還要經(jīng)過一段時間，在廳里受受風(fēng)吹，才到房里頭穿上衣服，這期間的幾十秒足以讓寶寶打上幾個噴嚏了。 　　所以，媽媽還是養(yǎng)成把東西放在浴室的習(xí)慣吧，可以將干凈的衣服一層層的放好，棉襖放在最下面，然后是毛衣、內(nèi)衣，紙尿褲打開放在最上面，并且用取暖設(shè)備如熱水袋將它們焐暖再給寶寶穿。如果是怕水濺濕，應(yīng)該用大一點的塑料袋裝好。 　　2、戴上防水圍裙 　　這個習(xí)慣其實很多媽媽都懂，也有堅持做著，主要是因為有些大年齡的寶寶太頑皮，洗澡的時候會經(jīng)常用力地潑水，弄得媽媽一身都是。如

　　寶寶在冬天感冒的機率增大，那么寶寶抗寒應(yīng)該吃點什么呢?媽媽們根據(jù)自己以及老人們的經(jīng)驗，或許會讓寶寶的抗寒飲食走進誤區(qū)，那么寶寶在冬天抗寒到底應(yīng)該吃什么呢? 　　抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物? 　　許多媽媽認為：冬天，只有讓寶寶多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御寒冷的天氣;然而事實上，現(xiàn)代科學(xué)研究證實：在寒冷氣候下，機體的內(nèi)分泌系統(tǒng)也被調(diào)動起來，使人體的產(chǎn)熱能力增加。 　　因此，冬季我們所需的能量與其他季節(jié)差距并不大。無需再額外地給寶寶增加進食量來獲取更多能量。 　　御寒飲食策略 　　提高御寒能力，維生素不可或缺 　　寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D，每周2-3次，每次400單位。 　　寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時補充。維生素A能增強人體的

　　冬天天氣寒冷，寶寶容易患上感冒，那么冬天的寶寶飲食有什么原則呢。寶寶在冬天除了要做好日常護理以外，更要通過飲食增強寶寶的抵抗力。親親寶貝小編跟你說說冬天寶寶要吃點什么。 　　專家表示：其實，不論在什么季節(jié)，寶寶的一日三餐都要講究食物的多樣化，糧食組、蔬菜組、水果組、動物性食品組、乳類制品和豆制品組，這五類食品組都應(yīng)必不可少。 　　1、冬季蔬菜是個寶 　　有些寶寶“討厭”吃蔬菜，或者要吃的蔬菜品種很少。這時媽媽不要急著強行逼寶寶吃，那樣會使寶寶更厭惡蔬菜。 　　不如換種方法，從擴大蔬菜品種著手，例如：從綠葉菜(如：青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等)、甘藍族蔬菜(如：卷心菜、包心菜、花菜等)、根莖類菜(如：土豆、蘿卜、冬筍、胡蘿卜等)、菌菇類等各種蔬菜中去挑選他愛吃的蔬菜。不過，這個過程可能會有些長，為了讓寶寶自己接納蔬菜飲食，媽媽還是要耐心，耐心，再耐心。

　　寶寶在冬季的身體比較虛弱，經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰冷的情況。媽媽們除了給孩子增添衣服外，還可以改善寶寶的飲食。但是有些食物在冬季不適宜給寶寶食用，以免影響寶寶的保暖狀態(tài)。 　　食物一：久熬的骨頭湯 　　論多高的溫度，也不能將骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)溶化，因為動物骨骼中所含的鈣質(zhì)不易分解，久煮反而會破壞骨頭中的蛋白質(zhì)。 　　食物二：生冷食物 　　冬季，媽媽們應(yīng)注意讓寶寶少食生、冷食品，以免刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉。另外，建議媽媽們多采用燉、煮、蒸、煲、燴等烹調(diào)方式。 　　食物三：補品 　　有的媽媽認為寶寶冬季氣虛體寒，應(yīng)當(dāng)多多進補。其實，兒童正處于生長發(fā)育旺盛的階段，陽氣本身就盛，如果補品食用不當(dāng)，不僅會使寶寶食欲下降，還可能引發(fā)腸胃問題，甚至出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象。因此媽媽們一定要注意慎用補品。 　　食物四：過燙的飲料 　　飲用溫度過高的飲料，會造成廣泛的皮膚黏膜損傷。而身體內(nèi)的蛋白質(zhì)在攝氏

　　寶寶在冬天如何積蓄能量呢?冬天的天氣這么冷，寶寶如果不保暖的話就很可能會著涼感冒，那么冬天寶寶吃什么才營養(yǎng)，親親寶貝小編推薦以下食物。 　　蓮藕 藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素E及鋅、錳、鉀、鎂等，生食鮮藕能使寶寶清熱生津，潤肺止咳，尤其適合上火的寶寶。 1歲以上的寶寶可以將藕炒著吃，2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌著吃了，也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。 　　芋頭 芋頭口感細軟，綿甜香糯，營養(yǎng)價值近似于土豆，易于消化，芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素等多種成分，其豐富的營養(yǎng)價值，能提高寶寶的抵抗力。 　　百合 百合含有淀粉，蛋白質(zhì)，脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，不僅有良好的營養(yǎng)滋補作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質(zhì)量，讓寶寶睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰

　　冬天氣溫驟降，氣候嚴寒，寶寶柔弱的身體難以抵擋嚴寒的侵襲。抵抗力和免疫力都相對較低的寶寶容易患病，如何才能預(yù)防冬季疾病呢?看看小編推薦的小兒常見病癥冬日進補法吧。 　　陰虛火旺：喝粳米山藥粥 　　癥狀：面黃舌頭紅，又沒有什么舌苔，容易出汗，容易激動，急躁易怒，晚上睡覺不安穩(wěn)。 　　食療：這種小孩適合吃粳米山藥粥，還有蓮藕、銀耳、鴨肉等 　　禁忌：生姜、茴香、韭菜、辣椒、大蒜。 　　痰火內(nèi)阻：白水蘿卜湯 　　癥狀：平時愛吃大魚大肉，口臭，大便干，睡覺打呼嚕，晚上咬牙脾氣急躁易怒。 　　食療：適合吃蘿卜，各種制品 　　禁忌：肉類、海鮮、甜食、各種糕點。 　　先天不足：桂圓、木耳等 　　癥狀：很大了還遺尿，4歲以上還遺尿，可能發(fā)育遲緩，長個不如別的孩子。 　　食療：進補宜選用健脾補腎、溫補氣血之品，瘦牛肉、動物肝臟、桂圓、木耳、大棗、核桃、香菇、蘑菇、黃豆及其制品、

　　冬季天氣寒冷，如何才能增強抗寒能力呢?尤其是身體免疫力和抵抗力較弱的寶寶，應(yīng)該補充足夠的營養(yǎng)，抵御各種疾病的入侵。哪些食物適合寶寶冬季食用呢? 　　中醫(yī)認為，陰陽平衡、經(jīng)絡(luò)疏通、氣血調(diào)和，是防病強身的關(guān)鍵。所以，合理安排飲食也成為小兒營養(yǎng)物質(zhì)供給的關(guān)鍵。中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院食療營養(yǎng)部主 任、中華中醫(yī)藥學(xué)會首席健康科普專家王宜說：“所謂合理安排飲食，就是要考慮到熱能的需要和各種營養(yǎng)素的需要。此外，還應(yīng)注意蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物之 間的比例關(guān)系。因此，父母應(yīng)合理安排膳食讓寶寶健康過冬。” 　　多食蔬菜，謹防寶寶感冒 　　冬天，寒冷的氣候使得體弱小寶寶很容易患感冒，而且也是各種傳染病的多發(fā)期。王宜建議，除了做好寶寶的日常護理外，如果在這段時期里，媽媽能了解冬季飲食的基本原則，就可以從飲食入手，增強寶寶的身體抗寒和抗病力。 　　王宜說，不論在什么季節(jié)，

　　1、冬季寒冷，為增強孩子的御寒能力，需要多選用一些高蛋白、高熱量的食物，如肉、蛋類、奶、豆制品，還可多增加些湯菜和燴飯，既暖和又易消化。 　　2、冬季飲食要有足夠熱量但不能有過多油脂，因為有些腸胃吸收功能不好的寶寶食用過量的油脂性食物，可能會發(fā)生脂肪性痢疾或腸胃炎。 　　3、冬天綠葉蔬菜較少，更應(yīng)注意攝取一定量的黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜及綠豆芽等，避免寶寶發(fā)生維生素A、維生素B2缺乏癥。 　　4、冬季氣候干燥，還應(yīng)該經(jīng)常給寶寶吃些蔬菜水果，以提高維生素C的攝入量，對防止上呼吸道感染有好處。 　　5、冬季的日照時間短，1歲以內(nèi)的孩子易患因缺乏維生素D而引起的佝僂病。如果你的寶寶還不到1歲，尤其要注意為他安排一些富含維生素D的食物，如魚、蛋、奶類及動物肝臟等，甚至可以在醫(yī)生指導(dǎo)下加服一定量的維生素AD滴劑。

　　冬天要注意增強抗寒能力，最好的辦法就是食補了。特別是寶寶的抵抗力和免疫力容易下降，為了抵御各種疾病的侵襲，合理安排寶寶冬季的飲食是非常重要的。媽媽們快來看看寶寶冬季養(yǎng)生飲食的要點吧。 　　多食蔬菜，謹防寶寶感冒 　　冬天，寒冷的氣候使得體弱小寶寶很容易患感冒，而且也是各種傳染病的多發(fā)期。王宜建議，除了做好寶寶的日常護理外，如果在這段時期里，媽媽能了解冬季飲食的基本原則，就可以從飲食入手，增強寶寶的身體抗寒和抗病力。 　　王宜說，不論在什么季節(jié)，寶寶的一日三餐都要講究食物的多樣化，糧食組、蔬菜組、水果組、動物性食品組、乳類制品和豆制品組，這五類食品組都應(yīng)必不可少。在冬季，寶寶尤其要多食蔬菜，謹防感冒。 　　有些寶寶“討厭”吃蔬菜，或者吃的蔬菜品種很少。這時媽媽不要急著強行逼寶寶吃，那樣會使寶寶更厭惡蔬菜。不如換種方法，從擴大蔬菜品種著手，例如：從 綠葉菜

　　冬天寶寶寒冷，那么怎么樣才能增強寶寶的抗寒能力呢?因為寶寶在冬天又不能在戶外運動增強體質(zhì)，而且鍛煉能力也有限，所以只能通過補鐵了!那么怎么在冬天為寶寶補鐵，親親寶貝小編告訴你! 　　鐵是合成血紅蛋白的主要原料之一。血紅蛋白的主要功能是把新鮮氧氣運送到各組織。而研究表明，機體產(chǎn)生熱量的過程需要消耗氧氣，把蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪燃燒變成熱量，所以當(dāng)機體攝入鐵時，耐寒能力就會明顯增強。由此，鐵對寶寶健康過冬的作用非常大。 　　寶寶補鐵宜吃豬牛羊肉 　　家長們普遍認為“營養(yǎng)好的都在湯里面”，所以，要給寶寶補鐵，大家首先想到的就會是喝湯了。其實，這是不正確的。專家介紹，孩子應(yīng)該多吃肉，而不是喝湯，肉里面有豐富的鐵、鋅等微量元素，而肉湯里面最多的就是脂肪和氨基酸。國內(nèi)外專家臨床經(jīng)驗得出的正確食譜應(yīng)該是：兒童米粉、水果、蔬菜、奶制品、蛋黃、紅肉、魚類，肉類占據(jù)總菜單的

　　寶寶的抵抗力和免疫力都比大人低，很難抵擋冬天的寒氣，特別容易感冒咳嗽。因此，媽媽們除了做好寶寶的日常護理外，還應(yīng)該在飲食上多下功夫，讓寶寶健康過冬季。 　　專家表示：其實，不論在什么季節(jié)，寶寶的一日三餐都要講究食物的多樣化，糧食組、蔬菜組、水果組、動物性食品組、乳類制品和豆制品組，這五類食品組都應(yīng)必不可少。 　　1、冬季蔬菜是個寶 　　有些寶寶“討厭”吃蔬菜，或者要吃的蔬菜品種很少。這時媽媽不要急著強行逼寶寶吃，那樣會使寶寶更厭惡蔬菜。 　　不如換種方法，從擴大蔬菜品種著手，例如：從綠葉菜(如：青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等)、甘藍族蔬菜(如：卷心菜、包心菜、花菜等)、根莖類菜(如：土豆、蘿卜、冬筍、胡蘿卜等)、菌菇類等各種蔬菜中去挑選他愛吃的蔬菜。不過，這個過程可能會有些長，為了讓寶寶自己接納蔬菜飲食，媽媽還是要耐心，耐心，再耐心。 　　2、選溫?zé)嵝?/p>

    冬季寒冷的天氣容易讓寶寶染上疾病，媽媽們不妨通過飲食提高孩子的抵抗力，既營養(yǎng)又健康。下面小編總結(jié)寶寶冬季養(yǎng)生原則，媽媽們一定要認真閱讀哦!   　　1、膳食要平衡 　　不少家長們誤認為孩子在冬天熱量消耗大，飲食量要增加，就不斷給孩子補充高蛋白、高脂肪的食物，這是不科學(xué)的，因為多吃厚味肥甘之物，不僅對身體無益，還會增加身體的負擔(dān)。，因此為孩子提供平衡膳食最重要。 　　2、維生素不可少 　　冬季寒冷干燥，寶寶們很容易患上感冒等疾病，多讓他們吃一些富含維生素的食物，如蘋果、橘子、柚子、動物肝臟、大白菜、油菜、馬鈴薯、紅薯、胡蘿卜等，有助于增強肌體免疫力。 　　3、無機鹽不容忽視 　　研究表明，如果體內(nèi)缺乏無機鹽，身體就會容易產(chǎn)生怕冷的感覺。因此冬季應(yīng)該多讓孩子攝取無機鹽含量豐富的根莖類蔬菜，如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯及藕等。 　　4、補充

　　寶寶冬季養(yǎng)生吃什么好，寶寶在寒冷的冬天怎么吃才健康呢，不只是大人，寶寶在冬天也要合理調(diào)整飲食，那么寶寶的冬天飲食要注意什么，親親寶貝小編告訴你! 　　冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營養(yǎng)素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。 　　1、冬季進補：合理安排飲食、注意比例關(guān)系 　　炎熱的夏季，孩子的消化功能常常受到影響，胃口也比較差。到了冬天，孩子的消化功能逐漸恢復(fù)，胃口也好了起來。爸爸媽媽也想趁著這個季節(jié)，給孩子好好補一補?？墒?，冬季進補，應(yīng)注意什么呢? 　　中醫(yī)認為，陰陽平衡、經(jīng)絡(luò)疏通、氣血調(diào)和，是防病強身的關(guān)鍵。所以，合理安排飲食也是小兒營養(yǎng)物質(zhì)供給的關(guān)鍵。所謂合理安排飲食就是要考慮到熱能的需要和各種營養(yǎng)素的需要。還應(yīng)注意蛋白、脂肪、碳水化合物之間的比例關(guān)系。 　　合理飲食