寶寶睡覺應(yīng)該是媽咪關(guān)心寶寶的第一大事吧，寶寶睡覺不踏實(shí)常常成為家常便飯，家長(zhǎng)也不要對(duì)寶寶睡覺不踏實(shí)，表現(xiàn)的哭鬧，出汗，手腳抽搐等不同的現(xiàn)象感到很擔(dān)心，這些現(xiàn)象是大部分寶寶都會(huì)經(jīng)歷的生理現(xiàn)象，雖然也有一些不好的病態(tài)表現(xiàn)，現(xiàn)在跟小編一起了解吧

寶寶睡覺不踏實(shí)的常見原因

饑餓。多見于新生兒和三個(gè)月之內(nèi)的寶寶。這時(shí)需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個(gè)因素。天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會(huì)口渴，給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。

缺鈣。缺鈣是導(dǎo)致寶寶睡覺不踏實(shí)的首要因素之一。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。建議各位寶媽多給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽。

太熱。現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒有關(guān)系，太熱會(huì)使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會(huì)感到熱而醒來。這時(shí)只要減少穿蓋即可解決。

腹脹。1歲以內(nèi)的嬰兒都會(huì)出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，寶寶都會(huì)因腹脹而醒來。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點(diǎn)小中藥治療。

尿濕。因尿褲太濕或勒得太緊，也會(huì)使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時(shí)不愿輕易尿在尿褲上，也會(huì)翻來覆去不安穩(wěn)。細(xì)心的MM觀察一下，對(duì)癥處理，就會(huì)解決。

這些原因都是引起寶寶睡得不踏實(shí)的實(shí)際因素，建議各位媽媽在照顧寶貝的時(shí)候多掌握適度原則，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)舒適的成長(zhǎng)過程，這樣寶貝晚上也可以睡得香，睡得沉，就不用讓爸爸媽媽煩惱了。

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吮吸

不論是媽媽的乳房、喝奶的瓶子、或者是安撫用的奶嘴、還是寶寶自己的手指，吮吸總是能起到安撫作用，但媽媽在平時(shí)要對(duì)瓶子和奶嘴等做好消毒，同時(shí)保持寶寶手指的干凈，避免病從口入。

按摩

各種輕拍和按摩都能幫助使寶寶平靜下來，可嘗試讓寶寶垂直坐好靠著你的肩膀上，然后輕拍寶寶的背。但在寶寶四星期大之前不要按摩寶寶的肚子，也要避開脊骨。給寶寶按摩時(shí)避開脊骨和避免使用例如杏仁油，這類的堅(jiān)果類油。給寶寶按摩的同時(shí)，多跟寶寶說說話，可以有效促進(jìn)寶寶發(fā)育和促進(jìn)親子關(guān)系哦。

步驟一、按摩臉部

將寶寶平放在床上，媽媽將雙手搓熱后，掌心貼在寶寶的臉上，上下輕輕按摩3次。然后再將拇指的指腹置于寶寶前額，向后梳理至后腦的發(fā)際3次。

步驟二：擦頸

將雙手虎口張開，其余四指并攏，分別放在寶寶頸部的兩側(cè)，然后用四指的指腹和掌面反復(fù)斜擦頸部3遍，兩手交替進(jìn)行。

步驟三：揉腹

將左手掌心緊貼在寶寶的腹部，右手疊放在左手背，以肚臍為中心順時(shí)針按揉3圈，然后再逆時(shí)針按揉3圈。

步驟四：拍打四肢

將手彎成鏟子狀，用空掌平穩(wěn)而有節(jié)奏地拍打?qū)殞毜乃闹?。左手拍打右上肢和左下肢，右手拍打左上肢和右下肢，方向由上向下拍打，各拍?次

注意：小于9個(gè)月寶寶睡著了不宜按摩

建議低月齡段的嬰兒入睡前不要進(jìn)行深度按摩，中醫(yī)推拿里的提捏就更不適合了。任何年齡段的寶寶睡前和剛?cè)胨蠖伎梢赃M(jìn)行撫觸，但是對(duì)于小于9個(gè)月的寶寶，睡著后的撫觸可能干擾寶寶的淺睡眠或?qū)е乱蕾嚒?

音樂

有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些，聽音樂可以培養(yǎng)寶寶樂觀的性格。

運(yùn)動(dòng)

在手臂或搖籃里搖動(dòng)寶寶，或把他放在寶寶車?yán)锿苿?dòng)，動(dòng)作要輕緩?？捎脺厝岬膿ПШ洼p聲吟唱來安撫他。

搖籃曲

帶寶寶去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱搖籃曲來安撫寶寶。

寶寶哭鬧不睡覺的常見安撫方法

1、“沉默療法”，對(duì)某些寶寶來說白天過度興奮可導(dǎo)致半夜啼哭，對(duì)這類寶寶通過“沉默療法”，即白天對(duì)寶寶少講話，采取默默無語的笑和寶寶接觸，從而使原先由于受到過分照料而導(dǎo)致高度緊張的寶寶起到鎮(zhèn)定效果。

2、家庭成員不要說一些引起媽媽焦急不安的話，體貼媽媽及寶寶的口氣可使雙方緊張情緒得到放松，半夜啼哭的現(xiàn)象也會(huì)逐漸地消失。

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寶寶睡覺不踏實(shí)的幾種常見表現(xiàn)

一、寶寶睡覺手腳抖動(dòng)，老滾來滾去

一般情況屬于正常現(xiàn)象

因?yàn)閷殞毶窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，大腦皮層發(fā)育不成熟，中樞神經(jīng)細(xì)胞興奮性較高、受刺激容易引起興奮，多數(shù)寶寶睡覺時(shí)處在淺睡眠的狀態(tài)

若出現(xiàn)燈光變換或聲響，都可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)手腳不自主地抖動(dòng)，也有的孩子在沒有光線或聲音刺激的情況下，出現(xiàn)手指、眼瞼、腳趾不規(guī)則地抖動(dòng)，一般持續(xù)時(shí)間都很短，在進(jìn)入深度睡眠期后，這種現(xiàn)象就會(huì)消失。家長(zhǎng)不必緊張，不是寶寶受驚嚇了，這是一種正常的生理性反應(yīng)。

是否缺鈣

寶寶睡覺手腳抖動(dòng)也可能是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的，這種情況嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)手足的抽搐，甚至可能是癲癇或某些遺傳代謝疾病引起的。媽媽可以細(xì)心觀察寶寶是否還具有入睡后盜汗，睡覺夜驚，枕禿等缺鈣的表現(xiàn);

正處在生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，如果一周兩三次甚至更頻繁出現(xiàn)驚蹺、睡眠時(shí)肢體抖動(dòng)情況，建議做個(gè)微量元素檢查，排除缺鈣問題。

白天過于疲勞

寶寶睡覺腳抖是什么原因呢?與白天疲勞有關(guān)，因?yàn)樵谒哌^程中，受到刺激時(shí)會(huì)引起大腦皮質(zhì)的個(gè)別細(xì)胞群處于興奮狀態(tài)，產(chǎn)生夢(mèng)。如果白天行走勞累，剛?cè)胨瘯r(shí)就會(huì)夢(mèng)見走路或一只腳踏入坑里，并通過運(yùn)動(dòng)中樞引起蹬腿動(dòng)作。所以睡眠時(shí)，要注意減少對(duì)身體的各種刺激，如不要受涼，不要過于疲勞，睡前不要過于興奮等，這樣有利于睡眠。

二、寶寶睡覺出汗

1.體質(zhì)因素

生理性多汗是指孩子的生長(zhǎng)發(fā)育良好，身體健康，沒有任何疾病，但是卻經(jīng)常在睡眠中出汗。中醫(yī)認(rèn)為，小兒系“純陽之體”，加之小兒“腠理疏松，肌膚薄嫩”，睡著覺后陽氣入里，體內(nèi)陽氣相對(duì)較多，通過陽氣的蒸騰作用很容易使小兒在入睡后稍有微汗。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋為嬰幼兒期由于新陳代謝旺盛，產(chǎn)熱較多，皮膚比較薄嫩，加上小兒活潑好動(dòng)，很多孩子晚上上床后也得跟父母玩鬧一會(huì)兒，所以入睡后經(jīng)常出現(xiàn)汗多的癥狀。

2.睡眠習(xí)慣不良

隨著生活水平的提高，即使在冬季，暖氣、空調(diào)也讓屋子里的溫度很高，但是家長(zhǎng)還是害怕晚上睡覺的時(shí)候凍著孩子，因此給孩子蓋得厚厚的，尤其是小寶寶，總是包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。殊不知，孩子因?yàn)榇竽X神經(jīng)系統(tǒng)體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育尚不完善，而且又處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，機(jī)體的新陳代謝非常旺盛，產(chǎn)熱太多，再加上厚衣被的刺激，所以只能通過出汗才能發(fā)散體內(nèi)的熱量，來調(diào)節(jié)到正常的體溫。

3.營(yíng)養(yǎng)過剩

很多憤怒與總是擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，想方設(shè)法讓孩子多吃補(bǔ)品，在入睡前經(jīng)常喝點(diǎn)奶或吃些熱量高的東西再去睡覺，結(jié)果睡覺后機(jī)體大量產(chǎn)熱，寶寶睡覺出汗多，只好通過皮膚出汗來散熱。

怎么辦?

1、媽媽如果發(fā)現(xiàn)寶寶出汗多，首先應(yīng)該尋找多汗的原因。

如果是生理性多汗的話，媽媽不必過分憂慮，只要除去外界導(dǎo)致寶寶多汗的因素就可以了。炎熱夏季需經(jīng)常開窗，有條件者用電扇或開空調(diào)，要注意風(fēng)不要直接對(duì)著寶寶吹，尤其在寶寶睡著后，皮膚毛孔開放，身上有汗，風(fēng)直接吹容易受涼。

2、注意寶寶的衣著及蓋被。

我們主張寶寶比大人多穿一件衣服，從小鍛煉寶寶抵抗力。有的媽媽在冬天摸摸孩子手冷，就拼命給孩子添加衣服，穿了好幾件毛衣還穿棉襖、棉褲，晚上蓋好幾床棉被。要知道給寶寶穿或蓋得過多，使寶寶大量出汗，衣服被汗液弄濕，又沒有及時(shí)換掉，寶寶用自己的身體溫度捂干濕衣服，反易受涼而引起感冒發(fā)燒及咳嗽。出汗嚴(yán)重的寶寶，由于體內(nèi)水分喪失過多，會(huì)引起脫水。

3、父母需要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。

最好喂淡鹽水，因?yàn)閷殞毘龊古c成人一樣，除了失去水分外，同時(shí)失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質(zhì)。給寶寶喂淡鹽水可以補(bǔ)充水分及鈉、氯等鹽分，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，避免脫水而導(dǎo)致虛脫。

4、父母應(yīng)及時(shí)給出汗的寶寶擦干身體。

有條件的家庭，應(yīng)給寶寶擦浴或洗澡，及時(shí)更換內(nèi)衣、內(nèi)褲。寶寶皮膚嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚皺折處如頸部、腋窩、腹股溝等處，可導(dǎo)致皮膚潰爛并引發(fā)皮膚感染。

5、發(fā)現(xiàn)寶寶多汗，媽媽應(yīng)仔細(xì)觀察有無其他并發(fā)癥狀，及時(shí)去醫(yī)院就診，治療引起多汗的疾病。

三、寶寶睡覺搖頭

頭皮瘙癢

寶寶長(zhǎng)期不洗頭，頭部皮膚因此而瘙癢，還不會(huì)說話的寶寶在睡夢(mèng)中只好用搖頭這樣的方式來告訴媽媽。

怎么解決?如果是因?yàn)轭^皮瘙癢而導(dǎo)致寶寶睡覺搖頭，那么解決引起這個(gè)問題的方法很簡(jiǎn)單，就是經(jīng)常給寶寶洗洗頭，保持寶寶的頭部干爽，問題自然就解決了

缺鈣

寶寶缺鈣會(huì)導(dǎo)致寶寶頭皮發(fā)癢，那么這個(gè)時(shí)候?qū)殞毦蜁?huì)出現(xiàn)搖頭蹭枕的現(xiàn)象，同時(shí)伴有盜汗，這種情況是與寶寶生長(zhǎng)速度有關(guān)，所以媽媽們一定要定期的給寶寶做體檢，尤其是微量元素的檢查，3個(gè)月一次最合適。

如果寶寶沒有明顯的缺鈣征象，就不要額外補(bǔ)充鈣劑了，只要每天吃魚肝游400IU—800IU至二歲，北方地區(qū)可延長(zhǎng)至三歲，這是預(yù)防量，另外陽光照射皮膚也是鈣劑吸收最好的方法，每天二小時(shí)，但不要在強(qiáng)烈的陽光下直射。

濕疹

寶寶睡覺為什么搖頭晃腦?濕疹是小嬰兒們普遍存在的一種皮膚類的疾病，濕疹是比較癢的，小寶寶們?cè)慢g小，不會(huì)用語言表達(dá)自己的感受，自然會(huì)選擇肢體語言的方式來告訴媽媽自己的不舒服，那么寶寶睡覺搖頭就是其中一種。

怎么解決?寶寶出現(xiàn)濕疹，簡(jiǎn)單的可以給寶寶使用濕疹高來緩解，另外濕疹會(huì)隨著溫度的升高而加重，所以在平時(shí)護(hù)理寶寶的時(shí)候一定不要捂到孩子，孩子的穿著跟大人是一樣的，不要覺得孩子小就怕冷，相反很多寶寶都比大人怕熱。

四、寶寶睡覺揪耳朵

寶寶有耳屎

人的外耳道皮膚具有耵聹腺，它能分泌一種黃色的黏稠的耵聹。它的功能是保護(hù)外耳道。耵聹干燥后呈現(xiàn)薄片狀，就是我們俗稱的“耳殘”、“耳屎”，一般情況下，寶寶的耳道有自潔功能，但有些寶寶可能因分泌物(即耵聹，俗稱耳屎)偏多而出現(xiàn)自己抓耳朵的行為。

護(hù)理：爸爸媽媽可以用軟棉簽清理耳道外部，或揉一揉耳廓幫助耵聹排出，不建議父母去給小寶寶掏耳朵，以免損傷了寶寶稚嫩的皮膚

長(zhǎng)牙

寶寶睡覺揪耳朵是怎么回事?寶寶乳牙的萌出，會(huì)刺激到牙齦神經(jīng)和周圍的組織而讓寶寶感到牙齦不舒服，并流出很多的口水。當(dāng)寶寶平躺時(shí)，這種不舒服的感覺便可以從牙齦傳到耳部，因此，他們會(huì)不停地揉搓自己的耳朵。

護(hù)理：家長(zhǎng)可以給寶寶一些干凈的磨牙膠，來緩解他們萌牙時(shí)牙齦的不適感。

耳部濕疹

寶寶睡覺揪耳朵是怎么回事?有的孩子屬過敏性體質(zhì)，常常對(duì)一些物質(zhì)過敏，尤其是乳類為主要食品的嬰幼兒對(duì)乳類中或魚蝦中的異性蛋白過敏，引起變態(tài)反應(yīng)而出現(xiàn)濕疹。所以不但在孩子的皮膚出現(xiàn)濕疹，耳道也會(huì)出現(xiàn)濕疹，造成耳道的皮膚出現(xiàn)皮疹、糜爛、滲出，造成孩子感覺不適。孩子一旦躺下安靜下來，孩子耳朵內(nèi)的不適就突出表現(xiàn)出來了。

護(hù)理：對(duì)于這種情況，首先應(yīng)該找出過敏原，不要攝入引起過敏的食物。對(duì)于由于乳類引起的濕疹，如果癥狀較輕，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下外用治療濕疹的藥膏。如果癥狀嚴(yán)重，則建議改用有抗過敏作用的配方奶粉。

化膿性中耳炎

寶寶睡覺揪耳朵是怎么回事?有的孩子感冒或者由于眼淚、乳汁的流入，造成孩子的耳內(nèi)感染化膿。這樣的孩子往往出現(xiàn)哭鬧、發(fā)熱、嘔吐等等癥狀，當(dāng)別人觸動(dòng)孩子的耳朵時(shí)，孩子哭鬧更甚或者用手拒絕。有的時(shí)候因?yàn)楹⒆拥耐舛酪呀?jīng)流出膿液，才被家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)。

如何處理：

首先徹底清洗外耳道的膿液和分泌物，可以用3%的雙氧水清洗，然后用消毒好的棉簽擦凈外耳道的膿液，再用抗生素滴耳劑1天6次左右，內(nèi)服抗生素。當(dāng)分泌物消失后，還應(yīng)該繼續(xù)用3～4天，保證治療徹底。(注意慎用氨基糖苷類滴耳劑(如慶大霉素、新霉素、卡那霉素、妥布霉素、鏈霉素滴耳劑等等)，以免引起內(nèi)耳中毒，造成不可逆的終身聽力損害)。

如何預(yù)防寶寶睡前揪耳朵

孩子哭鬧或吃奶時(shí)不要讓孩子平躺，防止眼淚和乳汁流入。洗澡時(shí)應(yīng)注意保護(hù)耳朵，不要讓洗澡水流入。對(duì)于溢奶的小嬰兒，吃完奶后，抬高孩子的上半身，右側(cè)臥位，防止吐奶及奶液流入耳朵。

家長(zhǎng)不要自行給孩子掏耳朵，以免引起感染或造成鼓膜的損傷，影響孩子的聽力。一般來說，耵聹通過孩子的頭部運(yùn)動(dòng)、咀嚼、張口可以自行排出。如果耵聹過多，應(yīng)該去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生處理。

也有的孩子沒有上述的問題，但是每次睡前都有抓耳朵的習(xí)慣，可能是孩子尋求自我安慰。當(dāng)孩子重復(fù)抓耳朵時(shí)，可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，淡化這個(gè)動(dòng)作，使得這個(gè)行為逐漸減弱直至消失。平時(shí)也需要家長(zhǎng)給予孩子豐富多彩的環(huán)境，滿足孩子的好奇心和探索欲望，滿足孩子感情的需求，給予孩子最大的關(guān)注和愛撫。

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寶寶睡覺不踏實(shí)幾種“病態(tài)”表現(xiàn)

一、腸痙攣等疾病引起的嬰兒驚醒

通常發(fā)生于2—3個(gè)月的嬰兒，多數(shù)寶寶于傍晚時(shí)一陣哭吵，可以持續(xù)2—3小時(shí)。

有的腸痙攣也發(fā)生于晚上，寶寶在哭吵時(shí)怎么哄都無效，哭時(shí)常常能聽到腸鳴聲，且不時(shí)放屁。

即使寶寶每天如此哭吵，但不影響吃奶，體重照樣增加。

建議：

如果給些鎮(zhèn)靜劑，可以使寶寶哭吵緩解，最后消失。

不過，家長(zhǎng)要警惕：給寶寶使用鎮(zhèn)靜劑一定要咨詢醫(yī)生或者藥店職員。

二、夜間搖頭要警惕

寶寶睡覺為什么搖頭晃腦?還有一種夜間搖頭，媽媽要警惕，就是說睡夢(mèng)中寶寶的頭部呈現(xiàn)非正常的晃動(dòng)，在個(gè)別情況下寶寶身體的其他部位乃至全身也會(huì)一起搖動(dòng)。此外，智力障礙、癲癇、多發(fā)性抽搐等病癥也會(huì)導(dǎo)致寶寶身體晃動(dòng)。

如果孩子睡覺不僅僅搖頭，還經(jīng)常碰耳朵，媽媽們就要留心寶寶的耳朵是否有異常，如果出現(xiàn)紅腫，也許是耳朵發(fā)炎了。

出現(xiàn)以上的情況，家長(zhǎng)需要及時(shí)就診治療

三、中耳炎引起的寶寶睡覺不踏實(shí)，老搖頭揪耳朵

有的孩子感冒或者由于眼淚、乳汁的流入，造成孩子的耳內(nèi)感染化膿。這樣的孩子往往出現(xiàn)哭鬧、發(fā)熱、嘔吐等等癥狀，當(dāng)別人觸動(dòng)孩子的耳朵時(shí)，孩子哭鬧更甚或者用手拒絕。有的時(shí)候因?yàn)楹⒆拥耐舛酪呀?jīng)流出膿液，才被家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)。

如何處理：

首先徹底清洗外耳道的膿液和分泌物，可以用3%的雙氧水清洗，然后用消毒好的棉簽擦凈外耳道的膿液，再用抗生素滴耳劑1天6次左右，內(nèi)服抗生素。當(dāng)分泌物消失后，還應(yīng)該繼續(xù)用3～4天，保證治療徹底。(注意慎用氨基糖苷類滴耳劑(如慶大霉素、新霉素、卡那霉素、妥布霉素、鏈霉素滴耳劑等等)，以免引起內(nèi)耳中毒，造成不可逆的終身聽力損害)

四、寶寶睡覺呼吸聲大 愛打鼾

寶寶睡覺呼吸聲大與鼻炎有關(guān)

寶寶睡覺呼吸聲大是什么原因?寶寶睡覺呼吸聲大，很重，主要是因?yàn)閷殞毐乔缓粑枞?，妨礙正常的鼻呼吸，所以寶寶喜歡用口呼吸，所以寶寶睡覺呼吸聲就很大很重

護(hù)理：

使用海鹽水或生理鹽水每天清洗鼻腔1-2次，也是減輕鼻塞和減少過敏原及刺激物在鼻腔黏膜停留的有效方法。在鼻噴藥物之前先清洗鼻腔，可以讓鼻噴藥物效果更好。

大孩子如果能配合，可以使用洗鼻器等鼻腔灌洗的裝置，大量的生理鹽水清洗的效果更好。年幼的兒童或是不能配合的青少年可以使用鼻腔滴入生理鹽水或使用生理鹽水噴霧，再擤一擤，來使鼻子通暢

寶寶睡覺呼吸聲大與腺體肥大有關(guān)

寶寶睡覺呼吸聲大是什么原因?寶寶睡覺呼吸聲大，很重，很粗，常常會(huì)打鼾，在臨床上主要集中在7歲以前這個(gè)年齡段，這主要是因?yàn)楹粑栏腥?，?dǎo)致腺樣體或扁桃體肥大，堵塞了部分氣管，屬于一種睡眠呼吸暫停綜合征

如果腺樣體肥大沒有超過鼻咽部的70%，也沒有其他并發(fā)癥，可以先口服或肌肉注射抗菌素來控制炎癥，如果擔(dān)心疾病影響睡眠質(zhì)量和生長(zhǎng)發(fā)育，還可在睡覺時(shí)使用呼吸機(jī)來解決。

如果情況特別嚴(yán)重，最為有效的方法是進(jìn)行扁桃體、腺樣體切除術(shù)。

提示：建議最好5歲以上的孩子可以做睡眠監(jiān)測(cè)，如果睡眠狀況的確很糟糕，缺氧嚴(yán)重，醫(yī)生評(píng)估后再看是否應(yīng)該手術(shù)治療。

仰著睡覺也會(huì)使寶寶呼吸聲大

寶寶睡覺呼吸聲大是什么原因?寶寶睡覺呼吸聲大，此時(shí)孩子喜歡仰著睡覺，常常會(huì)打鼾，正確的方法就是家長(zhǎng)可以給他選一個(gè)3～4厘米高、輕軟、透氣、吸濕性好、軟硬均勻的枕頭，讓寶寶趴著睡或者側(cè)臥，就樣會(huì)舒服很多，呼吸也較順暢。

別讓孩子把頭蒙進(jìn)被子里睡覺，同時(shí)保持房間通風(fēng)透氣，盡量避免打鼾的發(fā)生。

訓(xùn)練寶寶怎么改變用口呼吸的習(xí)慣

睡覺帶特制面紗。對(duì)養(yǎng)成張口呼吸習(xí)慣的寶寶，在他晚上睡覺時(shí)，給他戴上一個(gè)三層紗布的小口罩，把鼻孔要留在外邊，迫使其改用鼻腔呼吸。

上下唇、頰肌訓(xùn)練。每天做上下唇、頰肌訓(xùn)練。如反復(fù)用上下唇夾一硬紙片并快速抽出，每日3次，每次5-10分鐘。也可上下唇夾住磁卡直至疲勞。

經(jīng)常閉口鼓氣。訓(xùn)練寶寶經(jīng)常閉口鼓氣，例如用吹口哨，吹小喇叭，吃棒棒糖，咀嚼口香糖并吹泡等方式，并以舌及頰肌運(yùn)動(dòng)促進(jìn)口腔、牙齒的清潔。

避免感冒、受涼。盡量避免感冒、受涼，以免感染引起扁桃體增生肥大。適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)抵抗力，注意飲食均衡，避免營(yíng)養(yǎng)過剩導(dǎo)致過度肥胖。

在做操或慢跑時(shí)，注意閉口用鼻呼吸。運(yùn)動(dòng)過后，寶寶習(xí)慣大口喘氣，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子閉口用鼻呼吸，持之以恒地改變寶寶用口呼吸的習(xí)慣。

五、寶寶不要含奶睡覺

寶寶睡覺奶睡的危害

一方面，因新媽媽乳頭皮膚嬌嫩、干燥，每天要經(jīng)受10多次嬰兒潮濕的口腔吸吮，如此頻繁的浸泡和口腔的摩擦易造成乳頭皮膚破裂

另一方面，讓嬰兒含著乳頭睡覺的這種習(xí)慣對(duì)嬰兒也不好，因?yàn)椋?

(1)嬰兒有可能因吸吮空乳頭而咽下過多空氣， 引起嘔吐或腹痛

(2)習(xí)慣一經(jīng)形成，日后斷奶困難

(3)如母親和嬰兒都睡著了，稍不注意即可造成嬰兒窒息

(4)長(zhǎng)期含空乳頭睡覺，可影響嬰兒上下頜骨的發(fā)育，使嘴變形

寶寶睡覺奶睡怎么辦

給他一些覺醒刺激，延長(zhǎng)興奮時(shí)間

寶寶睡覺奶睡怎么辦?有經(jīng)驗(yàn)的媽媽在喂奶時(shí)，會(huì)不斷刺激寶寶的吸吮，當(dāng)感覺到寶寶停止吸吮了，就輕輕動(dòng)一下乳頭或轉(zhuǎn)動(dòng)一下奶嘴，寶寶又會(huì)繼續(xù)吸吮了，必要時(shí)還可輕捏寶寶的耳廓或拍拍寶寶的臉頰、彈彈足底，給他一些覺醒刺激，延長(zhǎng)興奮時(shí)間，使寶寶吃夠奶，只在寶寶吃飽后才讓他好好睡一覺，培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好的喂養(yǎng)習(xí)慣。

按需喂奶

寶寶睡覺奶睡怎么辦?越小的寶寶，需要的睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，如果寶寶喝奶睡著，也不要勉強(qiáng)叫醒寶寶，讓寶寶在小床上睡覺，等寶寶饑餓了自然會(huì)醒來，再繼續(xù)喂奶，，雖然這樣喂奶的時(shí)間規(guī)律被打亂，但并不會(huì)影響寶寶的吃奶量。這種喂奶方法實(shí)際上就是按需喂奶

喂奶時(shí)媽媽莫睡著

寶寶睡覺奶睡怎么辦?母乳喂養(yǎng)時(shí)(尤其是晚上)，喂著喂著，媽媽自己睡著了，寶寶不久也含著乳頭睡著了，這樣寶寶就會(huì)由于缺少喂奶時(shí)對(duì)吸吮的不斷刺激，時(shí)間一長(zhǎng)寶寶就容易形成條件反射，沒吃幾口奶就睡著了，因此辛苦的媽媽一定要注意喂養(yǎng)技巧。

大一點(diǎn)的寶寶需要轉(zhuǎn)移寶寶的注意力

寶寶睡覺奶睡怎么辦?睡前給寶寶聽兒歌、故事，或者給寶寶玩毛絨絨的玩具，通過這些來轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，來給寶寶安全感。

睡前拿走奶瓶，輕拍寶寶

寶寶喝完就把奶瓶拿走，入睡時(shí)，父母可以輕輕地拍拍，或者想其他的方法轉(zhuǎn)移他的注意力，讓他忘記奶瓶。

奶瓶里灌些白開水

如果以上方法實(shí)在不行，給他的奶瓶里灌些白開水，千萬不要給他喝牛奶或者果汁。

避免用奶瓶來安慰小孩的情緒

寶寶含奶瓶睡覺怎么改?家長(zhǎng)要注意，平日孩子情緒不好的時(shí)候，不要用奶瓶來安慰他。而且，孩子玩耍的時(shí)候也不要讓他帶著奶瓶。這樣有利于消除孩子對(duì)奶瓶的依賴心理，逐步改掉含著奶瓶睡覺的習(xí)慣。

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如何改善寶寶的睡眠質(zhì)量

1、保證室內(nèi)的溫度，濕度，過涼、過熱或者過于干燥，都可能會(huì)影響孩子睡眠

2、開窗睡覺也是有好處的對(duì)寶寶，如果風(fēng)大，室溫過低，不適于睡眠，全程開窗通風(fēng)時(shí)，也可在睡前通風(fēng)一段時(shí)間，關(guān)好窗戶，再讓寶寶上床睡覺。另外，不要南北兩面都開窗，寶寶的床不要靠窗太近。

3、寶寶睡覺穿的衣服，被子要輕薄，舒適，過厚或過軟都對(duì)寶寶不宜

4、盡量減少白天的睡眠,讓房間暗一些并安靜一些.此外還可以讓寶寶在白天的時(shí)候多活動(dòng),興奮狀態(tài)時(shí)間適當(dāng)加長(zhǎng)一些，這樣也可以讓寶寶睡得更香

5、晚餐不宜太遲，一般在18點(diǎn)以前，20-21點(diǎn)，睡前可喝一次奶。不要給孩子吃難以消化的食物，不飲用太多的水

6、入睡前給孩子洗個(gè)熱水澡、泡泡腳，放松一下肢體，若冬季室溫較低，可以洗臉、洗腳，清洗外陰部，這樣有利于孩子入睡。

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