母乳喂養(yǎng)宣傳日

　　5月20日——母乳宣傳日，全天下母親與寶寶的共同節(jié)日。初為人母，時刻被幸福與快樂圍繞，寶寶的快樂成長需要最好的營養(yǎng)作為基礎(chǔ)，您是否堅持母乳喂養(yǎng)呢?

　　母乳分析，給寶寶一份完美的營養(yǎng)套餐母乳，是上天賜予寶寶的最好禮物，沒有任何食品能像母乳一樣含有如此豐富的營養(yǎng)。母乳是嬰兒成長唯一最自然、最安全、最完整的天然營養(yǎng)套餐。由媽媽親自哺育寶寶，不但能增加媽媽和寶寶間的身體接觸及情感交流，還能使媽媽感受到與寶寶間無法取代的親密關(guān)系，充分喚起母愛。同時，寶寶也可獲得滿足感和安全感，使寶寶心情舒暢，對促使寶寶大腦與智力健康發(fā)育極為有利。

　　然而，據(jù)調(diào)查抽樣分析，中國媽媽的母乳存在脂肪含量偏少、鈣含量低、氯化鈉含量過多、DHA含量較國外少、環(huán)境毒素污染母乳、四個月后添加輔食不足等6大缺點。因此對母乳進(jìn)行營養(yǎng)成分分析，包括對三大營養(yǎng)物質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、糖類以及生長發(fā)育必需的礦物質(zhì)等的分析，了解母乳中的各項營養(yǎng)成分，對母乳喂養(yǎng)是非常重要的。

　　北京和美婦兒醫(yī)院引進(jìn)的國內(nèi)首創(chuàng)的乳汁分析儀，通過同步檢測乳汁中的營養(yǎng)成分和微量元素，可以進(jìn)行準(zhǔn)確可靠的全面分析，幫助媽媽了解自身母乳的營養(yǎng)成分，可以科學(xué)調(diào)整飲食，均衡營養(yǎng)源，及時補(bǔ)充寶寶所需營養(yǎng)，讓寶寶得到全面發(fā)展;選擇最佳斷奶時間，為產(chǎn)后媽媽塑造好身材，同時根據(jù)自身母乳特點可更好地選擇配方奶粉進(jìn)行混合哺乳喂養(yǎng)。

　　了解母乳的營養(yǎng)成分，給寶寶一份完美的營養(yǎng)套餐。

　　產(chǎn)后如何快速下奶?自信是成功的基石

　　媽媽對自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)工作的自信心將是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養(yǎng)。

　　注意“食”效

　　新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果?？傊缘?ldquo;好”不是所謂的大補(bǔ)，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元氣且營養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子“食”效。

　　兩邊的乳房都要喂

　　如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然分泌的乳汁也少。每次喂奶，兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。剛出生的寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時不妨用吸奶器把另一只乳房的奶吸出來。這樣反復(fù)兩邊刺激才會分泌出更多的奶水。

　　多多吮吸

　　媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　吸空乳房

　　媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是刺激乳汁分泌的最佳方法。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，有利于奶水的再產(chǎn)生。

　　保持好心情

　　母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒、情感關(guān)系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對生活中的一切。

　　補(bǔ)充水分

　　新媽媽要注意補(bǔ)充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國際母乳協(xié)會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分適度的補(bǔ)充，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。

　　按摩刺激

　　按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁。媽媽用干凈的毛巾蘸些熱水(熱度以皮膚可接受為宜)，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時還可配合下列按摩方式：

　　環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房;

　　螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;

　　指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。

　　職場女性的喂奶攻略!

　　產(chǎn)后媽媽們不得不放下可愛的寶寶回到工作崗位，但對于母乳喂養(yǎng)的媽媽來說，喂奶成了一件麻煩事。如何在不影響工作的情況下也能令寶寶吃到充足的奶水呢?吸奶器是多數(shù)媽媽們的選擇，那么如何更好的使用它呢?

　　專家提示：

　　使用吸奶器抽取奶水最理想的時間一般是在兩次喂奶之間，每天2-4次。媽媽應(yīng)該先給孩子喂奶，45分鐘左右后，再開始吸奶。最初的幾天可能只吸出少量的奶。不過，堅持抽奶(每天2-4次)，48小時內(nèi)你就會發(fā)現(xiàn)吸出的奶量有所增加。冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天，直到你下班回家。這樣可以令你不必疲于奔波，因過度勞累而影響身體健康，進(jìn)而影響奶水的質(zhì)量威脅到孩子的健康。

　　另外，在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前，應(yīng)該給他一個充足的適應(yīng)變化的過程?？梢栽诿看挝鼓讨盎蛭鼓炭旖Y(jié)束的時候，讓他吮吸一下人工的奶嘴，體會一下有什么不同，因為這完全是兩種不同的喝奶方式。母乳喂養(yǎng)時，寶寶是用舌頭很熟練地采用波浪式的動作將母乳吸出來的;而用瓶子喂奶，液體很容易地就從瓶子里流出來了。盡管有些瓶子經(jīng)過專門的“慢流”設(shè)計，但是太早使用奶瓶，寶寶很可能會不適應(yīng)，或者是勉強(qiáng)接受，甚至是拒絕進(jìn)食，進(jìn)而直接影響到寶寶的健康。要在寶寶出生一個月左右開始讓他練習(xí)使用奶瓶，否則超過2-3個月他就會很難接受用奶瓶吃奶了。

　　沒有奶水不夠吃的媽媽

　　媽媽的泌乳系統(tǒng)很奇妙的，寶寶把乳房吸得越空，下次分泌得就越多，因為腦垂體接收到的信號是“需要更大的產(chǎn)量”。如果情況相反，寶寶每次都吃不掉這么多，那么大腦就會認(rèn)為產(chǎn)量“供大于求”，以后就少分泌點。

　　母乳喂養(yǎng)的成敗在于寶寶出生后的1-2周，這期間，媽媽的意志力是決定性因素。首先，需要克服寶寶開始吮吸乳頭時的疼痛，以及脹奶的疼痛，堅持哺乳;其次，在發(fā)現(xiàn)奶水不足時，增加喂奶頻率，只要寶寶有吃的需求，就盡量去喂，以刺激乳汁分泌。

　　如果媽媽覺得喂完兩側(cè)乳房，寶寶似乎還是沒飽，也不要馬上給他加奶粉。正確的做法是讓寶寶再換回先喂的那一側(cè)，讓寶寶再次吸吮。這樣左邊換到右邊，再換到左邊……只要寶寶肯吸就讓他盡情地吸吮，可以刺激媽媽下奶，寶寶也能吃到足夠的奶水。隨著哺乳時間的延長，媽媽的奶會越來越多。

　　媽媽覺得自己的乳房不脹，就認(rèn)為自己沒奶或是奶少。有時候?qū)殞毼艘粫褐?，脹感消失，媽媽就覺得自己的奶被吸光了，急著為寶寶換一側(cè)吸或是改喂奶粉。其實，這時候媽媽的乳汁還是挺充盈的，完全可以讓寶寶繼續(xù)吸。

　　新手媽咪住院期間可能會遇到這樣的情況，自己認(rèn)為還沒有開奶，乳房一點也不脹，可是護(hù)士們來檢查，用手一擠就有奶水射出來。這說明不感覺奶脹并不代表無奶，可能只是媽媽自己并沒有覺查到自己有奶水。

　　媽媽可以通過觀察寶寶知道自己是不是有奶水，只要喂奶時可以聽見寶寶的吞咽聲，就說明寶寶能夠吃到奶水。開始哺喂時，寶寶可能吸1～2口就咽一次;到后來可能吸5～6口才咽一次，只要寶寶愿意吸吮，完全不用去打擾他。要是寶寶吸著吸著睡著了，就要想辦法把他弄醒，養(yǎng)成吃飽了再睡的好習(xí)慣。

　　母乳對于嬰兒，是其他任何食物不能比擬的。母乳不但包括寶寶生長所需的全部營養(yǎng)，更奇妙的是，還會根據(jù)寶寶發(fā)育的不同階段，自動對里面的成分進(jìn)行調(diào)整而滿足寶寶的需求變化。這一切都令人感嘆自然之奇妙，人工喂養(yǎng)不論怎樣調(diào)整，都無法與之相提并論。