母乳喂養(yǎng)需要忌口嗎?

提問：母乳喂養(yǎng)期間有很多忌口的食物。到底有哪些東西是必須忌口的，哪些是無所謂的呢?

寶寶4個(gè)月了，我一直堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，并且打算母乳喂養(yǎng)到寶寶1歲之后。但從書上和各種民間傳言中聽說，母乳喂養(yǎng)期間有很多忌口的食物。4個(gè)月來一直堅(jiān)持忌口，可現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，要忌口的東西實(shí)在太多，甚至已經(jīng)讓我有些偏食了。我擔(dān)心如果長期這樣偏食下去，不但會(huì)影響我的身體健康，也一定會(huì)影晌到寶寶。請(qǐng)問，到底有哪些東西是必須忌口的，哪些是無所謂的呢?

答案：每個(gè)寶寶對(duì)媽媽飲食的反應(yīng)都不一樣，只要寶寶沒有出現(xiàn)過敏癥狀^媽媽就不必特意禁忌飲食。除了正常的飲食外，喂母乳的媽媽需要特別禁忌入口的東西有過量的酒精、咖啡因和娛樂性藥品(毒品)以及某些治療嚴(yán)重疾病的強(qiáng)烈藥物。

有些寶寶對(duì)乳制品、海鮮、干果、刺激性食物(比如大蒜、洋蔥、辣椒，還有西藍(lán)花等脹氣的蔬菜)比較敏感.母體攝入后，通過母乳使寶寶產(chǎn)生不良反應(yīng)，比女口出現(xiàn)濕疹、脹氣、煩躁、咳嗽、流涕(好像感冒了)等等癥狀。你可以仔細(xì)觀察一下寶寶，看看他是否有過敏現(xiàn)象，如果沒有，就不要繼續(xù)“偏食”了。你說得對(duì)，母親的食譜應(yīng)該營養(yǎng)均衡，才能保證你們母子身體健康。

母乳喂養(yǎng)需要忌口嗎?

提問：母乳喂養(yǎng)時(shí)媽媽們需要忌口嗎 比如涼性的食物

回答：哺乳期的媽媽飲食應(yīng)該營養(yǎng)全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃，但是需要注意的是食物的烹調(diào)方法。此時(shí)媽媽吃東西一定要考慮到寶寶的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。盡量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內(nèi)熱，吃多了寶寶眼屎會(huì)比較多。有的寶寶會(huì)對(duì)牛奶和雞蛋、海鮮，比如說海魚，海蝦之類的過敏，所以媽媽也要觀察自己吃了哪些東西后寶寶臉上會(huì)有過敏的癥狀。每個(gè)寶寶的體質(zhì)不一樣，但基本上辣，腥，鮮的東西盡量不要吃。吃巧克力，麥片，這些東西吃了會(huì)減少乳汁分泌。

特別注意要遠(yuǎn)離煙酒，咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。另外乳母的飲食即要營養(yǎng)豐富，又不能過于油膩，母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收。哺乳期的媽媽應(yīng)該多吃些水果，如果是冬季，水果從室外拿進(jìn)來時(shí)太涼，可以在溫暖的室內(nèi)多放一段時(shí)間再吃，以免刺激腸胃。夏季乳母也應(yīng)少吃冷飲。傳統(tǒng)的鯽魚湯、雞湯、豬蹄燉花生發(fā)奶都很有效。