欧美国产亚洲日韩一区二区三区|欧美国产伦久久久久|欧美三级中文字幕国产|欧美精品网站在线不卡

　　感恩節(jié)是美國的傳統(tǒng)節(jié)日，眾所周知，他們慶祝感恩節(jié)都會(huì)準(zhǔn)備一只大火雞。為什么慶祝感恩節(jié)需要吃火雞呢?一起來看看感恩節(jié)吃火雞的由來吧。 　　感恩節(jié)是西方國家的傳統(tǒng)節(jié)日，屆時(shí)放假三天，合家團(tuán)聚。在節(jié)日宴會(huì)上，有一道必不可少的特色名菜——“烤火雞”。為什么要在感恩節(jié)都食火雞呢?這要從感恩節(jié)的由來說起。1620年，英國一批主張改革的清教徒，因理想和抱負(fù)不能實(shí)現(xiàn)而退出國教，自立新教，此舉激起了英國當(dāng)政者的仇恨。這些清教徒們不堪承受統(tǒng)治者的迫害和歧視，乘船遠(yuǎn)渡重洋，準(zhǔn)備流亡美國。船在大海中漂泊了65天，終于到達(dá)了美國東海岸，在羅得島州的普羅維斯敦港登陸。當(dāng)時(shí)，此處還是一片荒涼未開墾的處女地，火雞和其他野生動(dòng)物隨處可見。時(shí)值寒冬，來到陌生的地方，缺衣少食，惡劣的環(huán)境正在威脅著他們的生命。在這生死攸關(guān)的時(shí)刻，當(dāng)?shù)氐挠〉诎踩藶樗麄兯腿チ耸澄铩⑸钣闷泛蜕a(chǎn)

　　感恩節(jié)的腳步越來越近了，你知道有什么感恩節(jié)在美國有什么慶?；顒?dòng)嗎?關(guān)于感恩節(jié)的一些習(xí)俗，美食，游戲，你清楚嗎?一起來看看吧。 　　感恩節(jié)的習(xí)俗、來歷、美食、游戲 　　每年11月的最后一個(gè)星期四是感恩節(jié) (thanksgiving day) 。感恩節(jié)是美國人民獨(dú)創(chuàng)的一個(gè)古老節(jié)日，也是美國人合家歡聚的節(jié)日，因此美國人提起感恩節(jié)總是倍感親切。 　　感恩節(jié)的由來要一直追溯到美國歷史的發(fā)端。1620年，著名的“五月花”號(hào)船滿載不堪忍受英國國內(nèi)宗教迫害的清教徒102人到達(dá)美洲。1620年和1621年之交的冬天，他們遇到了難以想象的困難，處在饑寒交迫之中，冬天過去時(shí)，活下來的移民只有50來人。這時(shí)，心地善良的印第安人給移民送來了生活必需品，還特地派人教他們怎樣狩獵、捕魚和種植玉米、南瓜。在印第安人的幫助下，移民們終于獲得了豐收，在歡慶豐收的日子，按照宗教傳統(tǒng)習(xí)俗，

　　每個(gè)季節(jié)都有屬于自己的節(jié)氣，小雪節(jié)氣的到來，代表冬季真正的來臨了。小雪節(jié)氣有什么來歷和典故呢?一起看看小編的介紹吧。 　　每年11月23日24日為小雪節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻罚?ldquo;十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。”天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠?，但雪量還不大，所以稱為小雪。常常是半冰半融狀態(tài)，或落到地面后立即融化了，氣象學(xué)上稱之為“濕雪”;有時(shí)還會(huì)雨雪同降，叫做“雨夾雪”。我國古代將小雪分為三候：“一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。”由于天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，導(dǎo)致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。小雪節(jié)氣的前后，天氣常是陰冷晦暗，此時(shí)人們的心情也會(huì)受其影響，特別是患有抑郁癥的人更容易加重病情，易出現(xiàn)失眠、煩躁、

黑荸薺 荸薺皮色紫黑，肉質(zhì)雪白，味甜多汁，清脆可口，自古有“地下雪梨”之美譽(yù)，北方人則視它為“江南人參”。荸薺中蛋白質(zhì)和碳水化合物含量比較豐富，但熱量卻不是特別高，特別適合冬季養(yǎng)生食用。 中醫(yī)認(rèn)為，荸薺是寒性食物，有清瀉內(nèi)火的功效，關(guān)于發(fā)燒初期的患者有較好的退燒作用，但高燒期間則不宜食用。幼兒吃一些荸薺還能增進(jìn)牙齒和骨骼的發(fā)育。 荸薺冰糖飲的制作特別簡單，大家在家就能做，主要的材料有荸薺150克、甘蔗150克、冰糖30克。 具體的做法是：削去荸薺和甘蔗的外皮并洗凈；入鍋加入適量水和冰糖，煮至荸薺和甘蔗熟透即可。 黑荸薺的功效與作用： 1.促進(jìn)生長發(fā)育 能促進(jìn)人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時(shí)可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，因此荸薺適于兒童食用。 2.降血壓 對降低血壓有一定效果，還對癌腫有防治作用。

　　隨著氣溫的驟降，小雪節(jié)氣就要到了。小雪節(jié)氣要吃些什么食物有助于養(yǎng)生呢?小編建議多吃黑色食物，補(bǔ)充熱量，有利于抵御嚴(yán)寒喔。 　　說到的黑色的食品，有很多種，包括黑木耳、黑芝麻，甚至泥鰍、黃鱔等等。它們都是能夠迅速幫你恢復(fù)身體熱量的食物。下面，我們就來跟大家講一講這些有用的黑色食品。 　　“小雪”要養(yǎng)生 就得多吃黑! 　　像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳等，不僅可以補(bǔ)養(yǎng)腎氣還可以抵抗寒冷，而且能夠潤肺生津，具有很好的保健功能。 　　同時(shí)，除了上面說到的素食外，我們還有一些黑色的魚類可供大家選擇。 　　泥鰍：味甘性平，有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。泥鰍肉質(zhì)細(xì)嫩，營養(yǎng)價(jià)值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治濕熱黃疸、小便不利、病后盜汗等癥。 　　鱔魚：味甘性溫。具有補(bǔ)虛損、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨的功效，主治癆傷、風(fēng)寒濕痹、產(chǎn)后惡露不凈、下痢膿血、痔瘺。

　　興國縣的蒸籠粉魚是一道客家的家常菜，那么為何會(huì)有四星望月這個(gè)名字呢?原來這是毛澤東欽點(diǎn)的名菜。一起來聽聽它的美食典故吧! 　　在京九鐵路特意拐個(gè)彎的將軍縣興國，有一道毛澤東欽定的名菜——“四星望月”。毛澤東生活簡樸，不講究吃喝，可定“四星望月”這個(gè)菜名還有一番掌故呢。 　　1929年4月，毛澤東率紅四軍從井崗山突圍，轉(zhuǎn)戰(zhàn)贛南閩西。一路上餐風(fēng)露宿、疲憊不堪達(dá)到興國縣時(shí)，興國黨的負(fù)責(zé)人陳奇涵、胡燦等湊錢請他打個(gè)牙祭，吃興國縣的蒸籠粉魚。 　　蒸籠粉魚是興國縣的客家家常傳菜，用竹編圓籠盛魚，包含“合家團(tuán)園、吉慶有余”的寓義。做法簡單，先將鮮魚肉切成薄片，拌好油鹽料酒，芋片先入鍋蒸熟，再鋪上魚片，澆上一層生姜、辣椒、芝麻擂成的糊汁，蓋好蒸透，和竹透一起上桌?；\蓋一揭，熱氣騰騰，香、辣、鮮味

　　立冬吃什么好呢?到了立冬，無論是南方人或者北方人都會(huì)以不同的方式進(jìn)補(bǔ)，這樣才能讓身體更好的迎接嚴(yán)冬。那么你又是否知道古人在立冬吃什么呢?一起來了解一下吧! 　　立冬時(shí)斗指西北，太陽黃經(jīng)為225度，時(shí)值公歷的11月7日前后，習(xí)慣上，我國民間把這一天當(dāng)作冬季的開始。明天是立冬，冬季的開始，在這段時(shí)間里，有什么樣的風(fēng)俗，我們應(yīng)該注意什么，又該有選擇地?cái)z取哪些食品來保養(yǎng)自己呢? 　　十月立冬，又叫“交冬”，時(shí)序進(jìn)入冬令，民間有“入冬日補(bǔ)冬”的食俗。古人認(rèn)為天轉(zhuǎn)寒冷，要補(bǔ)充身體營養(yǎng)。食人參、鹿茸、狗肉、羊肉及雞鴨燉八珍等。是較流行的補(bǔ)冬方式。也有的中藥店推出十全大補(bǔ)湯，即用十種滋補(bǔ)的中藥燉雞或其它肉類做成的補(bǔ)品。 　　古時(shí)此日，天子有出郊迎冬之禮，并有賜群臣冬衣、矜恤孤寡之制。即同立春、立夏和、立秋一樣，立冬日天子也要舉行迎冬的儀式。立冬

　　萬圣節(jié)吃什么呢?萬圣節(jié)當(dāng)然吃糖果了!萬圣節(jié)糖果可是擁有著不可撼動(dòng)的地位哦!來，萬圣節(jié)不給糖就搗亂吧! 　　不給糖就搗亂 　　萬圣節(jié)的一個(gè)有趣內(nèi)容是“Trick or treat(不給糖就搗亂 )”，這習(xí)俗卻并非源自愛爾蘭，而是始于公元九世紀(jì)的歐洲基督教會(huì)。那時(shí)的11月2日，被基督徒們稱為 “ALL SOULS DAY”(萬靈之日)。在這一天，信徒們跋涉于僻壤鄉(xiāng)間，挨村挨戶乞討用面粉及葡萄干制成的“靈魂之餅”。據(jù)說捐贈(zèng)糕餅的人家都相信教會(huì)僧人的祈禱，期待由此得到上帝的佑護(hù)，讓死去的親人早日進(jìn)入天堂。這種挨家乞討的傳統(tǒng)傳至當(dāng)今竟演變成了孩子們提著南瓜燈籠挨家討糖吃的游戲。見面時(shí)，打扮成鬼精靈模樣的孩子們千篇一律地都要發(fā)出“不請客就要搗亂(不給糖就搗蛋)”的威脅，而主人自然不敢怠慢，忙聲說&l

　　萬圣節(jié)在每年的11月1日，那么有關(guān)于萬圣節(jié)有哪些傳說呢?在萬圣節(jié)這個(gè)特別的節(jié)日里，一定要為你的餐桌好好裝扮一番哦! 　　西方節(jié)日，在每年的11月1日，10月31日是萬圣節(jié)前夕。通常叫做萬圣節(jié)前夜(萬圣夜)。每當(dāng)萬圣夜到來，孩子們都會(huì)迫不及待地穿上五顏六色的化妝服，戴上千奇百怪的面具，提著一盞“杰克燈”走家竄戶，向大人們索要節(jié)日的禮物。萬圣節(jié)最廣為人知的象征也正是這兩樣——奇異的“杰克燈”和“不給糖就搗亂” 的惡作劇。另外還有美國同名電影。 　　“杰克燈”(南瓜燈)的樣子十分可愛，做法也極為簡單。將南瓜掏空，然后在外面刻上笑瞇瞇的眼睛和大嘴巴，再在瓜中插上一支蠟燭，把它點(diǎn)燃，人們在很遠(yuǎn)的地方便能看到這張憨態(tài)可掬的笑臉。這可是孩子們最喜歡的玩物了。 　　然而萬圣

　　你有吃過廈門的春餅嗎?廈門的春餅別具特色，原料和配料也十分豐富復(fù)雜，下面一起來聽聽廈門春餅的典故吧! 　　閩南一帶的春餅，別有特色，其中廈門的春餅，由于所用原料和配料最為豐富復(fù)雜，滋味亦鮮美異常，因而頗有盛名。 　　相傳明朝廈門同安人蔡復(fù)一，總督湖廣云貴的軍務(wù)，整日批閱公文，經(jīng)常忙得無暇 吃飯。蔡夫人很擔(dān)心丈夫餓壞身體，便想出一個(gè)既不影響蔡公辦公，又不會(huì)讓他餓肚子的辦法。她用搟薄炊熟的面皮將菜包卷起來，讓蔡公可以右手執(zhí)筆，左手取食，邊吃邊寫，十分方便。后來，蔡公歸省故鄉(xiāng)，把這種吃法流傳開來，春餅便成了閩南家常的名品了。 　　廈門春餅包裹的菜與云貴、兩廣的有所不同，佐料也不一樣。廈門春餅一般不用豆芽菜，而是用高麗菜、冬筍、胡蘿卜、青豆莢、三層肉，一概切成細(xì)細(xì)的絲，再摻進(jìn)蝦仁、海蠣，一起用重油炒，然后熬爛。最好是起鍋后、擱冷了，再熬第二遍，味道更加鮮美。佐料也特殊，要用一種生長于

　　霜降代表深秋已經(jīng)到來，人們在飲食上可以選擇保暖潤燥保健養(yǎng)胃的食物。霜降天氣逐漸變冷，應(yīng)該如何選擇養(yǎng)生食物呢? 　　霜降飲食推薦 　　主食推薦 　　松子粥 取松子25克，粳米100克，食鹽適量。將松子仁、粳米分別淘洗干凈，放入鍋中，加清水、食鹽，旺火燒沸后再改小火煮成粥。常飲此粥可預(yù)防秋季的肺燥咳嗽，腸燥便秘。 　　主打蔬菜 　　黃豆芽 黃豆發(fā)芽后由于酶的作用，更多的磷、鋅等礦物質(zhì)易被人體吸收，維生素B2、胡蘿卜素等高于黃豆十多倍。 　　洋蔥 洋蔥清熱化痰，降脂、降糖。近年醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥內(nèi)含有降血糖的物質(zhì)——甲磺丁脲，常食對糖尿病人頗有益處。 　　果品推薦 　　山楂 山楂有擴(kuò)血管、降低血壓、降低膽固醇含量和強(qiáng)心作用，可預(yù)防心腦血管疾病。 　　南瓜子 南瓜子有止咳、驅(qū)蟲的作用。如身覺乏力，面色萎黃，食欲不振，可經(jīng)常與花生仁、胡麻仁同服，不限

　　吃面食，為什么一定要喝面湯呢?其實(shí)關(guān)于“原湯化原食”，有這么一個(gè)趣聞，你又是否聽過呢?讓親親寶貝小編告訴你吧! 　　關(guān)于“原湯化原食”，曾有這樣一個(gè)趣聞。 　　古時(shí)候西北有個(gè)面館，那里的面很筋道，很多干重體力活的人都去那兒吃飯。老板在門口豎了一個(gè)牌子：“吃我面者，一定要喝我的湯”。一天，一位壯士也來這里吃飯，但是他拒絕喝湯。老板囑咐小伙計(jì)，跟著他，記住他們家的住處。壯士回到家，晚上開始肚子疼，上下不通氣，而且越來越厲害，氣息奄奄。就在這時(shí)候，面館老板和小伙計(jì)提了一桶面湯闖門進(jìn)來，撬開壯士的牙，把湯灌了進(jìn)去。一會(huì)兒，壯士的肚子就咕嚕咕嚕地響了，慢慢地蘇醒過來，從鬼門關(guān)前撿回一條命。 　　在中國的飲食傳統(tǒng)中，就一直有“原湯化原食”的說法。老人們在吃完撈面、水餃后，都要喝點(diǎn)原湯。衛(wèi)生部中日友

　　徽州臭鱖魚，自是一道名菜。唐朝詩人張志和曾有佳句“桃花流水鱖魚肥”，那么下面親親寶貝小編就為你講述徽州臭鱖魚的來歷吧! 　　“徽州臭鱖魚”是一道徽州名菜，別有風(fēng)味。它統(tǒng)稱“桶鮮魚”，又俗稱“腌鮮魚”。所謂“腌鮮”，在徽州土話中就是臭的意思。這道菜的誕生在上百年前，地點(diǎn)在黃山西南麓的黃山區(qū)郭村鄉(xiāng)的小村落扁擔(dān)鋪。 　　話說有一年，徽州府調(diào)來了個(gè)姓苗的酷吏當(dāng)知府。此人嗜魚成性，食不離魚，且愛吃活蹦亂跳的鮮魚，尤其是鱖魚，這可就難壞了他手下的衙役們。因?yàn)榛罩菥硟?nèi)重巒疊嶂，水流湍急，難產(chǎn)大魚，徽州人吃鱖魚都要從貴池、銅陵等沿江地區(qū)靠肩挑運(yùn)進(jìn)，往返一趟要六七天時(shí)間。由于當(dāng)時(shí)沒有保鮮設(shè)備，魚一腐爛就只好丟棄，使得一些商人因此折本而破產(chǎn)。商人只有在氣候轉(zhuǎn)涼時(shí)，才到江邊去購鱖魚，用

　　我國是個(gè)傳統(tǒng)的國家，因此也有很多古老的節(jié)日一直流傳至今。到了農(nóng)歷九月，最受重視的莫過于九九重陽節(jié)了。重陽節(jié)是怎么起源的呢? 　　農(nóng)歷九月九日，為傳統(tǒng)的重陽節(jié)。因?yàn)楣爬系摹兑捉?jīng)》中把“六”定為陰數(shù)，把“九”定為陽數(shù)，九月九日，日月并陽，兩九相重，故而叫重陽，也叫重九，古人認(rèn)為是個(gè)值得慶賀的吉利日子，并且從很早就開始過此節(jié)日?！　c祝重陽節(jié)的活動(dòng)多彩浪漫，一般包括出游賞景、登高遠(yuǎn)眺、觀賞菊花、遍插茱萸、…… 　　農(nóng)歷九月九日，為傳統(tǒng)的重陽節(jié)。因?yàn)楣爬系摹兑捉?jīng)》中把“六”定為陰數(shù)，把“九”定為陽數(shù)，九月九日，日月并陽，兩九相重，故而叫重陽，也叫重九，古人認(rèn)為是個(gè)值得慶賀的吉利日子，并且從很早就開始過此節(jié)日。 　　慶祝重陽節(jié)的活動(dòng)多彩浪漫，一般包括出游賞景、登高

　　最初的皮蛋是怎么制成的呢?其實(shí)這在明朝還有一段十分有趣的小故事呢，一起來聽聽看吧! 　　最初的皮蛋是怎樣制成的?說起來還有一段有趣的小故事。相傳明代泰昌年間，江蘇吳江縣一家小茶館，店主會(huì)做生意，所以買賣興隆。由于人手少，店主在應(yīng)酬客人時(shí)，隨手將泡過的茶葉倒在爐灰中，說來也巧，店主還養(yǎng)了幾只鴨子，愛在爐灰堆中下蛋，主人拾蛋時(shí)，難免有遺漏。一次，店主人在清除爐灰茶葉渣時(shí)，發(fā)現(xiàn)了不少鴨蛋，他以為不能吃了。誰知?jiǎng)冮_一看，里面黝黑光亮，上面還有白色的花紋，聞一聞，一種特殊香味撲鼻而來;嘗一嘗，鮮滑爽口。這就是最初的皮蛋。后來，經(jīng)過人們不斷摸索改進(jìn)，皮蛋的制作工藝日臻完善。 　　皮蛋，不但是美味佳肴，而且還有一定的藥用價(jià)值。王士雄《隨息居飲食譜》中說：“皮蛋，味辛、澀、甘、咸，能瀉熱、醒酒、去大腸火，治瀉痢，能散能斂。”中醫(yī)認(rèn)為皮蛋性涼，可治眼疼、牙疼、高血壓、耳鳴眩暈

　　海南人為什么愛嚼檳榔呢?原來是因?yàn)槲逯干绞呛Ｄ蠙壚频闹饕a(chǎn)地，原來海南種植檳榔已經(jīng)有1500年的歷史了! 　　五指山區(qū)是海南檳榔的主要產(chǎn)地。那里常年可以見到檳榔，它有干無枝，婷婷玉立，豐姿綽約。春季打苞猶如少女含情，夏季開花芬芳馥香，秋季結(jié)果色賽綠玉晶瑩。檳榔樹在亞洲南部和東南部分布較為普遍。在我國，主要分布于海南島和云南的南部地區(qū)。海南島種植檳榔據(jù)史書記載已有1500年的歷史了，遠(yuǎn)在唐宋時(shí)代已聞名島外。

　　相信很多人都知道四川名菜五柳魚，那么五柳魚有一個(gè)怎樣的美食傳說呢?原來跟我國古代詩人杜甫有關(guān)系呢! 　　五柳魚是四川名菜，唐宋以來早已膾炙人口。說起“五柳魚”來，它還和我國古代詩人杜甫有一段關(guān)系呢! 　　唐代杜甫，在年近五十的時(shí)候，遇上“安史之亂”，整個(gè)唐朝從這兒走了下坡路。唐明皇逃往四川，楊玉環(huán)在馬嵬坡吊死。杜甫為了躲避這場戰(zhàn)亂，也漂泊到西南方去。 　　他到了成都，在成都古郊找了一處風(fēng)景優(yōu)美的地方，叫浣花溪畔，親手建了—座草堂，住了下來。并在這里寫過不少詩。草堂茅屋有時(shí)還叫大風(fēng)吹破。他這時(shí)生活十分清苦，由自己的遭遇和貧困處境，還時(shí)常想到天下的窮人寒士，寄予不少同情。他每日用素菜草果度日，當(dāng)?shù)囟冀兴?ldquo;菜肚老人”。 　　相傳，有一天他邀幾個(gè)朋友在草堂上吟詩作賦，吟得高興，不覺到了中午。他發(fā)起愁

　　很多沒有進(jìn)行農(nóng)耕的朋友，都沒有留意24節(jié)氣。標(biāo)志著秋天到來的白露節(jié)氣就要到了。白露是什么意思呢?白露到后，天氣有什么變化呢?人們有什么活動(dòng)要進(jìn)行呢? 　　白露是什么意思呢?白露是指天氣轉(zhuǎn)涼溫度降低后，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而形成的水珠，例如草木早晨會(huì)披上露水。白露節(jié)氣是涼爽季節(jié)的開始，白露也是全年中晝夜溫差最大的一個(gè)節(jié)氣，俗語說，“白露夜寒白天熱”、“白露秋分夜，一夜冷一夜”。 　　白露，斗指癸。太陽黃經(jīng)為165度。白露節(jié)氣氣溫開始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，空氣中的水蒸氣夜晚常在草木等物體上凝成白色的露珠，由此得名“白露”。白露節(jié)氣表示低層大氣中水汽凝結(jié)現(xiàn)象，也反映出氣溫逐漸下降的過程和氣溫度下降的程度。農(nóng)諺說：“白露秋分夜，一夜涼一夜”、“過了白露節(jié)，夜寒日里熱。&rdquo

　　進(jìn)入白露后，秋天就正式到來了。除了天氣會(huì)變得干燥外，氣溫也開始下降轉(zhuǎn)涼。因此，人們要根據(jù)天氣的變化，做出相應(yīng)的養(yǎng)生措施。那么白露應(yīng)該怎么養(yǎng)生呢? 　　一、精神調(diào)養(yǎng) 　　白露時(shí)節(jié)，肺氣清肅，此時(shí)勿使情緒波動(dòng)太大，要保持情緒穩(wěn)定，寧神定志，以免影響肺氣。 　　二、起居調(diào)養(yǎng) 　　白露是一個(gè)表征天氣轉(zhuǎn)涼的節(jié)氣，雖然白天的氣溫仍可達(dá)三十多度，但夜晚仍會(huì)較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡臥不可貪涼，所謂“白露勿露身，早晚要叮嚀”正是說明這個(gè)道理。 　　三、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng) 　　白露后，運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可較夏天適當(dāng)加大，可選擇慢跑、打太極拳、體操、打籃球、羽毛球、導(dǎo)引等，以汗出但不疲倦為度，這樣有助于機(jī)體內(nèi)氣血調(diào)暢。導(dǎo)引方面，坐功法：閉氣，兩手握拳，以拳頭沿小腿及腳外側(cè)及內(nèi)側(cè)分別叩打十余遍，然后，上下齒叩齒36遍

　　2013中秋節(jié)快到了，很多人都知道中秋節(jié)就一定要吃月餅。那么中秋節(jié)和月餅有什么關(guān)系呢?一起來看看中秋節(jié)的由來吧! 　　有人以為吃月餅和送月餅，自古以來就與中秋節(jié)有關(guān)。其實(shí)，情況并非如此。初唐時(shí)，原來農(nóng)歷八月只有初一是節(jié)日，而無十五這個(gè)節(jié)日。相傳，后來唐明皇曾于八月十五夜游月宮，這樣民間才把八月十五這一天作為中秋節(jié)。到了中唐，人們始在八月十五之夜登樓觀月，而當(dāng)時(shí)還沒有月餅出現(xiàn)。說到月餅的出現(xiàn)最早是在南宋的時(shí)候。不過當(dāng)時(shí)的月餅與中秋節(jié)毫不相干，那時(shí)的月餅與現(xiàn)代月餅亦大不相同，只是作為蒸食品在飲食市場出現(xiàn)而已。 　　月餅真正與中秋節(jié)有聯(lián)系是在明代。當(dāng)時(shí)，北京城市里出現(xiàn)了一種以果做餡的月餅，而人們在中秋節(jié)這一天自己制作月餅，用于自食和贈(zèng)于良朋親友，以表達(dá)團(tuán)圓和祝賀之意。那時(shí)的月餅大小和形狀很不規(guī)范，差別甚大，其名稱也頗特別。比如，山西省介休縣一帶在中秋節(jié)這天，當(dāng)?shù)乩习傩找延泻霞覈质?/p>