寶寶減重食譜推薦——干貝燒冬瓜
2012年07月26日 09:41閱讀次數(shù)：346
寶寶肥胖怎么辦？其中有一部分原因與寶寶四季飲食有關(guān)。嘗嘗以下為媽媽們提供的寶寶減重食譜，然您的寶寶更健康！
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干貝燒冬瓜
原料：冬瓜500克，水發(fā)干貝50克，蔥段、姜片、精鹽、味精、料酒各適量。
做法：
1、冬瓜去皮，洗凈，切長條，用沸水氽后撈出，瀝干;
2、鍋內(nèi)放油燒至6成熱時，下蔥段、姜片熗鍋，揀出;
3、放入干貝煸炒，放湯燒沸，改用小火燒5分鐘;
4、放入冬瓜塊燒熟，改旺火，放精鹽、味精、料酒調(diào)味，用濕淀粉勾芡，翻炒均勻，出鍋裝盤即可。
功效：利濕清熱，生津降脂。本膳用冬瓜，有豐富的維生素C、維生素B1及多種微量元素，能和五臟、滌腸胃、利尿消腫;干貝，含多種微量元素、蛋白質(zhì)。故本膳能利濕降脂。
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