夏季氣候炎熱，干燥，容易上火，夏天時候可以喝花茶，養(yǎng)生美容，清熱降火，遠離上火，夏天燥熱特別容易上火。到底清熱降火的食物呢?今天親親寶貝網的小編就給您介紹清熱解毒的養(yǎng)生花，讓上火遠離我們。

　　清熱降火的食物：鮮花

　　鮮花中含有22種人體所需的氨基酸及豐富的蛋白質、淀粉、脂肪，具有一定的藥用和保健功能。如菊花能安腸胃、利血氣;金銀花清熱解毒、養(yǎng)血止渴;(清熱降火的食物之一)茉莉花長發(fā)養(yǎng)肌;梨花清熱化痰(也是清熱降火的食物);玫瑰花活血理氣，駐人容顏;芍藥花能行血中氣;月季花能消腫療瘡。

　　清熱解毒的養(yǎng)生花

　　癥狀：有時頭痛、經常流涕、咳嗽、有痰。咽紅、咽干，有時嗓子又痛又癢。燥熱、臉上愛長包。晨起時大便干、小便黃，容易上火。

　　適合你的養(yǎng)生花：

　　菊花：將龍井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水悶泡數分鐘后，即可飲用，可以祛風散熱，清肝明目。

　　金銀花：將金銀花的花、葉加水，先用猛火，后用小火煮三分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用?？梢郧鍩?、解暑。以金銀花為主的“雙花飲”，適用于風熱感冒、發(fā)熱頭痛、口渴等癥。

　　金蓮花：不適合長期飲用，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用，可單獨代茶飲，也可配合茶葉、枸杞子、西洋參片、蓮子心任一種同飲。

　　蒲公英：用蒲公英30克、粳米100克煮成粥，可以清熱解毒，消腫散結。

　　喝花茶注意事項

　　如果你不知道各種花的藥性，最好單獨飲用，另外花和茶最好也不要混合飲用。飲花沒有季節(jié)的限制，一般是根據身體情況而定。但不是所有的花都適合喝，比如苦丁寒氣較重，不適于女士飲用，而洋晶花由于麻醉性較強所以不合適日常服用，藏紅花對于體虛的孕婦而言也不適合。另外不同的飲用時間，花草茶的效果也會有一定不同。飯前飲用花草茶能加強消化，飯后飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。而花草茶本身不含咖啡因，當開水一樣喝也無妨。不過，像薄荷、茉莉這些具有提神效果的花草茶，應該避免在夜間飲用，以免影響睡眠。