在秋高氣爽的季節(jié)里，由于風(fēng)干物燥。對(duì)于小寶寶來說，如何趕走討厭的秋燥，從飲食上打造水潤(rùn)的寶寶 是至關(guān)重要的。下面介紹幾款滋潤(rùn)的藥粥，給媽媽們參考一下。

　　1. 紫薯粥

　　主料：大米、紫薯

　　做法：米洗干凈后用水浸泡半個(gè)小時(shí)以上;紫薯洗凈去皮，切成小塊;紫薯和米放入砂鍋，加足量的水，一次加足 水，后面再加的話，會(huì)影響粥的味道和粘稠度，煮開后轉(zhuǎn)小火;小火煮至紫薯化開，粥粘稠即可。中途要經(jīng)常攪拌一下，砂鍋煮粥容易沉底， 焦掉。

　　功效：適合8個(gè)月以上的寶寶。增加糞便體積，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中 的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。

　　2.沙參銀耳粥

　　主料：沙參50克，銀耳50克，粟米50克，冰糖10克。

　　做法：將沙參洗凈，放入陶器罐內(nèi)，放入清井水，先煮30~40分鐘，去沙參，放入銀耳，粟米(均洗凈)，再煮1小時(shí) 放入冰糖，再熬10~15分鐘，即可食用。

　　功效：具有滋陰補(bǔ)氣的效果。

　　3. 胡蘿卜粥

　　主料：胡蘿卜100克，粳米50克，豬油10克。

　　做法：取新鮮胡蘿卜洗凈，切成碎粒，與淘洗好的粳米一道入鍋加水煮粥，粥近熟時(shí)加入豬油，再煮5~10分鐘，即 成。

　　功效：適于皮膚干燥、口唇干裂、黏膜及眼睛發(fā)生干燥的寶寶食用，還有助于寶寶通便泄火。