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 　　秋季來臨，對于老人腎虛者，腰酸背痛者，不妨多吃點(diǎn)栗子，栗子含有豐富的維生素C，配合能防治心血管疾病的山楂、增強(qiáng)抵抗力的豆?jié){一起使用，煮一道美味甜品出來，也是個很不錯的選擇哦。 　　工藝：煮 　　口味：甜味 　　食用：早餐|中餐|晚餐| 　　主料：栗子(鮮)150克 山楂100克 豆?jié){1000克 　　調(diào)料：白砂糖100克 淀粉(玉米)5克 　　烹飪方法 　　1.　將山楂洗凈，去籽; 　　2.　栗子去殼，用沸水燙3分鐘，撕去外皮，切成黃豆大小的粒; 　　3.　山楂和栗子粒分別放入碗中，上籠蒸40分鐘至軟糯時取出; 　　4.　山楂搗爛成細(xì)泥，加豆?jié){攪和均勻; 　　5.　放入鍋里，上旺火煮沸，加入白糖熬化，用濕淀粉勾芡; 　　6.　攪勻后撒入蒸好的栗子粒，即可食用。 　　食譜營養(yǎng) 　　栗子(鮮)： 栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防

　　寶寶夏季中暑怎么辦?小朋友對高溫的適應(yīng)能力沒有成年人高，所以特別容易中暑，那么寶寶中暑的時候是到陰涼的地方休息，用扇子扇就可以了嗎? 　　其實(shí)中暑分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑三種。當(dāng)你的寶寶中暑時，一定要坐下或者平躺，因?yàn)橹惺詈蠛芸赡軙灥梗绻局鴷灥箷r會受傷。如果孩子中暑了，可以選擇刮痧，或者再吃些解暑藥。 　　當(dāng)然，小朋友中暑后還要注意飲食，中暑后的飲食還是要注意以下4個飲食禁忌： 　　1.不要大量飲水，特別是喝自來水或者是冷水，最好是喝點(diǎn)少量的鹽開水。 　　2.不要大量食用西瓜、香蕉、甜瓜、柚子、橘子等寒性瓜果。 　　3.不要吃大量的油膩食物，飲食要注意清淡。 　　4.不要只是單純地補(bǔ)充營養(yǎng)，鍛煉也十分重要。 　　那么，怎么預(yù)防中暑呢?在飲食方面多食用含鉀食物，如海帶、豆制品、紫菜等，而且在中午的前后，要盡量減少戶外運(yùn)動，平時要多喝水并注意降溫，保證充足的睡眠

魚泥豆腐羹 魚肉和豆腐都是高蛋白食品，容易消化，有助于增強(qiáng)兒童的抵抗力，促進(jìn)兒童的生長發(fā)育。具體做法為將魚肉洗凈，加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺，搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。 蝦仁蛋餃 蝦仁和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，蝦仁還含有大量的礦物質(zhì)，容易消化吸收，是兒童最佳補(bǔ)充蛋白質(zhì)食品。做法為新鮮蝦仁洗凈，加入鹽、姜、蔥、料酒等，放蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘后待用。生雞蛋打勻，將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁，然后把雞蛋對折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水開后，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。 燉排骨 肉、骨頭和湯一起吃，既可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時也是補(bǔ)充鈣、磷等礦物質(zhì)

　　秋季需要注意保養(yǎng)，在起居飲食運(yùn)動方法都要注意調(diào)節(jié)，尤其在飲食方面，有些禁忌需要了解，以防疾病入侵。 　　在秋季，宜多食溫食，少食寒涼之物，以保護(hù)頤養(yǎng)胃氣。如過食寒涼之品或生冷、不潔瓜果，會導(dǎo)致溫?zé)醿?nèi)蘊(yùn)，毒素滯留體內(nèi)，引起腹瀉、痢疾等，故有“秋瓜壞肚”之民諺，老人、兒童及體弱者尤要注意。 　　1、秋季忌食辛熱香燥的食物：蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)品，多食助燥傷陰，可以加重內(nèi)熱，使燥邪侵犯人體。 　　2、秋季忌食油膩煎炸的食物：炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的油膩食物，秋季食用后難以消化，容易積于腸胃之內(nèi)。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內(nèi)積滯之熱，不利于人體適應(yīng)秋季干燥的特性。 　　3、秋季忌生吃水生植物：秋季是大部分水生植物收獲的季節(jié)，也是囊蚴最多的季節(jié)。如荸薺、茭筍、菱角等，它們大都質(zhì)白鮮脆、清涼爽口，吃起來味道很美，并有清熱解毒、

　　秋季天高氣爽，天氣由熱轉(zhuǎn)寒，因此，秋季在飲食的時候，應(yīng)當(dāng)多注意健脾補(bǔ)肝、堅持以潤燥益氣為中心，寒涼以調(diào)配。 　　秋季三個月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸澀的水果、蔬菜。秋季的養(yǎng)生準(zhǔn)則與春夏兩季截然不同，是以養(yǎng)人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺，回收陽氣為主，即平穩(wěn)地完成夏冬兩季熱、冷的交替。多食性溫之食，少食寒涼之物，以鞏固攝人體內(nèi)的正氣。由于天氣干燥、涼爽變化不同，飲食原則可依據(jù)節(jié)氣的變化相應(yīng)調(diào)節(jié)。 　　補(bǔ)肺潤燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔軟、含水分較多的甘潤食物。一方面，可以直接補(bǔ)充人體的水分，以防止嘴唇開裂等氣候干燥對人所產(chǎn)生的直接傷害;另一方面，通過這些食物或藥物補(bǔ)養(yǎng)肺陰，防止因機(jī)體在肺陰虛的基礎(chǔ)上再受燥邪影響，產(chǎn)生疾病。早晨飲淡鹽水，晚上飲蜂蜜水，既是補(bǔ)水分、防便秘的好方法，又是養(yǎng)生抗衰的重要內(nèi)容?？傊?，秋季進(jìn)補(bǔ)

　　四季中，秋季飲食是一個大補(bǔ)的季節(jié)。俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過后氣溫逐漸由升溫轉(zhuǎn)成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。對于秋季，是一年養(yǎng)生中很重要的一個緩解。養(yǎng)生固然重要，但是盲目的養(yǎng)生而忽視掉秋季飲食中的禁忌也是萬萬不得的，以下是秋季養(yǎng)生的8類禁忌食物： 　　1、柿子和螃蟹 　　造成后果：可能嘔吐腹瀉 　　原因：螃蟹體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，與柿子的鞣質(zhì)相結(jié)合容易沉淀，凝固成不易消化的物質(zhì)。因鞣質(zhì)具有收斂作用，所以，還能抑制消化液的分泌，致使凝固物質(zhì)滯留在腸道內(nèi)發(fā)酵，使食者出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹瀉等食物中毒現(xiàn)象。 　　2、橘子和牛奶 　　造成后果：可能發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉 　　原因：牛奶中的蛋白質(zhì)會先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收。 　　3、石榴和海鮮 　　造成后果：可能發(fā)生腹痛 　　原因：海鮮中的魚、

　　炎炎夏日，人們都會忍不住吃上一口西瓜，有的時候甚至是一個西瓜都能夠吃完。不錯，西瓜的確能夠起到消熱解暑的功效，但是吃西瓜的時候禁忌也是很多的。西瓜屬于生冷的食物，體質(zhì)虛弱的朋友和月經(jīng)不調(diào)的朋友年紀(jì)大了的朋友，都不宜多吃西瓜。 　　吃多了易傷脾胃，造成腹脹、腹瀉、食欲下降。因西瓜含有較多的糖分，故糖尿病患者也不宜多食西瓜。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，還會引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。夏季吃西瓜禁忌有很多，具體有以下幾點(diǎn)： 　　1、西瓜不宜吃得太多:因?yàn)槲鞴蠈儆?ldquo;生冷食品”，任何人吃多了都會傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。 　　2、不宜在飯前及飯后吃:因?yàn)槲鞴现写罅康乃謺_淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣，特別是對

       夏季天氣炎熱干燥，心煩氣躁，夏季如何養(yǎng)生，成為人們討論的話題。夏季養(yǎng)生小常識也是很多人在一起時常交流的話題。        夏季最容易讓人心浮氣躁，夏季養(yǎng)生應(yīng)以降火去熱為主?？喙希院犊?，清心明目，是夏季消暑去火的最佳食品?？喙衔犊?，很多人適應(yīng)不了，可以將苦瓜打成汁，汁中加一點(diǎn)糖，這樣就不會感到特別的苦?？喙弦部梢杂脕碜霾?，涼拌最好。將苦瓜中白瓤刮干凈，放熱水中燙一下。盛出后，加鹽、味精、醋、糖、香油等拌勻即可。       夏季氣溫高，出汗很多，夏季養(yǎng)生應(yīng)注意補(bǔ)水。每天要保證喝充足的水分，夏季水分補(bǔ)充不足，身體很容易出現(xiàn)很多問題。而且，水分不足，皮膚也會看起來干黃枯燥，皺紋增多，人體衰老加快。

    夏季的炎熱，對大人來說都是一種煎熬，寶寶們更是難熬。寶寶夏季養(yǎng)生有哪些?家長們夏季應(yīng)注意寶寶哪些生活習(xí)慣？     寶寶夏季養(yǎng)生，首先要注意的是皮膚。夏季寶寶出汗容易生痱子，寶寶生痱子后，刺癢難受，就容易用手抓撓，皮膚抓破后很容易被感染。家長們應(yīng)該注意寶寶的身體清潔，寶寶出汗后要及時擦干，每天都應(yīng)該給寶寶洗澡，避免汗液留在身體上，容易滋生細(xì)菌。如果寶寶身上出痱子后，應(yīng)該及時擦痱子粉。     寶寶夏季養(yǎng)生，飲食應(yīng)該注意。家長們不要給寶寶吃過于油膩的食物，甜食最好也少吃，這些食物容易增加寶寶胃腸負(fù)擔(dān)，對寶寶健康不利。很多小孩夏天都喜歡吃冷飲，家長們應(yīng)減少寶寶吃冷飲的次數(shù)，不能一味的慣著孩子，吃過多的冷飲，容易造成胃腸驟縮，很容易得胃病。家長們夏季最好給寶寶們多喝一些白粥，或者五谷雜糧粥，

　　秋冬干燥，天氣寒冷，這個時候會容易患上咽喉腫痛，口腔潰瘍等疾病，為了預(yù)防干燥的秋冬天，最好喝些清潤的燉湯滋補(bǔ)。小編介紹四款燉湯，讓你的秋冬季節(jié)不再干燥! 　　橄欖雪梨燉瘦肉 　　用料：橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個 　　功效：清肺熱，利咽生津，清熱解暑，滋陰潤燥 　　制作要點(diǎn)：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，雪梨洗凈切片再與洗凈的橄欖、蜜棗放入燉盅內(nèi)加清水250毫升，隔水燉2小時即可。 　　適用人群：咽喉腫痛、聲音嘶啞、煩熱口渴、痰多咳嗽或干咳無痰等肺胃熱盛者。 　　銀耳雪梨燉瘦肉 　　用料：銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個 　　功效：養(yǎng)陰潤肺，生津潤腸，降火清心 　　制作要點(diǎn)：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時即可。 　　適用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰帶血絲，心煩不寐，大便

　　秋季，是柿子成熟的季節(jié)，那么秋季養(yǎng)生可以用柿子來做怎么樣的菜呢?中醫(yī)認(rèn)為，柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。下面小編為你搜羅了秋季的柿子食譜，一起來看看吧! 　　柿干燉土雞 　　材料：柿干2片、交白筍2根、姜片15克、鴻喜菇50克、切塊土雞腿2支，鹽、白胡椒粉各少許 　　準(zhǔn)備：柿干、交白筍切小塊，鴻喜菇去蒂剝散，姜切片。 　　1.汆燙 　　土雞腿洗凈汆燙去血水，放入電鍋內(nèi)鍋中。 　　2.調(diào)味 　　柿干、交白筍、鴻喜菇、姜放入內(nèi)鍋，下鹽、白胡椒粉，加淹過食才的水，以外鍋2杯水量蒸熟。 　　水柿起司燉飯 　　材料：水柿1粒、洋蔥1/2粒、蘑菇2朵、蒜頭1粒、白米1/2杯、起司絲50克、煮熟毛豆少許 　　調(diào)味料：鹽、白胡椒各少許，白酒30ml、橄欖油15ml、雞

　　很多人為了減肥縮衣節(jié)食，其實(shí)完全沒必要，只要控制好攝入熱量，你同樣可以通過吃來達(dá)到減肥的目標(biāo)，最重要的是，下面的食譜，滿足你減肥的同時，還可以給你提供足夠的身體能量。 　　暈菜：熗虎尾 　　用料：鱔背肉150克，蒜頭5克，麻油5克，醬油、鹽、醋、糖、紹酒、胡椒粉各少許，蔥結(jié)、姜片適量。 　　做法： 　　1。將鱔肉洗凈，瀝干水分，蒜頭去皮，用刀拍碎斬成蒜泥待用。 　　2。鍋內(nèi)放清水上火燒沸，放入紹酒、姜片、蔥結(jié)，鱔魚絲入沸水鍋內(nèi)燙透，撈出瀝干，整齊地排入湯盆內(nèi)。 　　3。鍋洗凈上火，放入麻油燒熱，蒜泥入鍋煸香，加入醬油、鹽、醋、糖、原湯調(diào)成鹵汁，澆在鱔絲上，撒上一些胡椒粉，食時拌勻。 　　特點(diǎn)：味香，嫩肥。 　　素菜：酸果 　　用料：胡蘿卜25克，白蘿卜25克，荸薺25克，糖水橘子25克，聽裝菠蘿25克，黃瓜25克，白醋50克，白糖75克，檸檬汁、鹽少許。 　　做

　　臉色蒼白、膚色暗淡、皺紋多，都是女人容易面臨的問題，下面就針對女性朋友容易出現(xiàn)的問題，給大家介紹幾款冬季可常吃的食物。 　　一、面色蒼白的原因是氣血不足 　　蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠?；?，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤，蜂蜜補(bǔ)氣。 　　二、面容多皺紋的原因是脾胃兩虛 　　干果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。 　　三、膚色暗沉的原因是腎氣不足，陰液虧損 　　栗子燉白菜的制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白

　　春季干燥多風(fēng)，往往容易導(dǎo)致喉嚨腫痛，牙齦出血，身體很容易缺水，人體的新陳代謝的平衡和穩(wěn)定容易被打亂。下面四種食物，可以在反復(fù)無常的春季，幫你調(diào)養(yǎng)身體。 　　1、蜂蜜 　　甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“春燥”之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢! 　　除此之外，如果你還因上火而導(dǎo)致嘴唇干燥或龜裂，也可以通過蜂蜜來補(bǔ)救哦!你可以在就寢前，把蜂蜜細(xì)心地涂抹在嘴唇上，滲透一會兒后再涂上護(hù)唇膏。幾天后，嘴唇就可恢復(fù)柔嫩光滑。 　　2、牛奶 　　牛奶不僅營養(yǎng)豐富，而且還是優(yōu)質(zhì)的“滅火”劑呢!中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功

　　春末初夏，人容易感冒發(fā)燒，這段時間尤其要注意調(diào)養(yǎng)身體，多吃清淡食物，切忌肆意進(jìn)補(bǔ)，多到戶外散步，早睡早起，注意生活節(jié)奏的規(guī)律性。 　　【食】 多吃香菇避免進(jìn)補(bǔ) 　　此時肝氣旺盛，影響脾胃的消化吸收功能，飲食上應(yīng)以清淡為主。綠色蔬菜是最好的食物，富含維生素和微量元素，可以補(bǔ)充冬春季節(jié)的攝取不足。譬如番茄，番茄中的維生素P含量較高，可降低毛細(xì)血管的通透性，防止血管硬化。這個時候不需要特別進(jìn)補(bǔ)，尤其是氣溫上升之時，溫補(bǔ)藥反而加重身體內(nèi)熱，體質(zhì)較差的人，一般可選用蓮子、芡實(shí)、薏仁、花生、核桃、燕窩等，具有多糖類成分的銀耳也有防發(fā)炎功效，亦可促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)的合成。 　　此外，有過敏氣喘體質(zhì)的人，在春夏之交要特別注意體質(zhì)的調(diào)整，少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物，以免引發(fā)過敏。 　　另外，進(jìn)入夏季，暴熱襲人，易引動體內(nèi)郁熱而生肝火，可適當(dāng)配吃些清解里熱、滋養(yǎng)肝臟之類的食材：空心菜、薺菜、菠

　　夏季炎熱，人們都會利用炎炎的夏日來減肥，那么吃什么可以減肥呢?小編在這里推薦豆腐減肥餐，讓嘴饞的你用吃來解決減肥! 　　人體基本上是由水和蛋白質(zhì)組成，制作豆腐的原料——大豆，富含植物蛋白，能給我們運(yùn)動后造成疲勞而導(dǎo)致機(jī)能衰退的肌肉補(bǔ)充能量，促進(jìn)體內(nèi)的代謝功能。所以夏季減肥餐，不如來做做豆腐餐，下面小編就推薦3款豆腐減肥餐。 　　人體骨骼健康不可缺少的鈣質(zhì)，在豆腐中的含量也不少哦!特別是在減肥的時候，能維持我們的飲食均衡，而且很容易被人體吸收。異黃酮與雌性激素有相同的功效，可以緩解經(jīng)期紊亂等癥狀，還能預(yù)防鈣質(zhì)的流失，促進(jìn)骨膠原的代謝。豆腐中富含的卵磷脂能清理血管壁上的膽固醇，令血液流通得更順暢，預(yù)防高血脂等問題。另外，其他營養(yǎng)物質(zhì)如低聚糖與維生素B與E等，能改善腸道環(huán)境，便秘解決了，就自然能跟易胖的體質(zhì)說再見了! 　　作為飲食減肥不可缺少的豆腐，在日常生活中

　　什么是“維生素缺乏癥”呢?人體內(nèi)如果維生素不足，就容易引發(fā)一些疾病，影響身體健康，醫(yī)學(xué)上將此稱統(tǒng)為“維生素缺乏癥”，而在春季人體缺乏維生素時，就容易引發(fā)胃腸道傳染病。 　　現(xiàn)在生活水平提高了，大部分人吃的是精米、精面，很容易導(dǎo)致維生素攝取不足;而在春季，天氣比較干燥，新鮮的蔬菜和水果比較少，更給了“維生素缺乏癥”可乘之機(jī)。 　　在春季里人體缺乏維生素時，患胃腸道傳染病病后又會降低對維生素等各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，以致釀成惡性循環(huán)。而當(dāng)C、B、D族維生素達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)時，人的免疫力就會受到威脅，也正是因?yàn)檫@一原因，呼吸道傳染病在春季更易流行。 　　一般說來，人體吸收維生素的能力與人的年齡成反比，也就是說會隨著年齡的增大而減弱。因此，老年人在春季要特別注意擴(kuò)大營養(yǎng)的來源。其中最為有效的方法就是調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，提高飯菜質(zhì)

　　秋季里空氣濕度相對降低，氣候偏于干燥，往往容易上火，出現(xiàn)輕微干咳、心神不寧、面色晦暗等癥狀。以下推薦的十款小零食有助敗火。 　　敗火關(guān)鍵詞：輕微干咳 　　“春暖卷簾永晝長，池塘碧艷臥鴛鴦。”這是百合花盛開的美麗。“更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。”這是說百合的對人的保健作用。中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補(bǔ)之品。具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。 　　小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮為粥。 　　強(qiáng)效食補(bǔ)：用百合來炒青菜，百合和青菜的清香能增進(jìn)食欲。 　　敗火關(guān)鍵詞：心神不寧 　　蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認(rèn)為蓮子可以延年益壽?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》列蓮子為上品，可以頤養(yǎng)天命。蓮子的作用補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥

　　秋天到了，天氣難免干燥，那么秋天養(yǎng)生怎么辦呢？女人是需要滋補(bǔ)的動物，下面為大家介紹六種食物，不僅可以滋陰潤燥，還可以美容肌膚，預(yù)防多種疾病，不妨向身邊的朋友推薦一下吧。 　　1、銀耳 　　銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。 　　銀耳被譽(yù)為“長生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”，具有滋潤而不膩滯的特點(diǎn)，對體虛、久病初愈，不宜用其它補(bǔ)藥的病人及陰虛內(nèi)熱，內(nèi)熱而有出血傾向者更為適用。 　　注意：感冒初起口干者忌用，或風(fēng)寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。 　　2、百合 　　《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，百合有“主邪氣心痛，利于大小便，補(bǔ)中益氣”等作用。中醫(yī)認(rèn)為，百

　　夏天到了，或許你也會愛上喝一杯冰奶茶。但是你知道嗎？奶茶中含有導(dǎo)致心血管疾病的物質(zhì)，不適合多喝，特別是女性。女性喝多了奶茶會導(dǎo)致身體不適，而且血脂肪和膽固醇都會升高。 　　多年來科學(xué)家一直提醒說，飲茶有益于心臟。但一項最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，或茶與牛奶(奶茶)同時喝，會破壞茶的所有有益健康的成分。 　　專家做了一個實(shí)驗(yàn)，16名女性分別喝半升新沏的茶、加入脫脂奶的茶水和白開水。兩個小時后對她們前臂的動脈血管進(jìn)行檢查。結(jié)果顯示，喝紅茶的人的動脈血管壁的收縮能力有了明顯提高，但加入牛奶的一組人的這一影響很不明顯。 婚姻 提示:奶茶是高糖、高油、高熱量的食物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易發(fā)胖，椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內(nèi)制造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。 　　據(jù)專家調(diào)查，大量飲用奶茶超過三個月，血