多吃玉米面粥 有利于降低血壓
2013年02月28日 09:56閱讀次數(shù)：843
很多人都喜歡吃玉米，無(wú)論是作為配料在做菜的時(shí)候食用，還是整個(gè)玉米蒸熟吃，都受到大眾的歡迎。你吃過(guò)玉米面粥嗎?你知道玉米面粥怎么做好吃嗎?
很多人都喜歡吃玉米，無(wú)論是作為配料在做菜的時(shí)候食用，還是整個(gè)玉米蒸熟吃，都受到大眾的歡迎。你吃過(guò)玉米面粥嗎?你知道玉米面粥怎么做好吃嗎?
主料：玉米面(黃)100克，黃豆粉15克
做法
在水快要煮開的時(shí)候，加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀，趁微溫時(shí)服用。
用法：每日1-3次。
小訣竅:
健康提示：
1.適于高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化等。
2.要特別留意玉米的新鮮度，避免吃下玉米粉發(fā)霉后產(chǎn)生的致癌黃曲霉素。
3.玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，與粳米同食可提高其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，發(fā)揮“互補(bǔ)作用”。
4.此粥清香爽口，常吃有益。
食物相克：
玉米面(黃)：玉米忌和田螺同食，否則會(huì)中毒;盡量避免與牡蠣同食，否則會(huì)阻礙鋅的吸收。
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