想讓你的寶寶有用烏黑濃密的頭發(fā)嗎?其實(shí)寶寶的頭發(fā)跟遺傳因素有很密切的關(guān)系，嬰兒出生后頭發(fā)的數(shù)量就不可能再增添了，但如果在寶寶出生后注意蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的均衡補(bǔ)充，寶寶的發(fā)質(zhì)將有很大的改善。以下將為您推薦適合寶寶的“黑發(fā)”食譜!

　　烏發(fā)晨粥

　　原料：黑米50克，黑豆25克，黑芝麻15克，大紅棗(去核)10枚，紅糖適量。

　　制作方法：

　　1、先將黑米、黑豆、大紅棗洗凈，用清水浸泡半小時(shí);

　　2、取出后放凈鍋中，加入黑芝麻、紅糖及500克水，用小火熬成粥狀即成。

　　食療功效：黑米、黑豆、黑芝麻為天然黑色綠色食品，均含自然界的植物體與陽(yáng)光作用形成的色素，可直接或間接地調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，促使頭發(fā)烏黑;同時(shí)可營(yíng)養(yǎng)毛囊細(xì)胞，促使黑發(fā)素生成。

　　溫馨提示：小火熬制。