新媽媽產(chǎn)后促進(jìn)泌乳的十種方法
2012年12月10日 09:53閱讀次數(shù)：358
眾所周知，母乳是寶寶最佳的糧食?？墒钱?dāng)乳汁分泌不足時(shí)該怎么辦呢？有哪些方法可以增加乳汁分泌呢？下面一起來(lái)看看吧！
1. 保持營(yíng)養(yǎng)均衡，增加蛋白質(zhì)及碳水化合物類食物的攝取。
2. 補(bǔ)充熱量：
熱量不夠會(huì)影響產(chǎn)后乳汁的分泌，每日需增加500大卡的熱量，以利產(chǎn)乳。
3. 多補(bǔ)充水分：
每天至少攝取2000CC水分，有助于產(chǎn)乳。
4. 有選擇發(fā)奶食物：
媽媽也可以選擇嘗試發(fā)奶的食物，但因體質(zhì)不同，對(duì)每種促進(jìn)發(fā)奶食物會(huì)有不同的效果?？梢詤⒄瘴宜峁┑陌l(fā)奶食物。
新媽媽產(chǎn)后促進(jìn)泌乳的十種方法
5. 熱敷及按摩。
6. 按照嬰兒的需求喂哺母乳。
7. 夜間持續(xù)密集喂哺。
8. 多喂、多擠、多刺激。
9. 足夠的休息。
10. 輕松的心情。
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