欧美国产亚洲日韩一区二区三区|欧美国产伦久久久久|欧美三级中文字幕国产|欧美精品网站在线不卡

辟谷期間如何服氣 早晨在戶外，面向東方，目光遠(yuǎn)眺，穿過云層，意念停留在宇宙深處，輕閉雙眼，意想宇宙深處，有無數(shù)乳白色精華氣體吸入口腔，吸氣時上顎盡量放松抬高，保持口腔盡量大的空間，調(diào)動形象思維，意想吸入口腔內(nèi)的精華之氣，象咽饅頭一樣一口咽下去，經(jīng)食道、胃送入腸中，一直送至下丹田。因為胃只起消化作用，不能吸收，真正能吸收的是小腸。如果不能一下將精氣送至下丹田，可以先送至胃的賁門，意守精氣停留的地方，然后再吸一口氣，意念吹氣將精氣自賁門送至下丹田，也可用手法相助導(dǎo)引入下丹田。完成一口后再服第二口……，早、晚各吸12口，每天增加3口。服氣得法者，不但可以迅速排除饑餓感，還會感到小腹乃至全身發(fā)熱。 動作要領(lǐng)： 1、口腔張開，舌頭平放內(nèi)收，全身放松，人體保持靜態(tài); 2、口腔、喉嚨不動，腹部微收，將氣從口腔吞入腹部，如打嗝之狀(但不是打嗝)，不管有

室內(nèi)需要補涂防曬嗎 室內(nèi)需要補涂防曬。 研究早已表明，紫外線中的UVA射線具有極強的穿透性，無論陰晴，只要有玻璃窗，就能輕松地穿透進(jìn)室內(nèi)，而且距離窗口2--4.5米的區(qū)域，都是屬于光照輻射區(qū)。同樣會給皮膚造成傷害，所以即使待在室內(nèi)我們的防曬工作也不能懈怠，至少需要防曬指數(shù)在SPF25以上，且PA++以上的全光譜中高倍的防曬產(chǎn)品，并且隔2到3小時需補涂一次。 室內(nèi)如何補涂防曬 第一步：用噴霧噴臉，稍微噴一下就可以，稍微要離臉遠(yuǎn)一點，噴在臉上的水霧比較細(xì)，不會因為太多而破壞你原本的防曬。讓噴霧停留幾秒。噴噴霧的作用就是帶走臉上多余的油脂和熱感，讓臉部清爽涼快。 第二步：幾秒后，把干凈的紙巾展開，按壓在臉上，注意是按壓，而不是擦拭。 第三步：把臉上的水分吸干后，你就可以從包包里拿出防曬補防曬霜了。

夏天能拔罐嗎 夏天能拔罐。夏日里感冒促發(fā)率高，拔罐療法能對感冒初期和風(fēng)寒以及濕氣引起的風(fēng)濕病起到很好的療效作用。夏天拔火罐治療一些冬季易發(fā)的疾病效果也比較好，這就是常說的冬病夏治，包括慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、反復(fù)感冒等。拔罐療法有氣罐和火罐兩種，目前比較流行拔火罐。拔罐療法可以分筋散寒，疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，因此可以起到調(diào)整身體狀態(tài)、解除疲勞、增強體質(zhì)的功效。夏季留罐時間最好控制在10分鐘左右。 夏天拔火罐的好處 1、協(xié)助診斷 通過觀察所有拔罐后體表的變化可以推斷疾病的性質(zhì)、部位及與內(nèi)臟的關(guān)系。 2、調(diào)和臟腑 拔罐療法通過結(jié)經(jīng)絡(luò)、穴位局部產(chǎn)生負(fù)壓吸引作用使體表穴位產(chǎn)生充血、瘀血等變化，穴位通過以通過經(jīng)絡(luò)與內(nèi)在的臟腑相連，從而治療各種臟腑疾病。 3、平衡陰陽

　　紅茶綠茶是日常生活中常見的飲品，這兩種茶哪種更適合在春天喝呢？針對春天喝什么茶，小編為大家分析一下紅茶和綠茶的區(qū)別，并告訴大家春天喝紅茶好還是綠茶好。 　　綠茶，又稱不發(fā)酵茶。以適宜茶樹新梢為原料，經(jīng)殺青、揉捻、干燥等典型工藝過程制成的茶葉。其干茶色澤和沖泡后的茶湯、葉底以綠色為主調(diào)，故名。綠茶是將采摘來的鮮葉先經(jīng)高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然后經(jīng)揉捻、干燥而制成，清湯綠葉是綠茶品質(zhì)的共同特點。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的，中國產(chǎn)量最多，飲用最為廣泛的一種茶。 春天喝紅茶好還是綠茶好 　　綠茶比紅茶更健康 　　綠茶和紅茶的原料并沒有太大區(qū)別，都是茶樹葉，其區(qū)別只在于茶葉的加工工藝不同：茶葉要制成綠茶，只需將茶葉干燥;紅茶則相反，茶葉需切小后并發(fā)酵，讓氧化賦予紅茶深暗色和特殊的茶味。紅茶在發(fā)酵時，多酚會被分解不少。而沒有經(jīng)過發(fā)酵的綠茶，就能保持更多的多酚，從這個角度看，綠

男人冬天進(jìn)補吃什么好—羊肉 冬天男性多吃一些羊肉進(jìn)補是非常好的，羊肉性熱、味甘，是適宜于冬季進(jìn)補及補陽的佳品。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，它能助元陽，補精血，療肺虛，益勞損，是一種滋補強壯藥。而且羊肉的脂肪和膽固醇較豬肉和牛肉少，但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉有補腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用。因此，進(jìn)入更年期的男性更應(yīng)以羊肉為動物性食物的首選。 不過熱性體質(zhì)的男性不宜多吃羊肉，吃太多羊肉易上火，熱性體質(zhì)通常表現(xiàn)為：經(jīng)?？谏嗝訝€、眼紅、口苦、煩躁、咽喉干痛和牙齦腫痛等癥狀，這樣的男性不宜多食羊肉，羊肉性味甘熱，熱性體質(zhì)的人多食容易引起“上火”。 推薦食譜：羊肉粳米粥 材料：羊肉、粳米、生姜、食鹽 做法：將羊肉切丁之后和粳米一起熬粥，起鍋之前根據(jù)個人口味的不同加入少量的食鹽進(jìn)行調(diào)

拔罐拔出血是怎么回事 拔罐出血有可能是下列原因： 1、拔罐拔出血水還有血肉的現(xiàn)象往往是由于拔罐時的方法和力度不正確造成的，拔的力量過大，時間達(dá)長，就會出現(xiàn)這樣的情況，同時與病人自己的皮膚也有關(guān)，如果皮膚比較細(xì)嫩，這樣情況也有可能出現(xiàn)。 2、拔罐時采用的針刺法，皮膚表皮被刺破，就會出現(xiàn)出血的現(xiàn)象，不用擔(dān)心，這種情況是正常的。 拔罐出血代表的癥狀 1、血液中夾有黏液果凍樣物質(zhì)，說明濕毒淤積，凝滯日久。 2、拔出烏黑血色，血出如墨，則為久病，說明淤血內(nèi)停日久，淤血阻絡(luò)。 3、血中夾水，說明有風(fēng)濕病，肝病。 4、出的血非常淡為炎癥，初病。血色紫紅說明新傷。 5、出血清淡不容易凝結(jié)，說明血虛。 6、血液容易沉淀并非?？炷Y(jié)，說明氣虛。 7、出血液量多

魚泥豆腐羹 魚肉和豆腐都是高蛋白食品，容易消化，有助于增強兒童的抵抗力，促進(jìn)兒童的生長發(fā)育。具體做法為將魚肉洗凈，加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺，搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。 蝦仁蛋餃 蝦仁和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，蝦仁還含有大量的礦物質(zhì)，容易消化吸收，是兒童最佳補充蛋白質(zhì)食品。做法為新鮮蝦仁洗凈，加入鹽、姜、蔥、料酒等，放蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘后待用。生雞蛋打勻，將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁，然后把雞蛋對折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水開后，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。 燉排骨 肉、骨頭和湯一起吃，既可補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時也是補充鈣、磷等礦物質(zhì)

順時鐘按摩 ▼手掌搓揉，以順時鐘的方式，從骨盆右側(cè)為起點，再順道肋骨右下，緊接著肋骨左下，再接到骨盆左側(cè)，接著按至膀胱再回右側(cè)骨盆，從起點來回 5 次! 小貼士：必須躺平屈膝，隨著按摩做腹式呼吸。 脂肪搓揉 ▼先從順時鐘方向揉一圈，回到肚臍上方后，順著左右下方按下去，來回重復(fù) 10 次! 小貼士：按摩時可以搭配嬰兒油或精油，可以幫助搓揉時不煞車。 這幾種情況不宜按摩肚子 1、飯后30分鐘內(nèi)； 2、淋巴結(jié)腫大； 3、有肌膚發(fā)炎癥狀； 4、本身心臟，肝臟不適； 5、懷孕與月經(jīng)期間； 6、極度疲憊。

下雨天可以艾灸嗎 下雨天最好不要去艾灸。艾灸就是采用“火攻”打開穴門，打通經(jīng)絡(luò)，從而“驅(qū)逐”體內(nèi)的各種毒素。而日落以后陰氣和濕氣上升，人體的穴門就會自動關(guān)閉，這個時候如果采用“火攻”強行“闖入”，引來的不是陽氣而是陰氣和濕氣。陰雨天濕氣很重，艾灸同樣是把濕氣引入體內(nèi)。如果想要效果好，可以選擇中午的12點陽氣最足的時候做艾灸，因為老天爺都在養(yǎng)你，或者選擇下午的5-6點鐘是腎經(jīng)的走向，做艾灸效果會更好。 哪些人需要艾灸 艾灸是驅(qū)散疲勞，恢復(fù)元氣，補充體能，平衡陰陽的最有效的手段。 有很多女人臉上不光滑潔凈，這往往是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，實際上還是陽能不足，而不是像一般所說的上火。 1、臉上痘痘長得成片的女性，往往有嚴(yán)重的帶下病，“清熱解毒”往往沒有任何效果，因為她們的這種熱往往是虛熱，而不是實熱，補充陽能尚且不逮，何況雪

辟谷期間來月經(jīng)了還能繼續(xù)辟嗎 辟谷期間如果剛好碰到月經(jīng)來潮也并不會有很大的影響，只是注意不要不要采取單盤雙盤就可以了。但若出現(xiàn)身體變化特別大的朋友，可根據(jù)具體情況作相應(yīng)的調(diào)節(jié)。 女性辟谷的好處 1、美容養(yǎng)顏 辟谷行氣，重在理氣活血，軟堅化瘀通經(jīng)絡(luò)。若多次辟谷 , 則可使全身皮膚細(xì)膩嫩白 , 臉色紅潤 , 消除皺紋和斑痕 , 保持及延長青春期 , 有時光倒流五至十年之感。改善各種皮膚敏感，頑固色斑，提升皮膚質(zhì)量 。 2、減肥瘦身 最開始流行辟谷就是因為辟谷的減肥效果很好，辟谷幾次，身體就會變得苗條。而且采用辟谷減肥不會因體重劇減而導(dǎo)致臉容憔悴，皺紋增加，也不會患上暴食癥而變得癡肥，或患上厭食癥而變得骨瘦如柴，因為辟谷所減去的都是體內(nèi)的留毒，所以不僅對身體沒有影響，反而還能讓身體更健康。

薄荷能驅(qū)蚊嗎 在一定程度上，薄荷是可以驅(qū)蚊的。薄荷中含有的薄荷油、薄荷酮和薄荷醇容易被發(fā)散，在一定的程度上能將蚊子驅(qū)散。薄荷中含有一種8-乙酰基蒔蘿艾菊酮的物質(zhì)，具有驅(qū)蚊的效果。在日常生活中，可以將薄荷葉洗凈后放入鍋中加少量水同煮后冷卻裝在瓶子里，或者將薄荷葉用力揉搓，擠出汁涂抹在身上，都可以起到驅(qū)蚊止癢的效果。但是需要注意的是，8-乙?；P蘿艾菊酮這種物質(zhì)受空間局限比較大，如果只是在室內(nèi)中一兩盆的話，驅(qū)蚊的效果不會太明顯。 薄荷的功效 1、宣散風(fēng)熱，清頭目，透疹 用于風(fēng)熱感冒，溫病初起，頭痛，目赤，喉痹，口瘡，風(fēng)疹，麻疹，胸脅漲悶。主要成分為揮發(fā)油、薄荷醇、薄荷酮、異薄荷酮等。 2、清熱解表 薄荷入茶飲，可以健胃祛風(fēng)、祛痰、利膽、抗痙攣，改善感冐發(fā)燒、咽喉、腫痛，并消除頭痛、牙痛、惡心感，及皮膚搔

冬天開空調(diào)需要加濕器嗎 根據(jù)房間的濕度狀況及需要，確定是否要加濕。濕度達(dá)不到要求的話，是需要用加濕器的。 冬天的空氣已經(jīng)變得異常干燥，再加上取暖設(shè)備的啟用，不少人會感覺每天起床時咽喉干痛、皮膚干癢，有的人甚至?xí)鞅茄＿m當(dāng)增加空氣濕度可以避免誘發(fā)各類呼吸道疾病。每個人的皮膚都不太一樣，不同的濕度影響也不一樣，但是適宜的濕度會讓人很舒適。一些魚鱗病患者的人會嚴(yán)重發(fā)癢等，這時候加濕器的作用很大，同時需要輔助以保濕劑。 冬天房間的濕度多少比較好 濕度為40%RH—60%RH時人們感覺最適宜、最利于健康。 人體感覺比較舒適的濕度是40%-60%，在空氣濕度為55%時，病菌較難傳播;但如果空氣濕度超過65%，人會感到胸悶、呼吸困難;如超過90%，會使人體呼吸系統(tǒng)和黏膜產(chǎn)生不適，對老年人尤其不利，會誘發(fā)老年人患上流感、哮喘

藜麥熱量高嗎容易長胖嗎 藜麥的熱量可能根據(jù)你的烹調(diào)方式而有所不同。如果是用烤的，那么每100克就會產(chǎn)生大約120大卡的熱量;如果它們蓬松飽滿，那么相同份量的熱量大約相當(dāng)于364大卡。 藜麥對減重有幫助的原因之一是它的熱量低。雖然它的碳水化合物和蛋白質(zhì)能夠為你的身體提供燃料，但它是一種非常低熱量的成份。此外，每100克藜麥能提供： 12克蛋白質(zhì) 8克不可溶性纖維 53克碳水化合物 6克脂肪 維生素A、E、C、硫胺素和核黃素 礦物質(zhì)，如鈣、鉀、鐵和鋅 吃藜麥減肥的原因 在看過了藜麥的營養(yǎng)價值后，就該是詳細(xì)了解為什么它如此被推薦來協(xié)助你減重的原因了。我們已經(jīng)提到為什么它是你飲食中的一個良好補充品，因為它的所有特性都有益于你的新陳代謝健康。 其大

辟谷期間可以同房嗎 辟谷期間不建議同房。辟谷期間，人腎氣普遍虛弱，復(fù)食后，雖然腎氣快速上升，在4-5天時還會“性欲旺盛”，但這時千萬要控制住，此時有性生活，會嚴(yán)重傷腎。起碼堅持到7天以后，最好是21天之后再有性生活。因為辟谷以后，要恢復(fù)體力，需要一定的時間，大概為辟谷期的五、六倍。比如說，你搞五天辟谷，那后邊就應(yīng)該有五、六倍的見證時期，才能走向復(fù)元;再過三、四天后，體力就會完全恢復(fù)，所以在這期間不可有性生活。 辟谷前的準(zhǔn)備有哪些 1、辟谷前2-3日只吃水果和蔬菜，千萬不要吃肉類和乳制品。辟谷期間的排便比較少，你不希望這些蛋白質(zhì)在你體內(nèi)發(fā)酵變臭無法排出。 2、 辟谷第一天開始停藥。降壓藥，降糖藥等都是完全可以停的藥，特別是如果有醫(yī)生監(jiān)控的安全治療性辟谷，這些是辟谷期間非常重要的原則。所有西藥都有副作用，而這些副作用

過期的紅酒有什么用途：做面膜 過期的紅酒用來敷面膜是非常好的，紅酒所產(chǎn)生的葡萄多酚，可以讓肌膚變得更加白皙，讓肌膚活化、恢覆皮膚光澤彈性，以及你改善肌膚的整體情況，讓臉頰變得更飽實和明亮，因此用紅酒做面膜可以有效美白面部肌膚。 紅酒面膜的做法：用小麥粉50g做基礎(chǔ)材料，倒入紅酒30ml，攪拌成糊狀。加一大匙蜂蜜，薄薄一層直接涂于皺紋處，或先抹在臉貼上，再貼在臉上。 效果：20分鐘后取下，皮膚滋潤白皙光滑，皺紋減淡。 過期的紅酒有什么用途：調(diào)味 過期的紅酒只是口感變差不太適宜單獨飲用，但用來調(diào)味也是非常不錯的，在烹飪前，可以將紅或白紅酒、蒜、醬油和姜片、腌制雞肉、魚肉30分鐘。另外也可以把紅酒加入意大利面條醬;而白酒加入奶油醬。 過期的紅酒有什么用途：做成水果酒 紅酒打開時間長了

開背的好處及作用 1、提升正氣 開背最重要的好處就是要提升正氣，為什么要提升正氣呢?身體的正氣足了則百病不生，百病不生才有一個健康的身體。開背還有一個很好的作用，就是提升陽氣，身體的陽氣是身體非常重要的一個部分，如果陽氣弱了容易生病。 2、疏通經(jīng)絡(luò) 開背可以疏通經(jīng)絡(luò)，因為身體背部有很多經(jīng)絡(luò)遍布，開背以后可以使身體非常舒服。經(jīng)絡(luò)疏通了，疼痛減少了，則身體會感覺到很輕松。 3、加速血液循環(huán) 開背可以使身體的經(jīng)絡(luò)疏通，疏通了以后經(jīng)絡(luò)上血液可以循環(huán)得更加流暢，沒有瘀堵的成分，則會更加健康，所以開背還有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。 4、排毒排濕 身體中有很多毒素，毒素的堆積可能會使身體有各種疾病的產(chǎn)生，所以用開背來排毒也是非常好的一個方法，用掌灸排毒的時候，身體有很多寒涼的水汽排出體外，這樣才是最好的排毒的

夏至吃安宮牛黃丸有什么好處 夏至即萬物茂盛至極，陽氣旺盛至極，自然界陰陽表現(xiàn)為“陽氣至極，一陰萌生，陰陽交替”。此時?氣候炎熱至極，平常性格急躁，或者高血壓，或者便秘等體內(nèi)熱盛的人群，容易受氣候炎熱影響，誘發(fā)疾病。如果不能順應(yīng)氣候變化，體內(nèi)陰陽失調(diào)，很容易導(dǎo)致疾病發(fā)生熱中風(fēng)。 而安宮牛黃丸則是很好的一個治中風(fēng)的中成藥，可改善腦缺血缺氧狀態(tài)，對腦神經(jīng)細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用;縮短恢復(fù)清醒時間;降低血壓，抑制和減輕腦出血后的炎癥和損傷，縮小腦梗死體積有強效應(yīng)急作用。夏至可以服用安宮牛黃丸清熱瀉火，平衡陰陽，還有助于夏季養(yǎng)心，預(yù)防心腦疾病。 安宮牛黃丸什么時候吃效果最好 1、驚蟄 驚蟄時期，陽氣振奮而出，人體各器官機能也比較活躍。天氣冷暖不定，春風(fēng)易引動肝陽，發(fā)生腦中風(fēng)。 安宮牛黃丸中的麝香、冰片、郁金等芳香開竅之品

冬天怎么去除身體濕氣—穴位按摩 1、豐隆穴 位置：足陽明胃經(jīng)絡(luò)穴，位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。 按摩方法：用大拇指或食指間關(guān)節(jié)點按該穴3分鐘，然后順時針揉按穴位約5分鐘。 功效：通調(diào)脾胃氣機、祛濕化痰。 2、足三里 位置：足陽明胃經(jīng)合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。 按摩方法：用大拇指按壓或順時針揉按穴位5-8分鐘，局部有酸脹感效果佳。 功效：足三里除具有調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕功能，還能補中益氣、扶正祛邪，有利于增強機體免疫力。 3、中脘穴 位置：在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。 按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，順時針揉按2-5分鐘。 功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用于濕滯

防曬噴霧有美白效果嗎 防曬噴霧能美白，但只是暫時性美白。防曬噴霧的確具有美白效果，但并不是永久性的美白，而是因為防曬噴霧中含有美白的成分，這樣的美白效果是跟隨防曬噴霧同時進(jìn)行的，當(dāng)使用防曬噴霧時間過久時，美白效果也會漸漸散去，并且一旦用清水沖洗后，美白效果也就不存在了。防曬噴霧中含有氧化鋅和二氧化鈦，這兩種成分本身就是白色顏料，不僅具有很好的防曬作用，同時還有美白作用，尤其是二氧化鈦，是目前世界上公認(rèn)的性能最好的、無毒、最佳白度和光亮度的白色顏料。 什么牌子的防曬噴霧能美白 1、娜麗絲高保濕玫瑰防曬噴霧 日本COSME大賞排名第二位，含有6種保濕成分，防曬的同時還能給肌膚補充養(yǎng)分。面部和身體都能使用，用于身體只需要輕輕一噴，用于面部時要先噴于手心再用手均勻涂抹于臉上。 2、RECIPE水晶防曬噴霧

2020年閏四月天氣冷嗎 2020年雖然有閏四月，但季節(jié)和氣候是不會因為有閏月而改變的。而且2020年閏四月的新歷日期為 2020年5月23日~6月20日，主要節(jié)氣有芒種。芒種時期，中國江南地區(qū)進(jìn)入梅雨時節(jié)，華南地區(qū)處在龍舟水時節(jié)。比起立夏時，芒種的氣溫顯著升高，雨量比較充沛。因此2020年閏四月天氣并不會冷 芒種期間，除了青藏高原和黑龍江最北部的一些地區(qū)，還沒有真正進(jìn)入夏季以外，大部分地區(qū)的人們，一般來說都能夠體驗到夏天的炎熱。位于黑龍江北部的嫩江，在1971～2000年30年間，最熱的一天37.1℃，就出現(xiàn)芒種期間。 芒種時節(jié)氣溫顯著升高，雨量充沛，是谷類作物耕播的節(jié)令。這個時節(jié)，我國華南東南季風(fēng)雨帶穩(wěn)定，是一年中降水量最多的時節(jié);江南地區(qū)進(jìn)入梅雨時節(jié);西南地區(qū)也即將進(jìn)入雨季。 芒種時節(jié)，沿江多雨，黃淮平原也即將進(jìn)入雨季。華南東