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吃核桃的好處：補(bǔ)充微量元素 核桃中的磷脂，對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，秋冬季，對(duì)慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經(jīng)常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補(bǔ)藥，其實(shí)每天早晚各吃幾枚核桃，實(shí)在大有裨益，往往比吃補(bǔ)藥還好。 吃核桃的好處：補(bǔ)大腦 可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”，密藏在瓷缸內(nèi)，每次取兩匙，用開水沖和，沖時(shí)盅中有一層白色液體浮起，這就是“核桃奶”，腴美可口。 吃核桃的好處：助美顏 核桃的特殊成分使得核桃具有美容養(yǎng)

吃石榴可以美容嗎 常吃石榴可以美白肌膚，享受美食的同時(shí)還可以美容養(yǎng)顏。 石榴的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有極高的礦物質(zhì)哦，這些礦物質(zhì)對(duì)我們的皮膚有很多幫助的，尤其是石榴中含有的花青素和紅石榴多酚兩大抗氧化成分，還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等，能夠?yàn)槲覀兊募∧w迅速補(bǔ)充水分。經(jīng)常吃石榴的話可以美白肌膚，想要自己的皮膚更健康就來吃石榴。 石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他水果。就如雞尾酒般的強(qiáng)效抗氧化成分，發(fā)揮卓越排毒修護(hù)功能，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，補(bǔ)足能源。蘊(yùn)藏多重維他命、礦物質(zhì)、強(qiáng)效抗氧化成分，為肌膚過濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量。 石榴籽跟葡萄籽不同,如果牙口好,吃石榴籽不會(huì)傷害牙齒,也不會(huì)引起胃腸道不良反應(yīng)。吃石榴,牙口好的人最好連籽直接嚼碎咽下去,如果嫌麻煩,榨汁喝不錯(cuò)。國(guó)外研究表明,石榴汁是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。都可以

補(bǔ)腎中藥：六味地黃丸 六味地黃丸在臨床上最為常用，可謂地黃丸家族中的佼佼者，方中由熟地黃、山萸肉、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓六味中藥組成，特點(diǎn)為甘淡性平、補(bǔ)而不滯。 能滋補(bǔ)腎陰、填精益髓、澀精、補(bǔ)脾、清肝，用于治療肝腎陰虧、虛火上炎而致的眩暈、腰痛、消渴等癥。 補(bǔ)腎中藥：杞菊地黃丸 杞菊地黃丸是在六味地黃丸的原方中加入枸杞子和菊花，治療肝腎陰虛而致的眩暈、視物模糊、枯澀眼痛等癥，可收到補(bǔ)精、清肝、明目的功效。 補(bǔ)腎中藥：歸芍地黃丸 歸芍地黃丸是在六味地黃丸的原方中增加了養(yǎng)血柔肝之品當(dāng)歸和白芍，故為填精益血?jiǎng)?，?duì)血虛引起的頭暈、崩漏等癥，臨床效果顯著。 補(bǔ)腎中藥：知柏地黃丸 知柏地黃丸獨(dú)到之處是對(duì)肝腎陰

高血壓吃三七粉有用嗎 高血壓吃三七粉對(duì)降壓有輔助作用。 高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。隨著現(xiàn)在人們生活水平的提高，像高血壓這樣的富貴病越來越普遍。吃三七粉，降血壓效果非常好。 三七中獨(dú)有的三七皂甙能夠在人體中凈化血液，降低血液濃稠度，改善血質(zhì)，刺激人體的造血功能。人體的血液血質(zhì)得到改善，毛細(xì)血管的血質(zhì)沉積被消除，血液又可以正常的流動(dòng)循環(huán)了，心臟的壓力小了，血液內(nèi)部壓力自然就降低了，人體又可以回復(fù)到自然的血液循環(huán)之中。 三七具有活血、養(yǎng)血、化瘀的作用，對(duì)心臟病、動(dòng)脈硬化、腦血栓及中風(fēng)后遺癥、防猝死等都很有效。服用三七起到降壓效果的同時(shí)還預(yù)防和治療了心腦血管病，可以說是一舉多得，另外三七對(duì)高血脂、高血粘、高膽固醇、高血糖也有不錯(cuò)的療效。 高血壓患者首先應(yīng)當(dāng)改善生活習(xí)慣，減輕并控制體重，減少鈉鹽攝入，補(bǔ)充

高血壓吃丹參片有用嗎 高血壓患者可以服用丹參片，但還應(yīng)同時(shí)服用其他藥物才能達(dá)到效果。 高血壓是可以服用丹參片的。丹參片的主要作用是活血化瘀,理氣止痛.用于胸中憋悶，心絞痛。副作用是長(zhǎng)期服用復(fù)方丹參片可能引起低血鉀癥.病人可出現(xiàn)腹脹,乏力等缺鉀表現(xiàn)。 雖然丹參降鉀作用緩慢，但長(zhǎng)期用藥有可能誘發(fā)此癥，況且服藥者絕大多數(shù)為老年患者，一旦發(fā)生低血鉀，對(duì)心臟、肌肉、中樞神經(jīng)、消化及酸堿平衡的影響將更為明顯，有可能造成嚴(yán)重后果。因此，在老年人服此藥過程中應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)鉀，一般可經(jīng)常吃些富鉀食物，如香蕉、桔子汁、黃豆、花生、蘑菇、土豆、白薯等。當(dāng)出現(xiàn)腹脹、乏力等缺鉀表現(xiàn)時(shí)，可加服鉀鹽。門冬氨酸鉀鎂片(或口服液)是老年低鉀患者的補(bǔ)鉀良藥，此藥既抗高血壓，又具有保護(hù)心臟功能及抗心律失常作用。 高血壓患者服用復(fù)方丹參片在一定程度上可以促進(jìn)血壓流動(dòng)，這點(diǎn)是可以

高血壓吃阿司匹林好嗎 阿司匹林對(duì)部分高血壓患者有好處?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)阿司匹林有抗血小板聚集的作用，而血小板聚集是動(dòng)脈血栓形成的最主要原因，所謂“無血栓，無事件”。所以，長(zhǎng)期服用阿司匹林可以預(yù)防心腦血管疾病。但是對(duì)于高血壓患者來說，是否需要服用還要根據(jù)具體情況而定。 并不是所有的高血壓患者都要服用阿司匹林。但是，以下兩類高血壓患者應(yīng)該服用阿司匹林：一是50歲以上的高血壓患者;二是50歲以下的高血壓患者，合并下述任意一個(gè)危險(xiǎn)因素或疾病(冠心病、腦梗塞、動(dòng)脈粥樣硬化、吸煙、肥胖、糖尿病、冠心病家族史、高血脂)。 為了預(yù)防心腦血管事件的發(fā)生，每個(gè)高血壓患者應(yīng)把重點(diǎn)放在控制血壓和血脂上，服降壓藥和調(diào)脂藥，同時(shí)糾正不健康的生活方式，這些比服用阿司匹林效果好得多。 值得提醒的是，對(duì)血壓控制不好的患者，尤其要慎用阿司匹林，一般血壓在185/110毫米汞柱左

石榴皮煮水的功效：治腸炎 石榴皮煮水以后食用，對(duì)人類的腸炎有明顯的治療作用，因?yàn)檫@種果皮里面有大量的根皮堿，這種成分是可以殺死人本中的傷寒桿菌和痢疾桿菌，另外石榴皮還具有收斂的功效，可以讓腸黏膜收斂，減少分泌物，從而起到治療腸炎和痢疾的作用。 石榴皮煮水時(shí)，最好選擇干的石榴皮，數(shù)量為十五克。加入適量水煮制以后，每次喝二十毫升左右，可以在一天喝三到四次，七天為一個(gè)療程，飲用一他療程以后，急性腸炎就會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)，如果是慢性腸炎或痢疾，則可以連用兩個(gè)療程，在停止服用一周后，再接服用兩周左右，就能讓腸炎徹底消失。 石榴皮煮水的功效：治療腹瀉 取15克石榴皮煎水服用，每次飲用10-20毫升，一天服用3-4次，堅(jiān)持7-10天微微一個(gè)療程，可以有效治療腹瀉。

滋陰補(bǔ)腎的食物：黑豆 黑豆含有豐富的微量元素，對(duì)抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。 推薦食譜：黑豆核桃燉豬腰 做法：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。 滋陰補(bǔ)腎的食物：黑芝麻 黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。 推薦食譜：黑芝麻燉雞 做法：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。 男女皆適用，對(duì)治療月經(jīng)病，男科病都有著很高的食療的作用。 滋陰補(bǔ)腎的食物：阿膠 阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的

吃石榴會(huì)回奶嗎 吃石榴有回奶的可能性，石榴雖然是屬于溫性水果，但是石榴中含有一定量的維生素B6成分，維生素B6可能會(huì)導(dǎo)致回奶，因?yàn)槠渑c促進(jìn)腦內(nèi)多巴胺的生成，從而激動(dòng)多巴胺受體而減少垂體催乳素分泌有關(guān)，所以哺乳期媽媽吃石榴可能會(huì)出現(xiàn)回奶現(xiàn)象。 但是石榴會(huì)不會(huì)回奶也不是絕對(duì)的，具體還是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來看的，有些哺乳期媽媽吃石榴后就不會(huì)出現(xiàn)奶水減少的情況。 食用石榴不僅有回奶的可能，而且大量進(jìn)食石榴會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)便秘，還可能通過乳汁傳遞給寶寶，寶寶的腸胃功能還不完善，容易受刺激引起腸胃不適。 所以為了身體健康和在哺乳期能給寶寶提供充足的奶水，建議哺乳期期間少吃或不吃石榴為好。 哺乳期不能吃什么東西 還在哺乳期內(nèi)的媽媽，為了寶寶的健康著想，有些東西雖然好吃，但是也要先忍一忍，以下這些東西，在哺乳期內(nèi)，媽媽還是少碰

高血壓吃蘋果好嗎 高血壓能吃蘋果的。蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內(nèi)積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能松軟糞便，利于排泄;有機(jī)酸能刺激腸壁，增加蠕動(dòng)作用;而維生素C更有效保護(hù)心血管。含有大量的果膠，這種可溶性纖維質(zhì)可以降低膽固醇及壞膽固醇的含量。一中等大小未削皮的蘋果可提供3.5克的纖維質(zhì)(即使削了皮，也含2.7克的纖維質(zhì))，是營(yíng)養(yǎng)專家建議的每日攝取量的10%以上。 蘋果被譽(yù)為“果王”，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機(jī)鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。對(duì)于高血壓患者而言，蘋果中富含豐富的鉀鹽，它能夠與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，讓后者排除體外，對(duì)于心血管疾病的預(yù)防有著重要的作用。 此外，蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。高血壓患者吃蘋果，是好處多多; 不過蘋果本身是寒涼性食物，在藥理上講屬于陰

高血壓吃巧克力好不好 巧克力里面是含有比較高的脂肪和糖類的，對(duì)于高血壓的患者是不太適宜的，但是也是可以食用的，食用少量還是可以的。各位高血壓的患者如果有非常喜歡吃巧克力的要多注意。 美國(guó)科學(xué)家研究巴拿馬外海島嶼的庫(kù)納族印地安人后發(fā)現(xiàn)，這些每天平均喝五杯可可飲料的印地安人，步入老年(老年高血壓飲食)后很少罹患高血壓，顯示巧克力糖有預(yù)防或降低高血壓(血壓高血壓飲食)，甚至預(yù)防心血管疾病功效。 一氧化氮是維持血壓功臣 在波士頓舉行的“美國(guó)科學(xué)進(jìn)展協(xié)會(huì)”年會(huì)中，哈佛大學(xué)高血壓專家說，可可飲料中的化學(xué)物質(zhì)類黃酮素能促進(jìn)人體制造更多一氧化氮，而一氧化氮是維持人體健康(健康高血壓飲食)血壓的一大功臣。 可可飲料的類黃酮素，也是制造巧克力糖的原料。因此高血壓專家等人認(rèn)為，巧克力糖應(yīng)該也有治療高血壓，預(yù)防心血管疾病的功能。 另有研究結(jié)果顯

高血壓吃維生素C好嗎 維生素c、維生素e具有抗氧化作用，能夠?qū)Ω扼w內(nèi)的自由基，其原理可能是通過保障體內(nèi)能舒張血管的一氧化氮的供應(yīng)，使血壓降低，但是不能完全恢復(fù)。 高血壓患者大多伴有動(dòng)脈硬化，而維生素E能夠軟化血管，防止動(dòng)脈硬化。因此服用維生素E是有益的。維生素c具有保護(hù)血管、防止出血的作用。 毫無疑問，服用維生素c對(duì)高血壓患者也是有好處的。高血壓患者可以通過多吃一些富含維生素c的食物，如蔬菜、水果來提高維生素c的攝取，這對(duì)高血壓是有好處的。 新近的研究發(fā)現(xiàn)，在老年高血壓病患者中，血液中維生素C含量最高者，其血壓最低。據(jù)認(rèn)為維生素C具有保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)皮細(xì)胞免遭體內(nèi)有害物質(zhì)損害的作用。 高血壓與維生素有著一定的關(guān)系，但這里應(yīng)該提出的是，高血壓與維生素之間的這種關(guān)系并不是以治療為目的的，也就是說，不能完全用維生素來治療高血壓，高血

高血壓吃甜的好不好 高血壓患者最好不要吃太甜的食物。 甜品中的果糖會(huì)引起血管收縮，使血壓增高。任何含糖飲料，包含碳酸飲料、生果飲料、檸檬汁，還有加了有熱量的甜味劑的飲料(100%由生果制成的果汁在外)，都對(duì)血壓有損害。每天多喝一罐含果糖飲料，就會(huì)使縮短壓添加1.6毫米汞柱，舒張壓添加0.8毫米汞柱。 含糖軟包裝飲料不僅熱量高，會(huì)導(dǎo)致血壓升高。大量攝入還容易令人肥胖，這也是心臟病的重要風(fēng)險(xiǎn)要素。若是你很注重身段的堅(jiān)持，那主張你挑選無糖飲料，比如水，這樣更加健康。 合理的飲食是健康的基礎(chǔ)，不良飲食習(xí)慣和嗜好會(huì)影響人類的健康甚至是壽命。高血壓就是一種與飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣息息相關(guān)的疾病。請(qǐng)大家記住，攝入過多的鈉鹽容易引起高血壓，攝入太多的糖分患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)更高。 高血壓要多吃什么 多喝橙汁 研