寶寶不吃飯的原因

寶寶不吃飯讓家長很頭疼，擔(dān)心寶寶營養(yǎng)跟不上來。這時(shí)候，家長不要太過擔(dān)心，應(yīng)該先找出寶寶突然不吃飯的原因。下面，我們就一起來了解下寶寶不吃飯是什么原因?

1、吃太多零食

零食不斷，嘴不停，胃不閑，導(dǎo)致寶寶胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂。大多數(shù)寶寶愛吃甜食，飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會(huì)興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，這樣的話寶寶就難有饑餓感，因此沒有進(jìn)食的興趣。

2、寶寶缺鋅

缺鋅引起味覺改變。缺鋅的寶寶的味覺敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲減退。觀察寶寶是否缺鋅，家長可以通過舌苔判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常寶寶的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態(tài)。

3、運(yùn)動(dòng)不足

寶寶運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)不足，導(dǎo)致代謝減少，胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化也是引起寶寶不吃飯的原因;

還有生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等。

4、哺喂器具改變

有些喝奶奶都很順利的寶寶，換個(gè)奶瓶、奶嘴奶量卻變少。原來寶寶對奶俱也有適應(yīng)期，如果盲目給寶寶換奶具容易造成寶寶在吸吮上的困難。

5、進(jìn)入厭奶期

厭奶期的寶寶會(huì)表現(xiàn)出一些動(dòng)作，譬如當(dāng)奶瓶靠近嘴巴的時(shí)候，會(huì)明顯的把頭轉(zhuǎn)開，或是嘴巴閉的緊緊的，甚至用手推開。這表示，寶寶已經(jīng)開始想吃不一樣的東西。

專家建議：

以每禮拜增加一種新副食品為基準(zhǔn)，等寶寶適應(yīng)第一種副食品后，再換第二種副食品……等寶寶習(xí)慣稀飯、肉泥、菜泥后，再慢慢添加到稀飯里面，變成肉泥粥或是菜泥粥，增加飲食變化以及趣味。

6、刺激性的菜肴

進(jìn)入輔食品階段后，有些寶寶食欲很好，但是吃下去又會(huì)立刻吐出來，父母要注意是否讓寶寶吃到太刺激性的食物，譬如辣、酸、堿等刺激性調(diào)味食物或是食物太大塊、纖維太粗，讓寶寶不好消化。

營養(yǎng)專家表示：

因?yàn)閷殞毜哪c胃功能發(fā)育尚未成熟，父母應(yīng)避免讓寶寶在嬰幼兒時(shí)期養(yǎng)成重口味的飲食習(xí)慣。媽咪也可以在副食品內(nèi)添加柑橘類的水果代替檸檬、食用醋，增進(jìn)寶寶的食欲!

7、寶寶身體不適

假使寶寶有嘔吐，便秘或是拉肚子的狀況，父母應(yīng)趕緊將寶寶交給醫(yī)生診治。專家也表示，天氣炎熱，寶寶有時(shí)會(huì)因?yàn)樾那?、環(huán)境因素而吃多吃少，爸媽不用太擔(dān)心，不用刻意非得一餐固定喂多少量才滿意。

假使寶寶的生長曲線在合理范圍內(nèi)，精神很好，也沒有肚子脹、便秘、拉肚子等不舒服的癥狀，最好的辦法就是不要強(qiáng)迫他吃東西!

8、寶寶生病

寶寶生病了也會(huì)導(dǎo)致食欲變成，不愛吃飯。服藥太多或?yàn)E用保健補(bǔ)品，增加胃腸消化吸收的負(fù)擔(dān)，造成寶寶不愛吃飯。

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寶寶不吃飯的影響

寶寶不愛吃飯不僅會(huì)影響寶寶的健康成長，還可能養(yǎng)成很多不好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。下面，我們一起來了解下寶寶不愛吃飯有什么影響。

1、養(yǎng)成不良飲食習(xí)慣

寶寶不愛吃飯，可能會(huì)造成吃飯時(shí)間不定時(shí)，吃飯不定量等不好的飲食習(xí)慣。導(dǎo)致在吃飯的時(shí)候外出玩耍，或者吃零食，而到了休息時(shí)間就要吃飯，形成不規(guī)律的飲食習(xí)慣，讓寶寶從小沒有規(guī)律的意識(shí)，而他們會(huì)下意識(shí)的將這種松懈用到別的事情上面，對之后的成長和習(xí)慣的養(yǎng)成都不利。

2、影響腸胃的消化

吃好飯最好能夠靜坐片刻再起來走動(dòng)，因?yàn)槭澄锝?jīng)過口腔再進(jìn)入食道，消化道內(nèi)消化吸收，需要經(jīng)過了一段時(shí)間，但是如果寶寶不愛吃飯，在吃飯的時(shí)候玩耍，就容易引起腸胃不適，尤其是跑跳等強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，很容易引起胃部痙攣，長期下去就容易影響了寶寶的腸胃健康。

3、增加疾病風(fēng)險(xiǎn)

食物在經(jīng)過了烹飪等熱加工的方式之后，許多病菌都已經(jīng)被殺死了，這才確保了食物的健康，如果寶寶不愛吃飯，不能及時(shí)補(bǔ)充身體成長所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也會(huì)引起精神不振、食欲不振，免疫力降低，容易引起諸多疾病，如季節(jié)性感冒和病毒感染等。

4、影響健康

寶寶不愛吃飯很容易影響寶寶的身體健康，吃飯或者吃奶都是寶寶成長必不可少的，他們所需要的營養(yǎng)物質(zhì)或者身體成長所需食物大多數(shù)來自寶寶的主食，如果寶寶不愛吃飯，會(huì)影響寶寶身體健康，減低營養(yǎng)物質(zhì)的攝取量。

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寶寶不吃飯?jiān)趺凑{(diào)理

在寶寶成長過程中，家長會(huì)經(jīng)常遇到寶寶不吃飯的問題。那么，寶寶不吃飯?jiān)趺凑{(diào)理呢?在日常生活中，家長該如何做才能改善寶寶不吃飯問題。

1、按摩

可以通過按摩寶寶來調(diào)理寶寶不吃飯的情況，雙腳內(nèi)側(cè)的脾經(jīng)按摩。穴位：隱白(脾經(jīng)的井穴)，大都(脾經(jīng)的滎穴)，太白(脾經(jīng)的輸穴、原穴)，公孫(絡(luò)穴)。脾經(jīng)的源頭就在腳上，所以按摩這幾個(gè)穴位可以從根本上改善孩子的脾胃虛弱狀態(tài)。

2、飯前洗澡

在清晨和傍晚的時(shí)候，可以帶寶寶到戶外運(yùn)動(dòng)一下，寶寶玩耍、消耗熱量后，情緒仍處在興奮狀態(tài)，假使先幫寶寶洗個(gè)舒舒服服的澡，舒緩寶寶的情緒，就像大人泡完溫泉、全身放松后，自然能夠是胃口和情緒一樣大好。

3、捏脊

給寶寶脊部柱兩側(cè)從頭至尾進(jìn)行推拿按摩，所謂“捏脊”療法：可以調(diào)陰陽，理氣血，和臟腑，通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)身體。對疳積、消化不良、厭食、腹瀉和便秘療效最好。宜在清早或飯后1小時(shí)進(jìn)行，每天一次，6天為一療程。

4、培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣

進(jìn)餐要定時(shí)定量，注意食物的色、香、味、型，創(chuàng)造進(jìn)餐時(shí)的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣、增進(jìn)胃口的好方法。同時(shí)要合理搭配飲食，以清熱解毒、易消化的食物為主。遠(yuǎn)離含糖飲料，節(jié)制冷飲和甜品。

5、補(bǔ)充益生菌

適量益生菌猶如一道“開胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質(zhì)、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。同時(shí)，為孩子補(bǔ)充兒童專用的復(fù)合維生素B也能增進(jìn)孩子的食欲。因?yàn)閺?fù)合維生素B是“能量維生素”，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。

6、適當(dāng)加粗糧

食物越來越精細(xì)，對寶寶來說不是太好;這樣不僅會(huì)嬌慣了寶寶的胃，使腸胃蠕動(dòng)變慢;還會(huì)影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長，使牙齒變得脆弱。偶爾吃粗糧，雜糧，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有營養(yǎng)，而且健脾)，各種豆類堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇。

7、飲食多樣化

很多寶寶不愛吃青菜，那么我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。而且還要定期更換寶寶的食譜，做到飲食的多樣化。還有很多寶寶不好好吃飯，是因?yàn)轶w質(zhì)不好，導(dǎo)致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來，先調(diào)理脾胃，或健脾或開胃。

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寶寶不吃飯吃怎么辦

家長們都經(jīng)歷過寶寶不愛吃飯，追著喂飯的事件。寶寶不愛吃飯可能是飲食習(xí)慣不好，甚至是疾病引起的，這個(gè)時(shí)候，家長該怎么辦呢?下面，我們一起來了解下寶寶不愛吃飯?jiān)撛趺崔k吧!

1、保證充足的睡眠

在這個(gè)時(shí)候相信家長肯定會(huì)覺得奇怪，吃飯和睡覺怎么就聯(lián)系到一塊了呢。其實(shí)寶寶消化道活動(dòng)與他的大腦皮質(zhì)的功能密切有關(guān)，如果睡眠不足會(huì)抑制丘腦下部的進(jìn)食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動(dòng)，因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。

2、飲食要定時(shí)定量

寶寶不愛吃飯最長久的方法應(yīng)該是提前就培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣。定點(diǎn)定時(shí)、定點(diǎn)進(jìn)食會(huì)使寶寶形成條件反射，每當(dāng)臨近吃飯時(shí)，他的消化系統(tǒng)便會(huì)活動(dòng)起來，產(chǎn)生饑餓感，從而為進(jìn)食作好準(zhǔn)備。

3、提高進(jìn)食興趣

家長可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進(jìn)食興趣，促進(jìn)食欲。

4、不要強(qiáng)迫進(jìn)食

很多家長覺得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實(shí)由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響，寶寶有時(shí)會(huì)多吃一點(diǎn)，有時(shí)則可能會(huì)少吃一點(diǎn)，這是件很自然的事情，家長不必憂心如焚。如果強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會(huì)引起寶寶的反感，久而久之便會(huì)產(chǎn)生厭食情緒。

5、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

戶外活動(dòng)可加快新陳代謝，有助于食物的消化吸收，所以，家長可以在寶寶吃飯前帶寶寶做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，但進(jìn)食前半小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

6、飯前禁止吃零食

有些寶寶每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會(huì)使血液中的糖含量過高，還會(huì)產(chǎn)生飽腹感，從而沒有了饑餓的感覺，所以到了正餐時(shí)間他根本就沒有胃口吃飯，而過后又要以點(diǎn)心零食充饑，從而形成了一個(gè)惡性循環(huán)。

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寶寶不吃飯吃什么

寶寶不喜歡吃飯，家長很頭疼，不知道該給寶寶吃什么。其實(shí)，這時(shí)候家長可以嘗試多換換菜式，做點(diǎn)吸引寶寶注意力的小巧吃食給寶寶吃，能改善寶寶不愛吃飯的癥狀。那么，寶寶不吃飯吃什么好呢?

寶寶不吃飯吃什么好：水果

寶寶不愛吃飯，很有可能是因?yàn)槠⑽覆皇娣?，這時(shí)候在飯前給寶寶吃一些可以健脾開胃或者是味道酸甜的水果都是不錯(cuò)的選擇，如蘋果、山楂、無花果、木瓜、桃子等。

1、蘋果

蘋果果肉清脆香甜，能幫助消化。中醫(yī)認(rèn)為其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，蘋果中還有鋅、銅、碘、錳、鉀等元素，適用于因缺少鋅而引起食欲不振寶寶的食用。

2、山楂

山楂果肉薄，味微酸澀，有健胃消食，活血化瘀，增強(qiáng)免疫力，清除胃腸道有害細(xì)菌的功效。可用于小兒消化不良，食積內(nèi)停。

寶寶不吃飯吃什么好：蔬菜

寶寶不愛吃飯可以吃促進(jìn)食欲的蔬菜。蔬菜中含有的維生素和礦物質(zhì)是很豐富的，寶寶不吃蔬菜會(huì)影響對營養(yǎng)成分的攝取，媽媽要引起重視。建議媽媽可做一些健脾開胃、促進(jìn)消化、的蔬菜。如白蘿卜、淮山、扁豆、番茄等都是不錯(cuò)的選擇。

1、白蘿卜

白蘿卜在飲食和中醫(yī)食療領(lǐng)域有廣泛應(yīng)用，民間素有“多吃蘿卜，夏吃姜”的說法，這主要是因?yàn)榘滋}卜有寬中下氣、消食化痰、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。寶寶食積不消、食欲不振等可以用其作為輔助食療。

2、淮山

淮山也叫做山藥，有比較悠久的歷史，曾是清代貢品。有健脾益氣、養(yǎng)陰的功效。孩子脾胃虛弱，食欲不振，消化不良，大便稀溏，體倦乏力等，用其作為輔助食療，可以起到的效果。

寶寶不吃飯吃什么好：食材

我國中醫(yī)以為，寶寶不愛吃飯可能是和其脾胃功能不好有關(guān)，在日常飲食中，媽媽們可以多給寶寶吃一些山楂、谷芽、麥芽、雞內(nèi)金、山藥、薏米等健脾開胃的食物。

1、薏仁

性味甘、淡、微寒，入脾、胃、肺經(jīng)。有利濕健脾兼清熱排膿的功效，對于脾胃虛弱、食欲不振及腹瀉的寶寶有一定幫助，?；计つw濕疹或有皮膚傳染性軟疣、皮膚膿腫者也可食用。

2、雞內(nèi)金

是雞胗的內(nèi)膜，性質(zhì)平和，是眾人皆知的健脾消食之品。多用于寶寶食積不化及小兒疳積等。常與山楂、麥芽煎水服用。民間還有取適量雞內(nèi)金研末與面粉相和做成小薄餅食用的方法。

寶寶不吃飯吃什么好：粥

寶寶不愛吃飯，媽媽們可以給寶寶煮一碗美味營養(yǎng)的粥。吃流質(zhì)的食物不僅容易被身體吸收，還能幫助孩子開胃。下面推薦的粥譜，既營養(yǎng)，又開胃，媽媽們不妨試試看。

紅薯粥

紅薯又叫做地瓜，富含果膠、纖維素、蛋白質(zhì)、維生素及多種礦物質(zhì)。有補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸胃的功效，適用于因消化不良而不愛吃飯的孩子食用。

食材：紅薯250克，粳米100克。

做法：

1、將紅薯去皮、切成滾刀塊;粳米洗凈;

2、將紅薯和粳米放進(jìn)鍋中，加入適量清水，大火煮沸;

3、轉(zhuǎn)中火，煮約40分鐘，即可。

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寶寶不吃飯注意事項(xiàng)

寶寶不吃飯會(huì)形成不好的飲食習(xí)慣，也會(huì)影響寶寶的身體健康和成長。所以家長應(yīng)該注意一些日常護(hù)理工作，努力讓寶寶改正不吃飯的壞習(xí)慣。那么，寶寶不吃飯的注意事項(xiàng)是什么呢?

1、創(chuàng)造良好的吃飯環(huán)境

營造一個(gè)能讓寶寶集中精力吃飯的環(huán)境。喂養(yǎng)環(huán)境與寶寶的進(jìn)食有著很重要的關(guān)系，在喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候，周圍的人七嘴八舌地聊天，使得喂養(yǎng)的人不能集中注意力喂養(yǎng)寶寶，同時(shí)寶寶的注意力也很容易分散。因此爸媽一定要營造一個(gè)愉快，同時(shí)又讓寶寶集中精力吃飯的環(huán)境，讓寶寶專心地吃飯。

2、不在吃飯時(shí)訓(xùn)斥孩子

不能在飯桌上訓(xùn)寶寶。寶寶在吃飯的時(shí)候往往是最放松的，但是很多爸媽往往會(huì)選擇在這個(gè)時(shí)候?qū)殞氝M(jìn)行批評教育，這樣就非常容易導(dǎo)致寶寶的愉快心情蕩然無存，不僅會(huì)影響寶寶進(jìn)食的胃口，甚至還會(huì)讓寶寶出現(xiàn)心理問題。

3、爸媽要以身作則

很多爸媽都在責(zé)罵自己的寶寶吃無吃相。但是爸媽是寶寶的啟蒙老師，想要寶寶吃有吃相，就要以身作則，從剛開始的時(shí)候就要重視對寶寶進(jìn)行良好的進(jìn)餐習(xí)慣的培養(yǎng)，慢慢地養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能夠?qū)⑦@習(xí)慣保持下去。

4、不能追著孩子吃飯

爸媽都想讓寶寶多吃一些，在孩子小的時(shí)候，就會(huì)追著寶寶喂飯，長大了又會(huì)逼著寶寶吃，搞得飯桌像戰(zhàn)場一樣。其實(shí)爸媽完全可以放松一些，讓寶寶擁有吃飯的自由，每餐盡量給寶寶提供不同類型的食物，吃多少讓寶寶決定。

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寶寶不吃飯常見問題

1、寶寶不吃飯是缺鋅嗎?

寶寶不吃飯不一定是缺鋅。

導(dǎo)致寶寶不吃飯的原因有很多，缺鋅只是其中一點(diǎn)。所以說或?qū)殞毑怀燥埐灰欢ㄊ侨变\導(dǎo)致的，有可能是飯前吃多了零食、或者是飲食習(xí)慣不好。

建議：

爸爸媽媽想要看看寶寶不愛吃飯是不是缺鋅引起的，最好帶孩子到醫(yī)院血清鋅水平測定，而不要盲目猜測，亂給寶寶補(bǔ)鋅。

2、寶寶不吃飯可以喝酸奶嗎?

如果寶寶滿了六個(gè)月在不吃飯的時(shí)候可以喝酸奶，可以通過酸奶來補(bǔ)充寶寶所需營養(yǎng)物質(zhì)。

原因：

每天進(jìn)食多少量的酸奶，并沒有一個(gè)嚴(yán)格的界限。對于滿6個(gè)月的嬰兒，可以嘗試點(diǎn)酸奶作為輔食之一。如1歲以后每天可以安排100毫升益生菌酸奶，對于乳糖不耐受的孩子，可以安排更多的酸奶。

隨年齡增加，可酌情增加，貴在堅(jiān)持。對于乳糖不耐受的幼兒，酸奶可能為飲食中奶類的主要來源。

注意：

但要注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的品質(zhì)有保證的酸奶。

3、寶寶不吃飯掛什么科?

寶寶不吃飯應(yīng)該掛兒科。

寶寶胃口不好的原因可能是疾病后引起的消化不良，但多數(shù)是由于自幼養(yǎng)成的不良習(xí)慣所造成。如寶寶沒有養(yǎng)成進(jìn)餐規(guī)律，吃飯不定時(shí)定量，致使胃腸消化功能出現(xiàn)紊亂。

如果家長要帶寶寶去醫(yī)院看醫(yī)生的話，建議掛兒科，將寶寶的情況給醫(yī)生說清楚，醫(yī)生會(huì)提出行之有效的建議。

建議：

家長在帶寶寶去看醫(yī)生之前可以查一下微量元素，看看是否缺鋅。如果是缺鋅引起的寶寶不愛吃飯，家長可以通過食補(bǔ)來補(bǔ)鋅，緩解寶寶不愛吃飯的癥狀。

小貼士：

十四歲以上的寶寶可以到消化內(nèi)科就診。

4、寶寶不愛吃飯可以吃媽咪愛嗎?

寶寶不愛吃飯如果不是由寶寶腹瀉或者便秘等腸胃問題引起的，不可以吃媽咪愛。

原因：

媽咪愛是調(diào)節(jié)腸道菌群的藥，一般在寶寶腹瀉或者便秘時(shí)吃的，寶寶不愛吃飯但是沒有便秘或腹瀉最好不要吃，吃了也不對癥，并沒有作用。

注意：

因?yàn)閶屵鋹劭梢哉{(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)食物的消化和吸收的，增加各種消化酶的產(chǎn)生，所以在寶寶因?yàn)槟c胃問題消化不好導(dǎo)致的寶寶胃口不好時(shí)，可以食用媽咪愛來提高寶寶食欲的。不過要謹(jǐn)遵醫(yī)囑服用。

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