炎熱的夏季讓很多朋友都沒(méi)有胃口，秋季到了，可以通過(guò)飲食補(bǔ)充夏季流失的能量和營(yíng)養(yǎng)。小編推薦幾款秋季滋補(bǔ)湯飲，有利于補(bǔ)充身體缺失的營(yíng)養(yǎng)喔。

　　清燉烏雞湯

　　原料：?烏雞1只、蔥2棵、生姜1小塊、料酒、鹽。

　　方法/步驟

　　1、烏雞洗凈，姜切片，蔥切斷兒。

　　2、把烏雞放沸水中焯水，除去血水;

　　3、把焯過(guò)水的烏雞、料酒、蔥、生姜放入砂鍋內(nèi)，用大火燒開(kāi)后，改小火燉2 小時(shí)，加入精鹽即可。(喜歡放雞精的可適當(dāng)放些，我沒(méi)發(fā)哈)

　　鯽魚(yú)豆腐湯

　　原料：鯽魚(yú)1條，豆腐1塊，姜3片，蔥2段，油、鹽、胡椒粉、料酒、雞精少許。

　　方法/步驟

　　1、鯽魚(yú)收拾干凈，用鹽和料酒稍腌待用;豆腐切成1厘米厚的塊;

　　2、砂鍋燒熱，放入少量油，將鯽魚(yú)放入，煎至兩面呈金黃色;

　　3、放入蔥、姜，倒入適量的開(kāi)水，加蓋，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘;加入豆腐，再煮5分鐘左右，加鹽、胡椒粉、雞精調(diào)味即可食用。

　　菜香玉米排骨湯

　　工具/原料排骨 甜玉米 西紅柿 紅蘿卜 西芹 姜 鹽 胡椒

　　方法/步驟

　　1. 將切成塊的排骨放入水中， 再加入兩塊姜片， 煮一下;

　　2. 待其中血沫煮出后， 瀝干水分， 攤涼備用;

　　3. 準(zhǔn)備好蔬菜，西紅柿，紅蘿卜和西芹;

　　4. 切成小塊后放入攪拌機(jī)中， 再放上兩片姜;

　　5. 再加入適量的水， 將它們攪打成泥;;

　　6. 越細(xì)越好;

　　7. 將蔬菜汁倒入裝有剛焯過(guò)的排骨和玉米的高壓鍋中，大火燒開(kāi)上汽，轉(zhuǎn)為小火，五，六分鐘即可;

　　8. 涼后揭開(kāi)鍋蓋，加入鹽和胡椒調(diào)味;

　　9. 這樣美味的帶有蔬菜和肉混合香氣的玉米排骨就