秋天到了，天氣干燥，那么應該如何解決孩子的秋燥問題呢?專家建議，小孩可以多喝水和在飲食方面注意潤燥。

　　補水

　　秋天，孩子多喝水是十分重要的。但是很多小孩都不太喜歡喝水，通?？诳柿艘膊粫人窃趺崔k好呢?專家建議，家長可以采取少量多次的做法，同時家長要做好監(jiān)督，孩子不口渴的時候也要讓孩子多喝幾口水，讓孩子更好的補充水分。當然，孩子的水分攝入量應該把白開水、奶、湯、果汁等計算入內(nèi)，特別是奶、湯水這樣富含維生素和營養(yǎng)的飲品，這樣更有利于孩子的生長發(fā)育。因此家長讓孩子補水的時候，也要注意孩子的營養(yǎng)攝入。

　　潤燥

　　秋天，潤燥很重要，孩子可以多吃一點像水果、芝麻、藕等一些滋陰潤燥的食物，這樣有助于減緩秋燥的影響愛那個，當然也可以吃一點像蘋果、柚子等一些略酸的食物生津潤燥。同時，不要讓孩子多吃蔥、姜、肉桂、胡椒這些辛辣食物。

　　當然，潤燥的方法還有很多，譬如可以煲一些有潤燥功效的湯水給孩子喝。譬如如果想健脾生津的話，可以喝一些西紅柿雞蛋湯、胡蘿卜土豆瘦肉湯等，如果想清熱潤燥的話，在這里推薦青菜瘦肉湯，而煲生地沙參麥冬湯潤腸通便就最合適了。當然了，要根據(jù)孩子身體的實際情況太進行調(diào)理，不能太濃稠，不然對于脾胃不好的孩子來說會過于滋潤，從而反而影響脾胃的運化，造成積滯。

本文系親親寶貝網(wǎng)(http://gyjinsanjiao.com/)原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請注明出處!