柚子營養(yǎng)豐富具有多種功效，并且還有減肥的效果。但是使用柚子減肥的過程中有些事項也需要多加注意。下面小編為大家簡單介紹下柚子減肥的相關事項。

柚子減肥與營養(yǎng)

    柚子減肥效果很好，并且營養(yǎng)豐富，很多女性朋友都喜歡吃柚子減肥。柚子富含豐富的蛋白質、糖類、有機酸和維生素，還有豐富的微量元素。柚子有理氣、潤肺清腸、補血健脾等功效。柚子能夠減肥主要是柚子果肉內有類似胰島素的成分，該成分可以降低血糖，并且對糖尿病、心血管疾病都有幫助。柚子能夠減肥主要還是柚子有幫助消化的功效，飯后半小時后吃個柚子，可以幫助消化食物。

柚子減肥注意事項

    柚子雖然有減肥的功效，但是并不是所有的人都適合吃柚子減肥。柚子屬于性寒食物，氣血虛、身體容易畏寒的人最好不要吃太多柚子。柚子也具有潤腸胃的功效，如果是經(jīng)常腹瀉的人最好不要食用柚子。柚子雖然好吃，營養(yǎng)豐富，還能減肥，但是不適合一次吃太多，吃的多了也容易對身體造成傷害。

柚子減肥食譜
    柚子被很多女性奉為減肥圣品，柚子減肥效果很多，并且柚子本身也有很多營養(yǎng)，常吃對身體有好處。柚子的做法有很多，想減肥的朋友可以變著花樣的做柚子減肥餐，這樣才不會吃膩了。柚子沙拉是很多女性和小朋友喜歡的一道菜品。先將芹菜、黃瓜洗凈，切成小塊。柚子去皮，切成小塊，然則碗中，讓柚子自然流出汁。將黃瓜、芹菜、柚子一起加入醋、糖、鹽、黑胡椒粉攪拌均勻即可。柚子茶也是很多的減肥茶。將柚子去皮，放在鍋中煮沸，然后放入白糖，攪拌后食用即可。  

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