母乳喂養(yǎng)的好處是大家都知道的，但是很多新媽媽在母乳喂養(yǎng)的時(shí)候掌握的知識(shí)和技巧還不夠。母乳喂養(yǎng)應(yīng)該怎樣進(jìn)行呢？

母乳喂養(yǎng)的正確姿勢

正確的母乳喂養(yǎng)姿勢對(duì)母乳喂養(yǎng)的順利進(jìn)行有很大的幫助，在媽媽母乳喂養(yǎng)時(shí)，抱小寶寶的有數(shù)種姿勢，您可以每種都試試，選擇一種您和自己的小寶寶感覺最舒適的姿勢。

無論選擇哪種姿勢，請(qǐng)確定寶寶的腹部是正對(duì)自己的腹部。這有助于寶寶正確的“吮住”或“攀著”。也不要僅以雙手抱著寶寶，應(yīng)將寶寶擱在自己的大腿上，否則，哺乳后容易發(fā)生腰酸背痛，影響休息。

1、摟抱(輕松且常用的姿勢)

2、交叉摟抱、垂直摟抱或中間姿勢(寶寶頭下墊上東西，有助于寶寶含住乳頭。適合于早產(chǎn)兒或吮吸能力弱或含乳頭有困難的小寶寶)

3、緊抱或“象抱橄欖球一樣”(可讓母親看到并控制寶寶的頭部。適合于乳房較大或乳頭內(nèi)陷而非凸出或扁平的母親)

4、側(cè)臥(可讓母親在寶寶吃奶時(shí)休息或睡覺。適合于經(jīng)過剖腹產(chǎn)手術(shù)的母親。避免壓迫傷口。)

5、換位(有助于鼓勵(lì)拒絕在不太喜歡的乳房上吃奶的寶寶吃奶。)

寶寶在胸前的抱放位置

1、碰碰寶寶嘴唇，讓嘴張開。

2、嘴張開后，將寶寶抱在胸前使嘴放在乳頭和乳暈上，寶寶的腹部正對(duì)自己的腹部。

3、如果寶寶吃奶位置正確，其鼻子和面頰應(yīng)該接觸乳房。

4、待寶寶開始用力吮吸后，應(yīng)將寶寶的小嘴輕輕往外拉約5mm，目的是將乳腺管拉直，有利于順利哺乳。

注意：寶寶的嘴唇包住乳頭和乳暈，其鼻子和面頰接觸乳房。寶寶的嘴唇在外面(或外翻)，不是內(nèi)收回。

從懷孕第5個(gè)月開始，經(jīng)常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈，并在清洗后的乳頭及乳暈上涂一層油脂，以使乳房皮膚逐漸堅(jiān)韌;用熱毛巾敷蓋乳房并輕輕按住，用指腹在乳房周圍以畫圈方式進(jìn)行按摩;戴寬松的胸罩，防止過緊使乳腺發(fā)育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管;每次洗澡后在乳頭上涂上油脂，用拇指和食指輕輕撫摩乳頭，及早向醫(yī)生請(qǐng)教矯正內(nèi)陷或扁平乳頭的有效方法。

分娩后盡早給寶寶開奶

按照世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國兒童基金會(huì)的新規(guī)定，產(chǎn)后30分鐘盡可能給寶寶開奶，新生兒與媽咪同室同床，以便以不定時(shí)、不定量的哺乳原則按需喂養(yǎng)，使寶寶得到最珍貴的初乳。雖然媽咪可能是身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓寶寶吸吮乳房，以免失去最佳時(shí)機(jī)。

隨時(shí)給寶寶喂母乳

一開始不必硬性規(guī)定喂母乳的次數(shù)、間隔和喂奶量，應(yīng)該是每當(dāng)寶寶啼哭或覺得該喂了就抱起喂母乳，寶寶能吃多少就吃多少，這樣可使媽咪體內(nèi)的催乳素的分泌增多，從而使泌乳量增加，并且還可預(yù)防媽咪發(fā)生乳腺炎，避免影響寶寶吃母乳。如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛，可以采用側(cè)臥位喂奶，但日后不宜經(jīng)常躺著給寶寶喂奶，否則會(huì)影響寶寶下頜發(fā)育，日后引起畸形。

掌握正確的喂奶技巧

在喂奶的過程中，媽咪要放松、舒適，寶寶要安靜。媽咪坐在低凳上或床邊上，如果位置較高可把一只腳放在一個(gè)腳踏上，或身體靠在椅子上，膝上放一個(gè)枕頭抬高寶寶;把寶寶放在腿上，頭枕著媽咪的胳膊，媽咪用手臂托著他的后背和小屁股，使小臉和小胸脯靠近媽咪，下頜緊貼著乳房;媽咪用手掌托起乳房，先用乳頭刺激寶寶口周皮膚，待寶寶一張嘴，趁勢把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴里;讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分，這一點(diǎn)非常關(guān)鍵，否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的，而且寶寶為得到乳汁會(huì)拼命去吸吮乳頭，媽咪會(huì)感到陣陣鉆心的疼痛，乳頭也容易被寶寶吮破，如果引起乳腺炎就會(huì)使母乳喂養(yǎng)難以順利進(jìn)行下去;媽咪一邊喂一邊用手指按壓乳房，以便于寶寶吸吮，又不會(huì)使他的小鼻子被堵住。

科學(xué)合理攝取豐富的營養(yǎng)

要想乳汁分泌旺盛并營養(yǎng)成分優(yōu)良，媽咪的熱能及營養(yǎng)素的需要也相對(duì)增加，所以每日應(yīng)多吃幾餐，以4～5餐較為適合;要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等;在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請(qǐng)醫(yī)生推薦一些催乳特餐或藥膳。但并非進(jìn)食得越多就越好，因?yàn)樵谧?a href="http://gyjinsanjiao.com/hybk/yz/" title="月子" class="innerlink" target="_blank">月子時(shí)臥床時(shí)間多而活動(dòng)減少，而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。

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夜間母乳喂養(yǎng)的幾大常見錯(cuò)誤

母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)

1、新生兒每次肚子餓一哭，就需要吃東西，因?yàn)樗闯墒斓纳眢w，是不適合等待的。而母乳可立即喂，配方奶卻得“沖”。

2、母乳的溫度和體溫一樣，這剛好適合于嬰兒，但奶瓶里的奶就不一樣了，溫?zé)岬搅四骋环N溫度后卻在喂食時(shí)又逐漸冷卻了。

3、夜間喂母乳更方便，不需要起床喂奶，孩子也不會(huì)因等待心急而苦惱。

4、母奶是新鮮的，并且更易消化吸收。

5、喂母乳的嬰孩是很少便秘的，即使2、3天不大便，排出來的糞便也還是軟的;吃配方奶的嬰孩卻常常有便秘之苦，這是因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)兒的腸道中，有益菌的數(shù)量多;而且母乳中含有益生元可以促進(jìn)益生菌的生長，并調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)，從而減少便秘。

6、一般來說，相比含完整牛奶蛋白的普通嬰兒配方喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的寶寶發(fā)生過敏的風(fēng)險(xiǎn)較低，所以母乳喂養(yǎng)是比較便捷的預(yù)防嬰兒牛奶過敏方式。因?yàn)槟溉橹械?a href="http://gyjinsanjiao.com/yymsbk/yfys/sp/20121130_240115.html" title="蛋白質(zhì)" class="innerlink" target="_blank">蛋白質(zhì)對(duì)寶寶來說是同種蛋白，致敏性很低;母乳中還有雙歧桿菌等益生菌，可幫助寶寶建立健康腸道菌群，訓(xùn)練寶寶免疫系統(tǒng)，從而降低過敏的風(fēng)險(xiǎn)。因此，世界范圍內(nèi)相關(guān)國際權(quán)威機(jī)構(gòu)均建議，寶寶出生后至少應(yīng)純母乳喂養(yǎng)4到6個(gè)月。權(quán)威機(jī)構(gòu)與專家建議：不能母乳喂養(yǎng)時(shí)，應(yīng)該使用經(jīng)臨床驗(yàn)證、效果明確的適度水解蛋白配方。中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)、AAP(美國兒科學(xué)會(huì))、ESPGHAN(歐洲兒科胃腸病、肝病和營養(yǎng)學(xué)會(huì))、法國兒科學(xué)會(huì)等權(quán)威機(jī)構(gòu)，強(qiáng)調(diào)通過營養(yǎng)干預(yù)，預(yù)防過敏性疾病。對(duì)于寶寶，尤其是有過敏風(fēng)險(xiǎn)的寶寶有重要意義;并指出純母乳喂養(yǎng)是最好的選擇，如果無法純母乳喂養(yǎng)，應(yīng)在寶寶出生后的至少6個(gè)月內(nèi)，使用經(jīng)臨床研究證明可幫助減少過敏風(fēng)險(xiǎn)的適度水解配方奶粉，并避免接觸固體食物和牛奶。

美國FDA(美國食品藥品管理局的簡稱)2011年5月核準(zhǔn)：對(duì)于未能母乳喂養(yǎng)，有過敏家族史的嬰兒，從出生起喂養(yǎng)雀巢適度水解100%乳清蛋白配方，以替代完整牛奶蛋白的普通嬰 兒配方奶粉，可以有效降低嬰兒第一年內(nèi)罹患過敏性濕疹的風(fēng)險(xiǎn)。

7、如果你到一個(gè)落后的國家或者您的國家遭遇戰(zhàn)亂，最好的方法還是喂母乳，因?yàn)樵谀欠N情況下是沒有處理良好的奶嘴、奶瓶及牛奶或羊奶之類的東西，而且得之不易。所以喂母乳是比較安全的、可靠而健康的。

8、吸吮母乳的運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)嬰兒臉部形狀的完美。

9、喂母乳是一種自然的計(jì)劃生育。根據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，在同樣沒有采用避孕措施的情況下，嬰兒在9個(gè)月以前喂配方奶的媽媽懷孕的機(jī)會(huì)2倍于喂母乳的媽媽。

10、喂母乳可預(yù)防患乳癌的機(jī)率，而從未喂母乳的媽媽根據(jù)統(tǒng)計(jì)患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)高于母乳喂養(yǎng)的媽媽。

11、喂母乳可幫助增進(jìn)母愛，嬰兒吸吮母乳可刺激荷爾蒙等的分泌，增建感情，這種荷爾蒙的刺激連沒有母愛的動(dòng)物都能產(chǎn)生母愛，更何況是我們?nèi)祟?。喂母乳時(shí)，可使母親與嬰兒同時(shí)享受身體的溫暖，母親漲奶時(shí)便想起了嬰兒，這都是一種身體與感情的結(jié)合，也利于培養(yǎng)日后家庭的愛及安全感。

12、喂母乳的嬰兒很少有消化不正?；?a href="http://gyjinsanjiao.com/baike/385933.html" title="吐奶" class="innerlink" target="_blank">吐奶等現(xiàn)象。

13、喂母乳的嬰兒很少得皮膚病，他們很少有濕疹、或尿布疹等現(xiàn)象。

14、喂母乳的嬰兒很少有呼吸道的嚴(yán)重疾病，但喂配方奶的嬰兒卻常受此類疾病的侵襲，例如支氣管炎、肺炎等。

15、喂母乳時(shí)，可使母親與嬰兒同時(shí)享受身體的溫暖，母親漲奶時(shí)便想起了嬰兒，這都是一種身體與感情的結(jié)合，也培養(yǎng)日后家庭的安全感以及愛。

母乳喂養(yǎng)的十大好處

1、 母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒健康成長，母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營養(yǎng)，是任何乳制品不可替代的優(yōu)質(zhì)乳，嬰兒能吮吸到母乳，對(duì)嬰兒的健康成長是十分有益的，可謂是百益無害。

2、 母乳喂養(yǎng)有利于產(chǎn)婦恢復(fù)身體健康。新媽媽通過生產(chǎn)，使身體、精神都發(fā)生了變化，如果產(chǎn)后能采用母乳喂養(yǎng)法，就能幫助產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)減少陰道流血，預(yù)防產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血，促進(jìn)身體康復(fù)。同時(shí)，還有助于推遲新媽媽再妊期等。

3、 母乳喂養(yǎng)有利于增強(qiáng)嬰兒抵抗力、免疫力。有母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的嬰兒需要的抗生素，能抗感染?？共≌呤瞧渌魏稳橹破?、食物不可完全具備的，是母乳獨(dú)有的。因此，嬰兒吮吸了母乳，就增強(qiáng)了嬰兒的抵抗力、免疫力，讓嬰兒少生病或不生病。

4、 母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒消化和健康發(fā)育。由于母乳具有多方面的優(yōu)點(diǎn)，且營養(yǎng)均衡、配比最佳，是其它食品不具有或不完全具有的優(yōu)點(diǎn)。因此，采用母乳喂養(yǎng)法，它有利于嬰兒的消化，有利于促進(jìn)嬰兒健康發(fā)育，健康成長。

5、 母乳喂養(yǎng)有利于增進(jìn)母子情感。俗話說，母子連心。新媽媽們通過嬰兒吮吸母親乳頭的刺激，能增進(jìn)母親對(duì)嬰兒的撫愛、關(guān)愛、疼愛之情，嬰兒通過吮吸母乳，與母親有切膚之溫暖，切膚之親近，既感到安全，又感到高興。因此，母子之間的情感就在這微妙之中不斷溝通與遞進(jìn)，不斷增進(jìn)和升華。

6、 母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。母乳不僅對(duì)嬰兒健康成長有利，對(duì)新媽媽恢復(fù)身體好，而且比其它喂養(yǎng)品成本低廉，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

7、 母乳喂養(yǎng)方便快捷。母乳喂養(yǎng)的好處實(shí)在多，不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且方便快捷，是名副其實(shí)的隨吃隨有，很方便，很適合嬰兒少食多餐的需要。因?yàn)閶雰哼M(jìn)食不像大人，定時(shí)定量，嬰兒是喊吃就要吃，慢了就哭鬧不止，且無規(guī)律，如果使用其它食品喂養(yǎng)，很難滿足這些要求和條件，只有母乳喂養(yǎng)主能適應(yīng)與滿足。

8、 母乳干凈、安全。母乳無可非議，它是喂養(yǎng)嬰兒的最佳食品。它安全、干凈、無毒，無任何副作用，是其它任何食品都無可比擬的，它是天下新媽媽與生俱來的為嬰兒提供的“安全糧倉”。

9、 母乳喂養(yǎng)可降低減少嬰兒過敏現(xiàn)象。由于母乳干凈、安全、無毒，無任何副作用，且擁有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳喂養(yǎng)，可大大降低和減少嬰兒的各種過敏現(xiàn)象的發(fā)生。如果使用其它替代品喂養(yǎng)，就難免產(chǎn)生各式各樣的過敏現(xiàn)象，導(dǎo)致嬰兒吃不香、睡不安、生活不適，影響嬰兒健康成長。

10、母乳喂養(yǎng)可減少女性患卵巢癌、乳腺癌的機(jī)率。已有科學(xué)家經(jīng)過調(diào)查、統(tǒng)計(jì)和分析發(fā)現(xiàn)，將母乳喂養(yǎng)和非母乳喂養(yǎng)的新媽媽進(jìn)得比對(duì)，凡使用了母乳喂養(yǎng)的新媽媽患卵巢癌、乳腺癌的機(jī)率要大大低于非使用母乳喂養(yǎng)的新媽媽們。

解讀母乳喂養(yǎng)三誤區(qū)誤區(qū)

1 ：怕肥胖

現(xiàn)代女性在生育后，大都急切希望能恢復(fù)昔日苗條的身材，有不少新媽咪甚至因此在生育后拒絕給寶寶哺乳，理由是怕出現(xiàn)乳房下垂、身材走樣等的問題。廣州市婦嬰醫(yī)院婦產(chǎn)科何平主任表示，造成身材走樣并非母乳喂養(yǎng)所造成，恰恰相反，母乳喂養(yǎng)有促進(jìn)母親形體恢復(fù)的作用。

產(chǎn)婦大量補(bǔ)充營養(yǎng)才是造成身材走形的主因，正所謂“一個(gè)人吃兩個(gè)人分量”，若能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，方可把多余的營養(yǎng)提供給寶寶，保持供需平衡。而且寶寶的吸吮過程反射性地促進(jìn)母親催產(chǎn)素的分泌，促進(jìn)母親子宮的收縮，能使產(chǎn)后子宮早日恢復(fù)，有利于消耗掉孕期體內(nèi)堆積的脂肪。

誤區(qū)2 ：怕勞累

剖腹順利誕下女兒，羅太太總算松了一口氣。痛楚、疲倦隨之而來，加上擔(dān)心哺乳的動(dòng)作會(huì)再次弄傷傷口，不少產(chǎn)婦不愿意立刻給寶寶喂奶：“休息一下，等體力恢復(fù)了再喂。”寶寶哭喊著，羅太太的家人擔(dān)心會(huì)吵醒才剛睡著的羅太太，“細(xì)心”地把寶寶推出房間外面。第三天，羅太太準(zhǔn)備喂奶，可是無論再怎么努力，都沒有奶。趕緊進(jìn)補(bǔ)喝湯，仍不見奏效?？粗鴦e人喂孩子不費(fèi)吹灰之力，羅太太急得抱著女兒哭了起來。

廣州市婦嬰醫(yī)院婦產(chǎn)科駱蓓君護(hù)士介紹，出生頭一兩天的喂養(yǎng)很重要。新生兒在出生后20-30分鐘之間，吸吮反射最為強(qiáng)烈，在出生后的第一個(gè)小時(shí)。有不少新媽媽奶水不足其中一個(gè)原因是對(duì)乳房的刺激不足。生產(chǎn)后頭一兩天，寶寶的吮吸對(duì)乳房的刺激，除了能讓寶寶適應(yīng)乳頭吮吸的感覺，養(yǎng)成良好的吮吸習(xí)慣，也能刺激母乳的分泌，保證哺乳期乳汁的足量供應(yīng)。駱蓓君護(hù)士支招，無論是順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)，產(chǎn)婦只要掌握正確的抱嬰、哺乳姿勢，是不用擔(dān)心扯動(dòng)傷口的。

誤區(qū)3 ：怕疼痛

有的媽咪是因?yàn)槲鼓虝r(shí)乳房和乳頭疼痛，因此不想喂養(yǎng)了。

出現(xiàn)乳房疼痛、乳頭皸裂其實(shí)是因?yàn)槲桂B(yǎng)方法不當(dāng)所致。

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夏日母乳喂養(yǎng)的六大注意事項(xiàng)

WHO《促進(jìn)母乳喂養(yǎng)成功的十點(diǎn)措施》

1. 有書面的母乳喂養(yǎng)政策，常規(guī)的傳達(dá)到所有保健人員。

2. 對(duì)所有保健人員進(jìn)行必要的技術(shù)培訓(xùn)，使其能實(shí)施這一政策。

3. 要把有關(guān)母乳喂養(yǎng)的好處及處理方法告訴所有的孕婦。

4. 幫助母親在產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開始母乳喂養(yǎng)。

5. 指導(dǎo)母親如何喂奶，以及在需要與其寶寶分開的情況下如何保持泌乳。

6. 除母乳外，禁止給寶寶吃任何食物及飲料，除非有醫(yī)學(xué)指征。

7. 實(shí)行母嬰同室，讓寶寶和母親一天24小時(shí)在一起。

8. 鼓勵(lì)按需哺乳。

9. 不要給母乳喂養(yǎng)的寶寶吸橡皮奶頭，或使用奶頭作為安慰物。

傳達(dá)母乳喂養(yǎng)支持組織已建立的信息，并將出院母親轉(zhuǎn)給這些組織。