寶寶水土不服
寶寶水土不服
寶寶水土不服是什么?所謂“水土不服”意思，是孩子飲食習(xí)慣改變了，或者旅途勞累，造成腸胃功能的紊亂。因此，孩子初到異地，更要注意飲食習(xí)慣和生活規(guī)律不要被打破，合理安排作息時(shí)間，保證足夠的睡眠;另外，不吃生冷的東西，吃煮熟透的東西。飲食也要有度，否則造成孩子腸胃負(fù)擔(dān)，消化系統(tǒng)負(fù)荷不了，就容易拉肚子，也就是常說的“水土不服”。
寶寶水土不服的癥狀
胃腸道表現(xiàn)：寶寶出現(xiàn)食欲不振、腹瀉、嘔吐、腹痛;
皮膚表現(xiàn)：寶寶出現(xiàn)皮膚癢、紅斑疹、皰疹、蕁麻疹;
神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)：寶寶出現(xiàn)精神疲乏、胸悶不適、睡眠不安。
由于寶寶身體的調(diào)節(jié)功能相對(duì)來說較弱，當(dāng)其從一個(gè)熟悉的生活環(huán)境進(jìn)入到另一個(gè)比較陌生的環(huán)境里時(shí)，對(duì)突然改變的生活環(huán)境很容易發(fā)生水土不服的表現(xiàn)，具體癥狀就是以上幾種。
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寶寶水土不服是因?yàn)槭裁?/h2>
飲食不潔以及環(huán)境衛(wèi)生
寶寶飲食不潔是一個(gè)普遍的原因，寶寶吃的東西不干凈或者是受到病毒如輪狀病毒，細(xì)菌如大腸桿菌(
最常見)、志賀氏桿菌、沙門氏桿菌、金黃色葡萄菌，寄生蟲如梨形鞭毛蟲等的污染。
又或者棉被、毛毯等沒有清洗干凈，沒有經(jīng)過暴曬殺菌，那么潮濕的被褥就容易使寶寶產(chǎn)生皮膚病，如濕疹等
飲食不節(jié)制
對(duì)于小孩子來說，看到好吃的東西會(huì)忍不住去吃，沒有節(jié)制，特別是過年的時(shí)候，飲食不節(jié)制，各種零食都會(huì)張口就來，爸爸媽媽也懶得管
飲食時(shí)，忽熱忽冷
寶寶飲食忽熱忽冷會(huì)使寶寶胃腸道帶來不適，造成拉肚子或者腹瀉的癥狀
飲食的營(yíng)養(yǎng)不均衡
小孩飲食不均衡也是一大原因，比如寶寶經(jīng)常吃肉，不吃蔬菜水果，就是最大的表現(xiàn)
睡眠不足也是一大重要原因，寶寶出門旅途勞累，造成腸胃功能的紊亂，爸爸媽媽要注意寶寶的生活規(guī)律不要被打破，合理安排作息時(shí)間，保證足夠的睡眠
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寶寶水土不服怎么辦
根據(jù)寶寶水土不服的表現(xiàn)給予適當(dāng)?shù)闹委煛?/strong>
胃腸道表現(xiàn)：服益生菌類藥物輔助消化，如培菲康、貝飛達(dá)等;吃酸奶和易消化的食物，如米粉、粥、軟面等。
皮膚表現(xiàn)：服抗過敏類藥物，如氯雷他定、西替利嗪等;停吃可疑食物，停吃蝦蟹等高蛋白食物;多吃水果、蔬菜類食物，多飲水。
神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)：保持寶寶心情愉快，多帶寶寶去空氣清新的地方活動(dòng);服維生素C和復(fù)合維生素B;如果寶寶睡眠不安非常明顯，短時(shí)間睡前服苯巴比妥藥物。
維持原有的生物鐘，盡快適應(yīng)新環(huán)境
定點(diǎn)吃飯、定點(diǎn)喝奶、定點(diǎn)睡覺，幫寶寶盡快適應(yīng)新環(huán)境
飲食以清淡、以流質(zhì)為主
對(duì)于吃輔食的寶寶來說，到了目的地后的第一頓輔食很重要?？梢杂卯?dāng)?shù)氐乃由衔骞茸龀芍唷Ｉ孕〉膶殞?，盡量攝入單純性食物，飲食以清淡、細(xì)軟為主。稍大的寶寶，吃了第一頓輔食后，每一頓添加一樣新的食物，添加順序是五谷、蔬菜、菌類、水果和動(dòng)物性食材。頭一天不建議吃生冷、油膩、添加鹽的食物。
注意防止冷熱不均，少吃零食
不宜吃生的食物，一定要煮熟，父母可以為孩子選擇健康零食，酸奶、應(yīng)季水果、含反式脂肪酸少的餅干，可以補(bǔ)充孩子玩耍時(shí)消耗的能量;一些比較硬的零食像堅(jiān)果、硬糖等，會(huì)給孩子帶來噎嗆的危險(xiǎn)，孩子吃時(shí)父母要注意;寶寶胃口欠佳時(shí)，不要讓孩子再吃零食，正餐的時(shí)候讓孩子喝粥，讓腸胃得到休息。同時(shí)，如果可以的話，父母犧牲一下自己的嘴，不要在孩子面前吃不適合他們吃的零食。
服用益生菌
益生菌的作用是改善腸道菌群。腸道菌群得到改善，不僅僅是為了消化吸收，更是為了提高腸道的免疫功能。腸道免疫功能的增強(qiáng)，又會(huì)刺激全身免疫功能的增強(qiáng)。所以，真正的益生菌制劑，其適應(yīng)證的第一項(xiàng)應(yīng)該是改善免疫功能。要想通過益生菌調(diào)節(jié)免疫，至少需要服用3 個(gè)月。
補(bǔ)充水分：每隔10分鐘喂寶寶一茶匙液體
提供與室溫相近的潔凈液體，如蘇打水、冰棒、碎冰、淡果汁和果凍。如果嘔吐嚴(yán)重，應(yīng)盡早服用口服補(bǔ)液鹽,少食多餐。比如，每隔10分鐘喂寶寶一茶匙液體;超過1歲的寶寶每隔15分鐘喂30～60毫升的水。如果寶寶不再嘔吐，每小時(shí)可增加一倍的液量。
增加戶外活動(dòng)量
應(yīng)讓孩子增加戶外活動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)和新陳代謝功能，還可以增強(qiáng)兒童耐寒抗寒的能力，同時(shí)提高機(jī)體的免疫力。
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寶寶水土不服怎么預(yù)防
保持原有的飲食習(xí)慣：頭一頓至關(guān)重要
對(duì)于添加輔食的寶寶來說，頭一頓輔食要盡量攝入單純性食物，飲食以清淡、細(xì)軟為主，三日為一種食物即可。稍大一點(diǎn)的寶寶的第一餐則不宜吃生冷、油膩、過咸的食物。就算是出門在外，飲食也不能隨隨便便，對(duì)于抵抗力比較低的小朋友來說更是如此。保持原有的飲食習(xí)慣，可以幫助小朋友預(yù)防水土不服。
給寶寶喝酸奶
盡量選擇與寶寶原來口味相近的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。大點(diǎn)的寶寶適量喝些酸奶，因酸奶中的益生菌有助于保持腸道菌群的平衡，能夠增加胃腸道適應(yīng)能力。
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充到位
就算是出門在外，小朋友的營(yíng)養(yǎng)還是要謹(jǐn)記均衡原則：主糧果蔬必不可少，適當(dāng)添加肉類。如果迫不得已要在外面吃快餐，也不要選擇油炸食品和碳酸飲料。
藥物也要準(zhǔn)備到位
預(yù)防工作要做到位，藥物也是不能少。對(duì)于大一些的孩子來說，出門最好備點(diǎn)中成藥，如健胃消食片，可以幫助食物消化，緩解腹脹、腹痛等癥狀。不過小編還是建議預(yù)防為主，能不吃藥還是少吃。
正常的睡眠的時(shí)間
寶寶出門旅途勞累，造成腸胃功能的紊亂，爸爸媽媽要注意寶寶的生活規(guī)律不要被打破，合理安排作息時(shí)間，保證足夠的睡眠
薏米粥預(yù)防水土不服
將薏米熬粥，也可加少量山藥、蓮子、冰糖等與薏米同熬成粥，給寶寶吃有增加胃腸功能和提高身體適應(yīng)能力的作用。
路途中可以喝自己帶的水
在路途中，媽咪要準(zhǔn)備好暖水瓶，裝滿一路需要的水量?；疖嚿系乃s質(zhì)比較多，不建議寶寶飲用。到了目的地后，可以喝當(dāng)?shù)氐乃Ｒ话闱闆r下，從城市到農(nóng)村，喝水不成問題，可以喝當(dāng)?shù)氐木?。小量多次讓寶寶喝家鄉(xiāng)水，可以幫助他們的起到胃腸逐漸適應(yīng)的作用。
預(yù)防寶寶水土不服注意事項(xiàng)
1、為了避免寶寶生病后不知如何處理，建議家長(zhǎng)們備好家庭藥箱，體溫計(jì)、皮膚藥、普通胃腸藥物等要做好儲(chǔ)備。如果病情嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)把寶寶送往當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院進(jìn)行治療;
2、此外，寶寶出遠(yuǎn)門，最好不要被不常見面的親人抱來抱去，否則會(huì)心情不好，愛哭鬧，睡眠不好。這種情況更會(huì)對(duì)孩子的抵抗力產(chǎn)生不良影響。
3、如果行程安排太滿，寶寶容易勞累，抵抗力下降。在路途中，要準(zhǔn)備好暖水瓶，裝滿一路需要的水量?；疖嚿系乃s質(zhì)比較多，不建議飲用。到了目的地后，可以喝當(dāng)?shù)氐乃?。上下車的時(shí)候一定要跟寶寶說明白，“爸爸媽媽要帶寶寶去哪里要干什么”、“寶寶會(huì)看到誰(shuí)”等。國(guó)外有研究表明，這種心理安慰對(duì)孩子的健康也會(huì)起到莫大幫助，別以為孩子小聽不懂。
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