板栗
板栗
板栗原產(chǎn)于中國，又名栗、中國板栗。板栗歷史悠久，在我國以湖北省羅田縣和湖北省黃岡市麻城市鹽田河鎮(zhèn)的板栗尤為著稱。每到金秋時節(jié)，人們便會被糖炒栗子撲鼻的甜香味兒吸引，加工而成的糖水板栗罐頭更是老少皆宜的美味佳肴。
板栗營養(yǎng)價值
板栗營養(yǎng)豐富，含有大量淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)素，有“干果之王”的美稱。栗子含有豐富的維生素B1、B2，它的維生素C含量比公認(rèn)含維生素C豐富的西紅柿還要多。板栗還含有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)。板栗全身是寶，可以加工制做栗干、栗粉、栗醬、糕點、罐頭等食品，栗子羹更是老幼皆宜，營養(yǎng)豐富的糖果。
板栗的功效
中醫(yī)認(rèn)為栗子主要功效為養(yǎng)胃健脾、補腎強筋，對人體的滋補功能，可以治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等癥。它對腎虛有良好的療效，特別是老年腎虛、大便溏瀉更為適宜，經(jīng)常食用有強身愈病的功能。板栗所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松和動脈硬化的功效。它是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
板栗選購
栗子的營養(yǎng)保健價值雖然很高，但也不宜過多食用，吃多了容易脹肚。專家提醒消費者，選購栗子的時候應(yīng)注意要看顏色，不要一味追求果肉的色澤潔白或金黃，有些可能是經(jīng)過化學(xué)處理的栗子。有的栗子看起來表面光亮亮的，顏色深深的如巧克力，這樣的是陳年的，表面象覆了一層薄粉不太光澤的才是新栗子。
“親親寶貝網(wǎng)（gyjinsanjiao.com）原創(chuàng)文章，合作媒體歡迎轉(zhuǎn)載，轉(zhuǎn)載請注明出處。 非合作媒體不得轉(zhuǎn)載，內(nèi)容合作聯(lián)系電話：0755-83677366”
相關(guān)百科推薦
冰糖燉檸檬用什么冰糖 這種冰糖效果才最好冰糖燉檸檬用什么冰糖？冰糖燉檸檬是很常見的一種檸檬的做法，具有美容養(yǎng)顏的效果，那冰糖燉檸檬用什么冰糖效果好呢？下面就來具體看看吧。
這樣做催奶湯，下奶不胖還健康！產(chǎn)后，很多寶媽都會選擇給寶寶母乳喂養(yǎng)，因此寶媽的奶水也是需要非常重視的。在哺乳期里，媽媽的每天攝水量也會影響奶水的分泌量，想要奶水就得每天要多喝水，更要多喝湯。
冬天給寶寶吃上這一碗，營養(yǎng)和味道翻倍給寶寶吃什么能夠幫助寶寶消化呢？還能給寶寶足夠的營養(yǎng)？冬天給寶寶吃上這一碗，營養(yǎng)和味道翻倍，寶寶準(zhǔn)會喜歡！
孕期冬季進補四大坑，你躲開了嗎？有句話說得好“藥補不如食補”，那么關(guān)于準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)問題更是不容忽視的，但是在食補的時候，也會有很多的誤區(qū)，孕媽要注意。
冬天吃這些零食，抵御寒冷沒負(fù)擔(dān)零食是我們生活中很重要的一部分，很多人都喜歡吃零食，但是零食吃多了也不好，冬天吃這些零食，抵御寒冷沒負(fù)擔(dān)！
幾款素食寶寶輔食大全，好吃又營養(yǎng)！給寶寶母乳喂養(yǎng)到一定月齡時，就可以給寶寶喂食輔食了，那么寶媽們可以給寶寶做哪些輔食呢？下面就跟著小編一起去看看吧！
補充寶寶維生素A，就是如此簡單！維生素A是維持身體健康所必需的一類有機化合物，缺乏維生素A最為顯著的癥狀就是夜盲癥。因此寶寶需要補充維生素A。今天小編推薦給大家的就是胡蘿卜米湯，讓寶寶更加健康。
這2個時間段，是吃水果的“大忌”！每天吃水果能夠補充身體所需要的營養(yǎng)和水分，但是你知道嗎？很多時候吃水果也是有些注意事項的，這2個時間段，是吃水果的“大忌”！
網(wǎng)友評論
熱門文章推薦
- 手腳冰涼
冬季到了很多人尤其是女性朋友容易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，一想到冬季的寒冷就害怕。那么手腳冰涼到底是怎么回事呢?
- 聽力發(fā)育
嬰兒聽力發(fā)育是否正常決定了寶寶的語言發(fā)育，所以必須有聽力才能通過語言學(xué)習(xí)說話，所以保護小孩子的聽力十分重要，以下是小編為大家介紹關(guān)于嬰幼兒聽力發(fā)育的相關(guān)知識和兒童聽力下降的解決辦法
- 年糕
過年吃年糕是我國的一個傳統(tǒng)風(fēng)俗，年糕的種類很多，年糕中的營養(yǎng)價值豐富，做法多樣，口感香濃，是很多人喜愛的食品。但是年糕在吃的時候也有一些注意事項，一次吃過多的話對身體也會有傷害。
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發(fā)吧！