小兒的膈肌比較薄，當(dāng)受到刺激時(shí)很容易引起打嗝。小兒打嗝有的會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)孩子身體健康會(huì)造成一定的傷害。小兒打嗝食譜可以幫助孩子預(yù)防或減緩打嗝。

什么是小兒打嗝

寶寶胸腔和腹腔之間有一層被稱為膈肌”的很薄的肌肉，起到保護(hù)胸、腹腔器官的作用。小家伙以腹式呼吸為主，膈肌是嬰兒呼吸肌的一部分。當(dāng)膈肌收縮時(shí)，胸腔擴(kuò)大，做吸氣動(dòng)作：膈肌松弛時(shí)。胸腔容量減少，做呼氣動(dòng)作。當(dāng)膈肌因?yàn)槟撤N原因突然收縮時(shí)，會(huì)刺激植物神經(jīng)。引起迅速吸氣并出現(xiàn)打嗝”的現(xiàn)象。

小兒打嗝的原因

一、喝飲料太多。如果你喝了很多飲料，把胃塞得滿滿的，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會(huì)越重。

二、服用阿司匹林等易冒泡的藥物。用阿司匹林溶解在水里會(huì)冒出碳酸氣。這種碳酸氣會(huì)引起打嗝。所以在服用阿司匹林等易冒泡的藥物的同時(shí)服用凝膠，它能擊碎大的碳酸氣泡使其變成小泡，容易被血液吸收，并迅速在胃里破滅。

三、充氣飲料。從香檳酒瓶或者可樂(lè)罐里沖出來(lái)的壓縮氣體以同樣的力量從消化系統(tǒng)冒出來(lái)。這些東西讓消化系統(tǒng)充滿過(guò)量空氣，從而引起打嗝。

四、焦慮情緒。當(dāng)你處于精神壓力大的狀態(tài)，身體對(duì)氧氣的需求就會(huì)增加。結(jié)果，就會(huì)像魚(yú)那樣機(jī)械地用嘴吸進(jìn)很多空氣，引起打嗝。

五、熱咖啡或熱茶。美國(guó)鹽湖城大學(xué)的科學(xué)家證明，熱咖啡或熱茶的蒸汽會(huì)隨大量空氣一起吸入體內(nèi)，并且為了讓熱的東西很快冷卻，你會(huì)吹氣，這樣也會(huì)把大量空氣吸入體內(nèi)。所以要等熱咖啡或熱茶稍涼再喝。

六、吃飯?zhí)?。在快餐店用餐后常?huì)打嗝。匆匆忙忙進(jìn)食的時(shí)候，會(huì)吸入很多空氣。所以不要一下子就把盤(pán)里的食物消滅了，應(yīng)該小塊小塊地吃，細(xì)嚼慢咽。

七、吃飯說(shuō)話太多也會(huì)引起打嗝。所以吃飯時(shí)最好安靜。如果已出現(xiàn)打嗝，可以盡量地憋氣，在你覺(jué)得下一個(gè)嗝來(lái)臨時(shí)，把食物吞下。如此2～3次，然后，深呼吸一下，接著再重復(fù)前述動(dòng)作。

八、某些疾病。伴隨打嗝有時(shí)會(huì)發(fā)出異味，如果異味是酸味，表明胃酸過(guò)強(qiáng);如果是苦味，表明膽汁劇增;如果是腐爛(臭雞蛋)味，則和硫化氫有關(guān)，食物糊狀物長(zhǎng)時(shí)間阻留在胃里形成硫化氫。此時(shí)就要找醫(yī)生求治了，因?yàn)檫@樣的嗝和胃病、腸病、肝病、膽囊等疾病有關(guān)。

小兒打嗝怎么辦

一、如果寶貝是受涼引起的打嗝，媽咪先抱起寶貝，然后輕輕地拍拍他的小后背，再給喂上一點(diǎn)溫?zé)崴?，給胸脯或小肚子蓋上保暖衣被等。

二、如果寶貝是因吃奶過(guò)急、過(guò)多或奶水涼而引起的打嗝，將小寶貝抱起后刺激其小腳底，促使小寶貝啼哭。這樣，可以使小寶貝的膈肌收縮突然停止，從而止住打嗝。

三、媽咪也可將不停打嗝的小寶貝抱起來(lái)，用食指尖在寶貝的嘴邊或耳邊輕輕地?fù)习W。待小寶貝發(fā)出哭聲后，打嗝的現(xiàn)象就會(huì)自然消失。因?yàn)?，嘴邊的神?jīng)比較敏感，撓癢即可放松寶貝嘴邊的神經(jīng)，打嗝也就會(huì)消失了。

四、媽咪也可試試給小寶貝聽(tīng)音樂(lè)的方法，或在小寶貝打嗝時(shí)不住地用玩具逗引，以轉(zhuǎn)移注意力而止住打嗝。

如何預(yù)防小兒打嗝

1.不要在小寶貝過(guò)度饑餓或哭得很兇時(shí)喂奶。

2.天氣寒冷時(shí)注意給小寶貝保暖，避免身體著涼。

3.無(wú)論喂母乳還是配方奶，不要讓小寶貝吃得過(guò)快或過(guò)急。

如何幫助小兒拍嗝

豎著抱起孩子，輕輕拍打后背

豎著抱起孩子后輕輕拍打后背5分鐘以上，是幫助孩子拍嗝的基本方法。如果孩子還是不能打嗝的話，也可以試試用手掌按摩孩子的后背。

支起孩子的下巴，讓孩子坐起來(lái)

讓孩子坐在自己的腿上，然后再輕拍后背的方法也可以。因?yàn)楹⒆幼臅r(shí)候，胃部入口是朝上的，因此打嗝也就比較容易了。

打不出嗝的時(shí)候

吸入胃中的空氣，有時(shí)會(huì)夾在前后吸入的奶汁中，此時(shí)如果將孩子上身直立起來(lái)，將有利于胃中空氣的排出。因此，媽媽可以將孩子豎著抱起來(lái)，或者可以給孩子墊高后背使上身保持傾斜30分鐘左右。

小兒打嗝食譜推薦

一、百合麥冬湯

百合潤(rùn)肺降氣，麥冬滋陰養(yǎng)胃，兩藥均可滋燥斂火;豬瘦肉養(yǎng)血厚胃，用于胃陰不足，胃氣上逆所致的呃逆?；純阂谉┰?，愛(ài)發(fā)脾氣，可在將要打嗝之前飲用，則可緩解打嗝。

原料：百合30克，麥冬15克，豬瘦肉50克，調(diào)味品適量。

制作：將百合、麥冬、豬瘦肉分別洗凈，同置鍋中，加水適量煲湯，加調(diào)味品即成。

特點(diǎn)：此口喝湯，也可吃肉。肉爛、湯稠，略有麥冬味，倍感清香，滋而不膩。調(diào)味品根據(jù)食者所好選用。

二、布渣葉茶

布渣葉為消滯開(kāi)胃的常用藥，對(duì)食積有較好的療效;綠茶性涼，去肥膩消滯，瘦胃腸。此茶有較好的消滯除積、和胃降逆的功效，小兒發(fā)生呃逆，常飲用此茶可見(jiàn)效。

原料：布渣葉10克，綠茶適量。

制作：將布渣葉和綠茶同置熱水瓶?jī)?nèi)，沖入開(kāi)水1000克，當(dāng)茶飲用，每日飲數(shù)次。

特點(diǎn)：有濃郁的茶味。

三、豆腐苦瓜湯

豆腐甘寒，苦瓜苦寒，均能清大熱，清胃降火，對(duì)呃逆不止伴有便秘小兒食用更佳。

原料：豆腐2塊，苦瓜50克，調(diào)味品適量。制作：豆腐切成小塊，苦瓜洗凈，切成薄片，在沙鍋加水適量，用文、旺火交替，煲2小時(shí)，至瓜爛、豆腐熟，再加入調(diào)味品，即成。一般用鹽、料酒、味精、香油等，調(diào)成咸香味，但也可以單獨(dú)加鹽，壓住苦味，因食者喜好調(diào)配。

特點(diǎn)：此湯瓜爛，略有苦澀味。

四、胡椒燉豬肚

此湯可在飯前飲用，豬肚還可佐餐食之。胡椒性溫?zé)?，有溫中散寒作?豬肚健胃養(yǎng)胃，散寒止呃的功效。用于因脾胃虛寒，風(fēng)呃聲低弱，患兒面白體弱畏塞肢涼者最為有效。

原料：白胡椒30～50粒，豬肚1個(gè)，食鹽、料酒、味精各少許。

制作：先將豬肚洗凈(可加鹽、醋、用開(kāi)水燙洗)，鍋內(nèi)注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲2小時(shí)左右，湯稠肚爛時(shí)，加入食鹽、料酒、味精即可食用。

特點(diǎn)：豬肚爛熟，湯稠，味咸香。

五、雪梨紅糖水

雪梨性味甘寒滋潤(rùn)，紅糖微溫和胃。此糖水具有清甜可口，生津養(yǎng)胃，和中止呃的功效，對(duì)于因胃陰不足，脾虛失和而見(jiàn)呃逆患者，可見(jiàn)顯效，不可對(duì)口燥食少，大便不調(diào)者起到治療作用?？擅客盹嬘茫瑪?shù)日見(jiàn)效。

原料：雪梨1個(gè)(約重150克)，紅糖50克。

制作：挑選質(zhì)量好的梨，洗凈，連皮切碎，去核、籽，投入鍋內(nèi)，加適量水，用文米煎沸30分鐘，撈出梨塊不用，加入紅糖稍煮，至糖全部深化時(shí)，即可飲用。

特點(diǎn)：酸甜可口，略粘稠不澀。