寶寶成長過程中，家長們可能會遇到寶寶有小兒厭食問題，對于小兒厭食家長們要找準(zhǔn)原因，才能更好的解決寶寶厭食問題。家長們可以根據(jù)小兒厭食食譜來給寶寶調(diào)理身體。

小兒厭食吃什么水果

小兒厭食，媽媽們就該頭疼了，不妨讓寶寶吃些水果來開胃，李子能夠促進胃酸和胃消化酶分泌，增加腸胃蠕動，提升食欲。無花果含有豐富的果膠和纖維，能夠幫助寶寶開胃。

1、李子

李子豐富的營養(yǎng)能促進胃消化酶和胃酸分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化的同時提升孩子的食欲。而且還含有多種氨基酸。

2、無花果

圣經(jīng)中第一個出現(xiàn)的樹名的就是無花果了，也因此被大多數(shù)的教徒認(rèn)為是圣果。無花果里面含有多種有機酸和多種脢，可以幫助消化。此外，它所含的豐富果膠和纖維，能吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)，是益胃潤腸的好水果。

3、桃子

桃子含有的鐵元素，是所有水果中最高的。此外，還含有大量的富葡萄糖、果糖和膠質(zhì)物，顯得甜美多汁的同時還可以潤腸、預(yù)防便秘。

4、芒果

芒果只生長在熱帶地區(qū)，含有大量可觀的膳食纖維和胡蘿卜素，具有清理腸胃、改善便秘的作用。與此同時，它含有的維生素A比較多，多吃能幫助眼睛健康，讓雙眼明亮。

5、葡萄

吃葡萄的時候，不要吐掉葡萄皮。因為葡萄皮含有大量的纖維素以及果膠質(zhì)，能夠起到預(yù)防腸道疾病的作用。此外，葡萄中的多量果酸也有助于開胃增進食欲。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)食欲不振，甚至是厭食的時候，有可能會導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良、體重下降，嚴(yán)重的還會影響到寶寶的生長發(fā)育。下面介紹幾種制作簡單而又有開胃消食、健脾養(yǎng)胃功效的粥，媽媽們不妨參考一下：

1、高粱山楂粥

本品具有開胃消食、補氣健脾、化滯消積、活血化瘀、收斂止痢的功效，適合厭食的寶寶食用。高粱米難于煮透，建議媽媽們不要因為怕麻煩，就沒有將其磨成粉。

食材：高粱米50克，山楂15克，白糖適量。

做法：

(1)山楂片和高粱米一起入鍋用小火炒焦。

(2)將炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉。

(3)將粗粉置于砂鍋內(nèi)加適量的清水熬煮至爛熟，再調(diào)入白糖即可。

2、紅棗陳皮粥

本品具有健脾養(yǎng)血，消食行氣功效。適用于病后不思飲食、面黃少華、神疲無力的寶寶。

食材：粳米50克，紅棗9個，陳皮5克。

做法：

(1)紅棗去核;粳米和陳皮分別洗凈。

(2)將所有材料放進鍋中，加入適量清水，煮成粥。

用法：早餐空腹進食，連續(xù)喝1周。

3、雞內(nèi)金粥

本品具有消食化滯、理氣和胃的功效。

食材：粳米50克，雞內(nèi)金1個，陳皮和砂仁各5克，白糖適量。

做法：

(1)將雞內(nèi)金、干橘皮、砂仁研成細(xì)末備用。

(2)先將粳米放入鍋中加適量的清水煮成粥。

(3)在粳米快熟時將上述藥末入鍋一起熬煮至爛熟，然后調(diào)入適量的白糖即成。

用法：每天喝3次,，連續(xù)喝5-7天。

小兒厭食喝什么湯

寶寶厭食一般是因為喂養(yǎng)不當(dāng)或者是飲食不節(jié)等方面的原因而引起的脾胃虛弱、不和，胃腸道消化功能減弱。因此，媽媽們不妨給寶寶煮一些可以健脾養(yǎng)胃的湯，不僅會讓寶寶胃口大開，還可以起到養(yǎng)生的作用。

1、蘿卜豬骨湯

白蘿卜味甘性涼，具有寬中下氣，消食化痰的功效;排骨甘平，補虛弱、強筋骨。與蘿卜同燉氣香味鮮，是寶寶厭食的的輔助食療菜肴。

食材：白蘿卜500克，豬排骨250克，鹽、蔥適量。

做法：

(1)將排骨剁成3厘米大小，“飛水”;白蘿卜切成片。

(2)將排骨放進鍋中，加入適量清水，燉至肉脫骨。

(3)加入蘿卜，燉熟后，加入鹽、蔥即可。

2、沙參玉竹瘦肉湯

本品適用于因胃陰不足所導(dǎo)致厭食癥的寶寶食用。

食材：豬瘦肉250克，北沙參15克，麥冬和鮮石斛各12克，山藥10克，玉竹9克，鹽適量。

做法：

(1)將瘦肉洗凈，切塊。

(2)將瘦肉和所有材料一起放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮開。

(3)轉(zhuǎn)小火燉2小時，調(diào)入鹽即可。

3、淮山鵪鶉湯

本品具有健脾養(yǎng)胃的功效，適用于體倦乏力，小兒厭食等癥。

食材：鵪鶉1只，淮山20克，黨參20克，鹽適量。

做法：

(1)將鵪鶉洗凈，切塊。

(2)將鵪鶉、淮山、黨參一起放進鍋中，加入適量清水，大火煮開。

(3)轉(zhuǎn)小火，煮2小時，調(diào)入鹽即可。