扁平足
扁平足
嬰兒扁平足俗稱平足癥，是因為韌帶、骨頭及肌肉出現(xiàn)異常，而導(dǎo)致嬰兒足部內(nèi)外側(cè)出現(xiàn)縱橫足弓塌陷和消失的狀況。
特征：
患兒腳掌比正常人更為扁平，腳掌內(nèi)側(cè)和中間部分沒有向上隆起，形成不了縱橫足弓的形狀。
危害：
嬰兒出現(xiàn)扁平足對往后的運動和體力方面影響很大，寶寶越大，雙腳的站立和行走越易疲勞，小腿易酸脹，膝關(guān)節(jié)和腰部也會有影響。因此，對于扁平足，爸媽一定要提早重視。
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引起嬰兒扁平足的原因
扁平足是足部發(fā)育的正常現(xiàn)象，新生兒幾乎都是扁平足，兩歲以后的孩子概率是百分之九十，之后年齡越大，概率越小。成人只有百分之一二十。
人的足弓是由距骨、根骨、楔狀骨、舟狀骨及跖骨組成，它的形成一要靠骨骼的發(fā)育，二要依賴關(guān)節(jié)韌帶的變強和變緊。嬰兒時期足弓受重變扁，隨著寶寶慢慢長大，韌帶拉緊會讓足弓成形，這是正常發(fā)育現(xiàn)象，爸爸媽媽們不必過分擔(dān)心。
不過在嬰兒時期，受重會產(chǎn)生三種變化：
1、彈性扁平足
這是最常見的扁平足，占絕大部分，是嬰兒發(fā)育的階段現(xiàn)象。如果寶寶是彈性扁平足，媽媽可以先觀察一下，隨著年齡的增長，足弓還是會慢慢形成。
2、韌帶過緊造成的扁平足
此類扁平足常發(fā)生在孩子快速生長階段，如7-8歲時，韌帶過緊會使寶寶足部關(guān)節(jié)發(fā)生變形，長此以往，會出現(xiàn)次發(fā)性的扁平足和代償性的扁平足，這時就要穿矯正鞋矯正了，所以父母要重視這樣的問題。平時可以多讓孩子做拉筋、彈跳動作，使得肌腱快速生長。
3、足關(guān)節(jié)受限的扁平足
這類扁平足，最需要的是及時治療，患兒沒有彈跳力，足部已經(jīng)定型，這樣的扁平足四分之一都會有足部的各類問題。因為寶寶在胚胎和發(fā)育期，腳部小骨頭沒有完全分離，骨頭之間相互粘著，使得足關(guān)節(jié)活動不便。
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嬰兒扁平足的危害
1、腳后跟易受傷
扁平足雖說不是病，但是走路腳會很疼痛，主要是腳內(nèi)側(cè)和腳后跟，而且扁平足走路是內(nèi)八字，因此鞋子很容易磨損，使得腳后跟受傷。
2、無法長時間行走和運動
扁平足除了疼痛還會影響寶寶往后的運動能力，因為長時間的行走和運動會使腳部軟組織發(fā)炎，還會引起關(guān)節(jié)部分疼痛。
3、扁平足常常引發(fā)嬰兒腳部各種炎癥
例如跟腱炎、髖骨腱炎、足底筋膜炎等等各種炎癥，所以新父母一定要留心寶寶的足部發(fā)育。
4、影響脊椎的正常發(fā)育
扁平足患兒沒有足弓支撐，使得韌帶拉長，受力又不均勻，走路不穩(wěn)，時間一久易致功能性短腿，不注意的話，甚至?xí)?dǎo)致脊椎側(cè)彎，走路斜肩。
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如何判斷嬰兒扁平足
1、醫(yī)院相關(guān)檢測
醫(yī)生通過專業(yè)裝置對寶寶進行足底骨骼檢查，通過X光線等檢查來確診嬰兒是否患有扁平足。
2、足印分析法
具體方法：
1、準備好一張深色的紙片和白粉，讓寶寶光著雙腳蘸著白粉在紙片上印下腳印。
2、然后沿著腳印內(nèi)側(cè)畫一條直線，量出凹陷處到直線的距離。
3、如果寶寶的距離比腳印最窄處的寬度長一倍左右，那么就是正常的;要是兩者距離差不多，可能是輕度扁平足。
4、要是二者距離相差一半，可能是中度扁平足;沒有凹陷的話，就是中度扁平足。
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嬰兒扁平足怎么矯正
矯正扁平足的方法主要根據(jù)寶寶的輕重程度來定，一般有以下幾種矯正方法：
1、選擇合適的矯形鞋
其實，扁平足和近視有點類似，爸爸媽媽可以帶著寶寶到相應(yīng)的機構(gòu)檢測一下扁平足的程度，然后定做一雙合適的矯形鞋，這樣才能改變運動過程中的受力情況，減少因足部問題導(dǎo)致的疼痛。如果出現(xiàn)嚴重的炎癥，就要及時就醫(yī)。
2、通過理療等非手術(shù)治療
有的扁平足不需要通過手術(shù)治療，例如痙攣性的和姿勢性的，這時我們可以通過理療、按摩等物理方法來治療，主要做的就是肌肉鍛煉，加強患者足部肌肉的鍛煉。當(dāng)然，痙攣性的扁平足要注意休息，嚴重的則要進行麻醉治療。
3、通過手術(shù)治療
如果扁平足狀況十分嚴重，各種非手術(shù)的方法都已使用，但沒有效果，那么可以采用手術(shù)方法，進行三關(guān)節(jié)固定術(shù)來治療。
4、站立動作訓(xùn)練
?人站直，雙腳張開，腳趾抓地，足背拱起，稍停一會兒。
?人站直，兩手扶著墻，連續(xù)十到二十次的提踵，并且呼吸要均勻。
?人站直，雙腳站立并往外翻轉(zhuǎn)，然后腳掌外緣頂?shù)?，稍等一會兒?
?人站直，兩手扶著固定物，然后原地踏步十到二十次。
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嬰兒扁平足怎么預(yù)防
1、合適的運動可減少扁平足
孩子的足部要健康發(fā)育，運動十分重要。近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應(yīng)該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發(fā)育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合并有“內(nèi)八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應(yīng)幫助他們養(yǎng)成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發(fā)的后遺癥。
2、正確選鞋可防扁平足后遺癥
兒童足部成長的每個階段都應(yīng)有不同的護理方法。中山大學(xué)中山醫(yī)學(xué)院義肢矯形課程教學(xué)顧問和兼職教授吳昆英先生建議，家長應(yīng)為孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部后遺癥和韌帶損傷機會。
健康鞋應(yīng)具備以下元素：
?有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預(yù)防扁平足后遺癥;
?有堅硬的后跟杯，以穩(wěn)定后跟骨，控制后足外翻的幅度;
?前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度;
?定型中底設(shè)計，幫助穩(wěn)定腳形，加強鞋墊的承托力。
3、根據(jù)不同情況選擇保暖性好的鞋襪
如棉鞋、毛巾襪，既暖和又舒適，很適合小兒穿用。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差，散熱快，容易凍腳，故不宜穿。鞋襪的尺寸要稍大一些，腳與鞋之間應(yīng)稍有間隙，以利空氣隔熱，增加保暖性。
4、常換洗和晾曬鞋襪
小孩好動，腳易出汗，鞋內(nèi)最好放置鞋墊，以吸潮汗減少熱的散發(fā)，并常換常曬，以保證鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋襪弄濕后，要及時給子調(diào)換。
5、每晚用熱水給孩子泡腳
每天晚上睡覺前要堅持用溫?zé)崴o孩子洗洗腳，躺下后蓋好雙腳。這樣可使孩子的腳避免受涼，既可以預(yù)防感冒，又可以幫助孩子快些入睡，對提高睡眠質(zhì)量也大有好處。
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