兒童身高年齡對照表為大家介紹3歲以后兒童的標準身高與年齡的對照分析，以及兒童身高不達標出現(xiàn)身高矮小，身高過高等問題的疑難解答，以及在這期間如何讓小孩長得高發(fā)育好，以下是這篇介紹

兒童身高年齡對照表

分析————-

兒童身高標準的增長規(guī)律：

一個人的身高取決于遺傳、營養(yǎng)及內分泌激素對生長速度的調節(jié)。正常情況下，身高增長有兩個高峰期，第一個高峰期是出生后至3歲時，第二個高峰期是青春期。對于家長來說，掌握孩子身高增長的規(guī)律，有助于早期發(fā)現(xiàn)孩子身高的異常，以便早些采取相應治療或干預措施。

除了查看“身高標準表”，家長還可以對孩子的身高進行簡單估算，兒童的生長發(fā)育有一定的規(guī)律，一般先快后慢，孩子出生時身長平均50CM，生后前3個月每月增長4CM;后3個月生長每月增長2CM;后6個月每月1CM，1歲時身長約為75CM，以后每年大約平均增長5厘米，因此2—12歲以后小兒身長(厘米)+年齡*7+77(CM)。凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。

兒童身高的計算公式也可看兒童身高是否標準：

兒童身高是衡量兒童生長發(fā)育是否重要指標之一，隨著年齡的增大，身高也逐漸地增高，爸爸媽媽也會記錄寶寶的每一步成長變化，那么如何計算兒童標準身高呢：

2歲以后身高每年增長7CM。2~12歲身高粗略估計為：身高(CM)=年齡*7+77(CM)。

以上身高為一般規(guī)律，個別孩子受遺傳及營養(yǎng)可以高于上述數(shù)值，也在正常范圍之內，但如果超出太多則需找醫(yī)生判斷是否正常。

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合理安排營養(yǎng)

兒童身高偏矮怎么辦?兒童身高偏矮，可能與營養(yǎng)失衡有關，營養(yǎng)對于一個長身高的孩子來說，無疑是相當重要的，因為想長高就得吸收足夠的營養(yǎng)才能長高。越小的孩子因營養(yǎng)失衡，影響身高的表現(xiàn)越明顯，每天的蛋白質、脂肪、碳水化合物等各種營養(yǎng)元素的吸收，有80%以上的孩子都是失衡的。有的孩子天天就吃些薯條漢堡等這些垃圾食品，這在很大程度上影響了身高的發(fā)育。

如何安排營養(yǎng)——

食物補鈣比藥物補鈣更安全，進食正常的食物，不會引起鈣過量。母乳、配方奶應是嬰兒首選的補鈣食物。年齡較大一些的小孩子，除奶制品外，還可給予豆制品、蝦皮、魚肉等食物來補充;

多吃增高食物。平時要多吃一些增高的食物，最有利的增高食物有菠菜、魷魚、沙丁魚、雞蛋、胡蘿卜、柑橘等。

當然，補鈣最重要的是補維生素D，促進鈣吸收和沉積、最安全方式就是讓小孩子多曬太陽，適當?shù)?a href="http://gyjinsanjiao.com/yebk/xse/fy/20130807_274809.html" title="戶外活動" class="innerlink" target="_blank">戶外活動可促進維生素D、鈣和“太陽能”吸收，促進骨骼和肌肉的快速生長，但應注意防曬，避免正午時分在外玩耍。建議選擇早上9點和下午4點曬太陽比較好，每天2個小時就很足了。

溫馨提示：

1、兒童身高偏矮怎么辦?也不可亂服“增高藥”。目前發(fā)現(xiàn)有300多種疾病伴有身材矮小的癥狀，而增高藥效果是有限的，并且可能產生不良反應，故不應盲目服用。

2、兒童身高偏矮怎么辦?小孩子每頓飯只給他八分飽的量就夠了，應保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、維生素及微量元素。如果攝入過多的蛋白質，會增加肝腎負擔，易造成消化不良、便秘，反而會進一步抑制孩子食欲，嚴重的話會導致孩子營養(yǎng)過剩，反而容易引起肥胖、性早熟。所以不讓孩子吃太多蛋白質類。

保證睡眠

兒童身高偏矮怎么辦?兒童身高偏矮，可能與睡眠不足有關，所以讓小孩子每天保證充足睡眠，盡量讓他早上自然醒，不要過早地叫醒小孩子，不要讓小孩子當夜貓子，小孩子晚上睡覺時給他營造一個好的睡眠氛圍，保持周圍環(huán)境安靜，這樣可以讓小孩子入睡更快。孩子每天要有8～10小時睡眠，以發(fā)揮最大的生長潛能。愉快的心情也是增高的催化劑。

生長激素分泌高峰是在孩子睡眠時--在晚上十點以后，而且持續(xù)時間較長。希望孩子個子高，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑。

適量的運動

兒童身高偏矮怎么辦?缺乏運動也會造成孩子長不高，現(xiàn)在的孩子因學習壓力大，還有電腦手機的影響，導致孩子們越來越少的運動了，這也限制孩子的身高生長，而適當?shù)捏w育運動是可以長高的，因為體育活動有利于加快血液循環(huán)，促進骨骼的生長。同年齡、同性別的孩子，經常鍛煉的要筆不鍛煉的高出4-10厘米。讓孩子堅持體格鍛煉，可進行慢跑、跳繩、跳舞、打籃球等運動：

①小孩子：以主動運動和被動運動相結合。主動運動就是幫小孩子進行一些抬頭、爬行或者翻身練習。被動運動是爸爸媽媽給小孩子做一些嬰兒操、按摩撫觸，也有利于小孩子的生長發(fā)育。

②大孩子：多練習跑跳、拍球、雙腿跳，跳繩、蹦床、單腿跳也都是很好的長高運動，但要注意舉重、長跑、啞鈴等運動就不太利于長高了，看看運動會上這類型運動的運動員就明白了。

以下情況需要配合醫(yī)生治療

兒童身材矮小，如果出現(xiàn)以下病態(tài)的矮小癥，需要及時配合醫(yī)生的干預治療——

內分泌性矮?。捍祟惣膊≈饕莾确置诩に胤置诋惓Ｋ?，包括垂體生長激素分泌過少、甲狀腺功能低下、性早熟、腎上腺皮質激素分泌過多等。

骨疾病性矮?。汗前l(fā)育不良引起矮小，包括軟骨營養(yǎng)不良癥、骨形成不全等。

營養(yǎng)、代謝性障礙矮?。簜€體患有慢性疾病、營養(yǎng)障礙、尿崩癥、糖尿病等。

精神社會性矮?。河址Q情感遮斷性矮小。醫(yī)學家最近指出，精神障礙可影響身高。

伴有染色體異常的矮?。喊橛腥旧w異常?？杀憩F(xiàn)為矮小，如先天愚型綜合征、先天性卵巢發(fā)育不全綜合征等。

溫馨提示：

一般到了孩子四歲左右是可以看出兒童長高的苗頭了，4歲是判斷兒童矮小的分界線，所以如果發(fā)現(xiàn)你的小孩有以下表現(xiàn)，就需要帶孩子去醫(yī)院檢查：

1.孩子始終比同班小朋友矮半個頭，百名孩子中按高矮順序排到了后3位;

2.孩子長得慢，一條褲子可以穿兩三年;

3.孩子3歲前每年身高增長小于7cm，3歲到青春期前每年身高增長小于3-5cm，青春期每年身高增長小于5-7cm。

小貼士：建議家長可每年固定時間給孩子量身高，并做記錄;或者調閱孩子在學校的體檢記錄;不清楚標準的可下載生長發(fā)育相關的APP，根據(jù)記錄的數(shù)據(jù)查看孩子的身高發(fā)育狀況。

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或先天性腎上腺皮質增生癥

兒童身高過高怎么回事?兒童身高過高可能與先天性一種疾病有關，但是先天性腎上腺皮質增生癥發(fā)病率并不高，還可以通過新生兒篩查及早發(fā)現(xiàn)、及早干預。

先天性腎上腺皮質增生癥是由于腎上腺皮質激素生物合成過程中所必需的酶存在缺陷，致使皮質激素合成不正常，雄性激素過多。男孩子患了這種毛病，在出生時陰莖會比正常人長一些，而女嬰的陰蒂肥大，看起來像男性生殖器官，有些家長會誤以為是男孩。

這種情況，開始猛長，到了之后就不會再長高了，最終身高可能也只能停留在1米5、1米6了。而女孩子如果得了這個毛病，長大后還會出現(xiàn)多囊卵巢綜合征、閉經等，影響生育。

如何治療——

這種情況需要從早就要發(fā)現(xiàn)，注意新生兒篩查，如果發(fā)現(xiàn)這種毛病，家長一定要重視，及早進行激素替代療法，否則骨垢線提前閉合，就追悔莫及了。

是否性早熟

兒童身高過高怎么回事，還有一種毛病也會提前透支孩子的生長潛能，那便是性早熟，這種情況比較常見，所以如果孩子的生長速度明顯比同齡人快了，還應該來醫(yī)院看看：

小孩子長個頭大致按照這樣的規(guī)律。出生頭一年，孩子的身高能增加25厘米左右，第二年會增加10厘米，兩歲以后，孩子每年會以5-6厘米左右的速度繼續(xù)生長，一直到青春期。在青春期，又有一個身高增長的爆發(fā)期，男孩子的身高平均每年增長10厘米左右，女孩子平均每年增長8厘米左右。

一般來說，女孩子發(fā)育從9歲開始，男孩子從11歲開始，發(fā)育后的第二年也是身高快速增高的時間。如果孩子提前發(fā)育了，提前進入身高快速增長期，從短時間來看，孩子的身高確實比同齡人高，但這種高是提前透支，而且由于青春期提前，孩子總體長高的年限短了，成年后的最終身高反而不高。

發(fā)育之后會出現(xiàn)身高突增

兒童身高每年增長速度是有一定的規(guī)律的，女孩乳房發(fā)育后一年左右，男孩則在變聲前，身高生長加速。最快時女孩每年可長8厘米，男孩每年長11厘米。女孩初潮后平均可再長5厘米，男孩變聲后可再長5-10厘米。所以在整個青春期，女孩平均可長25厘米，男孩長30厘米。這種生長規(guī)律，家長應該有所了解。

如何護理：在青春期，充足的睡眠有助青春期高速生長;運動，尤其是跳繩可顯著增加孩子的生長速度(即使在初潮出現(xiàn)后也是這樣)，同時還能增加身高突增的持續(xù)時間。所以，青春期尤其要注意睡眠和運動，這將對成年期的身高有重要意義。

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兒童身高尺碼對照表

兒童身高服裝對照表————

以下為兒童衣服尺碼對照表通用參考信息(童裝尺碼對照表，又稱為兒童衣服尺寸表)。此表信息可以為您選購童裝做大致參考，因為每款童裝具體部位尺碼的不同，所以無法提供統(tǒng)一的童裝對應部位尺碼長度信息。

兒童身高服裝和身高關系

一般情況下，兒童的頭部占總身高的20%，體高占總身高的80%。為兒童選擇服裝時，通常以體高為標準。

兒童短褲長約等于體高的30%;

兒童襯衫長約等于體高的50%：

兒童長褲約等于體高的75%;

兒童茄克衫約等于體高的49%;

兒童西裝長約等于體高的53%;

兒童長大衣約等于體高的70%;

女童連衣裙約等于體高的78%。

例如，身高為100厘米的女童，體高為100厘米的80%，約80厘米。如果選購一件連衣裙，衣長為80厘米的78%即62厘米長。如果選購一件襯衫，衣長為80厘米的50%即40厘米。

兒童身高腳長對照表————

說明：腳長預測身高的基本理論是，腳長生長與身高生長有密切的關系，成人腳長約占身高的百分比(身高足長指數(shù))比較穩(wěn)定，及身材高矮的個體間該指數(shù)無顯著差異，腳長生長具有早于大、小腿及軀干并先期停止生長規(guī)律。

足長身高預測法

以下是通過測量腳長來預測身高的方法：

成年的身高=13歲時足長×7。

運用這種方法來預測孩子未來的身高更為簡單方便，誤差不超過3厘米。

身體各部位尺寸測量方法

您需要先了解您身體各部位的尺寸，才能根據(jù)測量結果來選擇較適合于您的產品。為了方便您了解身體尺碼測量，我們將為您介紹身體各部位尺寸的測量方法：

身高：赤腳兩腿并攏站直，背靠墻站立，從頭頂部到地面的高度即為身高;

領圍：用皮尺頸部喉結以下2厘米處圍繞一周，皮尺與頸部之間保留約可以放入兩個手指的空間為適宜，量出的尺寸即襯衣領圍的尺寸;

胸圍：手臂自然放松的下垂，在胸前腋下處水平圍繞胸部最豐滿處測量一周，松緊程度以皮尺能輕松轉動為適宜，量出的尺寸即為胸圍的尺寸(注意：測量皮尺必須與地面保持平行);

肩寬：將皮尺環(huán)繞于胸部包含手臂部分，取最高點，與地面保持水平。如果這一尺寸大于或等于胸圍的18厘米(約7英寸)，可選擇比原定尺寸大一號尺寸，以免肩部過小產生不舒適感;

臂長：將手叉在腰部，肘部保持90度彎曲，用皮尺從頸部后中心量到肘部，再從肘部量到手腕處，兩次測量的尺寸之和即為臂長尺寸;

腰圍：雙腳并攏站直，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩(wěn)，皮尺圍繞腰最細的部位(髖骨上、肋骨下最窄的部位)，水平測量一周，讓皮尺和身體之間有一個手指的位置，量出的尺寸即為腰圍尺寸;

臀圍：雙腳并攏直立，兩臂自然下垂，皮尺圍繞臀部最豐滿處水平測量一周，松緊程度以皮尺能輕松轉動為適宜，量出的尺寸即為臀圍尺寸;

褲長：雙腳并攏站直，從腰部最細的地方到地面的高度即為褲長。

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影響兒童身高的因素

身高在很大程度上受遺傳因素影響。但營養(yǎng)、運動、疾病等因素同樣對孩子的身高有重大影響——

決定孩子身高的因素有哪些：身高與遺傳有關。

遺傳是影響身高發(fā)育的決定性因素。一般來講，父母高，其兒女就不會矮。生物學家研究證明，兒子身高與父親身高呈直線相關，高個子父親所生的兒子大多數(shù)較高，矮個子父親生的兒子大多數(shù)較矮。但也不可一概而論。因為身高屬于多基因遺傳，就是說身高受多基因控制。假定身高是由兩對基因控制，這樣，父母生育的后代就有9種組合，更何況決定身高的基因肯定不止兩對，于是身高的變化就很大了。

遺傳、種族是制約身高的重要因素，但不是絕對的，人的身高大致在1. 60-1. 80米界限內波動，而他最終停留在哪個高度上，則很大程度上取決于限制或促進遺傳因素的環(huán)境條件。

由于兒童身高有很大一部分原因是由父母身高遺傳決定的，遺傳在寶寶整個身高影響的占比達到70%～80%，所以兒童未來的身高是大概可以估算的，眾多的研究者通過多年的研究，對大量寶寶進行測算，總結出了一個相對準確的公式，媽媽們可以通過公式大致估算寶寶未來到底能長多高喲。

男寶寶未來身高(厘米)=(父親身高+母親身高)*1.078÷2

女寶寶未來身高(厘米)=(父親身高*0.923+母親身高)÷2

決定孩子身高的因素有哪些：營養(yǎng)是影響身高的重要環(huán)境因素。

營養(yǎng)是身體長高的物質基礎，尤其是足夠的熱量和優(yōu)質蛋白質，足夠的鈣、鋅和各種維生素。目前認為熱量對細胞數(shù)量的增加是非常重要的，蛋白質則對細胞體積的增大有重要關系。如長期營養(yǎng)不良，可使骨骼的成熟程度以及骨骼長度的增長受到影響。至成年時體格矮小。值得強調的是長期缺乏必需的氨基酸和微量元素鋅也會影響身高增長。

決定孩子身高的因素有哪些：疾病能阻止身高的增長。

任何急、慢性疾病對孩子的身高增長都有間接的影響，但只要治愈原發(fā)病，身高就能正常增長。然而，有一些直接影響身高的疾病，如內分泌腺一甲狀腺、腦垂體功能低下，則會影響人體身高發(fā)育的不同階段。嬰幼兒時期，腦垂體分泌的促進生長發(fā)育的生長素只有在睡眠時才會分泌，醒時不分泌，所以保證孩子有充足的良好的睡眠，對身高發(fā)育起著重要作用。

決定孩子身高的因素有哪些：適宜的體育鍛煉是促進孩子生長發(fā)育的重要因素。

體育鍛煉對骨骼和肌肉的影響是比較明顯的，它能促進骨骼鈣化。據(jù)觀察，男孩參加體育鍛煉1年比一般情況下多長1-2厘米，女孩子可以多長2-4厘米。

決定孩子身高的因素有哪些：季節(jié)也是影響身高的一個因素。

據(jù)世界衛(wèi)生組織的研究表明，兒童生長速度因季節(jié)不同而有差異。其中長得最快是在5月份，平均身高增長0.73厘米;在10月份則長得最慢，平均只長高0.33厘米。5月份前后，萬物復蘇，春回大地。人體各個器官組織和細胞功能也空前地活躍起來，生長速度加快，必然要消耗大量的營養(yǎng)物質，為了使孩子在5月份里身高獲得最好的發(fā)育，要在這段時間里為孩子提供足夠的營養(yǎng)。

決定孩子身高的因素有哪些：日照也能影響身高。

日照越長，對身高發(fā)育越有利。生活在日照時間長的地方的孩子，身高發(fā)育好。經常參加戶外活動，多曬太陽，以利體內維生素D的合成，滿足兒童加快對鈣質的大量需要，會長得更高一些。

決定孩子身高的因素有哪些：長個也需要“精神營養(yǎng)”。

做父母的都希望自己的孩子個子高。孩子長高的因素除種族、遺傳、營養(yǎng)、運動等因素外，還有一個原因，那就是孩子的“精神營養(yǎng)”，有的孩子生活在不安的環(huán)境中，得不到親人的撫愛，結果食欲雖旺盛，但身體營養(yǎng)狀態(tài)卻不好，發(fā)育也較差。一旦改變了生活環(huán)境，他的身高和體重很快可以追上同齡兒童，形成特有的“成長追趕現(xiàn)象”。這是因為人的大腦下面，有一個內分泌腺，叫腦垂體，它的前葉能分泌一種生長素，專管長個子。它一方面能促進骨骼和軟骨的生長;

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兒童身高估算公式

兒童身高注意的關鍵點

兒童身高關鍵時期以四歲為分界線——

在孩子4歲左右其體內長高激素、甲狀腺素已基本形成，飲食、睡眠習慣逐漸形成，從身材上也可以看出是否存在著缺陷，這些條件對今后的生長發(fā)育都起著決定性的作用。4歲左右，兒童咀嚼功能已勝任，這時候給他們均衡營養(yǎng)，其中包括脂肪、蛋白質、讓體內得到生長必需的營養(yǎng)素，就為正常生長奠定了良好的物質基礎。4歲左右，還是兒童大腦發(fā)育的關鍵時刻，此時多讓兒童運動，做些力所能及的智力開發(fā)，使其思維處于活躍階段，也會促進內分泌，對生長有利。

春季是兒童長高的黃金時期

一年四季當中，春天是青少年長個子的黃金時節(jié)?？蒲腥藛T調查了16個省、市近20萬青少年的身高情況，發(fā)現(xiàn)其身高排列順序與所在地區(qū)日照時間排列順序呈正相關的關系(即日照時間長的地區(qū)，青少年長得較高;日照時間短的地區(qū)，青少年長得較矮)。世界衛(wèi)生組織一個研究小組的研究中表明，青少年在春季長得最快。雖然夏季日照時間長于春季，但由于陽光過分強烈、氣溫高，孩子戶外活動時間反而短于春季。因而，實際上孩子們接受日光照射時間，一年之中以春季最多，對身高影響亦最大。

青春期之后的快速增長期

兒童身高過高，是否兒童處于快速增長期，寶寶出生以后會經歷兩個快速增長期，即嬰幼兒期(0——3歲)及青春期(男孩12——13歲，女孩10——11歲)。

出生后的第一年身高增長最快，可達25 厘米;

生后第二年：長高約10——12厘米;

生后第三年：長高約8厘米。

以后直至青春期，孩子們的身高長得也很快，但速度穩(wěn)定了下來，平均每年增長5——7 厘米。進入青春期后(男孩12——13歲，女孩10——11歲)， 在性激素的作用下，孩子的身高出現(xiàn)“躥個”現(xiàn)象：每年可增高7——10厘米;青春后期(女孩月經來潮后，男孩排精后)：性激素使骨骺逐漸閉合，生長速度驟減直至不再生長。

兒童每三個月量一次身高

兒童身高每年增長速度雖然有一定的規(guī)律，但因人而異，每個人都有自己的特點，所以太頻繁地測量也不是科學的態(tài)度，有些家長給孩子測身高，這個月長了0.5厘米，下個月只有0.3厘米，就著急找醫(yī)生了。其實，只要3-6個月測量一次，每年增高5-7厘米就"達標"了。

一般身高出現(xiàn)誤差多因站立姿勢不符合標準，或因未脫鞋襪，或由于是上下午測量時間不同，一般上午要比下午高1～2厘米。一天內身高的變化是晨起最高，傍晚最低，這是因為一天的活動和體重的壓迫，使椎間 盤變薄，足弓變淺，脊柱彎曲度增加的緣故。

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