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            桂圓

            桂圓

            桂圓

                龍眼曬干后便成了桂圓,桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富。桂圓的藥用價(jià)值很高,很多中藥藥方中都有桂圓。桂圓做不僅可以增加粥的香甜,營(yíng)養(yǎng)也更加豐富。

            桂圓的功效及作用


                桂圓的功效有很多,桂圓有安神、治療失眠、健忘、驚悸等作用。桂圓在我國(guó)古代就被用作安神補(bǔ)血、健胃開脾的滋補(bǔ)良藥。由于桂圓是將龍眼曬干后制成的,所以桂圓的糖分非常高,但是桂圓中的糖分多為葡萄糖,很容易被人體吸收,老年人吃桂圓可以延緩身體衰老,滋養(yǎng)身子。有研究發(fā)現(xiàn),桂圓肉可以提高人體的免疫力,并且能夠一定程度上抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng),降低人體血脂含量,提高人體機(jī)能。對(duì)于產(chǎn)后或者重病剛愈的人,常吃桂圓有很好的滋補(bǔ)功效,能夠幫助身體快速恢復(fù)。

            孕婦能吃桂圓么


                桂圓營(yíng)養(yǎng)豐富,含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),很多人認(rèn)為孕婦常吃桂圓可以滋補(bǔ)身體,對(duì)胎兒發(fā)育有好處。這種想法是錯(cuò)誤的,孕婦懷孕期間最好不要吃桂圓。孕婦懷孕期間很容易身體陰虛,體內(nèi)火氣旺盛,往往會(huì)有便秘、心悸燥熱等現(xiàn)象。桂圓雖然屬于性溫的食物,但是吃后很容易上火,孕婦吃桂圓很容易引發(fā)嘔吐、腹痛、見紅的情況,嚴(yán)重的可能導(dǎo)致流產(chǎn),所以孕婦懷孕期間最好不要吃桂圓。

            桂圓吃多了好嗎


                桂圓營(yíng)養(yǎng)含量高,但是一次也不能吃太多,吃多了很容易上火,臉上會(huì)長(zhǎng)小疙瘩。有失眠的人最好在晚睡前吃10顆左右的桂圓,可以定心神,防止失眠。用桂圓和紅棗一起煮粥,每天早晚吃一碗,可以養(yǎng)血生智,對(duì)老人的好處尤其多。用桂圓加白糖煮雞蛋,可以養(yǎng)心益氣。覺得煮桂圓麻煩,也可以干著吃桂圓肉,但是要控制好量。   

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