維生素E
維生素E
維生素E又稱生育酚，是一種脂溶性維生素，是最主要的抗氧化劑之一。維生素E是動(dòng)物正常生長(zhǎng)和生育所必需。
維生素E的功效
維生素E能夠有效地提高機(jī)體耐力、增強(qiáng)人體的免疫功能，維生素E能延緩衰老，有明顯的防病、防癌作用。維生素E還能降低膽固醇、改善人體微循環(huán)，改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化。維生素E還能夠有效地防止心腦血管疾病的發(fā)生。天然維生素E同時(shí)也是美容護(hù)膚的最佳選擇，它有清理人體內(nèi)自由基的功能，阻止皮膚色斑的產(chǎn)生，對(duì)紫外線灼傷的皮膚起良好的修護(hù)作用，有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持青春的容貌。維生素E很容易被皮膚吸收，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，改善皮膚彈性。維生素E可以促進(jìn)性激素分泌，可以使男子精子活力和數(shù)量增加，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。
維生素E適宜人群
維生素E主要適宜體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足、肌體缺乏活力、內(nèi)分泌紊亂的人群。如果屬于體質(zhì)虛弱、多病、早衰、腫瘤患者及化療中的人群可以服用維生素E來改善病情。另外，患有關(guān)節(jié)炎、皮膚炎、色斑的人也可以服用維生素E來改善。性欲低下、月經(jīng)不調(diào)、不孕人群和需要保養(yǎng)的人士可以服用維生素E。孕婦和中老年人也要補(bǔ)充維生素E對(duì)身體也有很多好處。
維生素E的注意事項(xiàng)
維生素E它應(yīng)該避光保存，服用維生素E膠丸可治愈有些婦女放置節(jié)育環(huán)后出現(xiàn)的出血或月經(jīng)過多。兒童發(fā)育中的神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)維生素E缺乏很敏感，如不及時(shí)使用維生素E補(bǔ)充治療，可能會(huì)迅速發(fā)生神經(jīng)方面的疾病。維生素E雖是生命延續(xù)必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，但是長(zhǎng)期服用仍需要在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行，服用劑量過高時(shí)可引起反胃，胃腸氣脹，腹瀉和心臟急速跳動(dòng)的不良反應(yīng)。
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