專家說從科學(xué)的敬愛哦度來講,不提倡隨便揉奶。不恰的當(dāng)按摩會(huì)導(dǎo)致炎癥。 光靠揉奶催乳,肯定不行,只能作為一個(gè)輔助手段來看。適當(dāng)?shù)陌茨蜔岱蟮拇_對(duì)催乳有效果。不過按摩的手法很有講究,如果手勢(shì)不正確,很容易產(chǎn)生負(fù)面效果。 母乳喂養(yǎng)催乳成關(guān)鍵 不恰當(dāng)?shù)陌茨?huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦疼痛和乳腺炎癥等 產(chǎn)奶多少,其實(shí)更多的與媽媽情緒有關(guān)?,F(xiàn)在不少80后的新媽媽工作壓力大,經(jīng)常熬夜,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。而漲奶使得乳房腫痛,媽媽情緒不穩(wěn)定,自然乳汁不多。 如果要增加乳汁,一個(gè)是要媽媽保持心情愉悅。另外一個(gè)就是讓小寶寶吸,而且怎么吸也是很有講究的。 在出生的1~2天里,媽媽的出乳量不高,寶寶的需求也不大。但是要訓(xùn)練寶寶頻繁地吸吮乳汁,至于次數(shù),一般控制在一天12次左右最好。” 針對(duì)網(wǎng)上的一些說法,比如寶寶力氣不
廢話不多說,引奶陣的方式如下(記得要先清潔雙手): 讓自己輕松的坐著(不是攤著喔),并深唿吸、慢慢吐氣 雙手張開,食指與拇指呈C狀,輕輕的捏著兩邊的乳頭 溫柔的左右旋轉(zhuǎn)乳頭,不時(shí)以食指觸碰乳頭最前端(敏感處),以舒服為主 閉上眼睛,想象寶貝正以可愛的模樣吸吮著,或者親愛的老公以嘴巴...自行想象 當(dāng)你覺得乳房突然變的堅(jiān)挺、食指摸到濕濕的,就表示奶陣來了 趕快擠奶吧! 催乳擠奶自學(xué)式 以上是我研究的心得,并且屢試不爽,現(xiàn)在已經(jīng)到了不用第四個(gè)步驟(想象階段)就可以自行引發(fā)奶陣出來,有時(shí)不用等到滴奶,就可以開始擠啰,記得要兩邊一起刺激,這樣一邊擠完可以馬上擠另一邊,等另一邊也擠干了通常再繼續(xù)刺激都還能引發(fā)奶陣,像我就曾經(jīng)引過四次以上,直到擠的手酸且擠到不會(huì)噴奶才肯善罷罷休^_^ 希望這個(gè)刺激奶陣方法可以讓媽媽們能夠
引奶陣的方式如下(記得要先清潔雙手): 讓自己輕松的坐著(不是躺著喔),并深唿吸、慢慢吐氣 雙手張開,食指與拇指呈C狀,輕輕的捏著兩邊的乳頭 溫柔的左右旋轉(zhuǎn)乳頭,不時(shí)以食指觸碰乳頭最前端(敏感處),以舒服為主 閉上眼睛,想象寶貝正以可愛的模樣吸吮著,或者親愛的老公以嘴巴...自行想象 當(dāng)你覺得乳房突然變的堅(jiān)挺、食指摸到濕濕的,就表示奶陣來了 趕快擠奶吧! 催乳擠奶自學(xué)式 以上是我研究的心得,并且屢試不爽,現(xiàn)在已經(jīng)到了不用第四個(gè)步驟(想象階段)就可以自行引發(fā)奶陣出來,有時(shí)不用等到滴奶,就可以開始擠啰,記得要兩邊一起刺激,這樣一邊擠完可以馬上擠另一邊,等另一邊也擠干了通常再繼續(xù)刺激都還能引發(fā)奶陣,像我就曾經(jīng)引過四次以上,直到擠的手酸且擠
新媽媽如遇乳汁不足,這可如何是好?中醫(yī)和民間歷來對(duì)于缺乳有許多方法,現(xiàn)介紹如下,可供參考: 民間最常用的食療方法是吃豬蹄湯,方法五花八門,根們據(jù)各地風(fēng)俗習(xí)慣的不同,所加的輔料也各有不同,但一般都可促進(jìn)乳汁分泌。如一般可加入海帶、黃豆、花生、核桃、木瓜、章魚、干黃花菜、黑芝麻等。還有的可加入中草yao,如通草(若兩只豬蹄可用通草15克),中YAO通草,有利水、通乳、消痛等功效,不管煮什么湯,都放10克左右即可。 還可加入王不留行、穿山甲,中醫(yī)有“穿山甲與王不留,婦人服了乳長(zhǎng)流”之說。 如用豬蹄1-2只,花生適量,王不留行15克,穿山甲10克,當(dāng)歸12克,川芎12克,通草12克(如有氣虛可加入黨參15克、黃芪20克),燉湯,每日一次,對(duì)許多產(chǎn)后缺乳的婦女都有很好的效果。 以上食療方,YAO物與食物相結(jié)合,既有增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)又有催乳的功效,一舉兩得。
新手媽媽奶水變稀少的原因 有的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn):以前一直奶水不錯(cuò),不知道是什么原因,奶水就變稀少了。自己對(duì)此非常疑惑。哺乳期奶水變稀少的四種原因—— 1、吃母雞、豬肝、甲魚、海鮮回奶。 2、產(chǎn)婦發(fā)高燒在38度以上回奶。 3、產(chǎn)婦生悶氣,心情不愉快,不能入睡,惡性循環(huán)造成吃不好睡不好,回奶。 4、嬰兒生病住院,產(chǎn)婦奶頭不能及時(shí)給嬰兒洗允,達(dá)到刺激乳腺增進(jìn)奶水分泌,產(chǎn)婦將奶水?dāng)D出來,再送到醫(yī)院喂嬰兒,這樣奶水得不到循環(huán),也會(huì)變稀變少。 由于中途突然奶水變稀變少,都必須吃牛鼻子湯,而且要多喝幾天,今天一次,
6個(gè)絕招讓新媽媽奶水充足 1、加強(qiáng)寶貝的吮吸 有些媽咪分娩后,由于開始脹奶時(shí)沒有及時(shí)讓寶貝吸吮,后來再脹時(shí),奶水就無法流出來了。寶貝吃奶后,媽咪血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷氊愃蔽轭^,可促進(jìn)媽咪腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。 其實(shí)媽咪的奶水越少,越要增加寶貝吮吸的次數(shù)。一般情況,媽咪應(yīng)該每24小時(shí)喂寶貝至少8次以上,每次在乳房上吸吮時(shí)間不少于半個(gè)小時(shí)。當(dāng)然也要根據(jù)寶貝的需求來喂。寶貝只要餓了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。至于寶貝吃的奶是否足夠的問題,可以檢查寶貝的尿片,只要1天至少換6次以上,1個(gè)月寶貝體重增長(zhǎng)500~1000克,就表示寶貝吸吮的奶水量足夠了。 2、避免服藥 哺乳期內(nèi),作為新媽咪一定記得不能亂服藥。因?yàn)橛行┧幬锖褪澄飼?huì)影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物(如果合并有甲狀腺功能亢進(jìn)需要治療用藥,哺乳期應(yīng)該繼續(xù)用藥,應(yīng)征求醫(yī)生意見,根
關(guān)于喝催乳湯的大學(xué)問 為了盡快下乳,許多產(chǎn)婦產(chǎn)后都有喝催乳湯的習(xí)慣。但是,產(chǎn)后什么時(shí)候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。喝得過早,乳汁下來過快過多,這時(shí)新生兒又吃不了那么多,容易造成浪費(fèi)。同時(shí),會(huì)使產(chǎn)婦乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛。若吃得過遲,乳汁下來過慢過少,也會(huì)使產(chǎn)婦因“無奶”而心情緊張。產(chǎn)婦一緊張,分泌乳量會(huì)進(jìn)一步減少,形成惡性循環(huán)。因此,產(chǎn)后喝催乳湯一般要掌握以下兩點(diǎn): 一、掌握乳腺的分泌規(guī)律。一般來說,孩子生下來以后,乳腺在兩三天內(nèi)開始分泌乳汁,但這時(shí)的母乳比較粘稠、略帶黃色,這就是初乳。初乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi)使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A,從而保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害。但是,有的產(chǎn)婦不知道初乳有這些優(yōu)點(diǎn),認(rèn)為它沒有營(yíng)養(yǎng)而擠掉,這是極為錯(cuò)誤的。初乳的分泌量不很多,加之嬰兒此時(shí)尚不會(huì)吮吸,所以好像無乳,可是若讓嬰兒反復(fù)吮吸,初
有利于催乳的4道私房菜 一、絲瓜蛤蜊(2人份) 材料:絲瓜1條、蛤蜊0.5千克。 調(diào)味料:蒜末、姜絲適量、酒1茶匙。 做法: 1. 先將蛤蜊泡水吐沙。 2. 絲瓜去皮切塊。 3. 熱鍋后,加少許油,姜蒜爆香,放入絲瓜,炒五分熟后放入蛤蜊、酒和2湯匙水。 4. 悶煮至開鍋,再繼續(xù)煮2分鐘即可。 二、雞肉釀豆腐(2人份) 材料:油炸豆腐8塊、蝦仁10尾、雞肉30克、大蒜1顆、小白菜1把。 調(diào)味料:鹽、香油。 做法: 1. 先將蝦仁和雞腿剁碎,與大蒜、鹽和香油一起,拌成肉餡備用。 2. 將油炸豆腐中間挖空,再將準(zhǔn)備好的餡料填入,以電鍋蒸熟。 3. 將青菜以開水燙熟,擺在盤邊。 三、腐香雞湯(2人份) 材料:豆腐乳1湯匙、海帶30克、胡蘿卜1/4條,雞腿2只。 調(diào)味料:蔥、姜段適量。
試試素食催奶法 1、吃大豆及豆制品: 鈣、鐵是寶寶成長(zhǎng)中最重要的礦物質(zhì),如果保證母乳中有足夠的鈣、鐵,就不需要添加人工制作的產(chǎn)品,大豆中的鈣含量接近牛奶的兩倍,鐵含量也高于雞蛋黃。大豆中的異黃酮還有雙向調(diào)節(jié)人體雌激素的功能,會(huì)刺激泌乳素的產(chǎn)生,這是其他食物都不具備的。 2、喝原味蔬菜湯: 原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯,原料一般包括黃豆芽、西藍(lán)花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍(lán)、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹等,每次選擇4種以上即可。蔬菜湯原味清香,可以當(dāng)茶喝,在產(chǎn)后當(dāng)天(剖宮產(chǎn)次日)即喝,有極佳催奶作用,以后保證每天不少于兩次。 3、多吃堅(jiān)果類食物: 堅(jiān)果中富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì),特別適合作為新媽媽的營(yíng)養(yǎng)食品。但由于產(chǎn)后體質(zhì)原因和喂奶的補(bǔ)水需要,建議新媽媽將堅(jiān)果粉碎后沖水喝,不添加任何成分的堅(jiān)果粉,如杏仁粉
哪些蔬菜具有催乳效果 絲瓜絡(luò) 很多產(chǎn)婦的家人將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花煨湯,喝下后發(fā)現(xiàn)乳汁分泌旺盛,其實(shí)這主要還是高湯的作用,單純將絲瓜煨湯是達(dá)不到催乳的效果的。但是我告訴大家如果把絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮,可以起到催奶的作用。 那么絲瓜絡(luò)是什么呢?它是一種中藥材,平常又有人叫它絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜筋。其實(shí)絲瓜絡(luò)就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下,除去外皮及果肉、種子,洗凈曬干。絲瓜絡(luò)大多是長(zhǎng)棱形或長(zhǎng)圓筒形,味道有點(diǎn)甜,性寒,有通行經(jīng)絡(luò)和涼血解毒的作用。 如果產(chǎn)婦有乳腺炎癥,發(fā)奶時(shí)有包塊,乳汁分泌不暢時(shí),我建議家人可以用絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,這樣可以起到通調(diào)乳房氣血,催奶和開胃化痰的功效。 花生 花生是我們?nèi)粘I钪斜容^常見的,富含脂肪、人體生命活動(dòng)所需各種氨基酸,并且很容易被人體消化吸收?;ㄉ捎糜谄⑻摲次?、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥
產(chǎn)婦催奶的5個(gè)小技巧 1、兩邊的乳房都要喂 如果一次只喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小,吃一只乳房的奶就夠了,這時(shí)不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉,讓寶寶吃到比較濃稠、更富營(yíng)養(yǎng)的奶水。 2、多多吮吸 媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得就越多。 3、吸空乳房 媽媽要多與寶寶的肌膚接觸,孩子對(duì)乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房,這有利于產(chǎn)婦催奶乳汁的再產(chǎn)生。 4、保持好心情 母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以,媽媽在任何情況下都要不急不躁,以平和、愉快的心態(tài)面對(duì)生活中的一切。 5、補(bǔ)充水分 哺乳媽媽常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴,這是正常