孩子憂(yōu)郁心理的原因

孩子的情緒早在出生后即可從表情來(lái)判斷，例如哭、笑，隨著幼兒逐漸成熟，情緒的分化和種類(lèi)也愈來(lái)愈多。比如：頭痛、肚子痛、吃不下東西、睡眠過(guò)多或不足。行為上也可能會(huì)出現(xiàn)無(wú)理哭鬧、破壞東西、悶不吭聲、無(wú)精打采、退縮、緊黏家長(zhǎng)、疑神疑鬼、憂(yōu)心忡忡、不活潑、不愛(ài)玩耍、不合群、不聽(tīng)話(huà)、不快樂(lè)，甚至還會(huì)有想自殺的念頭。

導(dǎo)致孩子這種憂(yōu)郁心理的原因有：

1、家庭因素

殘缺的家庭結(jié)構(gòu)和不良的家庭氛圍會(huì)誘發(fā)兒童抑郁，父母離婚、喪亡或與孩子長(zhǎng)期分離都會(huì)給孩子纖弱的心靈造成壓力，而家庭氣氛不和諧，比如家長(zhǎng)經(jīng)常爭(zhēng)吵、互不理睬，旁觀的孩子往往受到難以平復(fù)的心理傷害。

2、心理因素

有的孩子?jì)缮鷳T養(yǎng)，被過(guò)度寵愛(ài)，缺乏抗壓受挫的能力;有的孩子性格內(nèi)向，不敢與人交往;有的孩子自私暴躁，唯我獨(dú)尊，聽(tīng)不得批評(píng)，這樣，出現(xiàn)不利情況或負(fù)面評(píng)價(jià)時(shí)，他們就容易消沉抑郁。

3、經(jīng)歷因素

經(jīng)歷過(guò)重大生活變故的孩子，特別容易產(chǎn)生抑郁癥狀，因?yàn)楹⒆由硇陌l(fā)育尚不完全，還不具備應(yīng)對(duì)重大變故的心理調(diào)節(jié)能力，曾經(jīng)的強(qiáng)烈刺激，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是揮之不去的陰影。

4、環(huán)境因素

成年人處在一個(gè)充滿(mǎn)敵意或蔑視的環(huán)境下，都難免情緒惡劣，更何況孩子，如果他們從社會(huì)環(huán)境中感應(yīng)到的總是厭煩、不滿(mǎn)、忽視，久而久之，就會(huì)形成抑郁心態(tài)。

5、遺傳因素

如果家族成員中有抑郁癥患者或自殺史，也可能導(dǎo)致孩子患上抑郁癥。

孩子憂(yōu)郁心理的表現(xiàn)和危害

學(xué)齡前孩子的憂(yōu)郁表現(xiàn)包括：

情緒低落、傷心流淚、夜驚多惡夢(mèng)或思維遲緩、悶悶不樂(lè)、無(wú)精打采，對(duì)一些原來(lái)喜愛(ài)的事情也沒(méi)了興趣。

不愿與人交流，故意回避熟人。

干什么都高興不起來(lái)，總覺(jué)得自己什么都不好。

缺乏信心，容易自卑，一點(diǎn)細(xì)小的過(guò)失或缺點(diǎn)也會(huì)帶來(lái)無(wú)盡的后悔，體驗(yàn)不到生活的快樂(lè)。

還會(huì)伴有失眠、食欲不振、嘔吐、腹部不適、頭痛等，可又檢查不出疾病。

有的孩子頻繁出現(xiàn)和家長(zhǎng)的對(duì)抗，認(rèn)為自己受到別人的忽視，想獨(dú)自離家，甚至出現(xiàn)自殘行為。

這種心理的孩子極度依附于母親，害怕與其分離或遭到遺棄，找不到媽媽就立刻抹著眼淚到處尋找，如有不如其愿時(shí)馬上煩躁不安，消極自貶的言詞常掛在嘴邊。缺乏兒童特有的歡樂(lè)童趣，時(shí)時(shí)表現(xiàn)出消沉的淡漠，不喜歡和他人接近。

孩子憂(yōu)郁心理的危害：

憂(yōu)郁是一種精神和心理表現(xiàn)，主要是情緒低落、興趣減少、悲觀、缺乏主動(dòng)性，等等。我們常常認(rèn)為這些憂(yōu)郁心理只會(huì)在大人身上發(fā)生，但是孩子發(fā)生這種情況的也不少，其危害需要引起我們的警惕。

嬰兒時(shí)期的憂(yōu)郁會(huì)使寶寶容易被激怒、哭鬧、對(duì)周?chē)h(huán)境沒(méi)有興趣，睡眠減少。

學(xué)齡前孩子的憂(yōu)郁會(huì)使孩子社交行為退縮、不愿上幼兒園、對(duì)周?chē)挛锊桓信d趣、食欲下降、易生病，導(dǎo)致孩子生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。

學(xué)齡期孩子的憂(yōu)郁會(huì)導(dǎo)致孩子性格孤僻、不合群、注意力不集中、記憶力減退、自我評(píng)價(jià)低，可產(chǎn)生消極意識(shí)或極端行為，甚至有些孩子會(huì)出現(xiàn)攻擊和破壞行為。

如何讓孩子走出憂(yōu)郁

在很多家長(zhǎng)的眼中，孩子是無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的，不會(huì)有憂(yōu)郁。果真如此嗎?殊不知，孩子正用他們的眼睛在觀察與感受，孩子對(duì)周遭事情形成的解釋?zhuān)龊跫议L(zhǎng)意料;事實(shí)上，因?yàn)楹⒆硬幌窦议L(zhǎng)那樣會(huì)使用語(yǔ)言來(lái)表示心情不好，他們只是不知如何訴說(shuō)罷了，并非沒(méi)有憂(yōu)郁的心情。

父母親若是發(fā)現(xiàn)孩子的行為突然改變，情緒不似從前那樣穩(wěn)定，都可能是孩子正在憂(yōu)郁。這時(shí)家長(zhǎng)們先不要發(fā)脾氣，認(rèn)為孩子是在無(wú)理取鬧要好好教訓(xùn)他，這樣做可能會(huì)適得其反，造成親子間的緊張沖突，更糟的是，問(wèn)題不但沒(méi)消除，孩子的焦慮反而會(huì)節(jié)節(jié)升高。

兒童專(zhuān)家表示，憂(yōu)郁的孩子長(zhǎng)大之后，會(huì)比一般人更容易罹患憂(yōu)郁癥，且性格違常、品行不良，也會(huì)造成日后身心的痛苦，而從小開(kāi)始的EQ教育，或許可以預(yù)防往后的心理障礙。憂(yōu)郁的孩子如何走出陰霾呢?

1、快樂(lè)玩具抒發(fā)情緒。孩子有時(shí)會(huì)藉由玩玩具，或扮家家來(lái)抒發(fā)情緒，但有時(shí)則需要靠家長(zhǎng)的協(xié)助。家長(zhǎng)們可配合孩子的理解程度，教孩子去認(rèn)識(shí)并標(biāo)示它，例如生氣、害怕、難過(guò)、挫折。家長(zhǎng)用語(yǔ)言來(lái)表示關(guān)注，幫助孩子將其憂(yōu)郁的心情說(shuō)出來(lái)。說(shuō)出來(lái)的好處是在于讓孩子認(rèn)識(shí)并標(biāo)示情緒，而不是用生悶氣或不良行為來(lái)發(fā)泄。孩子若覺(jué)得被了解，無(wú)形中不安的情緒將被釋放出來(lái)，也能逐漸轉(zhuǎn)移心中積壓的不舒服。

2、有趣活動(dòng)走出憂(yōu)郁。家長(zhǎng)可以提供兩個(gè)孩子可以接受的活動(dòng)選擇，讓孩子走出憂(yōu)郁困境。例如：寶貝，媽媽知道你現(xiàn)在很難過(guò)(標(biāo)示情緒)，因?yàn)檐?chē)子被弟弟拿去玩(指出原因)，弟弟玩5分鐘之后再換你玩(接納感);這樣做，即使孩子在受挫后，仍可進(jìn)行其他的活動(dòng)，而不是僵在那里。另外，家長(zhǎng)一定要預(yù)留時(shí)間、空間給孩子做選擇，就算孩子都得不滿(mǎn)意，家長(zhǎng)也不必硬逼孩子;重要的是，在這過(guò)程中，教孩子學(xué)會(huì)了體察情緒變化，學(xué)會(huì)了等待、輪流、忍耐、分享。好比人生一樣，不是時(shí)時(shí)完美，只要孩子盡力便是。事后家長(zhǎng)可強(qiáng)調(diào)孩子做到自我控制，夸獎(jiǎng)孩子EQ進(jìn)步了，逐漸地，孩子對(duì)憂(yōu)郁的反應(yīng)方式會(huì)逐漸成熟。

3、教孩子接受情緒。至于對(duì)無(wú)法改變的事實(shí)，如失去親友、生病這類(lèi)較嚴(yán)重的失落與痛苦，家長(zhǎng)不要故意去避免談它，愈不談在小孩心中的疑慮就會(huì)愈多，還可能會(huì)誤以為是自己不好，因?yàn)樽鲥e(cuò)事才會(huì)發(fā)生不幸;日后可能形成自卑的心理和過(guò)度消極悲觀退縮的性格。

生活中難免會(huì)遇到不能預(yù)料之事，父母要教孩子學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)及接受情緒，去做情緒的主人，學(xué)會(huì)用有效的行為來(lái)控制抒發(fā)情緒，化解心中不滿(mǎn)的壓力，不要讓?xiě)n郁成為親子關(guān)系的殺手，或變成長(zhǎng)大后人際關(guān)系和心理健康的陰影。

日常生活中謹(jǐn)防孩子患憂(yōu)郁癥

孩子有了憂(yōu)郁情緒后，需要父母的及時(shí)引導(dǎo)和糾正，如果任其發(fā)展下去，就有可能患上兒童抑郁癥，所以，父母在日常生活中要多關(guān)心孩子，幫助孩子遠(yuǎn)離抑郁癥。

一是要給孩子更多的關(guān)愛(ài)。在日常生活中，要努力營(yíng)造和諧、溫馨、民主的家庭氛圍。盡力尋找一些能讓孩子開(kāi)心起來(lái)、精神能夠振奮的事情，讓愉快的活動(dòng)占據(jù)孩子的大多數(shù)時(shí)間，讓孩子開(kāi)心起來(lái)、快樂(lè)起來(lái)。父母要更多的給孩子方方面面的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，留意孩子的心理變化，孩子遇到不愉快的事情要教導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，如傾訴、哭泣、寫(xiě)日記等，將不良情緒釋放出來(lái)。切不可動(dòng)輒體罰打罵，要多開(kāi)導(dǎo)孩子，勤于溝通，尊重孩子的隱私，讓孩子生活幸福、自在、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，讓孩子體會(huì)到家的溫暖、家的安全。

二是要努力減輕孩子的壓力。如果老師、家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子患上了抑郁癥，要多與孩子交流，如果兒童產(chǎn)生抑郁的原因是由環(huán)境因素引起的，要幫助兒童及時(shí)改變環(huán)境，遠(yuǎn)離不良環(huán)境，以緩解其心理壓力。老師和家長(zhǎng)要全面的看待孩子，不能只盯著兒童的學(xué)習(xí)成績(jī)，一味的要求而不是更多的關(guān)心，對(duì)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的下降、所犯得錯(cuò)誤要冷靜分析其中的原因，并合力去幫助兒童去努力改變。要適當(dāng)?shù)慕o孩子一些自己的時(shí)間和空間，讓孩子有自己的選擇權(quán)、自尊心。

三是要給孩子更多的自信。大多數(shù)抑郁癥兒童是由于其自尊心、自信心受到損傷而引起的。作為孩子的父母、學(xué)生的家長(zhǎng)此時(shí)要做的是盡力設(shè)法幫助兒童重新樹(shù)立起他們的自信心，找回他們的自尊心。放低對(duì)孩子的期望，根據(jù)孩子自身的能力和興趣來(lái)培養(yǎng)，孩子的成績(jī)有了進(jìn)步，做了好事，老師和家長(zhǎng)要給予肯定和表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)，適當(dāng)培養(yǎng)孩子在困境中的應(yīng)對(duì)能力，引導(dǎo)孩子樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，培養(yǎng)孩子廣泛的愛(ài)好和樂(lè)觀寬容的性格。