桃子
桃子
在我國，桃子有“壽桃”的美稱，而桃子的豐富營養(yǎng)，以及美觀的外形，也確實配得上該美稱。桃子是夏天人們常吃的一種水果，桃子的口感脆甜，營養(yǎng)豐富，常吃對身體也有很多好處。
桃子的營養(yǎng)價值
桃子營養(yǎng)價值豐富，有補氣益血的效果。生病后人的氣血容易虧虛，面色發(fā)黃，心悸氣短，有這種情況的可以常吃桃子來補充體力和氣血。桃子中的含鐵量豐富，患有缺鐵性貧血的人可以常吃桃子來補鐵?；加兴[的人也可以常吃桃子來緩解癥狀，因為桃子中含有豐富的鉀，而鈉的含量非常少，可以消除水腫。桃子還有活血化瘀、潤腸通便的效果，對于女性閉經(jīng)或者一些外傷的跌打損傷等都有不錯的輔助療效。桃子的全身都是寶，桃仁有抗凝血的作用，對于咳嗽有很好的治療功效，還可用于降血壓。
桃子的作用
桃子的果肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分、脂肪和各種維生素以及微量元素，對于慢性支氣管炎、肺結(jié)核等癥狀有緩解作用，能夠起到生津潤肺的效果。由于桃子中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且桃子的鐵元素含量豐富，懷孕的女性朋友可以常吃桃子，能夠達到補鐵的效果。尤其是對于孕晚期的孕婦，胎兒發(fā)育需要大量的鐵，孕婦適當吃一些桃子，可以起到很好的補鐵效果。
吃桃子的禁忌
桃子好吃，但是在吃的過程中要注意一些事項。桃子屬于偏熱性食物，內(nèi)火旺的人不適合多吃桃子。桃子不適合年齡小的寶寶，嬰兒的腸胃消化能力弱，很難消化，并且很容易造成過敏反應。桃子不能與甲魚一同食用，對身體健康不利。壞的桃子一定不要食用，很容易吃壞肚子。糖尿病患者最好少吃桃子，很容易造成血糖過高。
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