西瓜
西瓜
炎熱夏季，吃上一口冰鎮(zhèn)西瓜，感覺非常舒服。西瓜能夠清熱解暑，營養(yǎng)價值非常高，但是吃西瓜的時候也有一些注意事項。
西瓜的營養(yǎng)價值
西瓜的營養(yǎng)價值豐富，有很多功效。西瓜可以清熱解暑，西瓜中的水分比較多，吃一塊西瓜可以解決口干舌燥，心煩發(fā)燒等癥狀。西瓜所含的糖分和鹽對腎臟有好處，可以消除腎臟的炎癥。西瓜還能降低血壓，并且吃西瓜可以增加尿量，幫助身體排毒。女性朋友常吃西瓜可以幫助皮膚富有彈性，充滿光澤，減少皺紋。
吃西瓜的注意事項
西瓜營養(yǎng)豐富，但是也不能亂吃。吃西瓜有些事項要注意，這樣才能吃的更加健康。女性在月經期間最好不要吃西瓜。西瓜屬于涼性食物，女性月經期間應該注意避免食用涼性食物，所以月經期間最好不要吃西瓜。西瓜中的含糖量也比較高，并且主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，吃太多西瓜容易導致身體血糖增高。糖尿病人如果短時間內吃太多西瓜，很容易導致血糖短時間內急速上升，嚴重的話可能會危機生命。其實，糖尿病是可以吃西瓜的，糖尿病人的血糖如果太低對身體也不好，只要控制好量就可以了。
吃西瓜會胖嗎
很多人擔心西瓜中含糖量高，吃西瓜會發(fā)胖。西瓜是夏季典型的祛暑水果，夏季吃一塊西瓜可以清熱解暑。西瓜中的熱量并不是熱不高，西瓜的熱量甚至比米飯的熱量都低，所以不用擔心吃西瓜會發(fā)胖。西瓜中含有多種營養(yǎng)物質，而且西瓜不含膽固醇和脂肪，西瓜吃完后有飽腹感，如果能用西瓜代替米飯的話，堅持下去，是可以達到減肥效果的。西瓜中的糖分雖然不能全部被分解吸收，但是多余的糖分會被排出體外的，所以不用擔心吃西瓜會胖。
“親親寶貝網（ gyjinsanjiao.com）原創(chuàng)文章，合作媒體歡迎轉載，轉載請注明出處。 非合作媒體不得轉載，內容合作聯(lián)系電話：0755-83677366”
網友評論
熱門文章推薦
- 懷孕21周
懷孕二十一周，恭喜各位媽媽，艱辛的懷孕過程已經過去一半了。懷孕第21周時，胎兒發(fā)育的更加完善了，媽媽們這時候孕期保健要做好，對日后的生產有很大幫助。這一周的營養(yǎng)也同樣很重要。本文給大家詳細介紹了懷孕21周胎兒的發(fā)育情況、懷孕21周孕婦的身體變化、懷孕21周準爸爸注意事項、
- 寶寶1歲2月
寶寶1歲2個月一般開始學走路，可以扶著家里的家具一步步的走起來了，雖然走得不穩(wěn)，爸媽不要急哦，1歲2個月的寶寶雖然不愿意開口說話，但是可以有意的聽懂爸爸媽媽的一些詞了，仔細觀察寶寶的成長變化，心里別提多開心呢。
- 手腳冰涼
冬季到了很多人尤其是女性朋友容易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，一想到冬季的寒冷就害怕。那么手腳冰涼到底是怎么回事呢?
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發(fā)吧！