吃什么水果減肥最快
吃什么水果減肥最快
吃什么水果減肥最快
水果現(xiàn)在是大家公認(rèn)的美容和減肥圣品，對于胖胖的女生來說，多吃水果是個(gè)很不錯(cuò)的減肥方法。那今天我們就一起來看一下，吃什么樣的水果減肥最快吧！希望看到這篇文章的MM，都能夠成為水亮亮，身材很棒的俏佳人，吃的開心，瘦的開心！
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蘋果減肥
蘋果是大家生活中最為常見的水果之一，它含有豐富的果膠，有利于腸子與毒素做結(jié)合，加速排毒功效，并且還可以降低熱量吸收。另外蘋果富含鉀質(zhì)，可以有效的防止腿部水腫。吃的時(shí)候可以這樣：慢慢的咀嚼，將成分充分釋放出來，有飽足感，卡路里熱量也不高，所以減肥最快的水果蘋果是首選哦。
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菠蘿減肥
曾經(jīng)聽過這樣的說法：菠蘿很“利”，要在飯后吃才不會(huì)傷胃。菠蘿的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)力，雖然可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，但是如果在飯前空腹吃的話，很容易造成胃壁受傷。菠蘿減肥的訣竅在于它的豐富果汁，有效地能夠?qū)χ具M(jìn)行酸解，可以每天適量的在食物中搭配食用菠蘿，或這是直接飲用菠蘿汁，但是要注意不能食用過量或未經(jīng)處理的生菠蘿。
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香蕉減肥
香蕉有一個(gè)神奇的功效--治療便秘，香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)成分等，所以有很好的整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿軟便作用。對于經(jīng)常便秘、肌膚干燥的MM而言，香蕉是一款又瘦又美的水果!另外，香蕉還含有很多的糖分物質(zhì)，食用過后可以馬上消化，補(bǔ)充體力。香蕉很有飽足感，餓的時(shí)候只要吃上一根就可以裹腹，并且熱量卡路里的含量頗低，可別有因?yàn)橄憬短鹱套痰木鸵詾樗焕麥p肥的錯(cuò)誤想法哦！
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奇異果(獼猴桃)減肥
奇異果果實(shí)細(xì)嫩多汁，味道清香鮮美并且酸甜宜人，營養(yǎng)還極為豐富。獼猴桃含有超多的維他命C，深受愛漂漂的美眉的忠愛。奇異果還有治療便秘、幫助食物消化、美化肌膚的神奇效果，而且還一年四季都有，想減肥和美容的美眉們可以努力吃呦!
想通過吃水果達(dá)到快速減肥的MM們，可以多參考一些相關(guān)的水果減肥資料，根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定合適的實(shí)施計(jì)劃，達(dá)到快速減肥，皮膚美美的效果。
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