七日瘦身湯
七日瘦身湯
七日瘦身湯的做法非常簡單，但是要堅持食用才會有效果。七日瘦身湯并不是說食用后七天就會瘦身，而是人體在降低食量后7天左右，身體才能對糖類的依賴降低，因而得名的。
七日瘦身湯如何做
七日瘦身湯的做法非常簡單，而且食材也很容易買到，都是我們平時能夠吃到的蔬菜。準備兩個西紅柿，一個卷心菜，兩個青椒，一把芹菜和兩個洋蔥。將這些菜清洗干凈，切成塊，然后放在鍋中煮。當菜煮到軟爛的時候就可以出鍋，放入調(diào)味品就可以食用了。這道菜的熱量非常低，都是蔬菜，多吃不僅可以減肥，對身體健康也非常有好處。
七日瘦身湯如何喝
七日瘦身湯喝的時候要注意方法，這樣減肥才會更快有效果。七日瘦身湯要每天都喝，不要間斷。每天喝七日瘦身湯的量不要少于8碗，盡量做到少吃食物多喝湯。在喝七日瘦身湯期間，如果感到餓的話可以吃一些水果來充饑。這期間不要吃熱量太高的食物，否則七日瘦身湯就白吃了。在喝七日瘦身湯時，最好是在湯還溫熱的時候喝，這時候的效果是最好的。
七日瘦身湯注意事項
在喝七日瘦身湯時要注意一些事項，會讓減肥事半功倍。在燉菜的時候，水要填滿，沒過蔬菜。喝湯過后如果感到餓了，就要及時喝一碗湯，不要等到吃飯時再喝。喝湯期間不要喝很燙的水，也不要喝茶水，可以喝溫開水，但是最后在喝完湯后的半小時再喝。煮七日瘦身湯時可以少加點鹽，不要用保溫瓶保溫，也不要用微波爐加熱。最后在湯煮好后就喝，如果涼了后可以再開火煮一會。
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